Mama pama mana yang tak stress bila anak kecil asyik berjaga tengah malam, menangis, merengek atau melompat macam tak ada esok? Akibatnya, satu rumah tak cukup tidur, mata jadi lebam macam ‘panda’, badan pun lesu sepanjang hari.
Sebenarnya, ada beberapa tabiat harian yang tanpa sedar kita buat, jadi punca anak susah tidur malam. Jom semak, mama papa ada buat tak? Kalau ada, cepat-cepat ubah demi kualiti tidur si kecil dan juga kesihatan kita.
1. Gadget Jadi ‘Peneman’ Sebelum Tidur
Ramai mama papa beri anak tengok telefon atau tablet sebelum tidur dengan alasan nak ‘cool down’. Sebenarnya, skrin gadget mengeluarkan cahaya biru yang ganggu hormon tidur anak. Mata nampak letih, tapi otak masih aktif. Akhirnya, anak berjaga sampai lewat malam.
Tip Pa&Ma: Tukar rutin, gantikan dengan bacaan buku cerita atau berzikir sebelum tidur.
2. Terlalu Lama Tidur Siang
Tidur siang memang bagus, tapi kalau terlalu lama atau tidur lewat petang, memang susah anak nak lelap malam. Badan dah segar masa waktu malam, ibu ayah pula terpaksa berjaga sama.
Tip Pa&Ma: Pastikan tidur siang anak tidak lebih 2 jam dan elakkan tidur selepas jam 5 petang.
Ads
3. Makan atau Minum Manis Sebelum Tidur
Ada anak yang minum susu coklat, makan biskut atau jajan manis sebelum tidur. Gula dalam badan buat anak lebih bertenaga dan susah nak tidur.
Tip Pa&Ma: Pilih snek ringan yang sihat seperti susu suam atau buah sebelum waktu tidur.
Ads
4. Waktu Tidur Tak Konsisten
Hari biasa tidur awal, hujung minggu tidur lambat. Lama-lama, badan anak pun ‘confuse’ bila masa sepatutnya dia perlu tidur. Pola tidur yang tak konsisten ini antara punca anak susah tidur malam.
Tip Pa&Ma: Cuba latih anak tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk hujung minggu.
5. Persekitaran Tidur Tak Selesa
Ads
Bilik terlalu panas, lampu terlalu terang atau bising boleh ganggu anak nak lena. Kadang-kadang tilam tak selesa pun jadi punca si kecil merengek tengah malam.
Tip Pa&Ma: Pastikan bilik tidur selesa, gelap, dan suhu bilik sesuai untuk anak tidur lena.
Mama papa, bila anak cukup tidur, mood dia pun lebih ceria, perkembangan otak dan emosi pun lebih baik. Paling penting, kita pun tak jadi ‘zombie’ siang hari! Jom sama-sama ubah tabiat harian dan cipta rutin tidur yang sihat untuk si manja.
Nak anak tidur lena, mama papa pun tenang… Barulah hidup lebih bertenaga!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Beruntung dapat majikan pemurah. Begitulah rata-rata pengikut pelakon tinggi lampai, Datin Eina Azman meninggalkan komen positif pada video yang dikongsi di laman Instagram peribadinya.
Dalam video tersebut menunjukkan bagaimana Eina Azman meraikan hari jadi bibiknya, Mega yang genap berusia 25 tahun.
Selain memberikan kek, ibu kepada sepasang anak kembar ini turut menghadiahkan Mega seutas gelang emas. Mega yang terharu dengan sikap pemurah majikannya terus memeluk kegembiraan dan keduanya saling mengalirkan air mata kegembiraan.
Selamat Ulang Tahun buat bibik yang paling saya sayang Megawati yang ke 25 tahun. Terima kasih atas segala apa yang kamu berikan untuk keluarga saya🥺🙏🏻 Saya sedih sebab ni birthday mega yang terakhir sebelum mega balik ke acheh selepas 5 tahun berkerja dengan saya😭😭😭 mega ni apa yang dia tak boleh buat? Semua boleh… Nak dapat bibik baru memang senang tapi belum tentu boleh dapat macam kamu🥺 Post ni special untuk kamu Megawati sebab saya sayang kamu❤️ Sekian dari saya majikan mu yang suka bebel @eina_azman
Dalam posting tersebut, pelakon filem Kampung Pisang Berbuah Dua Kali ini turut mendedikasikan ucapan untuk Mega yang bakal meninggalkan keluarga Eina untuk pulang ke kampung halamannya di Acheh.
