![cover tidur](https://cdn.majalahpama.my/2022/02/cover-tidur-696x365.jpeg)
Sindrom Kematian mendadak bayi atau SIDS biasanya berlaku kepada bayi berusia 1 tahun ke bawah. dan ia biasanya terjadi ketika si kecil mama sedang tidur. Punca sebenar kejadian ini berlaku masih lagi belum diketahui, namun mama dan papa boleh lakukan beberapa perkara untuk mengurangkan risiko SIDS ini daripada berlaku.
seperti yang dikongsikan oleh Dr Luqman Bukhari ada 5 perkara yang wajib dielakkan supaya kes SIDS tidak berlaku keapda bayi anda.
Benda ini buatkan tempat tidur bayi tak selamat
- Jangan biar bayi tidur meniarap melainkan kalau dia dah pandai pusingkan badan sendiri.
- Jangan tidurkan bayi kat atas kusyen, water bed atau karpet tebal ala-ala sheepskin tu.
- Tak usah letakkan bantal, comforter atau patung mainan atas tilam bayi kita supaya risiko bayi lemas tertimpa benda tu semua tak berlaku
- Parent sebaiknya tak tidur atas katil yang sama dengan bayi. Ada tau kes bayi meninggal dunia akibat dihempap orang dewasa.
- Jauhkan perokok dari duduk atau tidur sekali dengan bayi kita. Makin jauh kesan asap rokok tu dengan bayi kita, makin rendah risiko kematian mengejut ni berlaku kepada si comel tu.
Lepas baca tolong beritahu jugak info mahal ni dekat pasangan atau pengasuh anak kita tu.
bahaya sangat kalau tak hati-hati. di US je dilaporkan ada lebih kurang 3,500 kes kematian bayi terjadi setiap tahun disebabkan tempat tidur dan cara tidur yang tak selamat ni.
Kredit: Dr Luqman Bukhari
Dengar cerita ada yang tak nak balik sebab seronok sangat main air. Faiz Dickie sempat tunjuk bakat terjun sampai perut mengandung pun hilang. Nak tahu siapa juara challenge kali ini, kenalah tengok sampai habis.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Buat Smoothies Waktu Sahur & Elak Makanan Bergoreng, Tip Untuk Ibu Menyusu Yang Nak Berpuasa
![Buat Smoothies Waktu Sahur & Elak Makanan Bergoreng, Tip Untuk Ibu Menyusu Yang Nak Berpuasa](https://cdn.majalahpama.my/2021/03/Copy-of-NEWBORN-2021-03-22T112622.705.jpg)
Adakah menyusu badan ketika berpuasa boleh mendatangkan kesan kepada anak? Bagaimana pula caranya untuk mengekalkan bekalan susu pada bulan Ramadan?
Bolehkah ibu menyusu badan ketika berpuasa?
Sama seperti ibu hamil yang ingin berpuasa, ibu yang menyusu badan juga diberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa pada bulan Ramadan.
Kebanyakan sarjana Islam percaya wanita yang menyusu dibenarkan untuk tidak berpuasa, sama seperti mereka yang tidak sihat atau sedang bermusafir.
Hakikatnya, sama ada anda mahu berpuasa atau tidak, ia harus bergantung kepada beberapa perkara dan paling utama melibatkan usia bayi.
Dikatakan terdapat perbezaan antara bayi yang masih kecil dan hanya menyusu berbanding bayi berusia setahun yang sihat serta sudah mengambil makanan pejal lain.
Sebelum memutuskan sebarang keputusan, sebaiknya anda disarankan untuk merujuk kepada:
- Ahli keluarga atau rakan-rakan yang pernah mempunyai pengalaman menyusu badan ketika berpuasa
- Doktor atau pakar berkaitan penyusuan
- Pakar agama
Wujudkah risiko kepada bayi menyusu badan ketika berpuasa?
Sebenarnya, berpuasa tidak akan mendatangkan sebarang risiko bahaya kepada bayi.
Ini kerana badan anda masih boleh menghasilkan susu semasa anda berpuasa. Pengambilan kalori yang kurang seharusnya tidak akan menjejaskan jumlah penghasilan susu.
Sistem badan secara automatik akan membuat penyesuaian dan mengubah cara penggunaan kalori yang ada serta membebaskan tenaga dengan lebih baik sebagai tindak balas kepada kekurangan makanan dan air.
Dikatakan, sekiranya seorang wanita yang menyusu badan tidak makan selama 24 jam, kuantiti dan nilai nutrisi susu yang terhasil tidak akan terjejas.
