Selepas bersalin, Uqasha Senrose mengakui dia kini semakin aktif dalam bersukan khususnya dalam aktiviti badminton.
Semuanya bagi mengembalikan semula berat badannya sebelum bersalin serta berat badan semakin bertambah selepas bersalin.
Tambah Uqasha lagi, selepas bersalin dia mula sedar badannya semakin bertambah besar dan membuatkan dia mula mengambil Langkah untuk menjaga kesihatan dengan lebih serius.
“Bayangkan masa mengandung sembilan bulan, saya hanya makan sahaja dan tak buat apa-apa.
“Lepas itu saya bersalin caeser, makin lama saya rasa diri saya makin besar. Selepas empat lima bulan barulah saya mula bersenam dan barulah rasa sihat,” ujarnya berkongsi.
Akui Uqasha lagi, dia tidak hanya ditemani ahli keluarga bermain badminton tetapi turut ditemani suaminya, Kamal Adli jika ada kelapangan.
Terdahulu, Uqasha mendirikan rumah tangga bersama Kamal Adli pada 5 November 2021 di Janda Baik, Pahang. Pasangan ini dikurniakan dengan seorang cahaya mata, Hawra Uqaira.
Menarik: 12 Jam Masih Tak Rasa Nak Beranak, Raja Ilya Resah Tunggu Detik Bersalin!
Ajar Anak Mewarna Nak Pakai Crayon Atau Pensil Warna, OT Kongsikan Tipnya!
Nabila Razali Umum Hamil Anak Pertama, Bersalin Januari Depan, “Selera Makan Makin Bertambah!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Nampak Isteri Tengah Marah, Kepit Dia Bawah Ketiak Suami. Hilang ‘Angin’!
Mungkin sesetengah isteri akan menolak apabila suami nak peluk cium selepas pulang dari kerja atau selepas dia keluar berjoging di luar. Yalah, siapa yang tahan bau ketiak suami bila dah dibasahi peluh kan?
Artikel Menarik: [Pengorbanan Terbesar Isteri Untuk Suami, Lahirkan Anak. Badan Pun ‘Berubah Bentuk’]
Menciumnya saja boleh buat hidung hilang deria bau! Tapi janganlah negatif sangat, kerana bau ketiak suami sebenarnya dapat membantu isteri menghilangkan rasa stres.
Sebuah kenyataan yang pernah dikeluarkan oleh Bahagian Biologi Manusia di University Pensylvania dahulu membuktikan bahawa peluh lelaki dapat membantu mengurangkan tekanan dan melancarkan aliran haid. Pelik, tapi benar!
Satu kajian pernah dibuat, bau ketiak lelaki ‘diproses’ daripada mereka yang tidak menggunakan wangian pada bahagian bawah lengan. Kaedah ini dilakukan untuk membuktikan kenyataan deria bau wanita boleh tertarik dengan bau lawan jantina.
Dalam penyelidikan itu, wangian tersebut disapukan pada bibir sekumpulan wanita berusia 25-45 tahun dan mereka tidak diberitahu bahawa ia adalah bau lelaki. Enam jam pertama selepas itu, skala mood wanita-wanita terbabit diukur dan penemuannya sangat menakjubkan! Rata-rata mereka bertambah ceria dan mengurangkan ketegangan yang mereka alami sebelum itu.
Artikel Menarik: [Jangan Siap-Siap Cakap Nak Dua Je Anak. Jika Kita Positi, Semua Anak Menjadi]
Selain itu, sebuah bancian yang dibuat ke atas 10 ribu pasangan berkahwin (mengikut sumber kajian MOHEMA) mendapati hanya 45% isteri yang masih tidur berbantalkan lengan suami, itupun kebanyakannya selama tiga tahun pertama perkahwinan sahaja. Hanya 21.7 peratus didapati masih bermanja tidur bawah ketiak suami selepas 10 tahun usia perkahwinan. So sweet!
Artikel Menarik: [Jangan Rushing Nak Hamil Selepas Gugur. Rehatkan Rahin Sepenuhnya Sebelum ‘Bawa’ Bayi Semula]
Sebenarnya hormon bau yang dikeluaran dari ketiak suami dapat membantu mengaktifkan hormon isteri sehingga mereka berasa damai dan tenang. Ia adalah petanda bahawa bau phero suami sedang bertindak balas dengan kelenjar hormon si isteri.
