Bagi pasangan suami isteri, kehadiran anak pelengkap rumah tangga. Walau apa pun terjadi, usaha dan doa yang tak putus dianggap kunci kejayaan selagi kedua-duanya normal dan tiada masalah kesihatan.
Apa sahaja rawatan sekalipun yang dilakukan, sama ada rawatan moden atau tradisional, niatnya adalah satu. Dapat seorang pun alhamdulillah!
Ada yang sanggup berhabis duit semata-mata untuk berikhtiar demi memastikan ada penghuni kecil dalam rahim ibu.
Kisah pasangan suami isteri ini yang menanti anak sejak 6 tahun lalu kini berakhir dengan air mata kegembiraan apabila isteri disahkan mengandung melalui rawatan kesuburan yang dilakukan.
Perkongsian video di instagram Dr Thokha Muhammad ini benar-benar menyentuh hati. Benarlah kehadiran anak itu dianggap rezeki dalam keluarga. Bagi orang yang setahun kahwin terus ada rezeki kira bersyukurlah tapi bagi yang lambat penantian itu ibarat satu ujian besar bagi mereka.
Ads
Menurut Dr Thokha, 1001 perasaan dalam diri pasangan suami isteri dari Terengganu ketika ingin mengetahui keputusan akhir sama ada berjaya atau tak mengandung selepas menjalani rawatan sebelum ini.
Apa yang membuatkan perasaan si isteri ketika itu berdebar-debar kerana doktor telah berpesan apa saja keputusan mesti terima dengan reda.
Lagi buat si isteri makin risau, apabila doktor sendiri memintanya membuka casing UPT untuk melihat keputusan sama ada positif atau negatif.
Ads
“Ya Allah Ya Tuhanku..Abang”
“Ya Allah Ya Tuhanku.. abang.” Tengok dua line terus menangis kegembiraan bersama suami yang setia menunggu di sisi sambil menyebut Astaghfirullahalazim.
Ibarat macam mimpi menjadi kenyataan setelah 6 tahun menunggu si kecil dalam rahim. Ya Allah Engkau Maha Mengetahui Segalanya.
Ads
Terima kasih doktor banyak membantu. Perjuangan melalui proses IVF akhirnya dipermudahkan oleh Allah. Sepanjang 6 tahun tunggu baru pertama kali tengok UPT positif. Terima kasih Allah dengan anugerah ini!
Bukan pasangan suami isteri saja yang sebak dan menangis, Dr Thokha sendiri pun turut menitik air mata melihat reaksi suami isteri ini yang cukup bersyukur dengan kurniaan yang ditunggu selama ini.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa ketika di bulan Ramadan, pastikan anda bersahur serta mengamalkan pemakanan yang sihat ketika berbuka. Ini bagi memastikan anda dan kandungan berada dalam keadaan baik.
Ibu yang hamil ketika bulan Ramadan hendaklah berwaspada akan tahap kesihatan mereka dan juga anak yang mereka kandungkan. Ini kerana ada beberapa tabiat atau kebiasaan yang anda lakukan perlu dielakkan sepanjang tempoh kehamilan termasuk di bulan Ramadan.
Bertuah ibu yang hamil dalam bulan Ramadan kerana hamil pada bulan yang penuh dengan kelebihannnya. Ianya kesempatan yang amat baik mendidik anak dari dalam kandungan untuk mengenal penciptaNya.
Maka, tidak hairanlah, meskipun sedang hamil atau menyusukan bayi, dalam masa yang sama ibu-ibu tetap ingin melaksanakan kewajipan berpuasa. Mereka ingin meraih keistimewaan Ramadan untuk membanyakkan ibadah seperti membaca al-Quran, solat tarawih, iktikaf dan memburu malam Lailatulqadar yang lebih baik daripada seribu bulan.
Justeru, pelbagai alasan diberikan sekalipun mereka diberikan rukhsah (keringanan), diperboleh meninggalkan puasa sekiranya keadaan tidak mengizinkan. Menurut mazhab Syafie, wanita hamil dan menyusui bayi apabila khuatir mengalami bahaya maka mereka wajib berbuka, tidak perlu berpuasa. Dan dalam keadaan ini mereka hendaklah menggantikan (Qada’) puasanya kelak.
Rata-rata alasan yang diberikan ibu-ibu, mereka berupaya untuk melaksanakan tuntutan berpuasa . Ada juga yang menyatakan, mereka enggan menggantikan puasa pada waktu lain, kerana tiada teman untuk berpuasa sama. Pendek kata, mereka ingin mengambil peluang berpuasa penuh tanpa adanya halangan haid jika di luar kehamilan.
Namun, ada juga ibu-ibu yang berdegil untuk tetap berpuasa dan nekad untuk tidak berbuka sekalipun sudah menunjukkan gejala hipoglisemia/kekurangan gula dalam darah seperti pening, loya, gementar dan pitam atau pengsan.
