Selepas melahirkan anak, merawat luka bersalin sememangnya mengerikan ibu yang tengah berpantang. Ada yang takut untuk membuang air kecil dan air besar kerana perasaan resah dan ngeri luka yang masih tidak sembuh.
Bersalin memang satu pengalaman yang luar biasa, tapi jangan lupa, penjagaan selepas bersalin pun sama pentingnya. Luka jahitan bersalin, terutamanya episiotomi, memerlukan perhatian khusus. Kalau tak dijaga betul-betul, boleh jadi tempat bakteria ‘berpesta’.
Menurut perkongsian Dr Alia Zaferi dari Femma Clinic luka episiotomy memerlukan penjagaan yang rapi dan perlu sembuh sepenuhnya bagi mengelakkan kemungkinan yang dijangka.
“Luka episiotomy biasanya akan pulih dalam masa dua hingga empat minggu, dalam masa empat hingga enam minggu memang dah complete dan sembuh serta takkan rasa sakit tapi enam hingga lapan minggu atau berbulan-bulan lamanya untuk pembedahan caesarean.
“Macam mana nak tahu luka jahitan tu ada masalah? Kalau rasa sakit makin menjadi-jadi, keluar cecair berbau busuk, atau nampak benang jahitan terkeluar, itu petanda tak baik.
“Kadang-kadang, luka nampak baik dari luar, tapi dalamnya dah mula dijangkiti. Kalau ada demam atau badan rasa lemah, cepat-cepat jumpa doktor!
“Kalau luka makin sakit, keluar nanah, atau ada bau yang tak menyenangkan, jangan tunggu lama-lama. Demam, menggigil, atau rasa tak sedap badan pun tanda-tanda yang tak boleh diabaikan. Lebih baik selamat daripada menyesal kemudian hari.
Kenapa Luka Jahitan Boleh Terbuka?
Luka jahitan boleh terbuka kalau kita terlalu aktif atau tak jaga kebersihan. Contohnya, angkat barang berat, duduk terlalu lama, atau tak tukar tuala wanita dengan kerap.
Bila luka terbuka, risiko jangkitan pun meningkat. Kalau dah dijangkiti, doktor mungkin tak akan jahit semula sebab nak elakkan bakteria.
Tip Penjagaan Luka
* Pastikan luka sentiasa bersih.
* Jangan pakai seluar dalam yang ketat biar ada pengudaraan.
* Sentiasa tukar pad dengan kerap walaupun darah makin berkurang.
* Proses sitz bath sangat membantu untuk sembuhkan luka. Bila dalam keadaan panas salur darah banyak yang melalui kawasan luka dan ini buat luka lebih cepat sembuh.
* Untuk caesarean pula perlu sentiasa cuci luka setiap hari.
* Kalau berlipat di Kawasan luka, pastikan dikeringkan dahulu.
* Jangan angkat berat kerana otot di kawasan luka masih belum pulih sepenuhnya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
‘Syukur Ya Allah…’ – Nelysa Norazlan Timang Cahaya Mata Kedua, Titip Doa Buat Ibu-Ibu TTC
Syukur dan terharu. Itulah perasaan yang diluahkan oleh pempengaruh media sosial, Nelysa Norazlan, apabila selamat melahirkan cahaya mata keduanya pada hari Ahad, 13 Julai 2025, jam 10.46 pagi. Berita gembira ini dikongsikan sendiri oleh Nelysa menerusi laman Instagramnya yang nyata mendapat perhatian dan ucapan tahniah daripada para pengikut serta rakan selebriti.
Dalam nada penuh kesyukuran, wanita berusia 27 tahun ini merakamkan penghargaan kepada semua yang tidak putus-putus menitipkan doa buat dirinya sepanjang kehamilan.
“Alhamdulillah, Nely selamat melahirkan anak lelaki kami yang kedua. Terima kasih kepada semua yang mendoakan Nely,” tulisnya ringkas namun penuh makna.
Menyentuh Hati, Titip Doa Buat Wanita TTC
Apa yang lebih menyentuh hati ramai ialah apabila Nelysa turut mengambil kesempatan dalam hantaran tersebut untuk menitipkan kata-kata semangat buat wanita TTC iaitu golongan wanita yang sedang berusaha dan berjuang untuk mendapatkan zuriat.
“Kepada para Trying To Conceive (TTC), kami semua mendoakan kalian. Semoga satu hari nanti ahli keluargaku, sahabat dan followers yang belum merasa menjadi seorang ibu bakal merasai momen ini juga. Amin Ya Rabbal Alamin,” titipnya tulus.
View this post on Instagram
Kata-kata itu jelas datang dari hati dan bukan sekadar ucapan biasa. Ia mencerminkan betapa dirinya tidak pernah melupakan wanita lain yang sedang melalui ujian menanti kehadiran si kecil dalam hidup mereka.
Dibanjiri ucapan tahniah
Kehadiran si comel lelaki sebagai anak kedua dalam rumah tangga yang dibina bersama suami tercinta, Muhammad Multazam Nasir sejak November 2022 ini pastinya menjadi pelengkap kebahagiaan buat pasangan muda ini. Untuk rekod, mereka kini dikurniakan dua cahaya mata lelaki – satu anugerah besar yang dikurniakan dalam usia yang masih muda.
