Setelah 4 tahun anak di diagnos autisme, aktres Catriona Brian Ross akui hikmahnya dia jadi lebih penyabar & menghargai. Penuh dengan semangat positif, ibu kepada 3 anak ini memberikan semangat kepada ibu bapa anak autisme yang lain.
Perkongsian aktres kacukan Melayu-Scottish ini mengenai anakknya. Jammal Raees, 6 tahun yang mengalami Autisme Spectrum Disorder.
Menerusi perkongsian di Instagram, Catriona turut meluahkan tentang hikmah di sebaliknya. Wanita kelahiran negeri Cik Siti Wan Kembang ini juga akui yang dia bertahun mencari hikmahnya.
Pemikiran positifnya dikagumi. Katanya setiap kiriman Tuhan berhikmah & akhirnya menemui jawapannya yang membuatnya sangat lega. Apa yang terjadi ditakdirkan buat Jammal Raess menjadikan Catriona lebih sabar, berlapang dada & lebih menghargai keluarga dan rakan taulan. Dia malah menjadi lebih positif dan tidak mudah terkesan dengan kata-kata negatif.
Ads
Catriona turut meluahkan rasa syukur kepada Allah kerana dikurniakan anak yang mengubah dirinya menjadi seorang insan yang lebih baik.
Selain itu, Catriona juga sering berkongsi tentang momen indahnya bersama Jammal Raees. Pelbagai info yang dikongsikan. Ini secara turut memberikan kesedaran tentang autisme yang masih lagi asing di dalam masyakarat.
Ekzema ialah satu keadaan di mana kulit tidak dapat menahan kelembapan. Ia boleh mengakibatkan pelbagai masalah seperti merekah, kegatalan dan sebagainya. Apakah faktor yang menyebabkan terjadinya ekzema dan rawatan yang sesuai? Ikuti rancangan TV Pa&Ma episod Derita Ekzema yang akan ke udara pada 4 Disember 2018, jam 12 tengah hari di Astro Prima & Astro Maya HD. Kalau terlepas, boleh tonton ulangannya jam 9 malam.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai sahaja yang takut luka caesarean terbuka atau basah hingga nak mandi pun takut dan tak mahu.
Sedangkan, bila tak mandi, kuman duduk sedap berjimba dan berpesta pada luka dan menyebabkan luka lambat sembuh malahan lebih teruk, menyebabkan jangkitan pada luka hingga bernanah.
Jadi, bila boleh mandi selepas caesarean section?
1) Selepas boleh bangun.
(Immediately selepas bius spinal telah lengkap) tapi janganlah beria mandi. Cukup bersihkan diri dan pastikan dressing tidak basah kuyup.
** Jika dressing basah, beritahu nurse awal-awal.
2) Selepas tiub kencing telah di cabut.
Ada sesetengah wad, mereka akan menguruskan ibu dahulu seperti menukar pad dan membenarkan ibu untuk ambulasi keesokan harinya selepas tiub kencing dicabut.
3) Selepas Wound Inspection.
Kebiasaannya pemeriksaan luka (Wound Inspection) akan dilakukan keesokan harinya. Anda boleh mandi selepas itu jika anda bimbang dressing basah.
• Anda perlu ambulasi seawal mungkin bagi mengelakkan deep vein thrombosis )darah beku berkumpul dengan lebih banyak di bahagian kaki) – Jika tidak dirawat, ia akan pecah lalu berlaku pulmonary embolism (salur darah ke paru-paru tersumbat akibat darah beku itu)
• Jika sakit di kawasan pembedahan, ampu kawasan luka dengan bantal.
• Jika batuk atau bersin (cara sama seperti di atas)
• Pakai seluar dalam sedikit besar atas pusat agar tidak memberikan tekanan ke bahagian luka.
• KERINGKAN luka selepas mandi atau berpeluh yang banyak.
• ELAKKAN sembelit, kerana sembelit akan menyebabkan tekanan dikawasan luka lalu menyebabkan kesakitan.
• Makan makanan tinggi protein bagi menggalakkan penyembukan luka dan pertumbuhan tisu baru.
