Nak tidurkan anak memang ada kesukarannya. Lebih-lebih lagi anak yang aktif bermain, semakin sukar nak tidurkan mereka di waktu malam. Ibu yang berdepan dengan masalah ini memang stress. Penat bekerja sepanjang hari, anak pula tidak mahu tidur awal. Penat mama makin bertambah.

Ragam anak berbeza-beza, ada yang mudah tidur lebih awal, ada pula yang boleh tidur dengan sendirinya tanpa didodoi dan sebagainya. Namun bagi blogger Irine Nadia, dia punya cara sendiri bagi membuatkan keempat-empat anaknya tidur awal.

Kata Irine menerusi instagram peribadi miliknya, anak keduanya, Hasya Tasnim, atau nama gelarannya Tacanim yang kini sudah pun berusia 4 tahun sememangnya sukar untuk tidur awal berbanding kakak dan adik-adiknya. Namun ada cara yang dikongsikan Irine bagi membolehkan anak comelnya ini sentiasa tidur awal.

Aktiviti bebas waktu petang. Selalunya time ni anak-anak berkumpul main sama-sama. Petang nanti time untuk mengaji pulak.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tacanim pulak memang tak boleh bagi dia tidur petang walaupun hanya nap sekejap 15 minit. Memang dia akan berjaga macam burung hantu waktu malam dan akan tido 1-2 pagi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kadang memang nampak dia sikit lagi nak tumpas terlelap (selalunya pukul 5-6pm) tapi cepat-cepat ibu lalaikan dia dengan ajak main dekat luar taman walaupun mata dia terkebil-kebil tahan mengantuk. Ada jugak time terlepas bagi dia tidur, dan hasilnya malam nanti, ibu pandang ayah, ayah pandang ibu sebab nak teman sampai dia tidur. Zzzzz! ⠀

Kak Nina, Umar & baby Hud, bab tidur memang takde hal setakat ni.

Dah tahu caranya, memang senanglah untuk dikawal. Ada sesetengah anak akan menangis dan mula buat perangai apabila sudah terlalu mengantuk. Ibu kenalah kenal pasti rentak dan perangai anak masing-masing. Namun cara mudah yang dikongsikan Irine dengan luangkan masa di taman memang menjadi. Bolehlah kita tiru gaya ringkas Irine.

View this post on Instagram

Aktiviti bebas waktu petang. Selalunya time ni anak-anak berkumpul main sama-sama. Petang nanti time untuk mengaji pulak ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tacanim pulak memang tak boleh bagi dia tido petang walaupun hanya nap sekejap 15 minit. Memang dia akan berjaga macam burung hantu waktu malam dan akan tido 1-2 pagi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kadang memang nampak dia sikit lagi nak tumpas terlelap (selalunya pukul 5-6pm) tp cepat-cepat ibu lalaikan dia dengan ajak main dekat luar taman walaupun mata dia terkebil-kebil? Ada jugak time terlepas bg dia tido, and hasilnya malam nanti, ibu pandang ayah, ayah pandang ibu sebab nk teman sampai dia tido. Zzzzz! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kak Nina, Umar & baby bab tido takde hal setakat ni.@medinahasyaumarhud ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?by @irinenadiabeauty

A post shared by irine_nadia (@irine_nadia) on Jul 8, 2019 at 12:04am PDT

Bukan itu sahaja, malah kongsi Irine melalui pengkongsiannya yang lain, Tacanim merupakan anak yang sering menghiburkan mereka sekeluarga. Ada sahaja gelagat comelnya menghiburkan semua.

View this post on Instagram

Tacanim- boleh bertukar character dalam masa 2-3 saat?? Kadang ada masa, tiba2 tengah mood seronok dia boleh nangis tiba-tiba. Itulah Tacanim anak ibu ayah ni. Sukar dijangka tapi dia lah meriahkan dlm family? Ratu buat memek muka macam-macam dia boleh menang (swipe sampai habis gambar). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?by @irinenadiabeauty

A post shared by irine_nadia (@irine_nadia) on Jul 9, 2019 at 8:17am PDT

Tacanim boleh bertukar character dalam masa 2-3 saat. Kadang ada masa, tiba-tiba tengah mood seronok dia boleh menangis tiba-tiba. Itulah Tacanim anak ibu ayah ni. Sukar dijangka tapi dia lah meriahkan dalam family. Ratu buat memek muka macam-macam, dia boleh menang (swipe sampai habis gambar).

Kredit foto: @irine_nadia

Dalam kehidupan moden pada masa ini, kita sentiasa berada dalam keadaan stress. Kita mengalami rasa stress tanpa menyedari kita berada dalam stress kerana kita tidak tahu kita berada dalam keadaan stress dan kita tidak merasakan stress ini menganggu kita. Inilah yang dikatakan sebagai stress yang kronik.

Pada zaman silam, orang-orang zaman dulu juga mengalami stress tetapi dalam jangka masalah yang pendek. Sebagai contoh ketika berburu, mereka terserempak dengan harimau. Mereka akan stress. Degupan jantung akan menjadi laju, pernafasan akan bertambah pantas dan tahap gula akan meningkat dalam darah (untuk mendapat tenaga tambahan sama ada untuk lari atau melawan). Keadaan stress ini akan menyelamatkan mereka. Keadaan stress ini akan berakhir apabila mereka selamat kembali ke rumah.

