Bukan mudah nak turun berat badan dengan cepat lagi-lagi lepas bersalin. Tapi ia tak mustahil jika ada kesungguhan. Paling penting kena ingat amalkan pemakanan sihat tanpa memudaratkan diri sendiri.
Secara asasnya, nak turunkan berat badan secara efektif, kurangkan karbohidrat dan lemak. Utamakan makanan yang banyak serat, protein dan vitamin.
Selain mengawal pemakanan, rahsia nak turun berat 5 kilogram setiap minggu boleh cuba minuman air detox secara konsisten seperti yang dikongsikan oleh ibu kepada tiga orang anak, Sophia Safian.
RAHSIA TURUN 5 KILO DALAM 7 HARI
**Detox + Fat Burning Water
Ads
BAHAN:
1 uncang Twinnings Pure Green Tea Halia Lemon Halba
Ads
CARA MEMBUATNYA:
Ads
Masak 1 liter air sehingga mendidih kemudian masukkan hirisan halia, lemon dan halba dan rebus sehingga air kurang separuh. 2. Rendam 1 uncang Pure Green Tea lebih kurang 5 minit. Sedia untuk diminum. 3. Sangat efektif jika diamalkan sebanyak 3x sehari after meal.
Selamat mencuba! Jom kurus seperti saya dari 90 kilo to 52 kilo!
Anak kecil ibarat kain putih, mudah dibentuk, mudah dididik. Seawal usia anaklah waktu yang tepat untuk mendidik dengan tegas dan penuh kasih sayang.
Setiap kali ceramah keibubapaan, saya akan cakap, masa kita bersama anak ialah sehingga 13 tahun saja. Lepas itu mereka akan:
1. Melepaskan tali pergantungan kepada ibu bapa perlahan-lahan.
2. Mereka akan cuba meneroka kehidupan dengan cara mereka sendiri.
3. Mereka perlahan-lahan akan mula melebihkan kawan.
Sebab itu, jika ibu bapa nak membentuk anak, biarlah dalam masa 13 tahun itu. Sebab apa? Sebab dalam fatrah itu, ibu bapa masih boleh:
1. Marah anak.
2. ‘Pukul’ anak.
3. Piat telinga anak.
4. Paksa anak ikut cakap kita.
Marah macam mana pun, mereka akan tetap cari ibu ayah. Tetap peluk ibu ayah. Tetap akan merengek nak ikut mak ayah bila nampak mak pakai tudung atau ayah buka pintu. Kerana apa? Kerana mereka perlukan kita.
Sampai masanya, seiring dengan perubahan usia, mereka akan:
1. Mula memerap dalam bilik.
2. Tak nak ikut mak ayah pergi berjalan.
3. Beli pakaian mengikut citarasa mereka.
4. Pandai merajuk atau membentak kalau dipukul atau dimarah.
5. Akan ikut cakap kawan.
Lama ke tak 13 tahun tu? Sekejap saja ibu ayah sekalian.
Rasanya macam baru saja dia lahir. Macam baru saja saya basuhkan berak dia. Macam baru saja daftar dia di tahun 1.
Sekarang dia dah tingkatan 1. Dah mula mencatur kehidupan dia secara mandiri. Tak nangis dah bila kena tinggal.
Ini permulaan ibu ayah sekalian. Purata hari persekolahan sekitar 180 hari. Lagi 180 hari dia berada di rumah.
Adakah 180 hari itu digunakan secara optimum?
Jawapannya tidak. Kesibukan kita ditambah dengan urusan mereka sendiri, hanya berapa puluh hari saja kita dapat meraikan masa berkualiti dengan mereka dalam setahun.
Lepas itu, mereka akan masuk universiti, kerja, kahwin dan itulah dia anak yang kita lahirkan dahulu dah mula membina kehidupan sendiri bersama keluarga mereka pula.
Jadi ibu ayah sekalian.
Anak-anak yang ada dekat rumah tu, kita jagalah elok-elok.
1. Layan kalau mereka ajak berbual.
2. Layan kalau mereka ajak main.
3. Layan kalau mereka ajak naik motor.
4. Layan kalau mereka panjat badan kita.
Sampai satu masa, semua tu akan jadi kenangan..Saya nasihatkan diri saya sendiri kerana percayalah, 13 tahun tu tak lama..
Perasan tak anak-anak kita bila hampir seharian ditinggalkan di rumah pengasuh atau pergi ke taska, tadika atau sekolah, saat nampak kita keterujaannya itu seolah-olah dia benar-benar rindu.
Ada juga anak-anak waktu petang dia seperti memahami tak lama lagi ibu ayahnya akan sampai dan sanggup menunggu depan pintu menantikan kita mengambilnya.
Menurut Perunding Keibubapaan, Puan Noor Afidah Abu Bakar, perasaan yang dialami oleh anak-anak kecil ini adalah normal. Berikut antara perkongsiannya.
