Anak makan banyak tapi berat tak naik? Ini antara persoalan yang sering buat ibu tertanya-tanya apa lagi yang perlu diberi pada anak. Sebenarnya ramai ibu tak sedar gaya pemakanan si kecil sangat mempengaruhi tumbesaran anak.

Jika makan semangkuk bubur pun tapi tak cukup kadar nutrisi tak membantu juga. Ibu-ibu kena buang persepsi anak mesti makan banyak. Sebaliknya kita kena faham cara anak makan iaitu makan sikit-sikit, cukup semua nutrisi dan diberi makan ikut jadual. Ini yang sebetulnya dan perlu difahami.

Berdasarkan perkongsian dari Puan Herny Hafiz, dia ada berkongsikan info pemakanan anak-anak usia 1 hingga 3 tahun.

Formula yang perlu tahu:

5.5.3.2 ( untuk sehari )
5 serving bijirin/ berkanji
5 serving vege/ fruits
3 dairy (termasuk susu ibu)
2 serving protein.

Tambahan

4-6 sudu lemak baik
900 ml air ( berdasarkan rujukan saya dari pelbagai sumber)

Sebagai panduan senang:
1 serving kita amik 2 -3 sudu besar
untuk susu ialah 100 ml 1 serving ( ada sumber lain mengatakan susu maintain 16-24 oz / 400-700ml)

Susu ni boleh tampung dalam 20-30% je keperluan nutrisi anak-anak.
so mommy tetap kena pastikan anak makan seimbang.

Tolak bahagian susu anak perlukan 12 serving makanan sehari = 24-36 sudu sehari.
so anak makan dalam 5-6 kali sehari.
jadi sekali makan 4-6 sudu sahaja tau.
tak perlu la expect anak makan semangkuk besar.

4-6 sudu makanan solid dah mencukupi. walaupun kuantiti nampak kecik pastikan seimbang dan padat nutrisi terutama bahagian lemak baik.
banyak mommy yg tak cukup bagi lemak baik. lemak sangat penting untuk energy dan juga fungsi otak tak selain sebagai medium untuk serapan vitamin-vitamin tertentu.

so mommy. ingat panduan ni untuk sehari.
5.5.3.2
1 serving 2 -3 sudu.
sekali makan 4-6 sudu
kekerapan makan 6kali sehari

Untuk jadual makan anak saya, Dayyan selalunya

Pagi

pasta 3 sudu
meat group 2 sudu
lemak 1 sudu
vege 1 sudu

Lunch
nasi 4 sudu
daging 2 sudu
vege 1 sudu
lemak 2 sudu

Dinner
nasi 4 sudu
daging 2 sudu
vege 2 sudu
lemak 2 sudu

Snek 2x
buah2 : 1-2 potong x2 (portion ni sebagai panduan ringkas sahaja untuk saya kawal pemakanan seimbang untuk dayyan)

susu 16-24 oz saja “OFFER SELEPAS MAKAN”

PASTIKAN GAP SUSU 3-4 JAM sebelum waktu makan. kalau kenyang susu memang kurang makan.

• kenyang susu tak semestinya cukup zat.
• anak obes tak semestinya cukup zat.
• anak tak temban tak semestinya tak cukup zat.

Sumber: Herny Hafiz

Bila ibu ayah rajin buat aktiviti bersama anak, selain bagus untuk “bonding” ia juga boleh merangsang otak anak lebih bijak. Ia membantu proses pertumbuhan anak terutama pada tahap usia 2 hingga 6 tahun yang sedang memasuki fasa perkembangan otak yang optimum.

Tahukah anda aktiviti yang dilakukan bersama ibu ayah lebih membantu proses pembelajaran si anak. Ini kerana orang dewasa mempunyai banyak pengetahuan dan pengalaman yang boleh dikongsi dan diterangkan pada anak. Sekiranya anak ditemani oleh ibu ayah maka akan berlaku proses memahami dan proses sokongan mengenai apa aktiviti yang mereka lakukan.