Netizen di ruangan komen turut membanjiri hantaran Nelysa dengan ucapan tahniah dan doa agar bayi yang baru lahir ini membesar dengan sihat, menjadi anak yang soleh dan penyejuk hati kedua ibu bapanya.
Buat semua wanita TTC yang sedang membaca, percayalah bahawa setiap takdir Allah datang tepat pada waktunya. Teruskan berdoa, teruskan usaha, dan peluklah harapan dengan penuh kasih. Kamu kuat, kamu hebat. 💖
Tahniah Nelysa Norazlan dan suami! Selamat menempuh fasa baharu dalam membesarkan dua hero kecil yang pastinya menceriakan hari-hari kalian.
Sumber: IG Nelysa Norazlan
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Makan Kurma Boleh Bantu Bukaan Servik Lebih Besar & Mudah Untuk Bersalin! Doktor Kongsi Cara Betul Makan Kurma
Makanan sunah seperti kurma sangat digalakkan untuk diamalkan oleh ibu hamil termasuklah ketika dalam proses bersalin. Dr Zubaidi Hj Ahmad, Ahli Jawatankuasa Pusat Pertubuhan Doktor-doktor Islam Malaysia (PERDIM) berkongsi fakta berkenaan kenyataan ini.
Kurma adalah antara makanan jenis buah yang sangat kaya dengan pelbagai nutrien. Ia kaya dengan gula (80%) dan selebihnya adalah protein, serat dan mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, manganese, potassium, sodium, phosphorus, selenium dan zink. Kurma juga mempunyai vitamin yang pelbagai. Antaranya vitamin A, B kompleks termasuk folate; C, E dan K.
Di dalam 100gm kurma terkandung 282kcal yang terdiri daripada karbohidrat 75gm, lemak baik 0.4gm dan protein 2.45gm. Ia mempunyai indeks glisemik yang sederhana (bergantung kepada jenis kurma). Sebagai contoh, kurma khalas mempunyai indeks glisemik 35.5, barhi 49.7 dan bo ma’an 30.5.
Jadi, dapat dirumuskan bahawa kurma mempunyai indeks glisemik yang rendah. Walaupun manis, ia mempunyai banyak serat yang melambatkan penyerapan gula dalam darah. Dianggarkan terdapat 8gm serat di dalam 100gm kurma.
Diakui bermanfaat
Secara amnya pengambilan kurma sememangnya bagus untuk orang yang sihat, apatah lagi wanita hamil. Dr Zubaidi berpendapat, pengambilan kurma yang betul (tidak diambil secara berlebihan) memberikan manfaat kepada wanita hamil sama ada di awal kehamilan malah pada minggu terakhir sebelum melahirkan anak.
Ramai pengkaji mendapati bahawa pengamalan kurma terutamanya pada minggu akhir kehamilan membantu proses kelahiran kerana ia meningkatkan tindak balas rahim terhadap hormon oksitosin. Hormon ini bertindak dengan mengecutkan rahim. Dengan itu, ia dapat mengurangkan pendarahan yang biasa berlaku selepas bayi dikeluarkan daripada rahim.
Selain daripada itu, kurma memiliki banyak nutrisi yang sangat penting untuk digunakan semasa proses melahirkan anak. Kurma mengandungi lemak asid tepu dan tidak tepu seperti asid oleic, asid linoleic dan asid linolenic yang mampu membekalkan banyak tenaga di mana anda amat memerlukannya semasa melahirkan anak.
Asid-asid lemak ini juga sangat penting untuk membina bahan prostaglandin (yang digunakan dalam proses pengecutan rahim). Selain itu, tannin dan kalsium dalam kurma juga penting dalam aktiviti pengecutan otot-otot rahim. Mari kenali nutrisi kurma lainnya, yang memberikan kebaikan kepada wanita hamil.
- Gula ringkas glukosa dan fruktosa, mudah dihadam untuk ditukarkan kepada tenaga yang banyak.
- Serat, membantu memudahkan proses pembuangan air besar dan mengelakkan sembelit yang biasanya menjadi masalah utama bagi wanita yang hamil akibat saiz rahim yang semakin membesar. Antara lain, pengambilan serat yang banyak dapat mengurangkan risiko diabetes akibat kehamilan (gestational diabetes).
- Potassium, mengekalkan kestabilan antara mineral dan air bagi mengawal tekanan darah yang lebih baik.
- Magnesium, mengelakkan rasa kejang pada rahim sebelum berlakunya proses kelahiran (sepanjang kehamilan).
- Folate, membentuk saraf tunjang bayi yang berada dalam rahim bagi mengelakkan kecacatan neural tube defects.
- Vitamin K, membantu pembekuan darah selepas kelahiran anak bagi mengelakkan kehilangan darah yang banyak.
Bantu bukaan servik
Banyak kajian yang menunjukkan pengambilan kurma membantu bukaan pangkal rahim (servik) dengan lebih mudah dan besar. Dalam kajian yang diterbitkan dalam Journal of Obstetrics and Gynaecology pada 2011, ia menunjukkan wanita yang mengambil enam biji kurma sehari, sekurang-kurangnya empat minggu sebelum melahirkan anak mengalami proses kelahiran yang lebih mudah.