Malahan, sekiranya berlaku perubahan pada badan, sudah tentu anda akan dapat merasainya terlebih dahulu dan akan berhenti berpuasa jika kesan tersebut menjejaskan penghasilan susu.
Bagaimana risiko terhadap diri jika menyusu badan?
Selalunya, wanita yang menjalani ibadah puasa pada bulan Ramadan dan menyusukan anak, tidak akan mengalami sebarang masalah. Badan anda dipercayai dapat bertahan sepanjang tempoh berpuasa itu.
Walau bagaimanapun, proses penyusuan pastinya akan membuatkan anda berasa lebih dahaga. Jika anda mengalami dehidrasi semasa berpuasa, anda akan berasa tidak sihat.
Antara tanda dehidrasi yang boleh dikenal pasti adalah:
- Berasa sangat dahaga
- Air kencing berwarna gelap dan berbau kuat
- Berasa seperti hendak pitam, lemah atau lesu
- Berasa sakit kepala atau sebarang kesakitan lain
Jika anda menyedari sebarang tanda yang dinyatakan, anda disarankan untuk berbuka dengan meminum air dan berehat.
Jika keadaan masih tidak berubah selepas 30 minit, dapatkan pemeriksaan doktor dengan segera.
Seperti yang dinyatakan, berpuasa tidak akan menjejaskan penghasilan susu, tetapi perhatikan tanda-tanda jika bayi tidak mendapat susu yang mencukupi, seperti:
- Kurang membuang air, bayi baru lahir perlu kencing beberapa kali sehari
- Najis berwarna kehijauan
- Tangisan nyaring dan berpanjangan atau kerap meragam
- Turun atau tidak berat badan si manja
- Jika anda berasa bayi kuat menyusu badan ketika berpuasa, berikut dikongsikan beberapa tip yang boleh anda amalkan bagi memastikan penghasilan susu tidak terjejas.
Pengambilan air mencukupi
Adalah normal untuk berasa dahaga ketika berpuasa. Jadi anda disarankan untuk memastikan pengambilan 2-3 cawan air pada waktu sahur dan berbuka pada bulan Ramadan.
Selepas berbuka, pastikan ada botol air berhampiran anda untuk memudahkan anda minum. Sebolehnya, cuba untuk habiskan 2 botol air.
Sekiranya anda bangun pada tengah malam untuk menyusukan bayi, jangan lupa untuk minum sedikit air.
Elakkan air manis agar anda dapat memfokuskan kepada pengambilan air kosong yang secukupnya.
Smoothie pada waktu sahur
Sebagai tambahan kepada makanan bersahur yang biasa, anda boleh menambahkan jumlah kalori dengan pengambilan smoothie.
Jika anda tidak mampu mengambil segelas penuh smoothie, cuba untuk mengambil secawan smoothie pada ketika bersahur.
Elakkan makanan bergoreng
Pengambilan kalori yang cukup ketika menyusukan bayi adalah penting, tetapi pengambilan makanan bergoreng secara berlebihan tidak akan memberikan sebarang manfaat nutrisi kepada anda dan bayi.
Pemakanan seimbang dan berkhasiat
Dengan memastikan hidangan makanan anda mempunyai protein, pelbagai sayuran dan karbohidrat semasa bersahur dan berbuka dapat membantu anda melakukan proses menyusu badan ketika berpuasa dengan lancar.
Elakkan makanan yang tinggi kandungan garam bagi mencegah anda cepat berasa dahaga dan keletihan.
Snek selepas berbuka
Beberapa jam selepas berbuka puasa dan sebelum tidur, dapatkan nutrisi tambahan dan kalori dengan pengambilan snek sihat yang dapat membantu menambah tenaga.
Suplemen tambahan
Pengambilan suplemen tambahan pastinya dapat membantu membekalkan tenaga yang diperlukan bagi menyusu badan ketika berpuasa.
Namun, sebelum itu, dapatkan nasihat serta pandangan doktor sekiranya anda mungkin perlu mengambil sebarang supleman tambahan ketika bulan Ramadan.
Pam secara konsisten
Semakin anda kerap menyusu badan, maka akan wujud rangsangan untuk menghasilkan lebih banyak susu. Ia berkait rapat dengan sistem supply & demand.
Lakukan proses pam susu dengan konsisten bagi menghasilkan bekalan susu yang mencukupi. Jika perlu, lakukan juga proses mengepam susu pada waktu malam.
Menyusu seperti biasa
Adalah penting untuk memastikan dan mengekalkan jadual penyusuan bayi seperti biasa. Ini untuk mengelakkan sebarang kemerosotan dalam penghasilan susu.