Kredit: Google
Kenapa anak kecil gelisah ternanti-nantikan kepulangan atau kehadiran ayah ibu di muka pintu?
Kenapa anak kecil sangat teruja kala melihat kelibat ayah ibu yang ditunggu-tunggu?
Anak kecil bergantung sepenuhnya kepada ayah ibu. Ayah dan ibu adalah dunia mereka.
Tidak ada orang lain yang anak kecil percayai selain ayah dan ibu. Si kecil merasa lega apabila insan yang dipercayai muncul di depan mata. Kehadiran ayah dan ibu menjadikan dunia ini terasa selamat baginya.
Ayah dan ibu jugalah yang diharapkan untuk memenuhi keperluan fizikal, mental dan emosinya. Tiada orang lain.
Jangan diabaikan kepercayaan si kecil yang baru hendak mengenali dunia dan seisinya.
Peluklah dia.
Senyumlah pada dia.
Sebutlah namanya.
Jadikanlah penantian itu berbaloi bagi si anak. Bukan gula-gula yang dinantikan. Apatah lagi mainan beratus harga.
Kredit: Parent Connect
Sekiranya penantian si kecil tidak diendahkan, apabila bertambah setahun dua dia tidak lagi teruja menanti kerana kekosongan itu telah terisi dengan orang atau benda lain yang lebih ‘menghargai’.
Anak yang dibesarkan dalam suasana yang bahagia dan sering melihat papanya sangat mencintai dan sayang isteri (mamanya), maka dia akan membesar sebagai orang yang hebat satu hari nanti. Bila ada anak, biasanya hidup kita akan berubah. Dalam usaha mendidik anak, seorang papa akan mula melakukan sesuatu perkara secara berbeza.
Lebih mengambil berat tentang segala keperluan anak sama ada dalam soal mencurahkan kasih sayang mahu pun penyediaan materialnya. Seseorang yang bergelar ayah akan menjadi lebih bertanggungjawab menjaga dan memastikan anak tersayang sentiasa dilindungi dan disayangi sepenuh hati. Daripada semua perkara tersebut, ada satu perkara penting yang papa boleh buat dan akan memberikan impak besar dalam hidup seorang anak. Apakah dia?
1. Cinta dan sayangi mama mereka sepenuh hati
Nampak ‘simple’ tapi kesannya sangat besar. Mencintai dan menyayangi ibu anak anda adalah perkara terhebat yang anda boleh lakukan untuk si kecil!
2. Tunjukkan rasa cinta anda pada isteri anda
Cara anda layan dan tunjukkan kasih sayang pada isteri sangat penting kepada anak. Apabila anak melihat yang papanya sangat menyayangi mama, mereka akan faham erti kasih sayang. Anak lelaki belajar bagaimana cara yang betul menyayangi dan menghormati wanita bila mereka besar nanti. Anak perempuan pula belajar bagaimana sepatutnya seorang lelaki patut melayan wanita yang dia cintai.
Mencintai ibu anak-anak anda sebenarnya cara terbaik memupuk nilai kasih sayang dalam diri anak. Cinta dapat menggalakkan dan memberi inspirasi kepada anak untuk sentiasa berkasih-sayang, hormat-menghormati dan bertolak-ansur dalam kehidupan. Mereka tidak belajar nilai tersebut daripada buku tetapi mempelajarinya daripada pemerhatian terhadap kedua ibu bapa.
4. Keharmonian membentuk kebahagiaan
Rumah yang bahagia dan penuh rasa cinta akan melahirkan anak-anak yang gembira dan ceria. Ia penting untuk membantu perkembangan dan tumbesaran positif anak. Anak-anak yang dibesarkan dalam suasana bahagia dan dilimpahi kasih sayang yang cukup akan membesar sebagai anak yang hebat.
Apabila papa dan mama sentiasa berkasih sayang dan tak bergaduh depan anak-anak, tentu impian anda untuk mempunyai anak yang berakhlak dan mendengar kata akan terlaksana.
Kerjasama dua belah pihak sangat penting untuk melahirkan anak yang positif tingkah lakunya. Anak dapat merasakan ikatan yang hebat dalam pasukan papa dan mamanya, dan mereka tahu bukan hanya seorang sahaja yang bersungguh-sungguh untuk mendidik mereka menjadi anak yang baik tetapi sebaliknya dua orang penting bekerjasama memastikan si kecil sentiasa berada di landasan yang betul.
Jadi, bila sudah bergelar ayah, kasih sayang anda bukan sekadar untuk anak, tetapi terus cintai dan sayangi ibu anak-anak anda seperti zaman bercinta dulu bahkan patut lebih lagi. Ia akan memberikan faedah yang sukar dinilai dengan wang ringgit!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kisah benar seorang ibu tentang bagaimana karies botol menyebabkan semua gigi anaknya terpaksa dicabut melalui pembedahan. Ketahui punca, perjalanan emosi dan tips elak masalah sama.
sekarang!