Menjaga kebersihan diri merupakan suruhan agama. Pembedahan bukan alasan untuk tidak mandi atau culas menjaga kebersihan diri.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mengalami senggugut teruk pastinya mimpi ngeri bagi kebanyakan wanita, terutamanya jika ia menjejaskan aktiviti harian. Pasti ramai tercari-cari, terdapatkah cara hilangkan senggugut yang boleh mengatasi atau mengurangkan kesakitan tersebut?
Masalah Bulanan Wanita
Masalah kekejangan ketika haid (senggugut) melibatkan gangguan ringan yang berlaku sehari atau dua hari sebelum haid, malah boleh berlanjutan sepanjang kitaran haid berlangsung. Kesakitannya boleh menjadi terlalu teruk hingga menjejaskan aktiviti harian.
Umumnya, senggugut teruk berlaku disebabkan oleh kontraksi rahim yang berlaku sebelum atau semasa permulaan kitaran haid 1. Tetapi apakah yang membuatkan kesakitan itu lebih teruk bagi sesetengah individu?
Punca Wanita Mengalami Kesakitan Senggugut Teruk
Sebelum mengetahui cara hilangkan senggugut, apa kata kita fahami terlebih dahulu faktor penyebab senggugut ini. Sesetengah individu cenderung mengalami kekejangan haid yang teruk 2 kerana:
Masalah senggugut teruk juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan seperti:
Sindrom pramenstruasi (PMS)
PMS adalah keadaan biasa disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh yang berlaku satu hingga dua minggu sebelum haid bermula. Gejala biasanya hilang selepas pendarahan bermula.
Endometriosis
Keadaan perubatan ini berlaku apabila sel dari lapisan rahim tumbuh di bahagian lain tubuh, contohnya seperti di tiub fallopio, ovari atau tisu yang melapisi pelvik.
Fibroid pada rahim
Fibroid adalah tumor bukan kanser yang memberi tekanan pada rahim atau menyebabkan haid yang sakit dan tidak normal, walaupun selalunya tidak menimbulkan sebarang gejala.
Penyakit radang pelvis (PID)
PID adalah jangkitan pada rahim, tiub fallopio atau ovari yang disebabkan oleh bakteria faraj yang mengakibatkan keradangan pada organ pembiakan dan kesakitan.
Adenomiosis
Keadaan jarang berlaku ini melibatkan tisu yang biasanya melapisi rahim mula tumbuh pada dinding otot rahim, sekali gus menyebabkan keradangan, tekanan dan kesakitan. Ia juga mengakibatkan kitaran haid lebih lama dan berat.
Stenosis serviks
Ini juga adalah keadaan yang jarang berlaku di mana serviks mengecil atau sempit sehingga melambatkan aliran haid 8. Ia kemudiannya menyebabkan peningkatan tekanan di dalam rahim lalu mengakibatkan senggugut teruk.
Tanda Anda Mengalami Senggugut Yang Teruk
Umumnya, kekejangan haid melibatkan sakit berdenyut disertai dengan kekejangan pada bahagian bawah perut 8 dan ia boleh merebak ke bahagian belakang badan mahupun paha.
Ia boleh mula berlaku sehari ataupun dua hari sebelum haid, dan memuncak sehingga 24 jam pertama setelah kedatangan darah haid 8. Tapi jangan terkejut, kekejangan haid ini juga boleh berlanjutan sehingga tempoh dua ke tiga hari.
Kekejangan haid ini juga boleh disertai dengan gejala lain seperti:
Sakit Belakang Ketika Haid: Apakah Puncanya?
Selain senggugut teruk, antara simptom lain yang sering terjadi ketika datang bulan adalah masalah sakit belakang. Kesakitan yang dialami biasanya berlaku pada bahagian tengah belakang badan 9.
Rasa sakit belakang ini dianggap sebagai “normal” dan berlaku disebabkan perubahan hormon 9. Prostaglandin (hormon yang dihasilkan semasa kitaran haid untuk mendorong pengecutan rahim bagi menyingkirkan lapisan rahim) boleh mempengaruhi otot punggung bawah.
Prostaglandin yang terhasil secara berlebihan menyebabkan senggugut teruk atau haid yang menyakitkan. Kontraksi yang berat kemudiannya mendorong sakit bahagian belakang. Sakit bahagian belakang ini juga boleh merebak daripada perut bawah ke pinggul bawah 9.