Sentiasa berada dalam keadaan positif bahawa anda akan dapat memberikan susu yang mencukupi buat si kecil. Elakkan daripada berada dalam keadaan stres, okay mommies?
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Adik Buat Suprise, Scan Perempuan Keluar Lelaki.” Terpaksa Bersalin, Anak Meninggal Dunia Terbelit Tali Pusat
![“Adik Buat Suprise, Scan Perempuan Keluar Lelaki.” Terpaksa Bersalin, Anak Meninggal Dunia Terbelit Tali Pusat](https://cdn.majalahpama.my/2020/06/muammar-guna-28_45_045454.jpg)
Hati ibu mana yang tidak sedih jika bayi dalam kandungan disahkan meninggal dunia? Penat lelah membawanya dan tiba-tiba diberitahu si kecil itu sudah ‘tiada’. Ia kenyataan yang menyakitkan tetapi harus juga diterima dengan reda. Sesungguhnya ia satu ujian yang sangat berat.
Begitulah yang dialami oleh Rohayu Meslan apabila kandungannya yang mencecah usia 27 minggu, 6 hari dan tiba-tiba tiada pergerakan bayi yang dirasakannya. Menurut ibu ini, kali terakhir pergerakan bayinya sangat kuat sebelum tiba-tiba tiada pergerakan lain dirasainya selepas itu.
Sebak baca perkongsian ibu ini.
“Sebak, Tapi Nama Adik Akan Sentiasa Disebut Dalam Doa Mama Ayah…”
Day 44..end of confinement
Hari ini setel pegi check up hospital & buat sijil kematian untuk anak mama..x pernah sangka mama akan simpan sijil ni..sayu je tengok..nama adik xde dlm ni sbb adik da x bernyawa dr dlm kandungan lg..org jpn ckp klw lahir hidup lepas tu meninggal baru dftar nama..xpe la..nama adik akn sntiasa dlm ingatan mama untuk disebut dlm doa mama ayah❤️
Hari ni baru rase ade sedikit kekuatan nak share pengalaman melahirkan anak syurga mama..mama share supaya boleh dijadikan pengajaran untuk semua terutama ibu2 yg sdg tggu hari untuk melahirkan..post yg agak panjang.
Tak Rasa Baby Gerak, Pergi Check Di Hospital
1 Mei 2020
Kandungan da mencecah 27w6d..baby gerak ok normal mcm selalu…terasa last pergerakan dia sgt kuat..lpas tu terus xde gerakan..decide pegi pac HTAR
Nurse pakai doppler ntok cari heart beat baby..lame..tp x dapat2..hati da rase x sedap sbb mmg x rase lgsg baby gerak..tggu utk scan byk doa just harap baby ok cume kurg gerak..
Masok bilik scan ade sorg doktor scan…dia diam je x ckp ape..lame jgk dia scan..lastly dia ckp tggu kjp dia pggil doc pakar..mmg aty kuat ckp ade something yg x kene..tanye nurse tp nurse ckp tggu doc nnty dia akn explain..air mata da start bertakung..nurse tu tenangkan..soh tarik nafas semua..
X lame lps tu doc pakar dtg repeat scan then dia ckp slow je dgn doc lg sorg..x lame kemudian baru dia ckp ape yg jadi..dia x dpt jmpe heart beat baby..dia sahkan baby IUD (intrauterine death)..time tu mmg x taw nk ckp ape..hanya boleh nangis je..Allah.
Artikel Lain: [Suka Sangat Bermekap Masa Mengandung? Hati-Hati, Ada Kandungan Dalam Alat Solek Yang Bahaya]
Rasa Kosong, Tak Sangka Baby Dah ‘Tak Ada’
Rase mcm separuh nyawa mama da pergi..kosong..padahal 4 hari sebelum tu baru scan kat htar jgk sbb mama mmg ade appmnt dgn pakar..baby ok je baik2..mmg aktif..doc ckp xde pape mslh juz ckp uri mcm ke bwh ckt tp still ok sbb x tutup jln pon..
Lps tu doc panggil husband then bgtaw ape yg jd..suami pun terkejut & sedih dgn ape yg jadi..sebelum ni kita dgr pgalaman org baby mninggal dlm perut..x sgka bnda ni jd kat diri sndiri..mmg rase x kuat..bygkn lg bbrapa bln nk smbut org baru..da rase prgerakan baby kuat dlm perut tetbe da xde..pada Allah je tmpt kite bergantung..Allah.