Mereka menangguhkan masa untuk berbuka “Tunggulah setengah jam lagi.” Betapa besarnya berpuasa sebulan penuh bagi mereka. Hal yang demikian sepatutnya tidak berlaku kerana ibu perlu mengambil kira keadaan bayi ketika ini, apabila gejala-gejala kekurangan gula berlaku, akan menimbulkan mudarat pada bayi anda.
KEKAL SIHAT SEPANJANG BULAN RAMADAN
Ibu-ibu yang terus memaksa diri untuk berpuasa tanpa menimbangkan keadaan kehamilan itu sebenarnya sedang membahayakan janin sendiri. Malah, janin juga boleh terkena hipoglisemia, kekurangan zat gula, kalori dan zat makanan/nutrisi yang berguna untuk pertumbuhannya. Kasihanilah anak-anak yang di dalam kandungan. Segala keberkatan tidak bermakna apabila zuriat kita tidak sihat.
Berikut dikongsikan tip mudah bagi ibu-ibu hamil mengekalkan kesihatan unggul semasa hamil dan berpuasa.
Jika anda berpuasa, tentu sekali anda tidak boleh makan sekerap biasa, tetapi anda masih boleh makan lebih daripada dua kali di antara masa berbuka dan sahur. Hidangan makanan yang seimbang dan berkhasiat akan membantu mengekalkan berat badan dan mengelakkan masalah-masalah seperti sembelit, sakit kepala, ketakcernaan, lesu dan pedih ulu hati yang kesemuanya merupakan simptom-simptom biasa semasa hamil.
CARA TERBAIK BAGI WANITA HAMIL BERBUKA PUASA
Tiada pelan makanan khas yang perlu anda ikuti, tetapi anda boleh mencuba tip-tip berikut sebagai cara terbaik untuk berbuka. Mulakan dengan: tiga biji kurma dan jus (bagus untuk menormalkan semula tahap gula yang rendah dalam darah);
*Susu atau yogurt rendah lemak
*Sup jernih
Kemudian, makanlah hidangan seimbang yang mengandungi: sepinggan salad atau ulam-ulaman sebagai hidangan pembuka selera
*Protein daripada ayam, daging atau ikan, kacang pis atau kekacang
*Karbohidrat kompleks daripada nasi beras perang dan roti bijian penuh
dan, banyak sayur-sayuran.
*Elakkan hidangan berlemak tinggi untuk mencegah pertambahan berat, pengambilan makanan kurang berkhasiat dan mengalami ketidakcernaan (indigestion)
MAKANAN YANG ELOK DIAMBIL KETIKA BERSAHUR
Apakah saya perlu makan sahur jika saya berpuasa semasa hamil?
Bersahur sangat penting jika anda berpuasa. Ia akan mengekalkan tahap tenaga anda pada waktu siang. Jangan tinggalkan sahur kerana ia dapat membekalkan anda dengan nutrien-nutrien penting dan tenaga yang anda perlukan untuk kekal cergas pada waktu siang. Ia juga akan mengurangkan simptom-simptom kelaparan seperti sakit kepala dan mengantuk.
Hidangan sahur yang sihat mungkin mengandungi: nasi beras perang dan roti bijian penuh dengan kari
*Bijirin berserat tinggi atau bran dengan susu skim rendah lemak;
dan, buah-buahan termasuk buah kurma dan pisang.
*Elakkan meminum teh semasa sahur kerana ia boleh membuat anda mengalami dehidrasi.
Saya suka minum kopi dan/atau teh selepas berbuka. Bagaimana saya boleh menggantikannya?
*Minumlah jus buah-buahan segar dan bukannya minuman bergas, kopi atau teh.
*Minuman smoothie yang mengandungi susu, yogurt, ais dan buah adalah minuman yang menyegarkan dan membekalkan banyak keperluan buah-buahan harian anda. Sup sayur-sayuran pula membolehkan anda makan sayur-sayuran berbeza dan memberi vitamin, mineral dan serat tambahan dalam diet anda.
Apakah yang perlu saya masukkan dan elakkan dalam diet saya semasa berpuasa?
Untuk mengekalkan kesihatan semasa berpuasa, amalkanlah tip-tip di atas semasa makan, dan Selepas berbuka, berehat seketika, kemudian bangun dan berjalan-jalan. Lakukanlah aktiviti-aktiviti ringan.
Elakkan makan pada lewat malam sebelum tidur, tetapi pastikan anda bangun dan makan sahur. Minum air yg cukup selepas berbuka dan sebelum bersahur untuk mengelakkan dehidrasi
Kepada ibu mengandung yang difikirkan sihat dan boleh berpuasa oleh doktor, selamat berpuasa. Bagi ibu-ibu hamil yang tidak boleh berpuasa atau dalam erti kata lain berpuasa boleh memudaratkan, jangan degil untuk berpuasa.