Ternyata Eina begitu menghargai jasa baik bibik paling disayangi yang sudah lima tahun berkhidmat dengannya dan menganggap Mega sebagai pekerja serba boleh.
Rata-rata pengikut Eina Azman memberikan komen positif dan turut rasa terharu melihat hubungan rapat majikan dan pekerja. Mereka memuji Eina yang bukan sahaja hebat memasak bahkan sangat baik hati dan pemurah.
Dalam video tersebut turut melihat anak perempuan Eina, Arianna Aubrey turut bersama ibunya memeluk dan memegang muka Mega yang sedang menangis kesedihan kerana akan berpisah dengan keluarga majikannya.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Persoalan tentang komplikasi popular waktu mengandung dan baby baru lahir akan dihuraikan oleh Pakar Perunding O&G, Dr Maiza Tusimin dan Pakar Pediatrik, Dr Hairin Anisa dalam Talk To Doctor Bersama Moms To BeDaftar di SINI
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebelum ini tular berkenaan kebaikan Chef Selebriti, Datuk Chef Wan yang tidak berkira soal urusan faraid malah sanggup ‘tambah’ duit untuk hadiahkan adik beradiknya gelang emas yang baharu tanda kasih sayang buat mereka.
Semalam Che Wan telah membawa adik beradik perempuanya ke sebuah kedai emas terkenal untuk memilih sendiri gelang emas kesukaan mereka.
Namun telatah comel dan ‘excited’ adik beradik perempuan Chef Wan menarik perhatian ramai. Siapa tak ‘excited’ kan, dapat pilih sendiri gelang kesukaan!
“Tengok aja telatah my two sisters ni si bawang merah dan si bawang putih masuk Habib Jewels. Dah bagi budget seorang 10K tiba-tiba nak rantai pulak matching. Wan cincin…..cincin tak ada ke kasi tambah nak cukup satu set.”
Harga satu gelang yang di pilih RM11500 melebihi bajet RM10 ribu yang telah ditetapkan namun Chef Wan berkata dia tidak kisah asalkan adik beradik perempuanya gembira.
“Mata masing-masing dah rambang. Last-last they settled for this over the budget sedikit sahaja. Lepas hajat i to get my 3 sisters their bracelets.”
Rata-rata memuji sikap baik Chef Wan yang menyantuni arwah ibu, arwah bekas isteri, anak-anak dan keluarga. Malah ramai turut ingin mencontohi sikap terpuji beliau.
arhafnd Sebaga seorg pemegang amanah chef sudah menunaikan ibadah chef dgn cemerlang semoga chef bertambah rezeki dlm segala rezeki dpt membantu keluarga memberi pekerjaan dan pembangunan negara besar jasa chef salute ❤️❤️
mdmzita bestnya dapat abg mcm DCW..jadi abg angkat je boleh?😂😂..semoga DCW terus dilimpahi rezeki dan diberkati Allah selalu..😍
shierastory datuk chef wan adalah contoh yg baik… Mcmmn dia layan ex wife dia… Mak dia… N adik bradikk dia kita tau cf adalah org yg baik dan berhati mulia
Bagusnye DCW xkedekut dgn adik beradik… Semoga terus berjaya n diberikan rezeki yg xdisangka sangka…
azycullen Alhamdulillah,semakin mencurah2 rezeki DCW. 😍 doakan sye dpt jdi mcm DCW. Seronok dapat membahagiakan org sekeliling terutama ahli keluarga kite sendiri.
Nama Intan Salleh, 33, tiba-tiba menjadi popular dan meniti di bibir para netizen. Semuanya gara-gara kontroversi rumah tangganya dengan bekas suami Ude Wahid yang juga seorang pemuzik bebas.
Ramai yang bersimpati dengan nasib ibu tunggal ini yang kecundang dalam perkahwinan akibat orang ketiga.
