Nutrisi memainkan peranan penting dalam perkembangan pertumbuhan fizikal dan mental kanak – kanak. Diet seimbang dan berkhasiat membekalkan segala nutrien yang diperlukan bagi membantu menyokong perkembangan anak – anak kecil ini.
Namun demikian, terdapat beberapa dapatan kajian daripada pertubuhan antarabangsa dan tempatan menunjukkan kanak – kanak Malaysia masih kurang mendapat nutrisi dan zat yang mencukupi.
Ads
Sumber foto: https://www.freepik.com/free-photo/front-view-picky-girl-refuse-vegetables_5474927.htm#query=anak%20picky%20eater&position=21&from_view=search&track=ais
Perkembangan sihat anak-anak anda agar mereka dapat mencapai potensi mereka yang sepatutnya. Kekurangan zat makanan atau nutrien bukan sahaja boleh memberi kesan kepada tubuh fizikal si manja anda, bahkan boleh menjejaskan perkembangan emosi dan kemahiran kognitif (berfikir) mereka.
Ads
Menurut Dr Malar, masalah kekurangan zat makanan masih terjadi walaupun sudah masuk tahun 2023. Tetapi, terdapat solusi yang boleh digunakan bagi membantu anak mendapatkan zat makanan yang sepatutnya diperlukan oleh badan anak – anak. Jom lihat video perkongsian Dr Malar melalui akaun Facebooknya.
Ads
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap ibu mesti nak bagi yang terbaik untuk anak. Tapi bila suruh belajar, anak cepat bosan tak sampai lima minit dah hilang minat.
Kadang-kadang kita pun risau, “Kenapa ya dia susah nak fokus macam dulu?”
Sebenarnya, ini antara tanda awal yang dipanggil brain rot keadaan bila otak anak terlalu biasa dengan hiburan cepat sampai aktiviti belajar terasa berat dan membosankan.
Kalau Mommy nak tahu lebih lanjut dan baca perkongsian penuh,
boleh ikuti tulisan di Facebook Hana Shahadan.
Mommy perasan tak, anak-anak sekarang susah duduk diam, cepat bosan, cepat marah, cepat hilang sabar.
Baru 5 minit buat kerja sekolah, dah gelisah. Baca buku 2 muka surat, terus menguap.
Tapi bila buka TikTok atau game, mata tak berkelip, macam dunia lain tengah tarik jiwa mereka.
Itulah yang orang panggil “brain rot.”
Bukan istilah pelik, tapi keadaan bila otak anak terlalu biasa dengan hiburan cepat, rangsangan laju, sampai otak dah tak mampu fokus pada benda realiti yang perlahan.
Dan sedihnya,
ramai ibu ayah tak sedar pun tanda-tandanya.
1️⃣ Susah Fokus Pada Apa-Apa Yang Tak Ada Skrin
Suruh buat latihan 10 minit pun dia gelisah. Tapi game 2 jam boleh, tak penat langsung.
2️⃣ Minta Hiburan Berterusan (Perlu “stimulus” setiap masa)
Jalan 5 minit: “Bosan.” Tunggu makanan 2 minit: “Boring, nak phone.”
3️⃣ Sukar Tenang & Cepat Marah
Bila rangsangan otak terlalu laju, anak jadi cepat triggered bila dunia tak ikut “kelajuan” yang dia biasa.
4️⃣ Kurang Imaginasi & Tak Tahu Main Sendiri
Dulu boleh cipta cerita dengan anak patung. Sekarang, bila tak ada skrin: “Tak tahu nak main apa.”
5️⃣ Habit ‘Scroll’ Tanpa Fikir
Scroll, scroll, scroll… sampai lupa dunia. Otak dah ketagih maklumat cepat, bukan berkualiti.
6️⃣ Susah Tidur (mind overactive)
Badan penat, tapi otak masih ligat, sebab sebelum tidur, otaknya “dipanaskan” dengan video laju.
7️⃣ Hilang Minat Pada Aktiviti Fizikal & Dunia Sebenar
Taman permainan kalah dengan iPad. Main basikal kalah dengan YouTube. Realiti kalah dengan virtual.
.
Kenapa Ini Bahaya?
Sebab anak kecil sepatutnya belajar dunia melalui:
– sentuhan – bunyi semula jadi – bergerak – berimaginasi – berkomunikasi
Tapi bila otak dah “terbakar perlahan-lahan” oleh kadar hiburan yang melampau, anak hilang kemampuan paling penting dalam hidup:
kemampuan untuk fokus, sabar dan berfikir.
.