Then doc soh balik dulu dia bg mase 2 mggu ntok baby klua scara natural..klw x kluar jgk akn induced ntok bersalin.
Pergi Hospital Untuk Bersalin
12 May 2020
29w4d..after almost 2 weeks..hari ni tarikh kene serah diri sbb mmg xde tanda nk bersalin..mmg mama da ready..sakit pon xpe sbb mama da x snggup nak bia adik lame2 dlm perut..mama nk mudahkan jalan adik ke sana..mama x sanggup nak bwk perut besar tp baby mama da x ada nyawa😭
Sebelum masuk ubat (prostin) doc ade scan & bgtaw baby breech dlm kndungan..dia tanye nk teruskn jgk ke ntok induce..tp mama ayah mmg da buat keputusan x nak lengah2 lg..mama sanggup ambik risiko..lagipun adik kcik lg doc estimated berat dlm skilo..in shaa Allah bole klua walaupun breech..tp dlm mase sama mama takut jgk..byk kn doa..mintak org doakan..takut sgt2.
Syukur, Masuk Ubat Ke-2 Rasa Nak Bersalin
13 May 2020
Pagi dlm pukul 5.40 a.m doc kejut ckp nk masuk ubat..doc explain klw induce ubat (prostin) ni 1 cycle 3x je bole masuk ubat..da msuk yg pertama kne tggu 6 jam ntok cek jln & masuk ubat kedua..then ubat ketiga 24 jam dr ubat pertama..klw da 3x masuk x berjaya bersalin doc akn stop dulu then akn bg tarikh ntok next cycle..
Alhamdulillah berkat doa org sekeliling Allah mudahkan semua nya buat mama..masuk ubat kedua pukul 12.30 p.m ptg dlm pukul 6.30 cek jln baru bkk 2 cm..mama ingat lame lg la nk bersalin sbb mase kakak eyhan dulu da 4 cm pun amik mase lame jgk sblom bkk full..
Tp lps mgrb tu sakit makin kuat smpai da pgg je besi katil..dlm kol 10 p.m da x tahan sgt mama bgtaw nurse then nurse cek da 9 cm..Allah..mama takut tapi mama da ready..adik nak kluar kan syg..nak jumpe mama..terus kene tolak ke labour room..
Adik Buat Suprise, Scan Perempuan. Keluar Lelaki, Rambut Lebat
14 May 2020
Pukul 12.04 a.m mama selamat lahirkan wildan syurga mama..tapi mmg berbeza kali ni..tiada tangisan yg mama dgr..air mata mama je yg laju turun..adik kluar punggung dulu doc ckp..doc ckp mama kuat sbb bole lahirkan adik dlm keadaan breech & intact (tiada koyakan @ luka)..mama kuat untuk adik syg..
Terbelit Tali Pusat
Doc ckp lg adik terbelit tali pusat 2 lilitan kuat then doc ckp tu sbb nye adk pergi..tp doc ade ambik sample uri ntok taw klw ade mslh lain jgk..sbb mama ade gdm & hb low (thalasemia carrier) time prgnant.
Doc letak adik kat dada mama..moment yg sama mcm mama lahirkan kakak tp perasaan yg berbeza..comel anak mama..rambut lebat sgt..yg paling mama ayah x sangka adik bole buat surprise..mase scan doc ckp baby girl tp yg klua baby boy..mama da dpt sepasang zuriat..trima kasih Allah
Pagi tu mama da slamat masuk wad balik untuk doc pantau..ayah tolong uruskan pengebumian adik..mama ayah da bincg nk kebumi adik kt kg mama sbb dkt dgn rumah atok nenek..stiap kali balik kg bole mama ayah melawat adik..mmg sedih x dpt uruskan adik sbb mama kene stay hospital..ayah ckp jgn sdey2 sbb kite da ade ank syurga..ape yg jd mesti ade hikmah..mama kuat sbb ade org2 sekeliling yg slalu bg nasihat & semangat..
Artikel Lain: [Mengaji & Solat Waktu Mengandung, Bayi Dalam Kandungan Dapat ‘Rasa’ Sekali. Niat Ikhlas Kerana Allh SWT]
Ibu-Ibu, Tolong Alert Pergerakan Bayi
Terima kasih adik sbb jd penghuni dlm rahim mama selama 7 bln..adik tetap dlm hati mama ayah walaupun kita x dpt hidup bersama..sampai bile2 pon mama akn ingat adik..untuk ibu2 yg sedang menunggu hari ntok bersalin alert la tntg pergerakan baby..mcm kes baby ammar ni walau kandungan baru 27w6d lagi 1 hari je nk genap 28 w ntok kira gerakan baby tp Allah lebih sygkan adik..sbb tu jgn perlekehkan klw ibu2 yg mengandung bwh 28w ckp baby x gerak or kurang gerak..ckp baby kecik lg sbb tu x rase..tp naluri ibu tu selalu nye betul..baby kt dlm kite x nampak..banyak kan doa..in shaa Allah smua akn baik2 sahaja
Mama ayah & kakak eyhan da redha adik pergi dulu..nanty kite kumpul same2 kat sana ye..syg adik ammar sgt2🥰
Alfatihah (dibaca) untuk anak mama
Muammar bin Muhammad Muzzamer.
