Stretch mark! Bila bercakap tentang kehamilan, semua orang teruja melihat perut yang makin membesar, rasa baby tendang, dan pengalaman manis jadi bakal ibu. Tapi ada satu “kenangan” lain yang selalu muncul bersama iaitu stretch mark!
Stretch mark adalah garis-garis halus yang mula nampak di kulit, terutamanya di kawasan perut. Kadang-kadang boleh muncul di peha, pinggul, atau payudara.
Bila kulit kita ‘stretch’ lebih laju daripada biasa sebab baby makin membesar dalam rahim, kulit mula ‘berpecah’ di bahagian dalam. Itulah puncanya stretch mark wujud.
Apa sebab Stretch Mark terjadi?
Stretch mark terjadi bila kulit kita meregang terlalu cepat dalam masa singkat,lebih cepat daripada kulit sempat menyesuaikan diri.
Dalam kes ibu hamil, bila baby membesar dengan pesat, kulit di bahagian perut, peha, pinggul dan payudara mula ‘tertarik’ dan serat kolagen dalam kulit boleh pecah.
Akhirnya, garis-garis halus terbentuk, bermula dengan warna merah jambu atau keunguan, kemudian perlahan-lahan jadi warna putih atau perak.
Antara faktor utama stretch mark berlaku:
* Kenaikan berat badan yang mendadak
* Hormon kehamilan yang buat kulit lebih ‘lembut’ dan senang koyak
Ads
* Faktor genetik (kalau mak kita ada, kita pun mungkin dapat)
* Kulit yang kering atau kurang elastic
Hilangkan Stretch Mark?
Stretch mark susah sememangnya sukar untuk hilang seratus peratus tetapi ia boleh diredakan dan dipudarkan dengan beberapa cara:
✅ Moisturize
Guna minyak kelapa, minyak badam, shea butter atau krim stretch mark khas — sapu setiap hari dari awal kehamilan.
✅ Minum banyak air
Kulit perlukan hidrasi dari dalam. Air yang cukup buat kulit lebih anjal dan kuat.
Ads
✅ Amalkan vitamin C dan E
Vitamin ni bantu bina kolagen baru. Boleh ambil dari buah-buahan (oren, kiwi) atau suplemen atas nasihat doktor.
✅ Rawatan selepas bersalin
Kalau nak serius, ada pilihan macam microneedling, laser therapy dan krim retinoid — tapi ini kena tunggu selepas habis menyusukan anak.
✅ Urutan lembut
Urut kawasan stretch mark dengan minyak setiap hari bantu peredaran darah dan pembaikan tisu kulit.
Pola makan yang tak seimbang boleh menyumbang kepada masalah kulit kurang elastik dan berat badan naik terlalu cepat — ini dua faktor yang “menjemput” stretch mark.
Ads
Makanan yang perlu hati-hati:
* Makanan bergula tinggi (gula boleh rosakkan kolagen kulit)
* Makanan berlemak jahat macam fast food atau bergoreng
* Karbohidrat ringkas (nasi putih, roti putih berlebihan)
Sebaliknya, makanlah lebih:
* Protein baik (telur, ayam, ikan)
* Sayur hijau dan buah kaya vitamin C
* Makanan tinggi zink (seperti kekacang, biji labu)
Semua ni bantu kulit lebih kuat, elastik dan sihat dari dalam!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Selama ini kita tak terfikir pun tentang kandungan bahan yang terdapat dalam tisu basah untuk bayi kan? Bila sebut tentang bayi kita akan fikir semuanya selamat namun sebenarnya tak semua bahan kandungan dalam tisu basah baik untuk bayi.
Doktor Mazliana berkongsi cara memilih tisu basah untuk bayi sebagai panduan ibu bapa lain dalam memilih yang terbaik untuk anak.
Kena ingat, kulit organ terbesar dalam tubuh manusia. Kita selalu guna wet tissue untuk bersihkan najis di kawasan kemaluan anak, juga kadang kita guna untuk bersihkan mulut anak.
Bukan makanan je kena baca label, wet tissue nak sapu tubuh badan anak organ terbesar, pun kena ambil tahu. Kita cuba sama-sama ya.
Dan kita semua mula buat persiapan beli wet tissue, sebelum anak lahir lagi kan.
Paling banyak diguna pada tubuh anak, di tempat yang paling sensitif, seawal anak kita usia 1 hari. Jadi, kita cuba pilih wet tissue yang baik dan selamat untuk anak-anak guna.
Kita mungkin tak akan jumpa yang perfect tanpa sebarang bahan kimia, tapi kita cuba cari yang kurang toksik untuk anak.