FAKTA MENARIK:
Dalam kajian tersebut juga mendapati isteri yang tidur atas lengan suami akan tidur lena. Isteri yang suka mencium bau ketiak suami juga akan lambat menjadi tua. Pesanan buat suami, jangan cukur bulu ketiak sehingga licin, biarkan sedikit bulu ada di situ kerana ia merupakan ajen penyebar bau phero yang disenangi wanita.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Usah Sedih, Ada Juga Ibu Yang Hebat Walau Tak Mampu Susukan Bayi. Jangan Malu!
Hampir semua wanita menyimpan hasrat untuk memberikan susu ibu secara eksklusif kepada si kecil sehingga usia enam bulan dan meneruskannya sehingga dua tahun. Dalam melengkapkan misi ini, tentunya banyak cabaran yang perlu dihadapi. Setiap cabaran yang dihadapi pasti akan ada cara untuk mengatasi.
Semua wanita bergelar ibu pasti mempunyai impian untuk menyusukan sendiri bayi. ia merupakan hadiah pertama paling berharga dan terbaik buat yang tersayang. Susu ibu dicipta oleh Allah SWT sebagai rezeki yang perlu disalurkan kepada anak melalui ibu.
Kebiasaannya, ramai ibu terutama yang pertama kali melahirkan anak seakan-akan hilang arah dan tiada panduan penyusuan sejurus selepas melahirkan bayi. Ada juga golongan yang bersungguh mahu menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu tetapi keliru apa yang sepatutnya dilakukan dek kurang sokongan dan ilmu penyusuan.
Artikel Menarik: [Berbaloi Dua Jam Sekali Bangun Malam. Penyusuan Waktu Ini Banyak kelebihan Untuk Anak]
Suami Kena Bagi Sokongan Terhebat!
Ramai ibu beranggapan penyusuan merupakan suatu perkara yang mudah dan susu akan dihasilkan dengan banyak sejurus selepas melahirkan. Sedangkan realitinya tidak. Bukan mudah untuk menjayakan penyusuan jika tiada sokongan padu daripada suami dan persekitaran. Penyusuan bukan sahaja tanggungjawab ibu, malah tanggungjawab ayah juga.
Jika bersungguh mahu menjayakan penyusuan susu ibu, ibu bapa seharusnya mula membuat persediaan awal sebelum kelahiran anak. Persediaan awal ini adalah mencari maklumat dan memenuhkan dada dengan ilmu penyusuan sebanyak yang boleh. Perkara utama yang perlu diketahui adalah bagaimana dan bila sebenarnya susu mula terhasil dan sedia ada di dalam payudara.
Ketahui Tentang Kolustrum
Ramai ibu tidak menyedari dan tidak tahu, badan menghasilkan susu sejak dari peringkat awal kehamilan iaitu pada fasa memogenesis (sekitar minggu ketujuh atau kelapan kehamilan).
Seterusnya apabila kandungan masuk ke trimester kedua sekitar 16 – 24 minggu proses penghasilan susu untuk menghasilkan kolostrum (laktogenesis 1) bermula. Ini bermakna sejak dari kandungan lagi payudara telah menghasilkan susu! Hebat sekali ciptaan Allah SWT kerana Dia sediakan susu seawal usia kandungan 24 minggu. Pada waktu ini, ada bayi yang dilahirkan pramatang. Walaupun bersalin awal, ibu tetap mampu menyusukan anak.
Kolostrum merupakan susu pertama yang sangat berharga dan perlu diperoleh oleh bayi sebanyak yang boleh kerana di dalamnya terkandung banyak manfaat di antaranya zat antibodi (imunoglobulin). Selain itu, terdapat faktor-faktor pertumbuhan yang berfungsi untuk menyempurnakan pertumbuhan dan perkembangan manusia dari bayi hingga dewasa.
Artikel Menarik: [‘We Time’ Iu Yang Bf Anak Ni Bila Dapat Pam Susu Ramai-Ramai Dengan Kawan]
Saya Memang Jenis Yang Tak Ada Susu!
Jawapannya tidak benar! Setiap ibu yang melahirkan anak sudah mempunyai susu. Penghasilan kolostrum sudah bermula sejak minggu ke-16 kehamilan. Cuma paras hormon yang berbeza membuatkan ada ibu yang mula keluar susu sejak sebelum melahirkan. Ada ibu lain hanya keluar susu pada hari kedua atau ketiga bayi dilahirkan.