Pada masa sekarang di zaman moden ini kita sentiasa mengalami stress. Kita mengalami pelbagai masalah yang menyebabkan stress dari segi kehidupan peribadi (pekerjaan, kewangan), hubungan suami isteri, anak-anak dan rakan sekeliling kita, dan malah peralatan elektronik seperti telefon bimbit boleh menyebabkan kita stress.

Bayangkan kita bangun awal pagi sekitar pukul 5-6 am ketika kita masih memerlukan rehat (tidur) kerana tidak tidak dapat melelapkan mata malam semalam. Kita terlalu risau dengan pekerjaan dan hal anak-anak kita).

Kita bersiap sedia dengan pantas untuk ke tempat kerja dan menyediakan sarapan anak ke sekolah. Apabila kita memandu di tempat kerja, jalan raya telah dipenuhi dengan kenderaan dan kita berada dalam kesesakan jalan raya. Sedangkan kita sudah agak lambat.

Kita mula gelisah dan mungkin memaki hamun kenderaan yang memotong kita dengan tergesa-gesa atau memandu dengan kelajuan yang perlahan. Kita tengah mengalami stress tanpa kita sedari.

Sampai di tempat kerja, kita pula marah kerana tiada lagi pakir kereta untuk kita. Sampai di meja tempat kita bekerja, seperti biasa kita menjadi sibuk dan tahap stress kita semakin meningkat.

Kemudian bila tamat bekerja, kita cepat-cepat keluar untuk mengambil anak atau mengelakkan kesesakan jalanraya. Kita menjadi stress bila ada pemandu yang meng’hon’ di belakang kita.

Sampai di rumah kita melihat pinggan mangkuk bertimbun dalam sinki, baju berlonggok belum dicuci, ada selonggok kain yang belum dilipat. Kita terus stress sebelum stress kita yang tadi menurun.

Kita pula menyediakan makanan untuk makan malam. Ada anak kita yang telah tertidur tetapi belum mandi lagi. Anak kecil pula bergaduh dengan abang/kakaknya. Kita marah dan stress lagi.

Lepas kita selesaikan semua ini, kita baru hendak berehat setelah menggosok baju, Jam telah menunjukkan pukul 12 atau 1 tengah malam. Bila baru hendak baring di atas katil, kita teringat yang ada barang dalam kereta yang belum dimasukkan ke dalam peti sejuk.

Tentu kita biasa dengan situasi yang lebih kurang begini. Jika ia berlaku sesekali, mungkin tidak mengapa. Tetapi ia berlaku setiap hari, kita mengalami stress yang kronik.

Stress yang kronik, masa tidur kita bukan saja tidak mencukupi tetapi kualiti tidur kita juga teruk, pemakanan kita yang tidak seimbang dan tidak bernutrisi. Kita tidak melakukan sebarang aktiviti fizikal. Apatah lagi aktiviti kerohanian yang akan membantu kita mendapat ketenangan dan kedamaian.

Kita akan mengalami masalah ketidakseimbangan hormon akibat kerosakan pada kelenjar hormon dalam tubuh kita terutama kelenjar adrenal yang sangat sensitif terhadap stress. Jika ia berlaku bertahun-tahun, kelenjar adrenal kita akan mengalami keletihan. Keadaan ini dinamakan “adrenal fatigue”.

Ini menyebabkan kita akan menjadi lebih mudah mendapat penyakit atau mendapat penyakit pada usia yang lebih muda, berbandingan dengan orang-orang yang terdahulu.

Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Semalam viral kes penderaan di sebuah taska di Melaka.  Taska tersebut ialah taska PPKK Bijak Bistari di  Taman Tasek Utama Melaka. Video yang berdurasi 2 minit lebih itu mencetuskan kemarahan netizen apabila secara terang-terangan guru tersebut memukul kanak-kanak itu. 

Setelah video tersebut viral, ibu mangsa tampil meluahkan perasaan apabila anak mereka diperlakukan sebegitu. Mereka memberikan kepercayaan untuk menjaga anak dengan baik namun sebaliknya yang berlaku. Rupanya bukan sekali mereka dipukul, malah kejadian ini sudah berulang kali terjadi. 

Assalamualaikum….berkenaan dengan kes dera anak saya tu…terus terang saya kata kan….saya langsung tak boleh terima apa yang die dah buat pada anak saya..saya tak sangka orang yang saya percaya boleh jaga anak saya sebenarnya berhati binatang (maaf bahasa kasar).

Kami bukan dari keluarga yang senang..yuran bulanan yang mahal iaitu sebanyak RM380 mengharapkan penjagaan yang setimpal dengan harga…bukan dengan cara macam ni..terus terang saya cakap, sepanjang hantar anak ke situ, cikgu-cikgu semua nampak baik sangat depan saya…sampai anak tak nak sekolah saya fikir positive je…rupanye ini lah sebab anak saya tak nak ke sekolah.

Dia ade juga cerita teacher pukul dina..tapi cerita tu sebelum-sebelum kejadian…saya tak percaya cakap anak…dia siap tunjuk kan teacher pukul macam mana…saya suami isteri masih berfikiran positive..biar kan je ape yang dina cakap.. setiap kali bukak FB penuh cerita pasal dina dan video tu sentiasa menghantui fikiran saya..hati masih belum boleh terima ape yang terjadi sekarang ni.