Bahan ramuan antara yang okay. Yang terakhir, bahan paling sikit digunakan. Bukan pilihan terbaik, tapi antara yang okay kalau korang nak guna.
6 bahan yang kita kena cuba elakkan dari wet tissue anak;
1. Pewangi tiruan, parfum, fragrance
– Ganggu hormon anak, seawal mereka usia satu hari.
2. Phenoxyethanol
– Tinggi risiko masalah kulit contohnya eczema, dan juga gangguan sistem saraf.
3. Sodium benzoate
– Toksik pada organ tubuh anak.
4. Polysorbate 20
– Sangat toksik untuk kulit anak, ke kulit, darah, dan boleh sampai ke otak anak.
5. Paraben
– Ganggu hormon anak.
6. Propylene glycol
– Alahan pada kulit
Kimia toksik, kita jarang nampak kesan terus selain masalah kulit. Masalah hormon, biasanya akan mula nampak bila anak meningkat remaja.
Contoh paling mudah, haid tak teratur. Bila pesakit remaja datang klinik, 50% akan ada masalah haid tak teratur. Antara puncanya, adalah kimia toksik yang dah kacau bilaukan hormon anak.
Yang terbaik, tak payah guna langsung. Bersihkan najis, bersihkan mulut anak, guna air kan lebih baik. Bawak botol spray ke mana-mana. Mudah jugak macam tu.
Influenza, selesema dan demam denggi, ramai ibu bapa yang keliru untuk membezakannya. Demam bersuhu tinggi, menggigil dan sawan panas adalah antara tanda-tandanya. Tidak patuh kepada arahan kuarantin punca ia merebak.
Menurut Dr Mohammad Iqbal Mohammad Sarwar, Pakar Pediatrik dari KPJ Damansara Specialist Hospital, serangan virus influenza boleh mengakibatkan penyakit berjangkit pada saluran pernafasan. Ia adalah sejenis penyakit yang pernah menular di seluruh dunia sebagai pandemik pada tahun 2009 yang menyebabkan kematian di Malaysia.
Negara beriklim sederhana Amerika Syarikat mempunyai musim penularan influenza yang jelas di mana kemuncak penularan pada musim sejuk. Hal ini berbeza dengan negara-negara beriklim tropika seperti Malaysia di mana tiada musim penularan influenza yang jelas. Ianya boleh berlaku sepanjang tahun. Disebabkan itu pencegahan dengan vaksin influenza amat disarankan untuk melindungi dari wabak influenza yang menyerang tanpa batasan musim di Malaysia.
SERANGAN INFLUENZA MIRIP DENGGI
Serangan influenza menyebabkan demam yang bersuhu tinggi iaitu kira-kira 38° hingga 40° Celcius. Pada peringkat awal ia mirip dengan serangan denggi di mana suhu yang dicatatkan tinggi sehingga kadang-kadang pesakit menggigil dan kanak-kanak kecil boleh diserang sawan panas (febrile convusion).
Virus influenza terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,C dan D. Jenis yang biasa menyerang manusia dengan teruk ialah influenza A dan influenza B manakala C tidak mengakibatkan serangan yang hebat. Jenis D pula biasanya tidak menyerang manusia dan banyak melibatkan haiwan.
Influenza jenis A dan B pula terbahagi kepada beberapa strain atau subtypeiaitu diantaranya Influenza A: H1N1, H3N2 dan H5N1. Manakala Influenza B: Yamagata dan Victoria
UBAT HANYA BERKESAN DALAM MASA SINGKAT
Jangan lupa bawa si kecil ke klinik dengan segera sekiranya mendapati suhu badannya tinggi dan ubat hanya berkesan dalam masa yang singkat. Influenza yang menyerang kanak-kanak akan memberikan beberapa tanda seperti berikut;
Demam yang bersuhu tinggi
Batuk
Sakit tekak
Hidung berair
Sakit kepala dan muntah-muntah
Sakit otot dan badan
Lemah dan lesu
Tidak berselera untuk makan
Badan berasa sejuk
BEZA INFLUENZA & SELESEMA
Influenza berbeza daripada selesema biasa di mana selesema biasa disebabkan oleh beberapa virus lain seperti rhino virus yang mengakibatkan mata berair, sakit kepala yang tidak terlalu teruk, bersin dan hidung berair. Jarang suhu terlalu tinggi. Influenza merupakan penyakit luar biasa yand kesannya lebih melampau dari selsema biasa dan hanya disebabkan oleh virus influenza semata-mata.
