Kesan kesakitan akibat daripada pembedahan caesarean akan mula dirasai selepas tempoh enam jam anda dibedah.
Kesakitan yang dialami itu menyebabkan anda tidak berupaya untuk membuat apa-apa dengan sendiri seperti kebiasaannya.
Untuk berganjak sedikit daripada pembaringan pun, memerlukan anda memegang sesuatu ataupun bantuan seorang.
Jadi apa yang patut anda lakukan jika mahu bangun dari katil selepas bersalin secara pembedahan caesarean? Tip ini mungkin boleh membantu.
Enam jam selepas pembedahan, anda tidak dibenarkan mengangkat kepala kerana ubat bius masih ada dalam tubuh. Ia mungkin boleh membuatkan anda sakit kepala.
IKLAN
Selepas tempoh enam jam, barulah anda boleh bangun. Ketika ini, anda perlu paksa diri untuk bangun dari katil. Hal ini bagus kerana dapat membantu peredaran darah yang lebih lancar.
Langkah 1
Apabila cuba bangun, mengiring ke sisi kanan atau kiri terlebih dahulu. Gunakan lengan untuk menolak badan ke posisi duduk.
Sokong perut dengan menggunakan tuala yang telah digulung ataupun bantal untuk mengampu bahagian luka pembedahan.
IKLAN
Anda juga boleh gunakan bengkung caesarean untuk rasa lebih selesa. Ia dapat menyokong bahagian luka pembedahan dengan baik dan memudahkan pergerakan anda.
Langkah 2
Bersedia untuk menjatuhkan kaki anda ke bawah dari katil.
IKLAN
Langkah 3
Dengan mengunakan kekuatan tangan, perlahan-lahan bangun sehingga anda berada dalam posisi duduk.
Langkah 4
Stabilkan diri anda dan bernafas dengan baik. Tunggu sekitar satu atau dua minit untuk memastikan anda tidak pening. Jika anda rasa keadaan baik, bangun perlahan-lahan dan mula berdiri.
Langkah 5
Stabilkan diri anda. Jika tiada rasa pening mulakan langkah anda.
Jalan perlahan-lahan. Tegakkan badan walaupun anda rasa sakit di bagagian pembedahan. Jangan lupa untuk ampu perut anda.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Perut buncit, senggugut teruk & kerap terkencing adalah antara tanda-tanda berlakunya fibroid. Mama jangan ambil mudah kerana 1 daripada 3 wanita boleh mengalaminya!
Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan, Kesihatan Wanita & Kehamilan, berkongsi mengenai ketumbuhan yang biasa dialami wanita ini. Ulasannya mengenai jenis fibroid, saiz fibroid, punca terjadi ketumbuhan ini serta gejalanya boleh dijadikan panduan kepada semua ibu-ibu.
Fibroid dipanggil leiomyoma. Jenisnya bergantung kepada saiz dan lokasi.
1% daripada fibroid boleh bertukar menjadi bahaya dinamakan leiomyosarcoma.
Sangat biasa berlaku kepada wanita, kekerapannya ialah 1 dalam 3 wanita.
Saiz dan gangguan fibroid kepada wanita. Haid banyak daripada biasa, senggugut, rasa pundi kencing tertekan, rasa ingin buang air besar dan sakit.
Berlaku kerana hormon wanita iaitu estrogen dan progesteron.
PUNCAFIBROID
8 TANDA ANDA MEMPUNYAI FIBROID
Tiada gejala spesifik. Tidak digalakkan membuat diagnosis sendiri, sebaik-baiknya dapatkan pengesahan.
RAWATAN BAGI WANITA YANG MENGALAMI FIBROID
Rawatan perlukan pemeriksaan doktor. Jangan keliru dengan cyst kerana fibroid & cyst dua perkara yang berbeza.
Ibu lepas bersalin jika mahu badan pulih dengan cepat dan susu ibu yang berkualiti, amalan pantang yang menyekat makanan berkhasiat perlu dielakkan. Dr Hamid Arshat juga kongsikan kepentingan vitamin kepada kesihatan ibu dan anak.