Ujian sebegini memang berat untuk kita lalui, tapi ada hikmah di sebaliknya. Sama-sama kita doakan yang terbaik untuk Rohayu sekeluarga. Semoga mereka terus tabah dan kuat. Untuk para ibu yang sedang menunggu hari, peka dengan pergerakan bayi anda. Sekiranya ada rasa yang tidak kena, segeralah ke hospital. Sama-sama kita sedekahkan Al Fatihah buat adik Muammar bin Muhammad Muzzamer.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Emosi Anak Terganggu Kalau Tak Ambil Sarapan, Mama Take Note Ya!
![Emosi Anak Terganggu Kalau Tak Ambil Sarapan, Mama Take Note Ya!](https://cdn.majalahpama.my/2018/11/sarap.jpg)
Jangan katakan anak, kita pun boleh moody dan emosi terganggu jika tak ambil sarapan di pagi hari. Itu hakikatnya yang semua orang patut tahu. Rasa resah, gelisah dan langsung tidak fokus antara simptom lain yang menguasai kita sepanjang hari.
Jadi janganlah biarkan anak berlapar di pagi hari, sebelum ke sekolah. Walau macam mana sibuk pun, sediakanlah makanan paling ringkas buat anak kita. Perkongsian Puan Ruqayyah Muhammad, Pegawai Dietetik daripada Universiti Sains Malaysia (USM) ni mama papa kena baca.
“ Saya tidak lapar.”. “ Saya mengantuk.” adalah alasan yang sering diberikan apabila disuruh makan sebelum ke sekolah.
Tambah pula ibu ayah terpaksa bergegas ke tempat kerja dan menghantar anak-anak ke pusat asuhan dan sekolah menyebabkan masa terhad di pagi hari. Bagaimana sukar sekalipun, rutin makan yang teratur perlu dilakukan.
Sarapan pagi adalah waktu makan yang wajib diambil oleh anak yang sedang membesar. Setelah tidak makan selama 8 -10 jam di malam hari, sarapan pagi berfungsi untuk memberikan tenaga dan melengkapkan keperluan nutrisi untuk anak memulakan hari yang penuh dengan aktiviti.
Tumpuan Lebih Tinggi
Anak yang bersarapan pagi, akan mempunyai tenaga yang cukup untuk terlibat dengan lebih aktif di dalam aktiviti yang dijalankan sepanjang hari.
Terdapat banyak kajian yang menunjukkan anak-anak yang tidak makan sarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang kurang di sekolah, tidak fokus, tidak aktif, lebih lambat menyelesaikan kiraan matematik dan tugasan yang diberikan di sekolah. Ada juga kajian menunjukkan anak yang tidak bersarapan mempunyai simptom ‘anxiety’ dan depresi di sekolah.
Meninggalkan sarapan menyebabkan anak mudah berasa letih, tidak fokus, daya berfikir kurang disebabkan oleh penurunan aras gula darah. Anak akan resah menunggu waktu rehat datang dan seterusnya mengganggu sesi pembelajaran dan aktiviti di tadika dan sekolah.
Anak yang bersarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang lebih tinggi, fokus dan mempunyai gred yang lebih baik di sekolah.
Kajian juga menunjukkan, anak yang meninggalkan waktu makan, mempunyai kecenderungan untuk mempunyai masalah berat badan yang tidak ideal. Ada yang akan mengambil makanan dengan lebih banyak pada waktu makan yang seterusnya, tinggi gula dan lemak, dan seterusnya membawa kepada gejala obesiti.
Manakala anak-anak yang tidak mengambil makanan mencukupi keperluan pula boleh menyebabkan berat tidak naik dengan baik. Sarapan pagi memastikan anak mendapat protein, kalsium dan nutrien lain yang penting untuk pertumbuhan tubuh badan.
Jadi, mama sila take note ya. Jangan malas sediakan sarapan dekat anak kita. Segelas susu dan sepotong roti pun sudah memadai.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI