Baru-baru ini, negara digemparkan dengan kejadian tragis apabila seorang kanak-kanak dilaporkan meninggal dunia akibat strok haba selepas dipercayai ditinggalkan bersendirian di dalam kereta selama hampir tiga hingga empat jam. Kejadian ini mengejutkan ramai ibu bapa sekaligus mengingatkan kita bahawa strok haba bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan.
Namun, apa yang ramai tak tahu, strok haba juga boleh berlaku walaupun anak berada di dalam rumah sendiri! Ya, bukan hanya di bawah terik matahari suhu tinggi dalam bilik tertutup juga boleh menyebabkan serangan panas melampau yang berbahaya kepada kanak-kanak.
Strok Haba Bukan Sekadar “Demam Panas”
Setiap kali suhu badan anak meningkat mendadak, ramai ibu ayah terus menganggap ia tanda demam biasa. Tapi sebenarnya, peningkatan suhu yang terlalu tinggi dan mendadak boleh jadi tanda strok haba keadaan di mana badan gagal menyejukkan diri sendiri.
Persoalannya, apakah punca sebenar strok haba? Dan adakah hanya kanak-kanak yang berisiko?
Kisah Benar: Kanak-Kanak Diserang Strok Haba Dalam Bilik Sendiri
Pada tahun 2017 di Amerika Syarikat, seorang ibu bernama Jennifer Abma berkongsi pengalaman cemas apabila anaknya, Anastasia, diserang strok haba semasa tidur di dalam bilik.
Dia menemui anaknya tidak sedarkan diri, berpeluh banyak, muka merah dan suhu badan panas luar biasa seolah-olah mendidih. Dalam keadaan panik, Jennifer terus menghubungi ambulans. Mujur, Anastasia sempat diselamatkan dan pulih selepas dirawat.
Ibu Anastasia pernah berkata- “Semoga ibu bapa lain boleh ambil iktibar & pastikan anda semak suhu dalam setiap bilik rumah, kerana ia boleh jadi sama berbahaya seperti meninggalkan anak dalam kereta panas.”
Kisah ini membuka mata ramai bahawa strok haba boleh menyerang walaupun tanpa pendedahan terus kepada cahaya matahari.
Punca Strok Haba Yang Perlu Ibu Bapa Tahu
Secara perubatan, strok haba berlaku apabila suhu badan meningkat secara mendadak hingga 40°C (104°F) atau lebih tinggi keadaan ini dikenali sebagai hipertermia.
Golongan yang berisiko termasuk:
- Kanak-kanak kecil
- Warga emas, terutama yang ada penyakit jantung, buah pinggang atau paru-paru
- Atlet yang berlatih di luar rumah
- Pekerja luar seperti petani, buruh atau nelayan
- Individu dalam kenderaan tertutup tanpa penyaman udara
Tanda-Tanda Awal Strok Haba
Perhatikan simptom-simptom ini:
- Suhu badan mencecah 40°C ke atas
- Berpeluh berlebihan atau sebaliknya tidak berpeluh langsung
- Muka merah dan panas
- Sakit kepala, mual, muntah
- Haus melampau dan air kencing jadi pekat
- Otot kejang di kaki, lengan atau perut
- Degupan jantung laju, ruam merah pada kulit
- Pengsan atau tidak sedarkan diri
Jika anak menunjukkan tanda-tanda ini, segera pindahkan ke tempat sejuk, longgarkan pakaian, beri minum air, dan bawa ke klinik atau hospital segera.
5 Cara Elak Strok Haba Untuk Anak-Anak
1. Pastikan Anak Minum Air Secukupnya
Jangan tunggu anak minta baru bagi. Kanak-kanak cepat dehidrasi bila berpeluh. Ajar mereka minum air kosong dengan kerap. Elakkan minuman manis atau bergas, sebab ia boleh buat badan lebih cepat kering.
2. Elak Aktiviti Berat Waktu Tengah Hari
Elakkan anak main di luar antara 11 pagi hingga 4 petang. Galakkan aktiviti indoor, atau tunggu lepas Asar bila suhu lebih sejuk.
3. Pilih Pakaian Yang Sesuai
Pakaikan anak baju nipis, longgar dan berwarna cerah. Fabrik cotton paling ideal sebab menyerap peluh dan benarkan udara keluar masuk.
4. Jangan Tinggalkan Anak Dalam Kereta
Walaupun “kejap je”, suhu dalam kereta boleh naik mendadak lebih 40°C dalam beberapa minit. Jadi, jangan ambil risiko — bawa anak bersama walau keluar sekejap.
5. Pantau Tanda Awal Strok Haba
Jika anak kelihatan letih luar biasa, muka merah, atau muntah, segera bertindak sebelum terlambat. Bawa ke tempat teduh dan beri air minum sebelum dapatkan bantuan perubatan.
Cara Merawat & Kawal Suhu Dalam Rumah
Kalau anak mula tunjuk tanda tak selesa masa cuaca panas, cuba langkah ni:
- Tetapkan suhu penyaman udara sekitar 24°C
- Elak pakaikan anak pakaian terlalu tebal atau ketat
- Galakkan anak minum air putih secara berkala
- Hidangkan makanan berkuah atau berair seperti sup
- Elakkan anak tidur berselimut tebal
Ramai sangka strok haba hanya berlaku bila anak main di bawah panas matahari, tapi hakikatnya ia boleh berlaku walaupun dalam bilik tidur sendiri jika suhu terlalu tinggi dan pengudaraan tak baik.
Sebagai ibu bapa, tanggungjawab kita ialah mengesan, mencegah dan bertindak cepat. Cuaca boleh panas melampau, tapi kasih sayang dan keprihatinan kita boleh jadi pelindung terbaik buat anak-anak.
Ekstra Tip: Lindungi Anak Semasa Cuaca Panas Melampau
- Periksa suhu bilik anak setiap hari: Gunakan termometer bilik atau smart temperature monitor untuk pastikan suhu tak melebihi 27°C. Kalau bilik tak ada aircond, buka tingkap dan guna kipas angin arahkan ke dinding, bukan terus ke badan anak.
- Hadkan penggunaan gadget dan skrin panjang masa: Peranti elektronik seperti tablet dan telefon juga keluarkan haba. Bila anak guna lama, suhu badan boleh meningkat tanpa sedar.
- Pastikan anak makan buah-buahan segar: Buah seperti tembikai, oren, dan epal bukan saja tinggi air tapi juga bantu menyejukkan badan dari dalam.
- Sediakan tuala sejuk atau ice pack kecil: Kalau anak mula rasa panas atau tak selesa, tuamkan tuala sejuk di dahi, tengkuk, atau ketiak.
- Peka pada anak kecil dan bayi: Bayi bawah dua tahun lebih cepat terdedah kepada strok haba sebab sistem peluh mereka belum matang. Pastikan mereka sentiasa di tempat teduh dan diberi susu secukupnya.
Cegah Strok Haba Sebelum Terlambat
Strok haba boleh berlaku dalam sekelip mata, kadang tanpa kita sedar pun. Sebagai ibu bapa, kuncinya ialah pemerhatian dan kesedaran. Jangan tunggu anak nampak lemah baru bertindak. Dalam musim panas ekstrem sekarang ni, langkah kecil seperti beri air cukup, kawal suhu bilik, dan pantau aktiviti anak boleh jadi penyelamat nyawa.
