Mesti ada ibu yang tertanya-tanya bila waktu yang sesuai untuk beli pam susu kan. Sebenarnya waktu yang sesuai ialah bergantung pada keadaan dan keperluan si ibu.
Mommies tidak perlu terburu-buru membeli pam semasa awal kelahiran. Dapatkan sebanyak info yang boleh sebelum membeli pam susu untuk mengelakkan pembaziran.
Sekiranya melahirkan bayi pramatang yang memerlukan mommies memerah susu secara berkala pada awal kelahiran, mungkin pam perlu dibeli sejurus selepas kelahiran. Sekiranya mommies perlu membuat stok susu sebelum kembali bekerja, keperluan menggunakan pam susu hanya bermula pada seawal 4 minggu selepas kelahiran sahaja.
Ini kerana sebulan pertama kelahiran adalah tempoh bagi mommies berlatih dan menyusukan bayi pada payudara tanpa had.
Penggunaan pam pada awal kelahiran juga kadang kala membawa kesan yang kurang diingini. Ia dapat menurunkan keyakinan ibu kerana tidak banyak susu dapat dikeluarkan dari payudara.
Ads
Kalau mommies berasa perlu membeli pam susu semasa hamil, pastikan ia tidak menjadi faktor penghalang penyusuan susu ibu pada payudara semasa tempoh berpantang.
Pam susu cuma alat membantu penyusuan susu ibu dalam keadaan-keadaan tertentu. Ia bukannya satu-satunya faktor kejayaan bagi terus menyusukan anak.
Ads
Kuantiti susu yang dikeluarkan melalui pam tidak menggambarkan jumlah susu yang berada di dalam payudara.
Ada mommies yang terlalu fokus memerah susu hingga terlupa penyusuan susu ibu pada payudara yang sepatutnya lebih diutamakan.
Ads
Pada awal kelahiran, pemerahan susu hanya dilakukan apabila perlu sahaja. Malah lebih baik menggunakan tangan kerana ia lebih efektif terutama bagi mengeluarkan kolostrum dan susu pada hari-hari awal kelahiran.
Jadi mommies kena gunakan pam susu sebaiknya. Elakkan ia menjadi senjata yang memakan tuan dan mensabotaj matlamat utama penyusuan susu ibu.
Jangan disebabkan teknik penggunaan pam yang tak betul, terus mommies ingat tak ada susu dan tak boleh nak menyusukan bayi. Walhal punca masalahnya mommies salah pilih pam atau mommies tak serasi dengan pam tersebut.
Penyusuan susu ibu bukan bermakna pemberian susu ibu semata-mata, tetapi hubungan kasih sayang unik atau ‘bonding’ antara ibu dan anak yang banyak berlaku pada payudara.
Kebanyakan wanita dalam kalangan masyarakat kita gemar untuk amal cara berpantang sendiri selepas bersalin dan ia memang pilihan tepat. Ini kerana berpantang selepas bersalin memang sangat perlu bagi memastikan tubuh badan si ibu mampu pulih dan sembuh seperti sedia kala.
Terpulanglah kepada anda sama ada ingin menggunakan cara berpantang moden atau cara berpantang tradisional, asalkan ia dilakukan dengan betul.
Cara berpantang sendiri
Selepas melahirkan anak, ada satu tempoh di mana wanita memerlukan penjagaan yang panjang lagi rapi bagi memastikan tubuh badan sihat dan kuat kembali. Tempoh ini dinamakan sebagai ‘tempoh pantang’ dan ia berbeza bergantung kepada kaum, tradisi serta tahap kesihatan tubuh badan seorang wanita itu.
Dalam kalangan masyarakat kita khususnya orang Melayu, tempoh ini kebiasaanya berlarutan selama 44 hari ataupun 100 hari – mengikut pilihan. Ketika ini, anda sangat tidak digalakkan untuk banyak bergerak dan beraktiviti kerana berehat dengan cukup adalah keutamaan yang wajar dipatuhi.
