Para ibu ketika berpantang dinasihatkan untuk memakai stoking. Dikhuatir ‘masuk angin’ atau bentan. Sebenarnya masih tiada kajian saintifik yang membuktikan kenyataan tersebut. Untuk memakai stoking ketika dalam berpantang, tiada masalah. Cuma perlu berhati-hati ketika bergerak kerana dikhuatiri licin dan menyebabkan si ibu jatuh dan tercedera.
Artikel Menarik: [Ibu Lepas Bersalin Penatnya Lain Macam. Jangan Sampai Diri Terabai, Takut Meroyan]
Dalam perkongsian ringkasnya, Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, tiada masalah untuk berstoking. Beliau turut berkongsi jika benar-benar mahu berstoking, pilihlah jenis Ted Socks yang dapat membantu melancarkan aliran darah. Ia sangat bagus untuk si ibu yang baharu melahirkan anak.
“Pantang kan? Stoking mana? Manaa?”
“Ni tak pakai stokin, badan masuk angin kang bentan! Meroyan!”
Biasakan dengar dialog mak-mak kita menegur ibu ibu dalam berpantang untuk memakai stoking setiap masa dan ketika sepanjang tempoh berpantang. Katanya, angin boleh masuk ke dalam badan melalui kaki yang tak berstoking.
Betul ek?
Nak pakai stoking, tak ada masalah
Emmm, nak berstoking tu takda masalahnya. Tapi kena jaga-jaga stoking ni kadang2 licin tak pasal-pasal jatuh tersembam, satu hal pulak lagi.
Sekadar nak pakai stoking masa tidur utk elakkan kedinginan malam, saya rasa bukan satu masalah besar.
‘Angin’ masuk melalui kaki orang berpantang tak pakai stoking tu saya rasa agak keterlaluan dan tiada kajian santifik yang menyokong kenyataan tersebut.
Artikel Menarik: [Tak Nak ‘Koyak’ Besar Waktu Bersalin, kena Rajin ‘Kemut’ Waktu Mengandung]
Ted Socks, bantu lancarkan aliran darah
Ni saya bagitahu, kalau nak berstoking skalipun, guna Ted stokin atau compression stoking lagi elok dari stoking biasa. Ted stoking ni agak ketat dan betul2 mengikut bentuk kaki – cover tapak kaki sehingga ke betis dan ada yang sampai ke peha.
Dengan stoking yg ketat ini pengaliran darah pada kaki dikekalkan lancar sekaligus membantu mencegah pembentukkan darah beku pada kaki.
Cegah darah beku bukan elak angin ‘masuk’
Baca betul-betul, sy cakap pakai ted stoking ni untuk cegah darah beku pada kaki bukan cegah angin dari masuk ke dalam badan. Stoking biasa yg dipakai kebanyakkan ibu tu tak cegah darah beku dari terbentuk pun, nak elakkan sejuk saja bole la pakai. Kalau rasa menyusahkan nak pakai stokin biasa tu toksah la pakai. Ok saja 👍
Ted Stoking ni pun licin, maka hati-hati bila berjalan.
Jangan jatuh mcm nangka busuk dah!
Artikel Menarik: [Kena ‘Belah Perut’ Untuk Keluarkan Anak, Pengorbanan Sama Hebat Macam Normal!]
Semoga dengan perkongsian ini dapat memberi pencerahan kepada para ibu yang sedang atau akan menjalani tempoh berpantang. Yang mana baik untuk kesihatan ibu dan anak bolehlah diikut asalkan ia amalan itu berasas dan tidak memudaratkan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Petua Milk Booster Terbaik Hanya Guna Buah Tinggi Vitamin C. Antaranya Jus Avocado. Sedap Dan Mudah!
Ramai ibu menyusu berkongsi petua milk booster banyakkan susu ibu. Ada macam-macam petua makanan yang boleh banyakkan susu ibu. Antara yang popular adalah air barli, air longan, susu oat campur kurma dan macam-macam minuman lagi.
Tapi mungkin kita terlepas pandang atau ada yang tak tahu rupa-rupanya buah-buahan yang kaya dengan vitamin C boleh membantu ibu menyusu membanyakkan susu ibu. Ia dikongsi oleh Cik Ara Syikin Susuibupro di Youtube.
Dengan kata lain ia sangat mudah dan tak memerlukan anda untuk memasak atau melalui proses penyediaan membuat milk booster yang kadang kala mengambil masa lama.
Ibu boleh terus makan buah-buahan tersebut atau kalau rajin boleh dibuat jus sama ada hendak digabungkan dengan pelbagai jenis buah atau dicampur dengan susu segar dan coklat.
Kalau rasa malas nak buat sendiri, pergi sahaja ke kedai makan dan order jus buah tersebut. Yang penting ia mesti dijadikan amalan dan rutin supaya penghasilan susu ibu terus terangsang. Namun elakkan penggunaan susu pekat atau gula semasa membuat jus.
Ini antara jus buah yang boleh banyakkan air susu ibu.
- Jus avocado
- Jus betik
- Jus oren
- Jus lobak merah + susu segar
- Jus lemon/limau
- Jus nenas
- Jus mangga
- Jus jagung
- Jus tembikai
- Jus tembikai susu
- Jus epal
- Jus tomato
Cara membuat jus avocado
Bahan-bahan
1 biji buah avocado yang ranum
1 cawan susu segar
Sedikit sirap coklat cair
Beberapa ketul kiub ais
Cara-caranya
- Potong buah avocado 2 bahagian, buang bijinya. Korek isi avocado dengan sudu dan masukkan dalam blender.
- Masukkan susu, ais kiub dan sedikit air masak.
- Kisar sehingga halus. Ia akan semakin memekat. Tambah air kalau suka cair sedikit.
- Tuang ke dalam gelas dan masukkan coklat cair mengikut citarasa anda.
Cara buat jus tomato
Selain boleh membantu menambahkan susu ibu, tomato juga terkenal bagus untuk penjagaan kulit muka selembut kulit bayi kalau diamalkan selalu.
Bahan-bahan
1 biji buah tomato
1 biji buah epal merah
1/2 batang lobak merah
1 cawan susu segar
Cara-caranya
- Potong kecil tomato, epal dan lobak merah dan masukkan dalam blender.
- Masukkan susu segar dan kisar sehingga halus.
- Tuang ke dalam geas dan boleh tambah sedikit madu jika tak suka rasa terlalu masam.
Semoga dengan mengamalkan pemakanan sihat dan rajin makan buah-buahan secara mentah atau dibuat jus, makin bertambah banyaklah penghasilan susu ibu anda semua.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pilih Vitamin C Kanak-Kanak Yang Betul. Dr Kongsi Tipnya
Pilih vitamin C kanak-kanak kena betul caranya. Terdapat pelbagai jenis vitamin C di pasaran khas untuk kanak-kanak. Dalam kehidupan zaman Covid-19 tentu ramai ibu bapa berusaha untuk memberikan suplemen vitamin C sebagai salah satu usaha menguatkan imun badan anak daripada mudah dijangkiti virus.
Kanak-kanak juga merupakan golongan yang berisiko tinggi untuk dijangkiti Covid-19. Jadi selain usaha memberikan mereka suntikan vaksin, pengambilan suplemen Vitamin C juga sangat disarankan.
Bagaimanapun tahukah anda sebenarnya ada cara dan tip betul untuk memilih vitamin C yang sesuai untuk si kecil.
Perkongsian Dr Wan Asmara di laman Tiktok memberitahu cara betul pilih vitamin C untuk kanak-kanak.
@drwanasmaraAMARAN! Jangan sembarangan beli Vitamin-C!!♬ bunyi asal – DrWanAsmara
Pastikan No Sugar
Menurutnya jika mahu membeli Vitamin C paling penting sekali pastikan no sugar atau tiada kandungan gula dalam supelemen tersebut. Maksudnya kena betul-betul free sugar.
Oleh itu penting bagi ibu bapa untuk membaca label produk sebelum membelinya. Jangan tertipu dengan lain-lain terma bagi gula yang digunakan oleh pihak pengilang. Antara tema yang membawa maksud kandungan gula iaitu Sucrose, Multodextrin, Aspartame dan macam-macam lagi.
