Ramai ibu yang risau memikirkan tempat yang terhad untuk menyimpan susu ebm ini jika terpaksa outstation untuk bekerja atau pun travel. Ramai yang tidak tahu cara mengendalikan stok susu ibu yang sudah di pam ketika Outstation.
Jangan jadikan itu sebagai halangan untuk anda terus membekalkan khasiat susu ibu walaupun anak berada jauh dari anda. Ikuti tip dan perkongsian dari lady boss Bella Ammara, Belle Al-Yahya.
Mcm mana Belle bawa balik expressed breast milk (ebm) everytime outstation? Ok so ni adalah tips/cara yg Belle selalu buat;
Paling penting kena ada soft coolbag utk isi ebm dan ice pack. Belle guna brand coleman sebab dia boleh tahan 24jam untuk ebm kekal sejuk/beku so kalau flight lama sampai belas jam pun still boleh tahan. Ada bag yg boleh tahan smpai 48jam tapi Belle guna yg 24jam je dah ok.
Ads
Untuk ebm yang dah pam tu Belle akan minta hotel simpankan dalam chiller/freezer. Sebab tu bagi Belle penting pilih hotel yang ok untuk stay supaya mereka boleh layan apa yg kita nak. So nanti hari untuk check out just minta je balik. Lepas tu dekat airport just check in bag.
And dalam flight pun boleh pam and minta stewardess simpankan dalam fridge. Nak landing minta balik and simpan dalam cooler bag yang kecil.
Susu tak boleh bawa naik cabin. Kena check in dengan luggage. Just bagitahu time check in ni ebm so dia orag akan tampal sticker ‘fragile’ so staff akan handle with care. Masa travel ni Belle sehari pam 3 kali je sebab busy photoshoot.
Rata-rata netizen teruja dengan perkongsian yang diberikan, ada yang turut berkongsi pengalaman dan ada juga yang terus memberikan kata-kata semangat untuk ibu yang menyusu. Ada juga yang turut bertanya tentang tip untuk dapat susu yang meriah seperti Belle.
Masalah sakit kaki atau tumit bila bangun tidur biasa akan berlaku bagi yang aktif bekerja siang hari atau pun yang ada masalah berat badan. Termasuk juga surirumah yang tak duduk diam uruskan rumah tangga. Bila malam dapat berehat dan berlunjur rasa nikmat.
Cuma apabila bangun pagi, bila nak pijak lantai, terasa sakitnya kaki sampai terpaksa berjalan perlahan-lahan sebelum kembali ok. Bagi yang mengalami situasi ini, boleh cuba petua bawang putih bakar.
Petua Hilangkan Sakit Kaki Bangun Tidur
Dah 3 hari saya amalkan makan 3 biji bawang putih bakar ni setiap pagi sebelum sarapan. Masalah sakit kaki bila bangun tidur yang saya hidapi dah ok sekarang.
Kalau tak sebelum ni nak pijak lantai bila bangun tidur memang sakit. Kena jalan perlahan-lahan dulu baru ok.
Tapi sekarang bangun je.. terus boleh jalan laju. Petua ni ada seorang kakak bagitahu saya. Dah dekat 1 tahun dia amalkan. Badannya pun saya tengok cantik, perut pun kempis je.
Segala angin dalam badan dapat diatasi. Kebaikannya untuk seluruh badan. Apa yang saya tahu bawang putih ni dapat mencegah sel-sel kanser. Kalau nak tahu boleh google apa lagi khasiatnya.
Cara-Caranya:
Ambil 3 ulas bawang putih dan bakar dengan kulit sekali dalam 3 minit dengan api yang kecil. Lepas tu makan terus isinya saja. Makanlah hari-hari untuk kesihatan kita.
INFO: 10 Khasiat Bawang Putih
1. Mengandungi komponen yang bersifat perubatan
Bawang putih telah digunakan secara meluas dalam masakan kerana bau dan rasanya yang kuat. Pada zaman dahulu, kegunaan utama bawang putih adalah bagi tujuan perubatan dan kesihatan. Para saintis telah mendapati bahawa khasiat bawang putih datangnya daripada komponen sulfur yang terbentuk sewaktu memotong atau mengunyah bawang putih. Selain itu, bawang putih mengandungi allicin. Allicin merupakan satu komponen yang kurang stabil dan hanya akan mencul apabila bawang putih dipotong atau dihancurkan. Allicin dapat mengawal tekanan darah dan juga mencegah penyakit kardiovaskular.
2. Mengurangkan Simptom Selsema
Bawang putih dapat meningkatkan sistem imun. Satu kajian besar dijalankan selama 12 minggu mendapati bahawa suplemen bawang putih dapat mengurangkan masalah selsema sebanyak 63% berbanding dengan placebo. Selain itu, ada satu kajian mendapati bahawa dos ekstrak bawang putih yang tinggi (2.56 gram sehari) dapat mengurangkan jumlah hari selsema sebanyak 61%.
3. Mengawal tekanan darah tinggi
Penyakit kardiovaskular seperti strok dan serangan jantung merupakan pembunuh dalam diam di seluruh negara.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor utama menyumbang kepada penyakit ini. Kajian terhadap manusia mendapati bahawa bawang putih mengandungi komponen yang dapat mengawal tekanan darah bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.