Cara Hilangkan Senggugut Dan Sakit Belakang
Bagi kesakitan bahagian belakang dan senggugut yang teruk dan bukan disebabkan masalah kesihatan serius, rawatan di rumah boleh dilakukan 9. Berikut beberapa cara hilangkan senggugut yang boleh dicuba:
Mampatan haba
Letakkan pad panas atau botol berisi air panas (yang dibalut tuala kecil) pada bahagian belakang bagi mengurangkan kesakitan. Cara ini juga dapat membantu menenangkan otot pinggul, sekali gus meredakan rasa sakit.
Ubat tahan sakit
Ubat antiradang nonstreroid (NSAID) yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Ia boleh dibeli di farmasi atau didapatkan daripada preskripsi doktor.
Satu tinjauan sistematik mendapati ubat tahan sakit sangat berkesan untuk mengurangkan kesakitan senggugut teruk dalam ujian klinikal 10. Malahan ia menunjukkan kesan lebih baik berbanding aspirin.
Jika anda memilih untuk menggunakan NSAID sebagai cara hilangkan senggugut, sila rujuk kepada pakar kesihatan sebelum mengguna sebarang ubat.
Cara hilangkan senggugut dengan rehat dan bertenang
Sekiranya anda sukar untuk melakukan banyak perkara akibat sakit belakang teruk kesan senggugut yang dialami, luangkan masa beberapa hari untuk diri sendiri.
Apa kata anda bersantai dengan membaca buku kegemaran, melakukan yoga mudah atau sekadar mandian panas yang boleh membantu meningkatkan endorfin. Ia secara semula jadi dapat melawan kesakitan.
Makanan tambahan dan vitamin
Pengambilan suplemen dan vitamin sebagai makanan tambahan bersama vitamin B dan magnesium juga boleh mengurangkan kekejangan haid.
Cara hilangkan senggugut paling berkesan, penjagaan pemakanan
Perbanyakkan minum air dan makan buah-buahan, sayur-sayuran bersama makanan antiradang lain untuk mengurangkan keradangan dan melegakan gejala senggugut teruk seperti sakit belakang.
Sekiranya sakit belakang dan senggugut berlanjutan walaupun setelah kitaran haid habis atau anda mula mengalami rasa kesakitan pada kaki atau lemah badan, anda amat disarankan untuk melakukan pemeriksaan perubatan segera kerana ia mungkin didasari oleh masalah kesihatan lain.
Apa yang penting adalah jangan merana dalam diam. Dapatkan rawatan yang bersesuaian. Semoga perkongsian ini berguna!
Sikit-sikit tapi kerap. Demikian konsep yang digunakan oleh kaunselor laktasi ini dalam memberikan bayi susu perahan. Tak semestinya 4-5oz baru kenyang. Dengan 2oz mungkin bayi nampak tak puas, tapi sebenarnya dah cukup.
Menurut Kaunselor Penyusuan Susu Ibu, Puan Ziela Juzaila, memberikan susu ibu perahan atau lebih dikenali sebagai expressed breast milk (EBM) kuantiti yang sederhana tetapi kerap boleh digunakan bagi membantu menjayakan penyusuan susu ibu sehingg 2 tahun.
Perkara ini dipraktikkan olehnya sendiri dimana anaknya diberikan oleh pengasuh (ketika beliau bekerja) sebanyak 2oz setiap kali sesi penyusuan. Formula ini digunakan bersama dengan paced bottle feeding yang.
Menyusukan anak dengan tenang ?, ini yang saya aturkan untuk pemberian susu perahan melalui botol susu.
2oz/60ml sudah cukup untuk Ammar. Memang saya pilih beri 2oz sekali feeding. Syukurlah pengasuh faham handle susu ibu. Bila Ammar dah habis menyusu, disedawakan dan ajak bermain. Menggunakan posisi paced feeding ketika memberikan susu sangat membantu Ammar tenang dan mudah dibawa bermain selepas habis 2oz.
SIKIT-SIKIT TAPI KERAP
Saya pilih sikit-sikit tapi kerap. Sebenarnya 2oz bukan sikit. 2oz itu cukup sebenarnya.Kenapa saya perlu bagi sikit-sikit tapi kerap? Itulah yang menyamai corak penyusuan direct feeding . Diberikan 2oz sekali minum ada baby nampak tidak puas kerana fitrah baby ingin melekap di dada lebih ingin mengempeng.