Banyak aktiviti menyeronokkan di rumah atau di luar rumah yang boleh ibu ayah buat bersama anak-anak. Selain mendidik mereka jadi rajin dan teruja, aktiviti tersebut juga meningkatkan kemahiran berdikari, sifat bertanggungjawab anak dan paling penting mengukuhkan hubungan erat ibu ayah bersama anak.

1. Mencuci kereta bersama

Ini antara aktiviti yang akan digemari oleh anak. Maklumlah mereka boleh main air sambil ‘tiru’ ayah mencuci kereta apatah lagi kalau selama ini si kecil dilarang melakukan tugas ini kerana faktor usia masih kecil. Jadi bila dapat peluang mencuci kereta bersama ayah, mereka rasa seronok dan dalam masa yang sama dapat belajar banyak perkara seperti pentingnya menjaga keselamatan, kebersihan dan berjimat cermat menggunakan air dan banyak lagi. Bukankah ia satu bentuk pelajaran yang bagus untuk si kecil.

2. Memasak bersama

Tak kisahlah sama ada anak anda lelaki atau perempuan, ajak mereka sama-sama membantu tugas memasak untuk keluarga. Aktiviti memasak membantu si kecil meningkatkan koordinasi tangannya melalui tugas mencuci sayur-sayuran, menyusun peralatan dapur, mencuci pinggan kotor.

Membantu ibu memasak juga memberi peluang kepada anak untuk belajar mengenal pelbagai jenis sayur-sayuran, ikan dan bermacam rempah ratus di dapur. Bahkan ia juga cara terbaik untuk mereka mengenal warna dan pelbagai rasa makanan selain mengeratkan hubungan sekeluarga.

3. Membuat seni dan kraf

Luangkan masa bersama si kecil untuk membuat aktiviti seni dan kraf. Ia bagus untuk menajamkan kreativiti dan daya imaginasi anak. Anda boleh merangsang otak anak untuk mencipta dan bebas berkarya. AKtiviti ini memberi kebebasan kepada anak untuk mencipta apa sahaja hasil seni mengikut imaginasinya. Selain menjadi kreatif anak juga semakin mahir mengoptimumkan koordinasi tangan dan matanya untuk jadi lebih fokus.

4. Bercucuk tanam bersama

Bagi yang mempunyai tanah di luar rumah apa kata anda cuba bercucuk tanam. Tentu si kecil seronok didedahkan dengan aktiviti menanam pokok di luar rumah. Walaupun ia akan membuatkan si kecil kotor kerana terdedah pada tanah tetapi aktiviti ini dapat menanamkan minat berbudi pada tanah dalam diri anak anda. Selain itu mereka juga berpeluang mengenali kepelbagaian jenis tumbuh-tumbuhan dan paling penting aktiviti ‘hands-on’ sesama bercucuk tanam itu memberi mereka pengalaman paling berharga.

5. Menonton wayang bersama

Ini cara paling mudah dan ramai yang mempraktikkannya sebagai salah satu cara terbaik bonding bersama keluarga. Paling penting sekali ibu dan ayah mestilah memilih tajuk filem yang sesuai ditonton oleh sekeluarga contohnya filem Ferdinand yang bakal ditayangkan di pawagam mulai 14 Disember depan.

Filem animasi komedi yang diterbitkan oleh Blue Sky Studios dan 20th Century Fox Animation ini dihasilkan berdasarkan buku kanak-kanak bertajuk The Story of Ferdinand.

Filem ini mengisahkan Ferdinand seekor lembu jantan atau Spanish Fighting Bull yang lebih gemar menghidu bau bunga dan berlatih sesuatu yang tidak berbahaya berbanding mengejar kain merah yang dipegang oleh matadors dalam gelanggang. Tetapi bila bencana datang kepadanya, dia dipaksa untuk bertarung di dalam stadium, dan Ferdinand perlu memilih sama ada dia adalah  lembu jantan yang bertarung atau lembu jantan pemurah yang hanya mencium bunga untuk mendapatkan kebebasannya.