Sumber: Children.com & today.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila Anak Keliru Puting, 14 Teknik Ni Boleh Dicuba Untuk Pujuk Dia Menyusu Susu Ibu Semula
Apabila berhadapan dengan masalah bayi keliru puting, mama menyusu pasti rasa resah. Jadi, apa yang perlu dilakukan untuk memastikan dia mahu kembali menyusus susu ibu. Dr Nurhaya Yacob, Pakar Laktasi IBCLC daripada Dr Nurhaya Lactation Center berkongsi langkah-langkahnya untuk mama praktikkan. Mari belajar bagaimana cara yang betul untuk memujuk si comel untuk kembali menerima payudara.
1. Jangan sesekali membiarkan bayi terlalu lapar untuk dia menerima payudara
Percayalah jika mama mengambil keputusan untuk menunggu sehingga bayi berasa lapar sebelum menyusukannya, ia tidak akan berjaya.
Sebaik-baiknya sekiranya perlu, berikan sedikit susu ibu terlebih dahulu. Contohnya 1/2 auns susu ibu perahan melalui cawan atau botol sebelum cuba menyusukan si comel. Ingat! Bayi yang tenang lebih mudah menerima payudara ibu berbanding dia di dalam keadaan yang sebaliknya.
2. Lakukan di tempat selesa dan tidak banyak gangguan atau menarik perhatian bayi
Sekiranya bayi sering terganggu dengan bunyi bising ataupun lampu, lakukan sesi penyusuan di dalam bilik. Sekiranya ia dilakukan pada waktu malam, malapkan lampu. Langkah memasang muzik latar atau alunan zikir boleh dicuba kerana ia boleh mencipta suasana yang tenang untuk bayi semasa menyusu.
3. Banyakkan sentuhan kulit ke kulit di antara mama dan anak
Walaupun bayi enggan menyusu, biarkan dia sentiasa berasa selesa dengan bau badan mamam. Biarkan sahaja dia tertidur di atas dada mama. Dengan cara sentuhan kulit ke kulit ini, ia dapat membantu mama mengenal pasti tanda-tanda ingin menyusu (feeding cue) yang biasa ditunjukkan oleh anak. Jadi, mama berkemampuan untuk memulakan pemberian susu ibu lebih awal dan tidak menunggu sehingga bayi berasa terlalu lapar.
Pendek kata, jangan berpisah daripada bayi dan jadikan dada mama sebagai tilam untuknya.
4. Tawarkan payudara sekerap mungkin dalam apa jua keadaan
Tidak kira sama ada ketika itu bayi sedang bermain atau telah memberi petunjuk tanda-tanda mahu menyusu, baru bangun daripada tidur mahupun mengantuk. Tidak kisah bila-bila masa pun boleh.
Umpamakan proses memperkenalkan payudara untuk memujuk bayi yang mengalami masalah keliru puting itu sebagai suatu permainan di antara mama berdua. Carilah cara yang bersesuaian untuk menyusu sama ada dilakukan sambil duduk, berbaring, berjalan atau mana-mana posisi yang mama selesa dengannya. Yakinlah! Mama pasti dapat mencari cara yang kreatif untuk memujuk bayi agar kembali menyukai payudara.
5. Pam sedikit payu dara terlebih dahulu
Mama digalakkan untuk memerah atau mengepam dahulu payudara. Mekanisma menyusu menerusi botol berbeza berbanding payudara. Tujuan pemerahan dilakukan adalah bagi memastikan refleks let down berlaku, seterusnya aliran susu menjadi jalan lancar semasa proses penyusuan berlangsung. Percayalah, ia dapat memudahkan bayi menghisap payudara dengan tenang dan selesa.
6. Pujuk bayi dengan suara yang lembut dan mesra
Sekiranya bayi tidak mahu menerima payudara, jangan tunjukkan rasa kecewa mama kepadanya. Sebaliknya, teruskanlah usaha untuk memujuknya. Jika selepas 10 minit mencuba dan bayi masih tidak mahu melekap, maka hentikan sesi itu dan jangan memaksa lagi.