Apa Mommy Boleh Buat?:
✔️ Kurangkan hiburan laju (TikTok, YouTube Shorts). Ganti dengan konten perlahan & mendidik.
✔️ Buat “slow time” setiap hari. 15 minit tanpa skrin. baca buku, lego, mewarna.
✔️ Ajak anak grounding, sentuh bumi & bergerak. Alam mampu sembuhkan overstimulated brain.
✔️ Create “family no-phone hour”. Makan sama-sama tanpa skrin.
✔️ Tonton dan main sama-sama. Biar kita tahu apa yang masuk dalam otak dia.
.
Ibu ayah,
anak kita bukan rosak, otak mereka cuma terlalu penat hidup dalam dunia yang laju.
Tugas kitalah untuk tarik mereka balik perlahan-lahan ke dunia sebenar…
dunia yang ada bau rumput, bunyi gelak kita, dan kasih yang tak boleh diganti oleh mana-mana skrin.
Sumber: Hana Shahadan
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebagai ibu bapa, pernah tak anda perhatikan gelagat si kecil apabila dia mula marah? Cara dia meluahkan marah? Adakah sama seperti anda ketika anda sedang marahkan si kecil?
Jika ia, ubahlah dari sekarang kerana sikap ibu bapa sebenarnya ditiru oleh anak-anak kecil dan mendatangkan kesan kepada otak serta perkembangan mereka. Ikuti perkongsian daripada doktor kanak-kanak ini.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Cuti sekolah panjang ni memang seronok kalau dapat bawa anak-anak keluar dari rumah, pergi camping, jungle trekking, atau sekadar picnic tepi sungai. Anak-anak boleh explore alam, belajar benda baru dan paling penting… kuranglah sikit masa dengan gajet.
TAPI, satu benda yang selalu buat ibu ayah risau iaitu serangan serangga. Nyamuk, semut api, lebah, tebuan, lipan… semua ni boleh jadi ancaman, lebih-lebih lagi bila kita berada di kawasan hutan atau sungai. Jadi, sebelum jadi “panic mode”, apa ibu ayah boleh buat?
Pilih lokasi selamat – Check dulu review campsite. Elakkan tempat yang memang terkenal dengan banyak serangga berbisa.
Bawa insect repellent – Pilih yang sesuai untuk kanak-kanak (biasanya label akan tulis “kids friendly”).
Sembur keliling kawasan khemah – Gunakan spray anti-serangga untuk create ‘protection zone’.
Lengan panjang & seluar panjang – Boleh kurangkan risiko kena gigit.
Warna cerah – Lebah & tebuan suka warna terang atau bau wangi. Elakkan baju warna striking macam kuning terang, merah menyala atau perfume berlebihan.
Kasut bertutup – Jangan biar anak berjalan barefoot atau pakai selipar saja dalam kawasan hutan.
Simpan makanan elok-elok – Jangan biar terbuka sebab boleh tarik semut, lebah atau tebuan.
Minuman manis – Kalau boleh guna botol bertutup, bukan cawan terbuka. Serangga manis ni suka masuk senyap-senyap.
Kalau anak digigit nyamuk, biasanya okay tapi sapu ubat gatal atau aloe vera untuk kurangkan kemerahan.
Kalau kena sengat lebah/tebuan, cepat-cepat buang sengat (jangan picit, guna kad atau kuku tolak keluar) dan tuam dengan ais. Kalau anak ada tanda alergi macam sesak nafas atau bengkak teruk → terus ke klinik/hospital.
Kit kecemasan camping wajib ada:
Spray/krim anti-gatal
Antihistamine (untuk alergi ringan, tapi check dosage ikut umur anak)
Plaster, bandage, antiseptic wipes
Painkiller kanak-kanak (paracetamol syrup)
Nak camping dengan anak bukan macam zaman bujang dulu boleh redah je. Ni list “survival kit” pa&ma edition:
Khemah + ground sheet (pastikan kalis air & selesa)
Sleeping bag / tilam angin (anak tak suka tidur keras)
Lampu suluh / headlamp (jangan harap pada phone je)
Portable stove / dapur gas kecil + cookware
Bekalan makanan simple – roti, sardin, maggi cup, biskut
Powerbank besar (untuk phone & lampu)
Baju hujan / poncho – cuaca hutan unpredictable
Ubat-ubatan & first aid kit
Cuti sekolah ni peluang terbaik nak rapatkan hubungan ibu ayah dengan anak-anak. Tapi keselamatan jangan ambil mudah. Dengan persediaan rapi, anak-anak bukan saja seronok berkelah atau camping, malah ibu ayah pun tenang hati sebab tahu mereka dilindungi dari gigitan serangga nakal.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