Persoalannya, apakah yang perlu dilakukan oleh wanita sebagai cara berpantang sendiri? Jom teruskan membaca artikel ini untuk tahu lebih lanjut!
Perkara utama
Golongan ibu muda yang baru pertama kali bersalin, berpantang bukanlah sesuatu yang mudah ekoran belum cukup pengetahuan dan pengalaman. Disebabkan itu, adalah sangat penting untuk kalian bertanyakan pendapat kepada pakar sama ada perlu buat cara berpantang moden atau cara berpantang tradisional.
Tanpa mengira cara yang dipilih, anda perlu pastikan bahawa ada beberapa perkara utama yang perlu diberikan perhatian sebagai cara berpantang sendiri.
Berikut merupakan 4 perkara utama yang dimaksudkan itu:
#1. Dapatkan rehat yang cukup
Semasa tempoh ini, perkara paling utama yang perlu wanita buat adalah berehat untuk menyegarkan kembali tubuh badan yang penat dan lemah. Manakan tidaknya, anda perlu menjaga dan menyusu bayi yang memerlukan 100% perhatian anda, jadi sila dapatkan rehat yang cukup. Antara tip yang mungkin kami boleh berikan di sini adalah untuk anda tidur pada waktu yang sama bayi anda tidur, sila cuba ya?
#2. Amalkan diet sihat
Selain itu, wanita juga perlu untuk makan dan minum secara seimbang bagi mendapatkan kembali nutrien yang mungkin sudah banyak kehilangan. Oleh itu, sila ambil lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, serat, protein dan lain-lain untuk memastikan tubuh badan kekal sihat dan kuat. Buat anda yang menyusu badan, jangan lupa untuk minum lebih banyak air bagi menggantikan semula cecair dalam badan!
#3. Jangan malas untuk bersenam
Jangan salah sangka, anda mungkin tidak perlu untuk terus bersenam sehari, seminggu atau sebulan selepas anda melahirkan bayi. Sebaliknya, dapatkan nasihat pakar tentang waktu yang sesuai untuk kalian kembali aktif bagi memastikan tubuh badan kekal cergas.
Namun adalah sangat penting untuk anda tidak melakukan senaman yang berintensiti tinggi, tapi mulakan dengan berjalan atau berjoging.
#4. Minta bantuan orang lain
Seperti mana yang telah kami nyatakan di atas tadi, sila dapatkan bantuan daripada pakar, keluarga serta rakan untuk membantu anda ketika ini. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan pasangan untuk melakukan kerja rumah seperti memasak, mengemas dan sebagainya.
Paling penting, kalian juga mungkin mahu melanjutkan cuti bersalin jika bekerja untuk memastikan tubuh badan bersedia sebelum kembali ke pejabat.
Biasakan diri dengan perubahan!
Ketika anda sedang menjalani cara berpantang sendiri di rumah, tidak dinafikan mungkin akan berlaku banyak perubahan pada diri anda. Selain perubahan pada aspek mental, anda juga mungkin akan perasan bahawa perubahan juga berlaku pada aspek fizikal yakni tubuh badan.
Oleh itu, anda perlu biasakan diri dengan perubahan yang biasa terjadi seperti berikut dan amalkan cara berpantang moden atau cara berpantang tradisional:
Pembengkakan buah dada
Untuk pengetahuan anda, payudara wanita akan membengkak dan membesar ekoran penuh dengan susu beberapa hari selepas bersalin. Ia adalah normal namun akan menyebabkan ketidakselesaan yang boleh dikurangkan dengan tuaman. Jika ia turut melibatkan kerengsaan pada puting, anda mungkin boleh dapatkan krim dari doktor untuk mengurangkan rasa sakit dan ngilu tersebut.
