Bukan mudah untuk mendapatkan berat badan ideal selepas bersalin. Namun bagi Emma Maembong, penampilannya selepas bersalin anak keduanya, Shakil Aryan Shah pada 10 Mei lalu dipuji ramai.
Mana tidaknya, Emma dilihat tampil cantik dan kekal ramping biarpun sudah punya anak dua.
Akui Emma, bukan mudah untuknya mendapatkan berat badan ideal dan menurutkan berat badannya selepas bersalin.
Ibu kepada dua cahaya mata ini mengakui terpaksa menahan diri dari makan dan mengamalkan senaman bagi mendapatkan bentuk badan yang ideal.
Ads
“Pada peringkat awal saya langsung tak menyentuh nasi. Tak dinafikan mengganggu mood sehinggakan saya menjadi ‘cranky’ kerana menahan lapar.
“Saya sudah lebih kurang tiga bulan bersalin cahaya mata kedua dan bukanlah mudah sebenarnya untuk kembali mendapatkan berat badan ideal.
Ads
“Kalau tak bersenam lemak lepas bersalin tu jadi tepu dan susah nak hilang. Jadi ambil masa juga sebenarnya,” luahnya berkongsi.
Berkongsi cerita kisah berpantangnya, akui Emma semuanya terpulang kepada individu itu sendiri.
Ads
“Apa yang saya boleh katakan, jangan paksa diri dna kenali tubuh anda. Ambillah suplement dan kena tahu apa yang badan anda perlukan,” jelasnya lagi.
Terdahulu, Emma selamat melahirkan anak keduanya, Shakil Aryan Shah pada 10 Mei lalu.
Kalau anak tengah batuk, ibu memang susah hati. Sebelum batuk anak jadi lebih teruk, ibu dinasihatkan berhentikan sekejap memberi anak makan makanan dan minuman bertenusu dan bergula. Kenapa?
Sekiranya yang mengalami batuk adalah anak bawah umur 2 tahun, pemberian ubat batuk memang tidak dibenarkan sama sekali. Seeloknya rawat dulu batuk yang baru dialami oleh anak dengan cara rawatan menggunakan bahan semula jadi yang ada di dapur selain mengelakkan daripada memberinya makan dan minum makanan yang boleh menggalakkan lagi pengumpulan kahak seterusnya menyebabkan batuk semakin teruk.
Baca penjelasan yang dikongsi oleh Intan Nornie Sheika mengenai kenapa perlunya hentikan seketika pemberian makanan dan minuman tenusu dan gula semasa tengah batuk.
Sekarang musim tidak sihat. Kawan-kawan Adam, ramai yang batuk, berkahak dan selsema.
Cassein dalam susu
Cassein ini adalah kumpulan protein yang ada dalam susu. Dalam susu lembu, akan ada dua bahagian utama iaitu bahagian cecair whey dan cassein. Kedua-duanya ialah protein susu.
Whey adalah kumpulan protein-ringkas (mudah hadam) dan cassein ialah protein yang kompleks (mengambil masa untuk hadam). Kombinasi kedua ini perlu untuk kita dapatkan susu.
Ini yang cetus lebih keradangan dan seterusnya menggalakkan lagi penghasilan kahak. Oleh itu, ketika anak kita diserang selsema dan batuk, hentikan sebentar pengambilan tenusu sehingga hilang keradangan dalam badan anak.
Jadi memang tak elok ke minum susu ?
Bukan begitu. Jika dalam keadaan kesihatan tidak menentu, memang sebaiknya elak sahaja tenusu. Boleh google ‘cassein-free diet’. Sangat membantu kita detoks semula sistem dalam badan kita.
Detoks paling baik adalah dengan berpuasa. ‘Merehatkan’ sistem kerja usus, membantu kesihatan yang lebih baik (gut healing).
Apa perlu dibuat ketika batuk, selsema atau berkahak.
+ Banyakkan pengambilan cecair (air/sup)
+ Jauhi produk tenusu dan gula
+ Ambil makanan dalam bentuk fiber ringkas
Remedi alami untuk batuk, selsema atau berkahak
+ Madu asli
+ Air rebusan kunyit bersama madu
+ Campuran air rendaman halia bersama kayu manis diminum
+ Cuka epal/kurma/zaitun bersama kunyit atau halia
+ Lemon/limau purut bersama halia atau kunyit
+ Rooiboos tea
+ Air rendam daun marunggay/moringa
+ Rendaman air bersama daun tulsi
Nota tambahan
Ada beberapa ilmu tentang cassein untuk pengambilan tenusu sebagai minuman dan masakan iaitu baka lembu. Lembu yang menghasilkan cassein Beta A1 atau A2 juga mempengaruhi imun kita. Nanti tibu ceritakan di post yang lain.
Kenapa bayi tidak mahu menyusu badan secara tiba-tiba, sedangkan semalam tiada masalah dan proses penyusuan berjalan dengan baik sahaja? Sudah tentu keadaan sebegini boleh mendatangkan kebimbangan di hati anda sebagai seorang ibu. Apatah lagi apabila anda turut menyedari si kecil kurang menyusu berbanding biasa.
Adakah keadaan ini disebabkan oleh masalah kesihatan?
Bertenang ibu! Umumnya, situasi bayi tidak mahu menyusu ini dikenali sebagai nursing strike atau mogok menyusu. Ayuh, teruskan membaca perkongsian artikel ini untuk mengetahui dengan lebih lanjut.
Bayi tidak mahu menyusu badan kerana mogok?
Apa yang dimaksudkan nursing strike atau mogok menyusu ini sebenarnya?
Keadaan ini merujuk kepada tempoh masa bayi yang menyusu badan, secara mendadak menolak untuk menyusu. Tingkah laku ini biasanya bermula apabila si kecil melangkah ke usia 3 bulan dan lebih berwaspada dengan keadaan sekeliling mereka.
Biasanya bayi yang mogok ini akan menolak apabila diberikan payudara tetapi tampak tidak tenang, meragam serta merengek kerana tidak diberikan susu. Ada kalanya mogok menyusu ini disalah ertikan sebagai tanda si manja sudah bersedia untuk bercerai susu.
Ibu harus faham bahawa bayi jarang untuk weaning off sebelum berusia 2 tahun. Bahkan sekiranya si manja sedang melalui fasa bercerai susu ini, ia seharusnya berlaku secara perlahan-lahan dengan pengurangan kekerapan sesi penyusuan dan bukannya secara mendadak.
Punca bayi mogok menyusu
Masalah bayi tidak mahu menyusu badan secara tiba-tiba ini boleh berlaku disebabkan oleh banyak faktor. Sering kali tindak balas ini adalah sementara yang melibatkan faktor luaran. Pun begitu, dalam sesetengah kes, puncanya tidak dapat dikenal pasti.
Berikut antara beberapa pencetus mogok menyusu yang paling biasa terjadi:
Satu lagi perkara yang boleh dipertimbangkan sebagai faktor menyebabkan bayi mogok menyusu adalah aliran susu terlalu kuat. Keadaan itu di mana susu masuk dengan banyak ke dalam mulut si manja sehingga menyukarkan mereka mengawalnya, sekali gus terus menolak payudara.
Atasi masalah bayi tidak mahu menyusu badan
Tidak kira apa pun puncanya, berdepan situasi bayi mogok menyusu pastinya perkara yang tidak menyeronokkan. Lebih-lebih lagi apabila bayi sukar menenangkan diri dan tidak gembira. Anda sebagai ibu juga mungkin berasa kecewa.
Seperkara perlu ibu ingat adalah si manja bukan menolak diri anda. Percayalah proses penyusuan akan kembali kepada normal, cuma mungkin memerlukan sedikit masa.
Berikut tip yang boleh dicuba untuk mengatasi masalah bayi tidak mahu menyusu badan ini:
Sentuhan kulit ke kulit
Berikan lebih banyak hubungan kulit ke kulit dengan membaringkan si manja lebih kerap ke dada anda. Sentuhan ini dipercayai sebagai penghilang tekanan dan dapat membantu menurunkan tekanan darah pada ibu.
Perahkan beberapa titis susu
Ibu boleh cuba memerahkan beberapa titis susu pada puting sebagai cara untuk ‘memancing’ bayi untuk menyusu. Apabila bayi menghisap puting dan merasai susu, ia mungkin secara tidak langsung akan mencetuskan keinginan bayi untuk menyusu.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jururawat menjerit, ibu trauma bila staf pembersihan hospital mengepam mangkuk tandas yang masih mengandungi bayi yang baru dilahirkan.
Seorang kakitangan hospital di Jepun melakukan kesilapan dengan mengepam (flush) bayi yang lahir di dalam mangkuk tandas pada bulan Mac lalu.
Dalam insiden yang berlaku pada 18 Mac lalu, seorang ibu berusia 36 tahun dimasukkan ke hospital di Saitama Red Cross Hospital. Namun pada keesokan harinya, dia tiba-tiba melahirkan bayinya yang berusia 14 minggu tersebut ketika duduk di atas mangkuk tandas.
Menurut suaminya yang berusia 39 tahun yang menemani pada masa itu, ibu berkenaan telah memasuki bilik bersalin. Dia bagaimana pun ingin membuang buang air kecil dan mendapat kebenaran doktor untuk menggunakan tandas.
Sejurus selepas kejadian kelahiran bayi berkenaan dan sementara menunggu tindakan selanjutnya, ibu ini telah kembali ke bilik bersalin. Ketika inilah seorang ahli kakitangan pembersihan tersilap mengepam tandas berkenaan. Tatkala terdengar bunyi flush, pasangan itu mendengar jeritan daripada kakitangan hospital.
BAYI SUDAH TIDAK BERNYAWA
Menurut hospital, bayi berkenaan telah meninggal dalam kandungan apabila denyutan jantung telah berhenti empat hari sebelum kelahiran berkenaan.
Hospital tersebut telah pun memohon maaf kepada ibu bapa bayi dan keluarganya secara bertulis. Pihak hospital juga telah mengambil langkah-langkah untuk mencegah insiden yang serupa dengan menyemak semula manual untuk kakitangan pembersihan.
Sebelum kejadian ini berlaku, pasangan suami isteri ini berharap dapat menamakan bayi yang masih melahirkan dan menyimpan gambar dan cap jari sebagai kenangan.
“Isteri saya trauma setiap kali mendengar bunyi tandas dipam Saya tidak mahu kejadian seperti ini berulang lagi,” kata suami wanita berkenaan.
sekarang!