Melalui filem ini, anda boleh terangkan kepada anak tentang watak utama filem tersebut iaitu seekor lembu jantan bernama Ferdinand. Walaupun fizikalnya nampak ganas dan besar tetapi sebenarnya ia seekor haiwan yang baik hati dan pemurah.

Antara nilai-nilai murni yang boleh diambil iaitu sifat Ferdinand yang baik hati, kuat semangat, berani, penyayang dan mempunyai nilai persahabatan yang tinggi.

Semua nilai murni dan kebaikan karektor Ferdinand boleh dikaitkan dan dijadikan contoh kepada anak semasa menjalani kehidupan seharian mereka.

Semoga dengan menonton filem ini anak bukan sahaja berseronok dan berhibur tetapi juga dapat pengajaran supaya jangan cepat menilai orang berdasarkan fizikal mereka.

Filem akan ditayangkan di pawagam mulai 14 Disember.

JOM SAKSIKAN TRAILER FILEM FERDINAND YANG MENGHIBURKAN TETAPI PENUH NILAI-NILAI MURNI KEPADA SI KECIL

Untuk banyak lagi info lanjut anda boleh terus tengok di laman facebook 20^th Century Fox Malaysia www.facebook.com/foxmovies.my

Pada usia berapa bayi mula duduk? Boleh ke kalau ada parents yang melatih bayi duduk atau ia 1 tindakan tidak wajar?

Bergelar ibu bapa, pastinya anda berasa bangga apabila melihat si manja mencapai tahap perkembangan yang baik.

Antara salah satu perkembangan yang dinantikan ibu bapa adalah untuk melihat anaknya dapat duduk dengan baik.

Tetapi adakah anda tahu bila bayi akan mula duduk dengan sendirinya?

Bila bayi mula duduk?

Umumnya, seorang bayi akan belajar untuk duduk pada sekitar usia 6 bulan.

Walau bagaimanapun, ada sesetengah bagi sudah mula belajar untuk duduk seawal usia 4 dan 5 bulan.

Tapi ada juga bayi yang hanya mula belajar untuk duduk setelah usia 7 dan 8 bulan.

Ia adalah sesuatu yang normal. Ini kerana perkembangan setiap anak adalah berbeza dan ada rentaknya yang tersendiri. Sebagai ibu bapa anda tidak boleh membandingkan mereka.

Namun, bagaimana pula jika ada ibu bapa yang mahu melatih bayi duduk, boleh ke?

Kemahiran diperlukan sebelum bayi mula duduk

Sebelum menjawab persoalan mengenai melatih bayi duduk, berikut adalah kemahiran yang diperlukan sebelum bayi mula duduk dengan sendirinya:

Sekitar usia 2 bulan

Si manja boleh mengangkat dan menahan kepalanya pada posisi 45° sambil meniarap untuk beberapa minit.

Sekitar usia 3 bulan

Pada usia ini, bayi sudah boleh mengangkat kepala dan dadanya pada posisi 45° sambil meniarap. Keadaan kepala si manja lebih stabil berbanding sebelumnya.

Sekitar usia 4 bulan

Bayi sudah dapat mengangkat kepalanya sehingga 90° sambil meniarap. Si kecil juga mungkin sudah mencuba untuk duduk dengan bantuan.

Sekitar usia 5 bulan

Pada tempoh ini, anak anda akan mula mengangkat keseluruhan badannya semasa sesi tummy time.

Si kecil juga sudah boleh berguling. Dengan sokongan, mereka juga akan dapat mengekalkan kestabilan kepala ketika duduk.

Sekitar usia 6 bulan

Si manja sudah boleh duduk dengan bantuan. Malahan mereka juga sudah mampu berguling ke kiri dan ke kanan.

Sekitar usia 7 bulan

Kebanyakan bayi boleh duduk sendiri tanpa sokongan. Bahkan si manja mungkin sudah boleh mengangkat bahagian atas badan mereka.

Sekitar usia 8 bulan

Sudah mampu untuk duduk tegak tanpa bantuan. Pada waktu ini, anak anda mungkin mampu menggerakkan bahagian atas badannya dengan mudah dan seimbang.

Jangan terkejut, jika si manja sudah cuba-cuba untuk berdiri dengan bantuan pula.

Cara untuk melatih bayi duduk

Sudah tentu anda boleh melatih bayi duduk. Namun ada caranya.

Tummy time
Penting untuk anda memberikan masa secukupnya untuk bayi melakukan tummy time.

Apabila si manja sudah boleh mengawal kepalanya, baringkan dia secara meniarap.

Pada permulaan, letakkan dia meniarap di atas pangkuan atau perut anda.

Setelah bayi sudah semakin kuat, biarkan dia untuk berbaring di permukaan yang selamat untuk tummy time.

Back time
Tummy time langkah penting untuk menguatkan leher dan otot bahagian atas badannya. Manakala back time dapat menguatkan otot abdomen, dada dan belakang badan.

Baringkan bayi secara menelentang dan berikan dia mainan. Anda mungkin dapat melihat anak cuba untuk berguling.

Pegang bayi dalam posisi lurus
Anda boleh melatih bayi duduk dengan meletakkan mereka dalam posisi duduk. Tetapi pastikan badan si manja diberikan sokongan sepenuhnya.

Bantuan tambahan
Anda boleh gunakan pelbagai alatan tambahan atau mainan untuk membantu si manja duduk.

Gunakan bantal sebagai pelapik ketika bayi duduk di atas ribaan anda. Berikan mainan di hadapan si manja dan bantu mereka mencapainya.

Posisi melatih bayi duduk
Terdapat beberapa posisi yang boleh dicuba untuk membolehkan bayi mula duduk sendiri:

Duduk di pangkuan
Biarkan bayi duduk di riba anda dan alihkan sokongan tangan daripada badan atas ke badan bawah. Gerakkan tangan anda daripada bahagian dada ke bahagian pinggul bawah si manja.

Posisi ini sesuai untuk bayi berumur 3 hingga 6 bulan.

Duduk di kerusi
Anda boleh gunakan kerusi untuk membolehkan bayi mula duduk. Kaedah ini sesuai untuk si manja yang sudah mula untuk duduk tetapi masih perlu melakukan kestabilan bahagian badan atas.

Duduk di lantai antara kaki
Sesuai untuk bayi berusia 4 hingga 5 bulan. Bayi akan mendapat sokongan daripada dada dan kaki anda.

Duduk di lantai dengan bantal
Letakkan bantal di sekitar bayi dan mainan di hadapan mereka. Biarkan dia mencapai mainan tersebut.

Posisi tripod
Biarkan bayi duduk dengan kedudukan kaki terpisah dan letakkan mainan pada jarak yang boleh dicapai.

Biarkan bayi menggunakan kekuatan bahagian belakang badannya untuk mencapai mainan tersebut. Sesuai untuk bayi berusia 4 hingga 6 bulan.

Duduk dalam bakul pakaian
Untuk melatih bayi duduk, letakkan mereka dalam bakul pakaian atau kotak. Ia membolehkan si manja mendapat sokongan kiri dan kanan.

Posisi cincin
Sesuai untuk bayi usia 6 hingga 8 bulan. Letakkan bayi duduk di lantai dengan kaki terbuka tetapi bertemu di tapak kaki.

Ada beberapa senaman yang boleh dilakukan untuk membolehkan bayi mula duduk tetapi jangan berlebihan.

Jika anda menyedari kadar perkembangan si manja terbantut atau perlahan, dapatkan pemeriksaan doktor.