Kalau anak susah tidur malam. Terutama selepas pukul 10 malam masih berjaga. Ini petua mudah untuk atasinya.
Cuba ajak anak untuk berkaki ayam dan pijak tanah atau rumput pada waktu petang. Bila kaki atau anggota badan menyentuh tanah atau rumput.
Ini dinamakan teknik grounding. Grounding sekurang-kurangnya 30 minit dapat turunkan kortisol iaitu hormon stres. Kalau dapat pijak pasir pantai lagi padu kesan dia.
Bukan ini jer, grounding bantu redakan inflamasi. Cepatkan penyembuhan luka. Elak darah memekat. Cubalah. Yang dewasa pun boleh try.
Berapa lamakah tidur diperlukan?
Ads
Kanak-kanak memerlukan jumlah tidur yang berbeza mengikut umur mereka dan disarankan agar anda mengikut panduan yang diberi di bawah untuk memastikan anak anda mendapat rehat yang secukupnya:
0-1 bulan: jumlah masa tidur (setiap hari) = 15-16 jam
Bayi baru lahir lazimnya tidur selama 2-4 jam terus menerus bagi jumlah 15-18 jam sehari. Pada peringkat ini anda boleh menjangka corak tidur anda sendiri akan terganggu apabila corak tidur bayi baru lahir anda tidak mengikut kitaran siang/malam seperti biasa.
1-4 bulan: jumlah masa tidur (setiap hari) = 14-15 jam
Sekitar umur 6 minggu, bayi anda akan mula membentuk corak tidur yang lebih tetap. Dia mungkin tidur di antara 4-6 jam dan lebih lama pada sebelah malam.
4-12 bulan: jumlah masa tidur (setiap hari) = 14-15 jam
Ketika ini, anda harus cuba membentuk tabiat tidur yang sihat bagi anak anda. Biasanya dia akan tidur sekejap 3 kali pada waktu siang, dan berkurangan menjadi dua kali apabila berumur 6 bulan. Masa tidur siang hendaklah selama satu atau dua jam dan bayi anda boleh tidur pada sebelah pagi (sekitar 9.00 pagi), tengah hari (sekitar 2.00 petang), dan petang (di antara 3-5 petang). Menjelang umur 6 bulan, bayi anda harus tidur terus menerus pada sebelah malam.
Ads
1-3 tahun : jumlah masa tidur (setiap hari) = 12-14 jam
Masa tidur tengah hari boleh dikurangkan menjadi 1-3½ jam. Bayi anda hendaklah tidur pada pukul 9 malam dan bangun pagi di antara pukul 6-8 pagi.
3-6 tahun: jumlah masa tidur (setiap hari) = 10-12 jam
Bergantung kepada anak anda, tidur siang mungkin tidak diperlukan. Sekiranya dia masih mahu/perlu tidur siang, biarkan dia tidur sekejap sahaja. Kekalkan waktu tidur malam/bangun pagi yang sama.
7-12 tahun: jumlah masa tidur (setiap hari) = 10-11 jam
Pada peringkat ini, pastikan anak anda tidur pada 9 malam, agar dia mendapat tidur secukupnya.
Ads
12-18 tahun: jumlah masa tidur (setiap hari) = 8-9 jam
Seperti kanak-kanak kecil, tidur juga adalah penting bagi remaja. Pastikan anak remaja anda tidur sekurangkurangnya 8-9 jam sehari untuk memastikan kesihatan dan kesejahteraannya tidak terganggu.
Si manja suka bergambar? Jom, mama papa kongsikan foto aksi bayi anda bertemakan Jungle Cuties untuk peraduan Pencarian Bayi Pa&Ma! Mana tahu ada rezeki boleh menang banyak hadiah menarik. Nak hantar gambar anak klik saja link ini: https://www.majalahpama.my/pencarian-bayi-pilihan-pama/
“Anak tengok dan anak akan tiru” kerana anak-anak ibarat CCTV yang akan meniru semua perbuatan orang dewasa.