Perubahan dinding pelvik
Kawasan di antara rektum dan faraj (perineum) biasanya akan mengembang dan terkoyak ketika proses melahirkan bayi secara normal. Bagi memulihkan kembali perubahan pada dinding pelvik ini, terdapat beberapa kaedah yang mungkin boleh anda cuba termasuklah:
Dalam pada itu, sila elakkan sebarang aktiviti lasak seperti mengangkat barangan berat ketika ini untuk elak dinding pelvik menjadi lebih teruk.
Sembelit
Adalah tidak pelik jika wanita hamil lepas bersalin itu mengalami sembelit selepas bersalin, jadi cara berpantang sendiri itu adalah sangat penting. Antara petua yang mungkin kalian perlu cuba adalah ambil lebih banyak serat dan air untuk merangsang aktiviti usus agar lebih lancar. Bersangkutan dengan dinding pelvik juga, Kegel adalah senaman terbaik yang boleh membantu menguatkan otot dan usus yang sudah lemah.
Kesimpulan
Kesimpulannya, setiap ibu hamil itu perlu untuk amal cara berpantang sendiri selepas bersalin sama ada secara moden atau tradisional. Ini bertujuan bagi membolehkan tubuh badan wanita itu kembali sihat dan kuat seperti sedia kala semula.
Di samping itu, ia juga merupakan kesempatan waktu untuk si ibu dan si anak mengeratkan hubungan mereka. Jika wujud sebarang persoalan tentang berpantang selepas bersalin, sila rujuk pakar untuk lebih informasi.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ketika dalam keadaan kecemasan, kita cenderung untuk mengambil tindakan pantas untuk menghalang perkara itu berterusan. Dalam sesetengah kes, mungkin elok tetapi ada juga tindakan reflek begitu yang boleh mendatangkan kemudaratan.
Seperti yang dikongsikan oleh Dr Ahmad Luqman Bukhari ini, sekiranya berhadapan dengan hal kecemasan seperti hidung anak keluar darah, jangan dongakkan kepala mereka.
Saya perhatikan ada parent yang terburu-buru lakukan sedemikian untuk hentikan pendarahan. Elakkan buat begitu sebab darah yang keluar tu akan terus mengalir ke bahagian belakang hidung seterusnya berisiko masuk ke paru-paru. Bahaya woih!
Bila kejadian berdarah hidung seperti ni berlaku, pertama parent mesti bertenang dulu. Tak usah panik. Tarik nafas dalam-dalam dan lakukan beberapa step ni.
1. Minta anak tunduk dan membongkok ke hadapan. Kemudian picitkan bahagian luar hidungnya. Atau jika anak mampu buat sendiri, suruh dia compress bahagian tu selama 15 – 20 minit. Kena berterusan ya, jangan berhenti-henti.
2. Mesti bertenang. Perlahan-lahan beritahu anak supaya dia bernafas melalui mulut.
3. Sediakan pek ais dan letakkan dibahagian dahi. Ini dapat bantu mengecutkan salur darah dan mengawal pendarahan dari hidung.
4. Namun, sekiranya masih terdapat pendarahan yang aktif mengalir, segeralah bawa anak menuju ke hospital berdekatan untuk dapatkan rawatan kecemasan.
5. Tak usah masukkan apa-apa objek ke dalam hidung walau air sekali pun. Tak pasal-pasal boleh menyebabkan pendarahan mengalir keluar tak berhenti.
Ingat ya, pertama sekali wajib bertenang dan lakukan seperti tadi.
Selalunya kes kanak-kanak hidung berdarah ni berlaku dalam jangka waktu yang pendek. Kemudian akan berhenti dengan sendirinya.
Kebanyakan disebabkan oleh trauma seperti terhantuk, korek hidung atau lapisan mukosa hidung yang kekeringan. Namun jika berlaku pendarahan yang teruk, banyak dan tidak berhenti, tak usah tunggu. Ia sangat perlu kepada rawatan perubatan.
Semoga bermanfaat!