Berikan masa berehat kepada bayi untuk sementara waktu. Cuba sekali lagi tidak lama selepas itu. Lakukannya sekali lagi dalam jangka masa yang lebih pendek! Sekiranya bayi masih tidak mahu juga, tangguhkan sesi itu dan cuba sekali lagi pada masa yang lain pula.
7. Hentikan cubaan
Sekiranya bayi menunjukkan tanda marah dan lapar tetapi masih tidak mahu melekap di payudara, hentikan cubaan dan berikan sedikit susu perahan sebelum mama mencuba lagi sekiranya perlu melakukannya. Ketika memberi susu itu, gunakan cawan atau picagari.
Selepas beberapa waktu, cuba tawarkan payudara sekali lagi. Jika masih gagal, tidak mengapa. Habiskan susu perahan itu atau tambahkan dengan kaedah penyusuan yang biasa anda gunakan.
8. Gunakan alat gendongan bayi
Semasa mengamalkan langkah sentuhan kulit ke kulit, cara selesa lain yang boleh mama lakukan ialah dengan mengamalkan penggunaan alat gendongan bayi seperti ring sling, wrap atau soft structure carrier (SSC).
Penggunaannya menjadikan mama berdua lebih rapat dan sesi itu menjadi lebih lama umpama ‘kembar siam’ ibu dan anak. Cara sebegini juga lebih cepat dan memudahkan anak menerima payudara dengan baik.
9. Biarkan bayi sekadar menjilat payudara terlebih dahulu
Apabila anak sudah mula menerima payudara, dia tidak terus menghisap dengan lahap. Kebiasaannya dia hanya menjilat terlebih dahulu, kemudian mengemam atau menghisap kosong.
Itu adalah permulaan yang cukup baik. Walaupun hisapan itu hanya untuk memberi keselesaan atau comfort suckle dan bukannya untuk menghisap mengeluarkan susu ibu, sekurang-kurangnya bayi sudah mula menerima puting.
10. Lakukan breast compression
Apabila anak sudah mula melekap dan menghisap payudara dengan betul, aliran susu yang lebih laju akan membantu bayi dalam menyusu. Untuk itu, mama boleh melakukan breast commpression atau memampatkan payudara bagi membantu meningkatlan aliran susu. Hal ini kerana bayi biasanya menggemari aliran yang laju.
11. Gunakan supplementary nursing system
Mama yang sedang dalam proses relaktasi dan mahu meningkatkan pengeluaran susu ibu boleh mempertimbangkan untuk menggunakan supplementary nursing system atau alat tambahan yang membantu proses penyusuan menggunakan tiub.
12. Gunakan nipple shield dengan nasihat
Sekiranya mahu menggunakan nipple shield, ia dibolehkan dalam kes-kes tertentu. Namun begitu, sebaik-baiknya dapatkan nasihat daripada pakar laktasi atau kaunselor laktasi sebelum menggunakannya. Untuk bayi di bawah satu minggu, elakkan penggunaannya kerana nipple shield boleh menyebabkan gangguan pengaliran susu daripada payudara ke bayi. Malah, ia juga boleh mengganggu penghasilan susu
13. Mandi bersama bayi
Mandilah bersama bayi di bawah pancuran air suam sambil melakukan sentuhan kulit ke kulit dan memerah susu menggunakan tangan. Pengenalan seperti ini lebih medekati alam rahim di mana air ketuban yang suam membuatkan bayi berasa tenang dan lebih mudah membuatkan dia menerima payudara.
14. Lakukan rangsangan oral
Mama boleh mengurut lidah, pipi bahagian dalam kiri dan kanan serta lelangit bayi. Lakukan ini sekerap mungkin. Ia sangat membantu mengembalikan bayi ke payudara.
Pemberian susu menggunakan botol tidak menggunakan semua otot mulut kerana mekanisme hisapannya berbeza. Maka, rangsangan oral ini sangan membantu. Lebih kerap mama lakukannya, lebih cepat untuk anak menerima payudara.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kata Doktor Ada Sejenis Penyakit Yang Boleh Membunuh Ibu Berpantang Secara Senyap. Hati-Hati!