Kehamilan bukan alasan untuk bermalas-malasan. Sebaliknya, ia merupakan tempoh paling penting untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental.
Ketika tubuh mengalami pelbagai perubahan hormon dan fizikal, ibu perlu lebih peka terhadap keperluan diri sendiri.
Malangnya, ramai ibu hamil masih takut untuk kekal aktif kerana bimbang akan menjejaskan kandungan atau mengelak makanan tertentu demi mengekalkan bentuk badan.
Hakikatnya, kehamilan adalah masa terbaik untuk menanam tabiat gaya hidup sihat, bukan dengan menyekat, tetapi dengan memilih secara bijak.
Keperluan nutrisi masa hamil
Tubuh ibu hamil memerlukan lebih banyak tenaga, protein, zat besi, kalsium dan folat berbanding biasa. Mengurangkan makan demi kelihatan “kurus” boleh menjejaskan kesihatan diri dan perkembangan bayi.
Fokuslah pada pengambilan makanan seimbang dan padat nutrisi. Antara pilihan terbaik termasuk:
Nasi Perang (1 cawan dimasak)
– 215 kalori. Tinggi serat & tenaga, stabilkan gula dalam darah.
Ubi Keledek (1 cawan rebus)
– 180 kalori. Kaya beta-karoten, bantu perkembangan janin.
Ayam (dada, 100g tanpa kulit)
– 165 kalori. Protein tinggi untuk bina sel bayi & otot ibu.
Ikan (contoh: ikan kembung/grill, 100g)
– 200 kalori.Sumber omega-3 (EPA, DHA) untuk otak baby.
Telur (1 biji besar)
– 70 kalori. Kaya kolin yang penting untuk perkembangan otak bayi.
Avokado (½ buah sederhana)
– 120-150 kalori. Mengandungi lemak sihat, folate, dan potassium yang membantu perkembangan otak & saraf bayi.
Kekacang (1 genggam/28g, contoh badam, kacang tanah)
– 160-180 kalori. Protein, zat besi & lemak sihat, bagus untuk tenaga.
Minyak Zaitun (1 sudu besar)
– 120 kalori. Sumber lemak sihat, bantu penyerapan vitamin larut lemak.
Sayur berdaun hijau (1 cawan – contoh bayam/kangkung)
– 30-50 kalori. Tinggi zat besi, folate & serat – cegah anemia.
Makanan-makanan ini bukan sahaja memberikan tenaga yang mencukupi, malah menyokong pertumbuhan bayi secara sihat. Elakkan makanan segera yang tinggi garam, gula dan lemak tepu agar berat badan terkawal sepanjang kehamilan.
Senaman untuk ibu hamil
Aktiviti fizikal yang sederhana dan konsisten sangat membantu ibu hamil untuk kekal sihat dan bersedia menghadapi proses bersalin. Antara senaman yang sesuai termasuk:
* Berjalan kaki selama 20–30 minit setiap hari untuk melancarkan peredaran darah dan meningkatkan stamina
* Prenatal yoga yang memperbaiki teknik pernafasan, mengurangkan tekanan dan meningkatkan fleksibiliti
* Pilates untuk ibu hamil yang menguatkan otot perut, punggung dan pelvis
* Senaman regangan ringan, terutamanya di bahagian pinggang dan punggung bagi melegakan lenguh dan kekejangan otot
* Senaman kegel, yang menguatkan otot dasar pelvis dan mempercepatkan pemulihan selepas bersalin
Senaman ini juga terbukti mengurangkan risiko sembelit, sakit belakang, keletihan dan tekanan emosi sepanjang kehamilan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila jarak anak terlalu jauh memang sedikit sebanyak buat kita sebagai ibu bapa lupa apa persiapan yang diperlukan untuk menyambut kelahiran anak baru. Malah mungkin ada yang mula lupa bagaimana cara penjagaan bayi baru lahir. Orang kata ‘gap’ anak jauh-jauh jadikan kita lebih excited sebab dah lama tak merasa dukung baby kan?
Sama seperti penyanyi popular, Siti Sarah Raissuddin dimana dia mengakui sudah lupa apa barang keperluan bayi yang perlu disediakan kerana sudah 6 tahun tidak mempunyai bayi.
Kalau sarah ingat nak tunggu 9 bulan baru beli ok ka? Salah 6 tahun bukan 5 😂🤣
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
PA&MA GALA MOMS yang diinspirasikan bersama CETAPHIL, sebuah program Anugerah Digital yang memberi penghargaan kepada 20 mama millennial yang bukan hanya mempunyai pengaruh yang kuat di media sosial malah memberi inspirasi buat ibu-ibu millennial di luar sana.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