Bagi meningkatkan paras hormon prolaktin, rangsangan daripada hisapan bayi sangat diperlukan terutama pada jam-jam pertama kelahiran. Oleh itu, anda perlu:
- Mendapatkan bayi secepat mungkin untuk disusui supaya proses pengeluaran susu lebih cepat berlaku.
- Bersedia dan susukan bayi dengan yakin tanpa ragu-ragu. Bila puting payudara dipicit ia seakan tiada susu, kerana fizikal kolostrum yang pekat dan sangat sedikit sesuai dengan keperluan dan saiz perut bayi yang sangat kecil.
- Warna kolostrum jernih pada awalnya dan kekuningan menyebabkan ia tidak kelihatan. Hanya rangsangan kerap pada payudara dapat membantu kolostrum diterima oleh bayi.
- Apa yang perlu anda lakukan hanyalah susukan anak sekerapnya termasuk sebelah malam.
Artikel Menarik: [Rahsia Susu Membuak-Buak, Ibu Kena Disiplin & Rajin ‘Supply’ Lewat Malam Pada Anak]
- Lebih kerap payudara mendapat rangsangan, lebih cepat kolostrum keluar dan lebih banyak kolostrum diterima oleh bayi. Jadi, lebih banyak susu bakal terhasil.
- Jangan risau kerana bayi mampu bertahan selama enam jam walaupun tanpa makanan kerana bekalan makanan yang diterima dari plasenta mampu menampung keperluan jam-jam pertama kehidupannya.
- Bayi menangis bukan semata-mata kerana kelaparan. Banyak faktor penyebab yang lain. Susukan anak kerana hanya penyusuan dapat menenangkannya.
Jangan Salah Cara Lekapan
Pelekapan betul membantu melancarkan aliran susu ibu serta penghasilannya. Hal ini perlu diberi penekanan dalam penyusuan di peringkat awal kelahiran. Teknik pelekapan yang betul mustahak untuk memastikan anak mendapat bekalan susu yang cukup untuk keperluan tumbesarannya dan mengelakkan payudara mudah melecet atau luka.
Adalah sesuatu yang normal jika anda mengalami puting melecet atau merekah pada minggu-minggu pertama kelahiran. Ia akan beransur pulih secara perlahan-lahan. Apabila puting mula melecet atau merekah, emosi anda tentunya mudah terganggu dan menyebabkan penyusuan menjadi tidak lancar. Sebaiknya belajar teknik pelekapan dan posisi terbaik sejak dari awal agar penyusuan dapat berjalan lancar dan menyeronokkan.
Pelekapan yang betul bukan hanya membantu anak mendapat susu yang cukup, ia juga memastikan anda menghasilkan bekalan susu mencukupi. Bagi mengelak masalah puting merekah, sebaiknya anda menyapu susu ibu setiap kali selesai sesi penyusuan. Susu ibu mengandungi vitamin dan ciri-ciri anti mikrob yang membantu memulihkan rekahan dan mengelakkannya berulang. Bantuan dan sokongan moral daripada suami dan keluarga amat diperlukan pada saat menyakitkan ini.
Artikel Menarik: [“Cukup Ke Susu Baby Minum?” Sebenarnya Kalau Dia Naik Berat 400g-1kg Setiap Bulan Mama Tak Perlu Risau]
Pelekapan yang terbaik adalah apabila mulut bayi terbuka luas, dagu bersentuh dengan payudara, hidung tidak tertutup oleh payudara, bibir atas dan bawah melekap keluar. Bayi melekap di kawasan areola bukan bergantung pada puting semata-mata. Bagi memastikan penyusuan berjaya, anda perlu merapatkan bayi secara mengiring dan rapat pada tubuh. Pastikan perut anda dan bayi bertemu. Lengan anda mengampu belakang dan punggung bayi dalam keadaan yang selesa.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ayu Raudhah Terpaksa Hentikan Penyusuan Baby, Susu Dipam Berwarna Hijau Dan Sudah Jadi Racun Kerana Sakit
Pelakon Ayu Raudhah terpaksa menghentikan penyusuan baby nya yang baru berusia tujuh bulan pada Januari lepas. Bukan sengaja tapi terpaksa kerana susunya yang dipam berwarna hijau kebiruan dan sudah jadi racun kesan daripada pengambilan ubat dan antibiotik akibat jangkitan kuman pada paru-paru selepas menjalani pembedahan apendiks.