Tahukah ibu-ibu ada sejenis penyakit yang boleh membunuh ibu berpantang secara senyap. Wanita lepas bersalin dan masih dalam pantang memang mempunyai banyak risiko jika tidak menjaga kesihatan dengan betul.
Sebenarnya tak ramai ibu menyedari walaupun sudah selamat melahirkan bayi dan selesai menjalani tempoh berpantang tradisional iaitu 44 hari, ibu sudah bebas daripada sebarang masalah atau komplikasi penyakit.
Hakikatnya risiko komplikasi seperti penyakit darah beku dalam salur darah ke paru-paru atau nama saintifiknya pulmonary embolism yang boleh membawa maut kepada ibu tetap ada.
Jadi, ibu kena ambil tahu tentang hal ini dan segera bertindak jika ada tanda-tanda awal penyakit berbahaya ini.
Baca lebih lanjut penerangan tentang penyakit pulmonary embolism oleh Dr. Mardiana Kipli, Pakar Obsterik dan Ginekologi yang bertugas di Kuching dalam mmgazette.com
Darah lebih pekat
Penyakit pulmonary embolism (darah beku dalam saluran darah ke paru-paru) merupakan salah satu punca utama yang menyebabkan kematian ibu mengandung dan ketika tempoh berpantang iaitu 6 minggu selepas bersalin. Kejadian ini jarang berlaku namun, ianya boleh menyebabkan kematian mangsa secara mengejut.
Kebanyakkan kes, hanya dapat disahkan oleh pihak forensik ketika autopsi post-mortem. Ia merupakan salah satu punca utama yang menyumbang kepada statistik maternal mortality (kematian ibu mengandung dan semasa berpantang) selain daripada kejadian tumpah darah selepas bersalin dan penyakit darah tinggi. Oleh yang demikian, mengenali tanda-tanda awal gejala ini sangat penting sebagai langkah pencegahan sebelum keadaan menjadi lebih parah dan berakhir dengan kematian.
Darah wanita sewaktu mengandung adalah lebih pekat daripada biasa. Selain itu, bayi yang membesar dalam kandungan akan menghimpit saluran darah utama di dalam badan ibu mengandung menyebabkan aliran darah kurang lancar.
Kebiasaannya, fenomena darah beku akan terbentuk di saluran darah kaki dahulu. Apabila darah beku berkumpul dengan lebih banyak dan besar di bahagian kaki, ianya akan menyebabkan penyakit deep vein thrombosis.
Mangsa akan mengalami bengkak kaki secara tiba-tiba dan mengadu sakit pada betis ketika berjalan. Sekiranya masalah ini tidak diberi rawatan awal, darah beku pada saluran darah kaki ini akan pecah pada bila-bila masa dan menyebabkan saluran darah ke paru-paru tersumbat akibat darah beku ini yang dipanggil pulmonary embolism. Selain itu, terdapat juga beberapa kes di mana darah beku itu berasal daripada injap jantung yang dihidapi oleh pesakit-pesakit jantung.
“Dulu saya bersalin, ok jer. Tak ada pun apa-apa masalah. Kenapa kali ini doktor kata saya berisiko tinggi untuk mendapat penyakit ini?’
Siapa yang berisiko?
Semua wanita yang mengandung dan juga dalam tempoh berpantang adalah terdedah untuk mendapat penyakit pulmonary embolism kerana darah anda lebih pekat daripada biasa. Namun begitu, risiko anda untuk mendapat pulmonary embolism semasa mengandung menjadi lebih tinggi sekiranya anda:
* Berumur lebih daripada 35 tahun
* Mempunyai anak lebih daripada 2 orang
* Lumpuh dan tidak boleh bergerak terus melebihi 3 hari
* Berat melebihi 80kg atau BMI lebih 30kg/m2
* Menjalani pembedahan caesarean
* Menaiki penerbangan jarak jauh melebihi 4 jam
* Dehidrasi
* Pernah mendapat penyakit darah beku sebelum mengandung atau pada kandungan dahulu
* Tumpah darah semasa bersalin (melebihi 1 liter)
* Mendapat transfusi darah semasa mengandung atau selepas bersalin
* Penyakit yang menyebabkan kelikatan darah seperti thrombophilia, protein S deficiency, anti phospholipid syndrome
* Apa-apa pembedahan yang dilakukan sepanjang tempoh mengandung atau semasa berpantang. Contohnya pembedahan appendicitis, pembedahan untuk patah tulang atau apa-apa pembedahan yang dilakukan semasa bersalin atau selepas bersalin.
* Kandungan kembar
* Penyakit pre-eklampsia (darah tinggi yang menyebabkan air kencing mengeluarkan protein)
Setakat ini, sukar untuk meramalkan penyakit ini bila ianya akan berlaku. Selalunya tanda-tanda awal akan diambil ringan oleh mangsa. Sekiranya keadaan ini tidak dirujuk kepada doktor terdekat, majoriti mangsa sudahpun pengsan di rumah.
Terdapat juga kes wanita datang ke hospital dalam keadaan koma atau tidak bernyawa lagi. Ini disebabkan darah beku yang pecah ini boleh menyumbat saluran darah paru-paru dengan cepat dan secara tiba-tiba. Akibatnya, mangsa akan berhenti bernafas dan jantung akan berhenti secara tiba-tiba.
Tanda-tanda awal adalah:
1. Kembang kaki dan sakit pada betis (kebiasaannya sebelah kaki sahaja)
2. Sukar untuk bernafas
3. Sakit dada
4. Batuk berdarah
5. Nadi sangat laju
Sekiranya anda mempunyai simptom sebegini, sila dapatkan pemeriksaan di hospital atau klinik berdekatan. Doktor akan menjalani pemeriksaan kepada anda untuk melihat sama-ada anda berisiko tinggi atau tidak untuk mendapat pulmonary embolism.
Pemeriksaan lanjut seperti ECG (alat untuk memeriksa ritma jantung), X-ray, pemeriksaan darah atau pun CTPA (CT scan untuk melihat saluran darah ke paru-paru) mungkin perlu dilakukan segera. Sekiranya, semua keputusannya negative, barulah pihak doktor akan menarik masalah lega dan yakin bahawa anda mungkin mendapat simtom sebegini disebabkan penyakit lain.
Kalau berisiko apa patut buat?
‘Sekiranya saya tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi, apakah yang patut saya lakukan untuk mengelakkan pulmonary embolism?’
Ada beberapa langkah yang boleh anda amalkan untuk mengelakkan penyakit darah beku pada saluran darah atau pulmonary embolism sekiranya anda tergolong dlm kumpulan berisiko tinggi:
- Minum air yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi
- Aktif bergerak dan berjalan
- Menggunakan thrombo embolic deterrent-TED stokin (stokin khas untuk mengelakkan pembentukan darah beku pada kaki) pada waktu malam atau semasa menaiki penerbangan jauh
- Ubat suntikan pencair darah. Sesetengah hospital akan memberi anda suntikan ini semasa mengandung atau selepas bersalin untuk tempoh masa tertentu dan perlu disuntik setiap hari. Suntikan ini terbukti berkesan untuk mencegah pembentukan darah beku dalam saluran darah. Sila rujuk kepada doktor sakit puan anda sekiranya ada berisiko tinggi dan memerlukan suntikan ini .
Kebanyak orang awam kurang mendapat pengetahuan mengenai masalah pulmonary embolism kerana kes ini jarang diumumkan di dalam surat khabar, berita atau media sosial. Ini merupakan faktor mengapa isu ini selalu dipandang ringan oleh orang ramai. Tetapi anda perlu ingat, kebanyakan mangsa menemui maut sebelum sempat sampai ke hospital.