Wahai ayah
Nak didik anak jadi sopan, bersikap sopanlah kepada ibunya
Nak didik anak jadi pemberani, lindungilah ibunya dengan sepenuh jiwa raga
Nak didik anak jadi berakhlak, layanilah ibunya dengan lemah lembut dan berbaik hati
Nak didik anak jadi pemaaf, maafkanlah segala silap ibunya dan jauhi mencerca dan memaki
Nak didik anak jadi orang yang bertanggungjawab, penuhilah hak dan kewajiban nafkah pada ibunya tanpa culas
Nak didik anak jadi penyabar, tahanlah hati dan lisan daripada menyakiti ibunya
Nak didik anak jadi anak yang baik hati, bersikap baiklah pada ibunya dengan sepenuh hati
Ingat ya. Cara layanan kita pada ibunya menentukan cara layanan anak terhadap diri dan dunianya. Children see children do.
Puas hati rasanya bila dapat membeli lemang tepi jalan yang lembut, sedap dan berlemak. Namun bukan semua rezeki kita berjumpa dengan lemang yang cukup pakej macam ini.
Pun begitu, agar tidak tertipu dengan lemang yang tidak cukup masak atau tidak dibakar dengan baik, seorang peniaga berkongsi tip untuk semua. Sembilan tip ini anda kena periksa.
Sebelum nak beli lemang tepi jalan, pastikan korang tahu 9 tip yang peniaga ni kongsi!
1. Cari gerai lemang yang banyak kayu-kayu untuk dibakar
Sebabnya, dorang ni memang bakar lemang kat situ, dorang tak ‘wayang’ je bakar lemang. Sesetengah orang, dorang kukus lemang tempat lain, dan bawak mai ke gerai dorang dan layur je kat bara api.
2. Jangan pilih lemang yang terlalu besar dan lemang yang terlalu kecil
Ambil yang sedang-sedang, sebab yang besar tak semestinya dimasak dengan sempurna. Bila kita potong lemang tersebut, keliling lemang memang masak. Tapi bahagian tengah masih lagi dalam kondisi pulut.
3. Suruh tokey lemang belah dulu bahagian bawah lemang
Ini kerana, nak bakar lemang, orang akan pakai hipotesis, jika bahagian bawah lemang masak, maka bahagian atas lemang juga akan masak. Sesetengah orang jual lemang, dia akan belah bahagian atas. Lepas tu tunjuk kat costumer, dan kata lemang masak. Balik-balik, time potong, bahagian bawah tak masak lagi. Cian costumer.
4. Cuba minta diskaun kalau beli banyak
Kalau anda beli 3 batang, tak salah kan minta diskaun. Harga pun dah dekat RM50 dah. Tapi jangan la minta diskaun gila-gila. Kesian la kat dorang yang bakaq lemang siang malam tu. Ingat senang ke nak kawal api, mendidih ayaq mata oooo.
5. Jangan dan jangan, singgah gerai lemang yang gunakan pallet kayu sebagai kayu bahan bakar lemang
Sebabnya, gerai yang pakai pallet ni berbahaya masa bakar lemang tersebut. Kalau tuan-tuan semua perasan, pallet kayu ni jarang anai anai sentuh kan?
6. Masa pilih lemang yang dah masak, ambil lemang yang bahagian atasnya yakni ‘kepala’ yang dah kering
Bila kepala dah kering, kita boleh simpan lama sikit, paling kuat 2 hari. Dan walaupun kepala tersebut nampak kotor dan x elok, jangan buang! Bahagian tu yang paling sedap bagi sebatang lemang.
7. Kalau nak simpan lemang untuk 2-3 hari, ada caranya
Terbalikkan lemang ‘upside down’ dan biar dia berdiri. Sandar la kat mana-mana pun. Sebab minyak di bahagian atas sekali yang boleh buatkan dia basi. Okeh?
8. Sebelum korang beli lemang, pastikan bau dahulu ‘kepala’ lemang tersebut.
Takut ada lemang yang dah 2 hari ke atas. Kalau dah basi, selalunya bau masam basi macam tu.
9. Hak sebagai pembeli, tapi dengan adab
Last sekali, sedikit pesanan kepada pembeli-pembeli sekalian. Anda sebagai pembeli ada hak-hak anda semasa membeli lemang. Namun, kena la jaga adab antara pembeli dan penjual.
Biasa dah kita dengar orang memburu malam Lailatulqadar bila akhir bulan Ramadan ini kan? Tetapi kali ini nak kena dengar juga cerita keindahan malam Lailatulqadar yang di kongsikan oleh Mama Irma Hasmie dan adik-adik Bintang Kecil ni.