#kempenpamasihat
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebelakangan ini, ramai ibu bapa mula bimbang apabila sering melihat kisah kanser kanak-kanak dikongsi di media sosial. Namun, adakah benar semakin ramai kanak-kanak kini menghidap penyakit berbahaya ini, atau ia sekadar persepsi yang diperbesarkan di alam maya?
Menurut Pakar Pediatrik dan Kesihatan Kanak-Kanak, Dr. Nisa Khalil, kadar sebenar penyakit ini tidak meningkat secara mendadak, sebaliknya kesedaran masyarakat yang semakin tinggi serta kemajuan teknologi perubatan menjadikan lebih banyak kes dikesan lebih awal berbanding dahulu.
“Ramai ibu bapa tanya, kenapa sekarang macam ramai budak kena kanser? Jawapannya, bukan kerana jumlah pesakit meningkat, tapi kerana lebih ramai tahu dan bertindak lebih awal. Media sosial memperbesarkan sesuatu isu, jadi kita rasa macam kes makin banyak,” jelas Dr. Nisa.
Dr. Nisa berkata, berbanding satu masa dahulu, kini ibu bapa lebih peka terhadap simptom luar biasa pada anak seperti demam lama, berat badan turun tanpa sebab, atau benjolan pada tubuh. Tambahan pula, perkongsian di platform digital mendorong lebih ramai keluarga tampil mendapatkan rawatan.
“Dulu ramai keluarga memilih untuk berdiam diri, tetapi sekarang mereka lebih terbuka berkongsi untuk mencari sokongan. Itulah sebab kita nampak kes kanser kanak-kanak seolah-olah makin banyak,” katanya.
Beliau menjelaskan, secara statistik, kanser kanak-kanak berlaku kira-kira satu dalam 10,000 kanak-kanak setahun di Malaysia, angka yang jauh lebih rendah berbanding kanser dalam kalangan orang dewasa.
“Kalau dalam satu sekolah ada 1,000 murid, kemungkinan hanya kurang daripada seorang akan didiagnosis dengan kanser sepanjang zaman kanak-kanak mereka,” tambahnya.
Dr. Nisa menegaskan, kanser kanak-kanak bukan penyakit berjangkit atau wabak, sebaliknya penyakit jarang berlaku (rare disease). Namun, setiap kes tetap membawa kesan besar kepada keluarga yang terlibat.
Kabar gembira buat ibu bapa, katanya, kini kadar kelangsungan hidup (survival rate) kanak-kanak dengan kanser di Malaysia telah meningkat sehingga 70 hingga 80 peratus, terutama jika dikesan pada peringkat awal.
“Tujuh hingga lapan daripada sepuluh kanak-kanak boleh pulih sepenuhnya dengan rawatan moden. Ini bukan kanser zaman dahulu. rawatan hari ini jauh lebih maju dan berkesan,” ujarnya lagi.
“Jangan takut untuk buat pemeriksaan. Pemeriksaan bukan bermakna anak ada kanser, tetapi ia memberi ketenangan dan peluang untuk rawatan awal,” pesan Dr. Nisa.
Walaupun kebanyakan kanser kanak-kanak tidak boleh dicegah, ibu bapa boleh bantu anak kekal sihat dengan memastikan mereka:
Sebagai ibu bapa, jangan pernah salahkan diri jika anak diuji penyakit ini. Apa yang penting ialah kesedaran dan tindakan pantas. Kanser bukan penghujung segalanya, dan dengan rawatan moden hari ini, peluang anak untuk sembuh sangat besar.
💛 Awasi tanda awal, bertindak segera kerana setiap detik berharga untuk menyelamatkan nyawa si kecil.
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
Kalau mommies berasa perlu membeli pam susu semasa hamil, pastikan ia tidak menjadi faktor penghalang penyusuan susu ibu pada payudara semasa tempoh berpantang.
sekarang!