Jadi, harap ibu bapa alert dengan terma tersebut!
Kandungan gula sangat tidak bagus diambil berlebihan oleh kanak-kanak kerana ia akan menyebabkan mereka menjadi lebih hiper dan berkelakuan ‘nakal’.
Elakkan ada pewarna tiruan
Selain dari itu jangan ambil vitamin C yang mengandungi pewarna tiruan. Walaupun ditulis di mengandungi oren, tetapi ia bukanlah sebenarnya buah oren sebaliknya menggunakan pewarna tiruan Tartrazine atau ditulis dalam bentuk kod tertentu.
Jika suplemen vitamin C tersebut menggunakan pewarna tiruan tersebut ia sangat tidak bagus kerana kanak-kanak berusia bawah 12 tahun yang memakannya akan menjadi lebih hiper dan nakal.
Selain daripada dua faktor tersebut, jika boleh pastikan juga vitamin C yang dibeli tidak mengandungi gluten.
Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA tahun ini secara virtual. Anda bukan sahaja dapat belajar pelbagai ilmu keibubapaan daripada panel-panel seperti Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie tetapi juga berpeluang menang hadiah cabutan bertuah.
Daftar nama sebagai peserta webinar di WEBINAR SAYANG ANAK KETAT-KETAT
Nak join kelas penyediaan makanan anak?
Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.
Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di KELAS PENYEDIAAN MAKANAN ANAK SEDAP SIHAT SELAMAT
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik sahaja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk mendapatkan e-book istimewa ini!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mahu Kurangkan Sakit Dan Cepatkan Proses Bersalin, Boleh Cuba Petua Semula Jadi Ni
Tempoh proses kelahiran dikatakan lebih panjang bagi anak pertama dan makin pendek untuk anak berikutnya. Namun hal ini bergantung kepada tuah and ajuga. Realitinya, proses kelahiran anak bagi setiap wanita untuk setiap anak adalah berbeza antara satu sama lain.
Puratanya, ibu akan mengalami proses kelahiran sekitar lima jam. Namun dalam keadaan tertentu, proses kelahiran anak sulung bolehmengambil masa lebih daripada 18 jam.
Ada beberapa fakta yang perlu diketahui mengapa proses kelahiran bayi menjadi lambat sehingga menyebabkan anda merasai sakit bersalin dalam tempoh yang lama. Antaranya, ia disebabkan oleh perasaan tertekan dan takut sehingga mengganggu perjalananan tugas hormon kelahiran.
Terdapat enam teknik semula jadi yang boleh anda lakukan bagi mengurangkan rasa sakit yang secara tidak langsung boleh membantu mempercepatkan proses bersalin.
1. Anda perlu kerap bergerak seperti berjalan perlahan-lahan. Pergerakan yang banyak akan membantu menguatkan kontraksi dan membantu mempercepatkan proses kelahiran. Jadi, elakkan diri daripada hanya berbaring.
2. Seboleh-bolehnya kerapkan membuang air kecil kerana pundi kencing yang penuh akan menghalang penurunan kepala bayi sekali gus melambatkan proses kelahiran.
3. Apabila sakit kontraksi datang, gunakan teknik pernafasan untuk mengurangkan kesakitan yang dialami. Caranya ialah dengan menarik nafas dalam melalui hidung dan hembuskannya melalui mulut. Jika boleh ketika hembus buat bunyi “huuuhhh” atau “fuuhhh”. Ia sangat membantu memberikan rasa tenang dalam masa yang sama mengurangkan rasa sakit.
4. Jika dibenarkan oleh doktor, anda bolehlah mandi menggunakan air suam. Air suam akan mencetuskan rasa tenang sekali gus mengurangkan keperluan untuk mengambil ubat dan mempercepatkan proses kelahiran.
5. Minta suami anda buat urutan di bahagian pinggul serta bahagian yang dirasakan sakit ketika mengalami kontraksi.
6. Semasa berlakunya sensasi kontraksi, gerakkan punggung dan membongkok ke hadapan bagi membantu rahim menolak bayi ke saluran peranakan dengan betul.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