CARA NAK KENALPASTI INFLUENZA
Bagi mengenalpasti serangan influenza, doktor terlebih dahulu akan meneliti tanda-tanda yang berkaitan. Setelah mengenalpasti simptom influenza, doktor akan melakukan ujian nasopharyngeal swab iaitu pengambilan sampel hingus daripada bahagian belakang rongga hidung.
TIDAK KUARANTIN PUNCA INFLUENZA REBAK
Penyebaran virus influenza terjadi menerusi titisan cecair pernafasan yang menitis keluar apabila individu yang dijangkiti bercakap, bersin atau batuk. Apabila ada anggota yang dicemari virus seperti tangan menyentuh objek seperti mainan kanak-kanak, tombol pintu dan sebagainya dan kanak-kanak lain pula menyentuhnya dan memegang hidung. Ini adalah contoh perebakan yang sering berlaku.
Bagi kanak-kanak, taska, tadika dan pusat penjagaan menjadi lokasi merebaknya penyakit ini apabila kanak-kanak yang menghidap influenza tidak dikuarantin dengan baik iaitu kira-kira tujuh hari selepas demam.
Selain taska, tadika dan pusat penjagaan, mana-mana lokasi yang tertutup yang ramai orang seperti pusat membeli belah, pawagam, restoran dan pusat permainan kanak-kanak boleh menjadi lokasi merebaknya virus influenza. Selain itu taman tema air, kemudahan awam dan kolam renang awam juga sama.
WAJIB KUARANTIN 7 HARI, MAJIKAN PERLU PRIHATIN
Sebaik-baiknya, kanak-kanak yang dijangkiti influenza perlu dikuarantin selama sekurang-kurangnya tujuh hari supaya mereka tidak menyebarkan virus tersebut kepada orang lain.
“Selepas keluar dari wad, teruskan proses kuarantin di rumah dengan mengasingkan anak daripada ahli keluarga yang lain. Ibu, bapa atau penjaga perlulah kerap membasuh tangan dan mengamalkan adab dan tatacara bersih diri yang baik seperti pemakaian tisu apabila bersin atau batuk.
“Untuk melindungi diri lagi dari terhidu titisan cecair pernafasan yang tercemar pemakaian alat pernafasan yang sesuai seperti topeng hidung dan mulut (mask) boleh membantu,” kata Dr Iqbal
Dalam tempoh tujuh hari ini, biar anak berehat di rumah dan kurangkansentuhan fizikal dengan orang lain. Ini kerana mereka dalam proses pemulihan dan antibodi masih lemah. Jangkitan dan bakteria senang menghinggapi kanak-kanak dalam fasa ini. Para majikan perlu memberi kerjasama kepada staf yang bercuti kerana menjaga anak yang sakit akibat virus ini.
INFLUENZA SEPATUTNYA BOLEH DIELAK DENGAN VAKSIN
Serangan influenza boleh dielak dengan cara mendapatkan vaksin. Vaksin influenza boleh diambil kanak-kanak yang berusia enam bulan ke atas. Vaksin influenza merupakan vaksin tahunan yg diambil setiap tahun untuk melindungi badan dari bahaya virus influenza yang sering bertukar sifat dari tahun ke tahun.
Pantauan Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau the World Health Organisation (WHO) memastikan vaksin yang diambil sesuai dengan spesies virus influenza yand menular pada tahun tersebut.
Pada tahun pertama bagi mereka yg dibawah umur 8 tahun, vaksin ini terdiri daripada dua suntikan yang diberikan pada dua bulan berturut-turut. Namun bagi mereka yg umurnya 8 tahun keatas hanya satu suntikan di perlukan walaupun pada tahun yang pertama.
Konsep vaksin tahunan ini membuatkan vaksin influenza lain sedikit dari vaksin yang lain. Ibu bapa tidak perlu khuatir kesan sampingan kepada si manja kerana vaksin ini diperbuat daripada vaksin tidak aktif dan mati.
Terdapat dua jenis vaksin boleh diambil iaitu vaksin influenza 3 strain dan vaksin influenza 4 strain. Adalah juga dinasihatkan untuk mendapatkan vaksin ini jika anda ingin membawa kanak-kanak ke negara-negara luar seperti Amerika Syarikat, Emiriyah Arab Bersatu dan sebagainya. Selain vaksin meningococcal yang sememangnya diwajibkan, vaksin influenza juga disyorkan kepada mereka yand ingin pergi ke tanah suci Mekah untuk menunaikan ibadat haji atau umrah.