Menurut Datuk Dr Hamid Arshat dari videonya, amalan ‘pantang’ perlu dibasmikan sebaliknya ibu-ibu perlu makan dari sumber-sumber yang berzat dan berkhasiat khususnya sayur-sayuran dan buah-buahan selepas pembedahan/ bersalin agar cepat pulih luka dan juga susu ibu lebih banyak dan berkhasiat.
JANGAN AMAL PANTANG YANG TIADA ASAS ILMUNYA
Jangan amalkan amalan pantang yang tidak mempunyai asas ilmunya. Beliau menggalakkan wanita selepas bersalin untuk makan makanan yang berzat, di mana 70% terdiri daripada buah-buahan segar yang mentah.
PASTIKAN ADA SAJIAN BUAH-BUAHAN SEGAR
Banyak buah-buahan tempatan yang dimomokkan tidak boleh dimakan semasa pantang seperti;
Buah nanas
Buah betik
Air kelapa muda
Buah nangka
Semua buah-buahan ini mengandungi banyak vitamin. Vitamin A, B, C yang sangat penting untuk kesihatan. Ia amat penting khususnya kepada ibu yang dalam pemulihan selepas bersalin sama ada bersalin secara normal mahu pun pembedahan.
KENAPA VITAMIN C SANGAT PENTING?
Bagi ibu bersalin yang menyusukan anak perlu mengamalkan pemakanan yang baik. Vitamin sangat penting untuk kesihatan secara keseluruhan. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan ketahanan badan, sebagai antioksidan, pemulihan luka dan pendinding atau penahan daripada serangan kuman.
Beliau amat menggalakkan wanita-wanita selepas bersalin atau pembedahan untuk makan banyak buah-buahan.
KISAR BUAH-BUAHAN SUPAYA MUDAH DIAMBIL & DIHADAM
Buatkan minuman dengan mengisar buah-buahan tersebut sama ada nanas, papaya atau tembikai. Bila dikisar kita tidak kehilangan seratnya. Ia sangat penting untuk penghadaman dan kesihatan usus kita.
Memang sukar untuk makan dalam jumlah yang besar tetapi bila mengisarnya ia jadi pekat dan mudah dihadam.
AIR LIMAU NIPIS/ LIMAU KASTURI
Air limau nipis misalnya mengandungi banyak vitamin C dan antioksidan dan ia patut diamalkan sebagai minuman pertama diminum di waktu sarapan pagi. Kerana limau yang terlalu banyak di pasaran ialah limau nipis atau limau kasturi. Memang sudah dikaji yang limau kasturi mengandungi vitamin dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah penyakit.
Selain dibuat minuman, buah-buahan ini perlu diambil pada setiap kali waktu makan seperti sarapan, makan tengah hari dan makan petang.
Ini akan mempercepatkan proses pemulihan pada luka pembedahan dan luka kelahiran.
PEMAKANAN BAIK MEMPERCEPATKAN PEMULIHAN
Orang-orang dulu mungkin mengamalkan berpantang badan kerana zaman dahulu tiada antibiotik. Zaman sekarang sudah ada antibiotik sekiranya berlaku jangkitan kuman.
Sekiranya kita mengamalkan pemakanan yang baik, pemulihan akan berlaku dengan cepat dan penyusuan tidak tersekat. Ini adalah punca kebanyakan mengalami masalah susu tidak lancar atau berkurangan. Amalan pantang yang menyekat makanan yang berkhasiat disekat sedangkan pada waktu menyusukan ibu-ibu memerlukan banyak makanan berzat akan menjadikan susu yang dihasilkan baik.
IKAN AMAT DISARANKAN
Susu ibu di samping mengandungi zat, vitamin dan logam, ia juga mengandungi omega 3 dan DHA yang sangat penting untuk pembentukan otak bayi.
Makanan yang mengandungi banyak protein seperti ikan yang berminyak seperti ikan kembung, tenggiri dan lain-lain sangat baik untuk dimakan sewaktu menyusukan anak. Ini sangat penting kerana melalui penyusuan ibu memindahkan antibodinya kepada bayi.
Jadi bayi akan lebih kuat antibodi dan tahan daripada penyakit, di samping menguatkan hubungan (bonding) antara ibu dan anak.
Datuk Dr Hamid amat menyarankan kaum wanita untuk membasmi amalan berpantang makan sebaliknya mengamalkan ambil makanan segar, yang mentah berkhasiat dan berzat sewaktu pemulihan selepas bersalin.
Ikuti Pa&Ma Musim Keempat bersama dengan Fad & Sya. Episod ke-5 minggu ini akan mengutarakan tip pakar & perkongsian daripada ibu bapa berkenaan tajuk Komplikasi Awal Kehamilan. Nak tahu apa tips yang dikongsikan? Jangan lupa saksikan pada 9 April 2019, jam 12 tengah hari dan ulangan 9 malam di Slot Dewi iaitu Astro Prima & Astro Prima HD.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Puan Inora Putri, pengguna Instagram telah memuatnaik gambar poster program Analisi, Doula Peneman Ibu Atau Pengganti Doktor Dengan Caption “Tak Sabar nak tengok analisis malam ini”. Beliau turut menceritakan tentang pengalaman bagaimana dia menyertai kelas Doula Yatt.
Selepas viralnya kisah Puan Inora, beliau memuatnaik kembali status dan gambar selepas kelahiran anaknya dan beliau rasa terhina apabila doula memuatnaik status seperti menghina beliau yang berbadan besar. Sepatutnya Doula menyokong kehamilan bukan menghina ibu hamil.
This is me about two hours after giving birth to Oya. My husband was my doula.
Cuma kongsi pengalaman
Nora sebenarnya malam ni sangat marah when I read her response. Because I was just sharing my experience bila Nora pergi class dia and someone screenshot and share on “alumni” whatsapp group tapi dia “spin” lain pulak cakap Nora obese. That’s like you dah tau you salah tapi you cari salah orang lain.
Serious, Nora rasa nak call je dia tapi @azrnznl cakap we wait for her response tengok ape yang dia reply. You guys can check out my Instastory and tengok ape DIA cakap.
Doula sepatutnya menyokong kehamilan bukan bodyshame
As a former client I am dissappointed sebab si doula ni supposed to support pregnant mothers but instead you bodyshame pulak. Siap cakap Nora cakap nak makan McD hari2. Ridicolous! Mungkin time tu rumah kiteorang depan McD kut tu dia teringat ke ntah taktau lah hahaha.
Tolong sampaikan dekat doula ni, obese pun both pregnancies Alhamdulillah dapat lahirkan both my kids secara normal and without and health complications sepanjang pregnancny Alhamdulillah. Sugar tak tinggi, HB normal.
Contact Doula sebab nak belajar Hypnobirthing dan teknik pernafasan, tapi silap orang pulak
Initially, Nora contact si Doula ni sebab nak belajar hypnobirthing and teknik breathing je tapi silap orang plak that’s why we never follow up for the next class. Awkward! .
Tapi forget about that, Nora nak share dengan korang my experience masa bersalin Oya & Odi. Nora amalkan breathing techniques from hypnobirthing. Basically in hypnobirthing yang Nora belajar kita control our emotions, we take our time, we breathe in essential oils kalau kita nak and basically just relax our mind. Honestly it really helps. Belajar breathing. Bila nak push and how to push supaya minimal tear. Skin to skin with baby after birth. And Alhamdulillah my midwives kat @avisenaspecialisthospital sangat supportive especially Kak Aniza @umie_sofea_aisya_adam. Both babies lepas keluar terus skin to skin. Tak silap Odi Nora dapat terus susukan dia after birth.
Tetap memaafkan
But whatever it is, I am gonna forgive her because I don’t want to sleep with an angry heart tonight. I might be angry again tomorrow but takpe malam ni kita let go sekejap. Inshallah.