Dengan itu, sekiranya ada berisiko tinggi untuk mendapat penyakit darah beku atau pulmonary embolism, sila rujuk kepada doktor anda dengan segera terutamanya jika ada mengalami simtom awal seperti dinyatakan di atas. Pencegahan awal lebih baik daripada penyesalan. Jangan biarkan ibu kepada anak anda pergi dan tak akan kembali lagi.
Sumber: www.mmgazette.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Nak Sembuh Tanpa Jangkitan, Ikut Tip Ni Masa Jaga Luka Episiotomi
Episiotomi ialah guntingan yang dilakukan oleh doktor pada kulit dan otot antara vagina dan anus. Tujuannya untuk melebarkan lalu kelahiran bayi. Biasanya doktor akan memberikan bius lokal sebelum episiotomi. Namun dalam keadaan kecemasan, episiotomi boleh dilakukan tanpa bius.
Sebelum meninggalkan wad bersalin, kebanyakan ibu yang bersalin secara normal tetapi menggunakan kaedah episiotomi bagi memudahkan kelahiran, pasti diberi penerangan tentang penjagaan luka tersebut.
Tip penjagaan luka episiotomi yang diberikan oleh doktor atau jururawat berkenaan seharusnya diikuti agar ia mudah sembuh tanpa sebarang risiko jangkitan. Dalam menjaga luka episiotomi, anda disarankan untuk mengamalkan beberapa langkah penting untuk menggalakkan penyembuhan segera.
Kerap tukar tuala wanita
Tukar tuala wanita setiap dua hingga empat jam atau apabila ia sudah basah sepenuhnya oleh darah nifas.
Cuci dengan sempurna
Cuci hingga bersih kawasan perineum setiap kali selepas membuang air kecil atau besar.
Luka bersih dan kering
Sentiasa memastikan kawasan tersebut kering dan bersih.
Gunakan larutan antiseptik
Menyapu larutan antiseptik yang dibekalkan pada tempat jahitan dua hingga tiga kali sehari.
Ambil makanan berkhasiat
Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat dapat menggalakkan proses penyembuhan luka. Antaranya ialah mengambil sebiji buah oren sekali sehari.
Lakukan sitz bath
Ia memerlukan anda meredam bahagian intim di dalam larutan air suam yang dicampurkan dengan garam. Ia membantu proses penyembuhan luka dengan mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada tempat jahitan. Ia juga membantu membersihkan kawasan perineum dan menggalakkan proses penyembuhan.
Kebanyakan ibu lepas bersalin mengakui luka episiotomi pulih tanpa masalah berbangkit. Kesan bengkak dan lebam biasanya pulih selepas beberapa hari dan jahitan selalunya akan pulih dalam tiga hingga empat minggu selepas kelahiran. Perlu diingatkan agar anda mendapatkan rawatan segera sekiranya luka berbau, menyakitkan dan tidak sembuh. Berkemungkinan berlaku jangkitan pada bahagian berkenaan.
Dalam pada itu, diakui anda mungkin mengalami kesakitan di bahagian berkenaan di samping berasa tidak selesa. Ada kalanya, ia boleh membataskan pergerakan. Berikut adalah apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan kesakitan itu
1. Memakai pakaian longgar seperti kain batik atau skirt.
2. Meletakkan atau menuam pek ais pada tempat jahitan untuk meredakan bengkak dan kesakitan terutamanya semasa 24 jam pertama.
3. Ubat analgesia seperti Ponstan atau Ibuprofen boleh mengurangkan kesakitan.
4. Mengambil makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran dan minum air secukupnya bagi mengelakkanmasalah sembelit yang akan memburukkan lagi keadaan.
5. Jika mengalami sembelit, anda digalakkan untuk mengambil pelembut najis.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