Sila bertanya dengan pakar perubatan untuk maklumat lanjut tentang vaksin influenza ini yang sememangnya boleh mencegah wabak influenza dari terjadi. Bukankah pencegahan lebih baik dari rawatan?
Anda nak tahu lebih lanjut mengenai influenza? Bersama pengacara Pa&Ma Musim Ketiga, Shera dan Zahiri Selasa, 1 Disember 2019 membincangkan tajuk “Usah Pandang Ringan Influenza”. Dalam episod ini, banyak informasi tentang influenza akan dikongsikan. Maklumat daripada pakar, perkongsian pengalaman ibu bapa sangat membantu menambahkan pengetahun mama papa tentang influenza. Nak tahu lanjut mengenai influenza, mama papa boleh ikuti rancangan TV Pa&Ma yang bertajuk “Usah Pandang Ringan Influenza” jam 12 tengah hari & ulangan 9 malam di slot Dewi (Astro Prima [105] & Astro Maya HD [135]) pada Selasa, 1 Januari 2019.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setiap ibu bapa pasti bimbang apabila mendapati bayi mereka berpeluh banyak ketika tidur. Adakah ini sesuatu yang normal, atau tanda masalah kesihatan? Artikel ini akan membahas punca utama, bila anda perlu risau, dan apa yang boleh anda lakukan untuk memastikan bayi anda selesa dan selamat.
Adakah Normal Bayi Berpeluh Semasa Tidur?
Ya, sebenarnya berpeluh semasa tidur adalah perkara biasa bagi kebanyakan bayi. Tubuh bayi sedang berkembang, dan sistem pengawalan suhu mereka (termasuk kelenjar peluh) belum berfungsi sepenuhnya seperti orang dewasa. Oleh itu, mereka lebih mudah berpeluh, terutama ketika tidur nyenyak.
Bayi juga menghabiskan lebih banyak masa dalam fasa tidur nyenyak (deep sleep), di mana badan kurang bergerak dan cenderung menjadi lebih panas. Ini menyebabkan badan mereka melepaskan haba melalui peluh.
Punca Utama Bayi Berpeluh Banyak
Beberapa sebab utama mengapa bayi berpeluh semasa tidur termasuk:
1. Suhu Persekitaran Yang Panas
Jika bilik tidur terlalu panas atau bayi memakai pakaian terlalu tebal, badan mereka akan berpeluh untuk menyejukkan diri.
2. Pakaian dan Selimut Berlebihan
Lapisan pakaian dan selimut yang berlebihan boleh memerangkap haba badan dan meningkatkan suhu, menyebabkan bayi berpeluh.
3. Aktiviti Normal Otak
Semasa tidur nyenyak, otak bayi masih aktif dalam proses perkembangan. Aktiviti otak ini boleh menyebabkan peningkatan suhu badan.
4. Sistem Saraf Belum Matang
Bayi baru lahir mempunyai sistem saraf yang masih berkembang, menyebabkan badan mereka kadang-kadang menghasilkan peluh secara berlebihan.
Bila Harus Bimbang?
Walaupun berpeluh adalah normal, terdapat beberapa tanda yang mungkin menunjukkan masalah kesihatan:
Peluh berlebihan bersama demam
Berpeluh walaupun dalam suhu sejuk
Kesukaran bernafas atau bunyi nafas yang pelik
Bayi kelihatan lesu atau tidak aktif
Berpeluh hanya di kepala
Dalam kes-kes ini, segera bawa bayi berjumpa doktor. Ia mungkin tanda masalah seperti jangkitan, gangguan sistem saraf, atau kondisi seperti apnea tidur.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan?
Untuk membantu bayi anda tidur dengan lebih selesa dan mengurangkan peluh:
Pastikan bilik tidur bayi sejuk dan mempunyai pengudaraan yang baik (suhu sekitar 20–22°C adalah ideal).
Gunakan pakaian tidur yang ringan dan diperbuat daripada kain bernafas seperti kapas.
Kurangkan penggunaan selimut tebal – gunakan beg tidur bayi (sleeping bag) jika perlu.
Pantau suhu badan bayi dengan merasai belakang leher atau dada, bukan tangan atau kaki.
Jangan terlalu membungkus bayi (elakkan “over-swaddling“).
Secara amnya, berpeluh semasa tidur adalah perkara biasa bagi bayi dan jarang menunjukkan sesuatu yang serius. Namun, ibu bapa harus peka terhadap tanda-tanda yang tidak normal. Dengan memastikan suhu persekitaran yang sesuai dan pakaian yang selesa, anda boleh membantu bayi anda tidur lebih nyenyak dan mengurangkan peluh berlebihan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!