Mereka yang mengamalkan kurma tidak mengalami pecah selaput ketuban ketika dimasukkan ke hospital untuk melahirkan anak, mudah memulakan proses kelahiran tanpa memerlukan ubat pitocin dan memendekkan fasa pertama dalam proses kelahiran.
Hal ini berlaku kerana pengambilan kurma melembutkan pangkal rahim. Jadi, memudahkan pangkal rahim membuka ‘jalan’ kelahiran bagi bayi dalam rahim untuk keluar. Mereka yang lebih sukar untuk memulakan proses kelahiran juga didapati lebih mudah bertindak balas dengan ubat pitocin berbanding dengan mereka yang tidak mengamalkan kurma sepanjang kehamilan.
Dalam penulisan yang diterbitkan dalam The Journal of Midwifery and Reproductive Health), mereka yang mengamalkan kurma mempunyai bishop scores (satu penilaian terhadap kesediaan wanita yang mahu melahirkan anak dengan mudah), pembukaan ‘jalan’ kelahiran lebih luas kerana pangkal rahim lebih lembut dan mudah bertindak balas terhadap ubat pitocin, jika ia diberikan pada wanita yang mengalami masalah memulakan proses kelahiran.
Pengambilan kurma sememangnya memberikan kesan yang sangat baik. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Obstetrics and Gynaecology pada 2017,pengamalan kurma ketika hamil terutamanya di peringkat akhir kehamilan, memberikan kesan positif kepada proses kelahiran tanpa memudaratkan ibu dan bayi yang dilahirkan.
Cara betul makan kurma
Dalam banyak kajian yang dinyatakan tadi, terbukti pengambilan kurma sangat bermanfaat untuk wanita hamil. Jadi,anda boleh amalkan empat hingga enam biji kurma sehari.
Disarankan ambil dua hingga tiga biji pada waktu pagi dan dua hingga tiga biji pada waktu malam. Kurma boleh dimasukkan ke dalam minuman sebagai pemanis bagi menggantikan gula. Jika tidak pun, campurkan kurma yang dipotong kecil dengan sayur-sayuran atau buah-buahan segar.
Bagi wanita yang tiada masalah kesihatan, boleh ambil enam hingga lapan biji sehari. Jika berada pada minggu akhir kehamilan (36 minggu ke atas), boleh ambil lapan hingga 10 biji sehari, bergantung kepada berat badan, ketinggian dan aktiviti seharian.
Namun begitu, wanita yang ada masalah diabetes semasa hamil, perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. Dicadangkan agar meninggalkan karbohidrat ringkas seperti kuih-muih dan kek tetapi menggantikannya dengan kurma yang lebih semula jadi dan merupakan karbohidrat kompleks.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tahniah Randy Pangalila & Isteri, Selamat Timang Cahaya Mata Pertama, Kongsi Detik Kelahiran!
Tahniah diucapkan buat pelakon Indonesia, Randy Pangalila yang selamat menimang cahaya mata sulungnya pada Rabu lalu.
Isteri kepada Randy, Chelsey Frank telah melahirkan melahirkan seorang bayi perempuan yang cantik, persis ibunya.
Menerusi Instagramnya, Randy turut berkongsi detik kelahiran anak sulungnya yang diberi nama, Blair Willow Pangalila ketika berada di dewan bersalin. Satu perkongsian penuh kegembiraan bagi pasangan ini.
” Kelmarin adalah hari yang paling bermakna untuk saya dan isteri saya. 24 Mac 2021, pukul 9.54 pagi.
“Wanita kuat ini @cfrank3030, telah melahirkan seorang bayi perempuan yang cantik, Blair Willow Pangalila anak kami,” kongsinya terharu.
Kata Randy, detik bahagia ini merupakan detik yang paling ditunggu-tunggu olehnya dan isteri.
Malah turut berterimah kasih kepada semua yang membantu proses kelahiran bayi sulungnya itu.
“Sebuah moment bahagia yang sudah ditunggu-tunggu kami berdua, terima kasih kepada para doktor dan suster yang sudah membantu kelancaran persalinan isteri saya.
“Terima kasih untuk becanda-candaan kecil yang membuat isteri saya lebih rilex dan tidak stress pada saat melahirkan.
“Saya sangat bersyukur untuk semuanya,” kongsinya lagi.
Memuat naik beberapa keping gambar ketika berada di dalam dewan, saat kelahiran Blair sudah cukup membayangkan betapa bahagianya Randy dan isteri.
View this post on Instagram
Randy dan Chelsey mendirikan rumah tangga pada 19 Januari 2019 di Bali, Indonesia. Dan selepas dua tahun bersama, pasangan ini dikurniakan seorang cahaya mata comel yang menjadi penyeri kehidupan mereka.
Artikel berkaitan: Bakal Jadi Ayah Tak Lama Lagi, Randy Pangalila Umum Isteri Hamil Anak Pertama
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @randpunk
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