Saya teruskan pemberian begitu. Pada saya, jangan kerana nak anak senyap, terdiam, termenung mengah, disumbat susu selagi ada sepenuh botol sedangkan perut baby kecil saja. Kebanyakkan baby boleh muntah diberi susu lebih dari sepatutnya.
Overfeed bahaya kerana boleh mengundang tersedak susu dan paling merisaukan tersedak semasa tidur tanpa disedari.
Bila diajar minum sikit-sikit kerap, perut baby akan biasa dengan amaun itu. Saya bermula 2oz sekali feeding (menyusu) sejak kali pertama bersalin dan kerjasama pengasuh yang faham bahawa baby membesar bukan hanya dengan menyusu tetapi diajar bermain selepas menyusu dapat beri peluang baby explore sesuatu yang baru.
Baby kita memang berbeza-beza. Tapi kitalah boleh mengajar mereka. Diajar minum 4-5oz per feeding bukanlah satu kesalahan, cuma perlu beringat selalu, hormon prolaktin bukan sentiasa mencanak tinggi dan ia akan berkurang dan berkurang apabila semakin bertambah usia anak.
BOLEH AJAR PENGASUH KUANTITI SUSU YANG SESUAI DENGAN BAYI
Pada ketika itu, apabila 4-5oz yang biasa dibekalkan sudah kita tidak mampu penuhi makan susu formulalah menjadi pilihan. Sedangkan sebenarnya baby perlukan susu untuk tumbesarannya, badan kita yang normal boleh hasilkan 19-30oz dalam tempoh 24jam.
Menurut pemerhatian saya, mereka yang mengatakan susu tidak cukup kebanyakkan yang saya temui bukannya memenuhi demand baby tetapi memenuhi demand pengasuh/taska. 2-3oz sekali minum dikatakan tidak mencukupi sedangkan amuan itu memang sesuai untuk kebanyakan baby.
KENAPA BAYI NAMPAK TAK PUAS MENYUSU? KERANA DIA NAK MENGEMPENG, NAK PELUK-PELUK
Okay.
Kenapa bila bagi 2oz per feeding baby ‘macam tak cukup’ ‘macam tak kenyang tak puas’ ?
Sebab fitrah baby nak melekap lebih mengempeng lebih sebenarnya. Nak hangat ibunya. Nak peluk-peluk. Flow botol laju. Tidak perlu bersusah payah stimulate seperti mana direct feeding. Sekejap sahaja sudah berasa perut berisi. Lebih-lebih lagi apabila apabila baby diberikan susu secara berbaring, dipangku. Tidak menggunakan posisi paced feeding.
BERMAIN SEBENTAR SELEPAS MENYUSU
Kita perlukan kerjasama pengasuh dalam sama-sama menguruskan pemberian susu perahan. Baby kita seronok sebenarnya apabila dapat bermain-main sebentar selepas menyusu. Bukannya diharap lepas menyusu kena tidur bagi tanggapan sesetengah orang.
Baby membesar bukan dengan tidur dan kenalilah light sleep, deep sleep. Dengan dibawa bermain-main baby yang bijak pasti boleh lupakan tabiat mengempeng selepas habis 2oz.
Susah nak dapat kerjasama pengasuh? Senjata orang mukmin adalah doa. Berdoalah banyak2 agar dapat pengasuh yang boleh jaga anak kita sepertimana yang kita dah aturkan. Allah yang pegang jiwa setiap hambaNya.
JANGAN LUPA DIRECT FEEDING
Melihat dengan direct feeding. Baby perlu stimulate untuk mengeluarkan susu. Dalam pada stimulate dan menyusu tu baby biasanya nampak macam rasa khayal rasa tenang, itulah yang baby mahukan.
Ye. Memang hari ni kita memerah punya lah meriah sampai 30-40oz seharian . Anak baru 4-5 bulan. Hormon prolaktin kita sangat tinggi. Ingatlah kita, perjalanan penyusuan bukan sampai 6 bulan saja bukan setahun saja.
Anyway, terpulang pada masing-masing ye. Saya hanya berkongsi. Semoga usaha kita Allah permudahkan. In shaa Allah.
P/s: Cuba bayangkan kita minum air 3 jam sekali, alamat haus dulu lah. Dengan cuaca panas sekarang ni, bagusnya Ammar dapat menyusu kerap sekerap direct feeding.
sekarang!