Apa sebenarnya malam Lailatulqadar dan apa perlu kita buat untuk 10 malam terakhir? Kenalah saksikan sampai habis 1001 Malam Istimewa diserikan oleh KARIHOME.
Pa&Ma
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Trend ibu bapa sekarang masing-masing berlumba nak anak pandai. Sampaikan sanggup menyekat kebebasan waktu kecil anak untuk teroka apa yang sepatutnya mereka lakukan. Dalam fikiran ibu ayah, jika anak tak dapat skor dengan cemerlang dalam akademik, bermakna anak itu gagal.
Tapi tahukah ibu bapa, cara kita yang terlampau memaksa anak akan menyekat peluang mereka untuk berjaya dan menjadi orang cemerlang. Pandai adalah subjektif. Kita tak boleh menilai seseorang itu melalui kejayaan cemerlang akademik semata-mata. Banyak faktor lain boleh diambil kira dan ibu bapa terlepas pandang.
Seperti perkongsian ibu ini, Puan Nadia Fuzi, pendapatnya ini betul jika kita fikir secara logik. Mungkin ada yang setuju dan tak setuju. Apa-apa pun setiap didikan ibu bapa penentu kepada kejayaan anak pada masa akan datang.
SALAH KE KALAU ANAK KITA TAK PANDAI?
Nad nak tulis panjang lebar. Tapi Nad bgtau siap-siap. Disclaimers. Ini adalah pendapat Nad. Mungkin cara kita berbeza-beza. It’s ok to be different opinion. No kecam-kecam. No offense.
Twin Sumayyah sekarang berada dalam kelas ke 3, iaitu kelas terakhir dalam sekolah (berdasarkan jiran-jiran bagitaulah). (Sekolah memang ada 3 kelas je dalam setiap darjah). Sebab Sumayyah daftar lambat sikit jadi cikgu masukkan jelah dalam kelas yang masih kosong.
Nad ok je mana-mana janji anak boleh belajar, kira oklah kan. Sehinggalah 2 minggu ni cikgu buat Ujian Pentaksiran untuk semua murid darjah 1. Kecoh dekat group kelas sekolah Sumayyah ada yang dah kena naik kelas dan ada yang kena turun kelas.
Lepas dah rombakan pertama cikgu rombak lagi. Rombakan ni dia tak macam dulu. Pandai duduk kelas depan. Kau tak pandai duduk kelas belakang. Sekarang ni sistem kalau 36 orang yang budak pandai yang sepatutnya duduk kelas pertama tu diagihkan pada 3 group (12orang) dan masuk ke 3 kelas..Jadi semua sama rata duduk kelas campur dengan budak-budak yang agak lemah dalam pelajaran. Jadi dia orang akan belajar bersama-sama.
Tak ada lagi pilih kasih, homework dia lebih homework aku kurang. Aku pun macam haa ok la. Ada bagus juga cikgu buat mcm ni supaya anak-anak tak ada yang tersisih. Sumayyah kat kelas no.3 lagi. Kelompok pandai ke tak pandai aku memang tak ada memilih janji anak belajar dan faham syukurlah.
Ada mak ayah yang mengamuk siap tunjuk sijil anak sekolah. Sijil yang lepas-lepas. Dah masuk macam-macam tuisyen, anak saya pandai dalam segala hal. Kenapa tak masuk juga kelas no.1. Akak, abangnya semua excellent tak pernah turun kelas. Kenapa anak saya yang ni saya tau dia pandai dia tak jadi macam akak abangnya? Kenapa nak kena belajar bercampur dengan anak-anak yang lemah pelajaran. Naik hangin semualah gayanya.
Masing-masing bertanya cikgu buat ujian pentaksiran berdasarkan apa? Dah berkali-kali cikgu explain dengan sistem sekarang. Tak mahu juga dia faham. Masih sampai ke saat ni meleret-leret lagi belum habis lagi mengamuk tu. Aku macam biasalah, Silent Reader. Akhir sekali paling tahap kemuncak dah hamun cikgu, cikgu terus mute kan group. Bagus juga.
Guysss… Apa salahnya kalau anak kita kelas no 3 , no 4 no 5 no 6 atau Waimah no 18 pun. Kenapa kalau anak kita kurang pandai sedangkan kita dah pun usaha.. Memang anak kita kena duduk kelas no 1 ke baru berjaya dalam hidup??