4. Mengawal paras kolesterol
Selain mengawal tekanan darah, bawang putih juga berperanan dalam mengawal paras kolesterol dalam darah. Dengan ini, risiko penyakit jantung dapat dicegah. Bagi mereka yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi, suplemen bawang putih dapat mengurangkan 10-15% kadar kolesterol jahat. Namun, bawang putih tidak memberi kesan kepada paras kolesterol baik (HDL) dan juga trigeliserida.
5. Mengandungi antioksida yang membantu mencegah penyakit Alzheimer dan demensia
Radikal bebas akan menyebabkan kerosakkan oksidatif dan seterusnya akan menyumbang kepada proses penuaan. Bawang putih mengandungi antioksidan yang dapat melindungi badan daripada kerosakan oksidatif tersebut. Kesan daripada gabungan pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan yang terdapat pada bawang putih dapat mengurangkan risiko penyakit yang berkaitan dengan saraf otak seperti Alzheimer dan demensia.
6. Mencegah kanser
Satu kajian yang dijalankan oleh Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention di China mendapati bahawa individu yang makan bawang putih mentah sekurang-kurangnya dua kali seminggu sepanjang tujuh tahun dapat mengurangkan sebanyak 44% risiko kanser paru-paru.
Selain itu, komponen organo-sulfur yang terdapat dalam bawang putih berkesan untuk menghapuskan sel yang berkaitan dengan barah otak.
7. Kesihatan rambut dan kulit kepala
Bawang putih dapat membantu pertumbuhan rambut. Ia mengandungi kandungan vitamin dan mineral yang tinggi seperti vitamin B6 dan C, manganese dan selenium. Kesemua vitamin dan mineral ini berperanan bagi mengekalkan kesihatan rambut.
Tambahan pula, sifat antibakteria dan antifungas yang terdapat dalam bawang putih juga menyumbang kepada kesihatan rambut kerana sifat-sifat ini membantu untuk membunuh kuman dan menjadikan kulit kepala lebih sihat.
8. Merawat jerawat
Jerawat merupakan masalah kulit yang disebabkan oleh pelbagai jenis benjolan yang terbentuk di permukaan kulit. Bawang putih mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-septik daripada allicin. Allicin membantu untuk membunuh bakteria yang menyebabkan masalah jerawat. Ia juga dapat mengurangkan keradangan dan memperbaiki peredaran darah. Kesemua khasiat ini dapat memberi ruang kepada kulit untuk menerima lebih banyak nutrien seterusnya mengurangkan risiko masalah jerawat.
9. Mengurangkan Risiko Keradangan Sendi
Atritis merupakan penyakit yang disebabkan sakit dan bengkak pada sendi. Ia boleh terjadi pada semua peringkat umur, jantina dan latar belakang etnik.
Sifat anti-radang dalam bawang putih dapat mengurangkan simptom atritis. Dalam satu kajian tabung uji mendapati bahawa terdapat komponen spesifik dalam bawang putih yang dapat mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan atritis.
10. Mengawal paras gula
Selain membantu untuk mengawal tekanan darah dan paras kolesterol, bawang putih juga terbukti dalam beberapa kajian dapat mengawal paras gula dalam darah, khususnya bagi pesakit kencing manis. Bawang putih merupakan sumber vitamin B6 dan C. Vitamin B6 terlibat dalam proses metabolisma karbohidrat manakala vitamin C pula berperanan bagi mengekalkan paras gula dalam darah.
Kesimpulan
Bawang putih merupakan salah satu bahan utama dalam masakan. Ia mempunyai pelbagai khasiat seperti mengawal paras gula, kolesterol, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular serta mengekalkan kesihatan rambut.
Semoga perkongsian berkenaan khasiat bawang putih ini memberi manfaat kepada semua.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Para suami bukan sekadar perlu memberikan nafkah, skil mendengar dan memahami kehendak isteri elok juga diketahui. Mendengar dengan baik dan memahami juga sebahagian daripada keperluan isteri yang yang perlu dipenuhi.
Bertuahlah jika suami yang mudah memahami apa yang isteri katakan. Adakalanya untuk menjaga hati dan perasaan, kata-kata juga berlapik supaya tiada orang yang terasa. Jadi kena pandai-pandailah suami mentafsirkan apa yang cuba disampaikan. Para suami janganlah merasakan diri sangat teruk, ia sekadar luahan hati isteri dengan harapan boleh memperbaiki keadaan.
Perkongsian ini boleh dijadikan panduan. Memahami isteri yang mengadu dalam perihal menguruskan rumah, hubungannya dengan ipar duai dan mertua, pertolongan dan teguran perlu diketahui. Jangan mudah bersangka buruk, cuba pertimbangkan apa yang disampaikan suri hati.