Namun selepas peristiwa tersebut populariti Intan meningkat naik dan dia dikurniakan rezeki mencurah-curah.
Dalam posting terbarunya di Instagram sempena sambutan hari Bapa, Intan meluahkan rasa terima kasih kepada abahnya yang kini menjadi sumber kekuatan baginya menempuh hari-hari mendatang penuh ketabahan.
Myhero?… Abah cakap biar orang buat kita jangan kita buat orang.. Abah jenis pendiam.. Kami adik beradik pun xpenah tahu ape isi hati abah.. Abah xbanyak cakap.. Tapi kami tahu ape abah rasa… Jahat buruk abah kami..nak cakap ape cakap la.. Abah tetap pelindung kami walau tak tunjuk.. Memang kami adik beradik penah cakap.. Kami adik beradik semua perempuan.. Klau ape terjadi kami pulang ketempat asal kami.. Kami anak felda.. Orang kampung.. Abah cakap selagi ade daya abh jaga kami..?..terima kasih abah.. (adik rindu mak) #sedardiri#hartakamiabahkami#anaksaleh SELAMAT HARI BAPA… SALEH B ABU
Ternyata kasih seorang bapa itu sepanjang masa. Tetap menjadi pelindung kepada anak perempuannya walau apa pun terjadi.
Kini abahlah menjadi tempatnya berlindung dan mengadu. Hanya abah lah satu-satunya lelaki di dunia yang tidak pernah menyakiti hati seorang wanita dan akan pertahankan anak perempuannya selagi dia masih hidup.
Tak mudah menggalas gelaran dan tanggungjawab tersebut. Tapi demi anak-anak, Intan terus melangkah dengan kuat dan tabah. Apa pun tentu jauh di sudut hatinya terasa sebak kerana pertama kali menyambut raya tanpa bersalam memohon maaf dengan lelaki bernama suami.
Ginila gayanye payah beno anak2 nk bergambo.. Tak ade yg sempurna.. ? 1st time beraya sebagai ibu tunggal… Moga terus kuat tabah dan penuh kesabaran layan aish n dekmok..hahaha..aish cakap kat bonda.. “bonda tak happykan aish..” bonda terus krik2.. Adoii anak… Mane dapat ayat tu..
Hanya yang melaluinya sahaja faham dengan perasaan Intan serta dua anaknya Aish dan Dekmok.
Tetapi Intan sangat kuat untuk terus bangun dan berlari menghadapi segala rintangan demi membesarkan dua anaknya. Semangat yang ditunjukkan oleh Intan untuk ‘move on’ dari fasa sedih patut dijadikan contoh.
Bagaimanapun satu video pendek gelagat anak sulungnya Aish yang dimuat naik oleh Intan pada hari raya pertama telah menyentuh hati netizen.
Selepas bersalaman dengan saudaranya, Aish Muqri kembali ke pangkuan ibunya dan tertunduk sayu memeluk Intan seolah-olah merasakan kelainan sambutan raya tahun ini tanpa kehadiran si ayah.
Ramai yang rasa simpati melihat nasib yang dilalui oleh si kecil, namun terus memberikan sokongan dan kata-kata semangat kepada bonda Intan untuk terus menempuh hari-hari mendatang dengan kuat demi membesarkan anak-anaknya.
Bahkan ada juga yang mendoakan satu hari nanti Intan akan dapat pengganti yang lebih baik dan menyayanginya sepenuh hati.
Semoga Intan terus kuat untuk mencari rezeki dan membesarkan dua anak-anaknya menjadi anak yang soleh.
sekarang!
![[VIDEO] Telatah Adik Beradik 'Excited' Masuk Habib, Ramai Puji Chef Wan Santuni Adik Beradik Perempuan - "Lepas Hajat Nak Belikan Gelang"](https://cdn.majalahpama.my/2023/02/Copy-of-Copy-of-NEWBORN-2023-02-28T081602.311.jpg "[VIDEO] Telatah Adik Beradik 'Excited' Masuk Habib, Ramai Puji Chef Wan Santuni Adik Beradik Perempuan - \"Lepas Hajat Nak Belikan Gelang\" 18")