MashaAllah. Aku ingat dah tahun 2021 mak ayah lagi open minded. Tapi masih ada lagi fikiran gini. Nad faham, tahun lepas anak kita semua banyak tertinggal pelajaran. Sistem pembelajaran sekolah pun jadi huru-hara. Cikgu-cikgu buat pengkelasan sebab anak kita ada yang lemah membaca dan mengira.
Jadi cikgu dapat beri tumpuan lebih dan fokus pada anak-anak yang lemah ni dan kawan-kawan yang pandai dapat ajar sama. Tak mustahil satu hari nanti anak-anak yang di belakang ni yang akan score.
Pada Nad jadi seorang pendidik, cikgu mesti nak yang terbaik. Tak kisah la anak kita pandai atau lemah, cikgu memang nak anak-anak semua berjaya.
Anak pandai bonus, yang penting akhlak & adab bagus
Nad selalu pesan dekat twin Sumayyah, cikgu sayang semua. Kalau cikgu marah mesti ada sebab. Sebab kita degil. Cuba kalau kita usaha lebih, jadi budak baik, mesti kita dapat lebih dan semua orang sayag kita.
Nad faham, setiap anak tu berbeza-beza. Macam twin dia orang ni Kinestatik learner.
Jadi kalau ajar dia gitu duduk saja ngadap susah sikit. Kalau ajar dia sambil main basikal, tengah jalan ajar dia baca signboard Insyallah dia boleh buat. Setiap anak tak sama cara mereka faham satu-satu perkara.
Anak tak pandai tak berjaya? Susah nak compete dengan market? Nad dibesarkan dalam keluarga yang meraikan semua. Kau pandai ok. Kau tak pandai pun ok. Yang penting AKHLAK & ADAB.
Mak pesan pada semua dan segala 7 keturunan kami sijil tinggi sekalipun, gantung selimpang Anugerah Dekan Naib Canselor mana pun akhlak tak ada kau jatuh tempat terakhir.
Didik anak bukan untuk pandai, pandai tu satu advantage, didik anak untuk dia jadi orang yang berguna. Berbakti. Walaupun dia kurang sekalipun layanan tetap sama. Nad sendiri pernah berada dalam kelas pertama dan terkahir.
Tapi syukur mak dan arwah ayah tak pernah bezakan kami. Sekolah rendah Nad memang tak pandai. Pernah kena lempang pulak tu dengan cikgu Matematik sebab dah darjah 4 tak pandai mengira lagi. Dahla tak pandai, pemalas pulak buat kerja sekolah. Dapat sekali penampar ajaib terus excellent Math aku sampai sekarang. Terima kasih Cikgu Kamarudin.
Dalam keluarga kami , kami ada kak ipar profesor, abang doktor, ada yang belajar kemahiran sampai SPMV ada yang biasa-biasa saja. Bila duduk berbual, hal anak pandai dan tak pandai bukan topik kami.
Kecemerlangan, sijil bukan perkara yang nak dibanggakan. Anak kita bukan bahan perlumbaan dan peragaan kebanggaan. Begitu juga hal duit kau kaya kah tukar kereta apa bisnes untung berapa juta tahun ni semua bukan topik kami.
Jangan beza-bezakan
Mak dah pesan awal. Jangan beza-bezakan. Kita semua nak redha Tuhan. Jangan guriskan hati orang dengan perlumbaan yang kita cipta sendiri. Banyak lagi topik-topik yang menarik boleh dibualkan.
Raikanlah perbezaan. Buanglah mentaliti jauh-jauh. Anak tak pandai, tak berjaya, kerja teruk dah besar – Anak pandai confirm kerja gred tinggi-tinggi. Semua orang dah tertulis rezeki masing-masing. Dia tak pandai pelajaran tapi skill lain-lain kemahiran lain dia excellent.
Kita dah zaman meraikan perbezaan semua. Yang penting kita sama-sama didik anak jadi orang yang baik. Kita tak tahu anak yang mana akan cuci kencing dan berak kita bila dah tua nanti.
Percayalah. Gred bukan penentu masa depan. Didik anak kita jadi manusia yang baik. Pandai tak pandai tulah tahap kemampuan dia. Yang penting mereka gembira pergi sekolah dan tak ada masalah disiplin. Kalau ada cepat-cepat kita bantu dia.
Kredit: Nadia Fuzi
(Mak kepada anak kelas hujung yang ok-ok saja 😂)
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