Isteri cuma nak kita tahu yang…
Bila dia kata penat, dia bukan tak larat, bukan tak de tenaga. Bukan merungut tapi ‘penat’ yang dikatakan itu adalah sebagai isyarat untuk memohon bantuan dan pertolongan daripada suaminya. Nak suaminya ringankan bebanan dia atau tolong dia apa yang patut…
Bila dia mengadu perihal adik beradik kita, mak kita, apa yang diorang kata kat dia atau buat kat dia, dia bukan nak kita marah adik beradik kita, marah mak kita sendiri…tapi dia nak kita faham, klu dia tak nak dduk lama dirumah mertuanya itu kenapa..
Kalau dia kurang berbicara dalam grup keluarga itu kenapa. Kalau dia kurang mesra dengan keluarga kita itu kenapa. Dia nak kita faham yang dia dah cuba buat macam yang kita nak, tapi diorang masih menganggap dia sebagai orang luar…orang asing…
Isteri cuma nak kita tahu yang…
Bila dia mengungkit setiap duit yang dia keluarkan, setiap pertolongan yang dia hulurkan, itu bukan bermakna dia tak ikhlas buat semua tu.
Dia sekadar nak mengingatkan bahawa pertolongannya itu bukanlah satu tanggungjawab…jangan menyalahgunakan pertolongan itu untuk kepentingan diri dan jgn terlalu selesa bila ditolong…
Bila dia tegur kita, bila dia marah kita, bila dia nasihat kita dan bila dia berleter kpd kita, itu bukanlah tandanya yang kita ni jahat sangat, teruk sangat, buruk sangat…tapi dia nak kita perbaiki diri kita, perangai kita sebab dia tahu, kita mampu jadi lebih baik dairpada apa yg kita jadi sekarang ni…dia masih berharap kepada kita dan harapannya agar kita berubah ke arah yang lebih baik sebagai seorang suami dan juga ayah…
Itu ja yang isteri nak kita tahu sebab disebalik setiap apa yang dia lakukan, tindakan yang dia ambil dan keputusan yang dia buat…
Pengacara, Fiza saad atau mesra dipanggil Fiza Frizzy baru berusia 33 tahun saat menjadi ibu kepada 2 orang cahaya mata.
Bagi Fiza Frizzy anak memang anugerah terindah buat dirinya namun bukan mudah untuk menjadi ibu di masa kini dan perkongsian tentang perjalanan menjadi seorang ibu dikongsikan dalam siaran langsung Anugerah Pa&Ma Gala Moms yang diinspirasikan bersama Cetaphil.
Bila dah ada 2 cahaya mata memang sedikit agak sukar kerana saya perlu bergelut masa dengan anak pertama dan anak kedua.
Anak-anak zaman sekarang tak sama dengan anak zaman dahulu. Bila saya marah, ayah dia akan jadi penyejuk keadaan. Tapi kalau sesuatu kesalahan berulang banyak kali, kita tak layan dia selama 15-30saat..bila dia panggil mama banyak kali baru kita akan layan dia masa tu dan cerita apa kesalahan yang dia lakukan.
Perkongsian Fiza tentang cara layanan anak turut mendapat reaksi daripada Hos Pa&Ma Gala Moms iaitu Fizi Ali yang mana dia ada masanya akan melayanan anak sama seperti orang dewasa bukanya anak kecil.
Tambah Fiza lagi dia tidak mempunyai pembantu rumah jadi semua perkara perlu dilakukan sendiri.
Komunikasi antara suami isteri sangat penting. Saya selalu berbincang tentang kerja rumah bersama suami sebagai contoh jika saya menjaga anak, suami perlu uruskan urusan rumah yang mana patut.
Tak salah kita sebagai mama-mama kalau nampak baju bertimbun, sinki penuh tak apa biarkan bertangguh sebentar. Sebab bila awak nak terlalu perfect, awak nak semua benda kemas tapi awak ada anak kecil akhirnya awak akan stress. Last-last kita lepaskan pada suami atau anak-anak.
Kita tak akan biarkan baju tak berlipat sampai 3 4 bulan. Bila kita dah ada masa ‘me time’ anak pun dah tidur masa tu kita boleh buat apa yang tertangguh. Tak sempat tak apa, jangan sampai kita rasa kita bukan ibu yang terbaik. Kita tak ada pembantu rumah, jadi kita relaks je okay!
Di akhir live Fiza sempat menitipkan kata-kata ucapan buat anak-anaknya yang mampu mengalirkan air mata ramai.
Mama minta maaf kalau lepas ada adik, Faiq rasa mama dah tak banyak beri perhatian pada Faiq, tapi setiap kali Faiq tidur mama nak sangat kenal Faiq sebagai cinta pertama mama.
Bagi follower yang tak sempat tonton sesi temu bual bersama Fiza Frizzy boleh saksikan di atas.
_
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Trend squishy toy microwave bahaya kini viral dan menyebabkan kecederaan melecur serius kepada kanak-kanak. Ketahui risiko sebenar dan langkah pencegahan.
Untuk ebm yang dah pam tu Belle akan minta hotel simpankan dalam chiller/freezer. Sebab tu bagi Belle penting pilih hotel yang ok untuk stay supaya mereka boleh layan apa yg kita nak. So nanti hari untuk check out just minta je balik. Lepas tu dekat airport just check in bag.
sekarang!