“Lepas operation ingatkan dah ok tapi rupanya masih sakit. Bila check balik doktor kata demam. Check darah dan x-ray, doktor kesan ada jangkitan pada paru-paru. Bacaan CRP Ayu dah 30, normal patutnya 5. Terus kena tahan kat wad HDU sebab tak boleh bernafas dan dada rasa ketat sangat.”
Ayu duduk wad selama 11 hari termasuk di wad HDU, kena tebuk, makan antibiotik untuk rawat jangkitan kuman kat paru-paru. Kira dalam tempoh tu dah settle la rawatan. Bila bacaan CRP dah turun jadi 19 , Ayu dah boleh balik rumah. Kira dah sihatlah.
Lepas balik rumah lima hari, tiba-tiba rasa sakit semula. Rasa macam nak jatuh. Tak boleh berdiri, tak boleh berjalan. Pergi hospital balik, doktor check buat CT scan kat perut, everything semua clear cuma infection tu baru nak pergi. Kira tak teruk lagi. Jadi kena tahan wad lagi seminggu untuk makan antibiotik.
Tu yang anak tak boleh menyusu sebab masa tu susu dah jadi racun. BILA pam susu jadi warna hijau kebiru-biruan sebab macam-macam ubat masuk dalam badan kita,” ceritanya tentang punca terpaksa menghentikan penyusuan Laura
Walaupun sedih sebab terpaksa menghentikan penyusuan susu ibu pada si kecil dan menggantikan dengan susu formula tetapi Ayu bersyukur kerana sepanjang tempoh dia sakit, bayinya mudah untuk minum susu formula sebagai gantian.
“Sampai sekarang dah tak boleh menyusu sebab lepas keluar wad, Ayu masih lagi kena sambung makan antibiotik. Lepas habis antibiotik, susu badan dah kering sebab hampir sebulan tak menyusukan baby kan.”
Penyakit Bagi Pengajaran Berguna!
Rupanya Ayu bukan sekadar kena penyakit apendiks biasa tetapi selepas pembedahan membuang apendiksnya yang sudah pecah dia bertarung nyawa pula kerana terkena jangkitan kuman pada paru-paru dan terpaksa menghentikan penyusuan bayinya.
Menurut ibu kepada tiga cahayamata, Aisy Qaiser, Aisy Aryan dan Laura Zuleykha, penyakit apendiks yang dihidapinya dikesan secara tiba-tiba sahaja tanpa sebarang petunjuk.
“Satu hari tu tiba-tiba Ayu rasa sakit perut dan mual-mual. Ingatkan pregnant sebab rasa nak muntah. Lepas tu bila muntah teruk sangat sampai keluar muntah hijau.
Zaquan ajak pergi klinik, bila check doktor bagi ubat angin je. Bila rasa makin sakit terus pergi hospital dan dihantar ke wad emergency. Doktor terus suruh admit sebab detect ada apendiks yang dah pecah. Esoknya baru buat operation,” cerita Ayu yang menjalani pembedahan pada 11 Januari lalu dan keluar dari hospital pada awal Februari lepas.
Ikot mummy jgk smlm #mybff #laurazuleykha
A post shared by Ayuraudhah_7 (@ayuraudhah_7) on
Siapa sangka pelakon jelita Ayu Raudhah baru sahaja sembuh daripada kesakitan yang dirasakan seperti berada di ambang maut.
“Masa sakit tu Ayu terfikir kalau Allah nak ambik kita, bila-bila masa je dia ambik. Kesihatan kita atau apa-apa pun milik kita. Kita tak mampu dan tak berdaya nak buat apa dah. Ini semua hanya pinjaman je,” ujarnya yang bersyukur masih diberi peluang untuk bernafas lagi.
Bila diberi ujian sakit, Ayu rasa insaf apatah lagi dia yang sebelum ini sihat dan tiada sebarang tanda sakit tiba-tiba ditahan masuk hospital dan terus tiada keupayaan.
Katanya dia memang tidak berkongsi masalah sakit yang dihadapi di laman Instagram peribadinya kecuali selepas sembuh. Itupun kerana dia mahu berkongsi dengan pengikutnya kelebihan bila mempunyai insurans peribadi kerana kos rawatan untuk penyakit di hospital swasta sekarang amatlah tinggi.
A post shared by Ayuraudhah_7 (@ayuraudhah_7) on
“Pentingnya ada insurans untuk diri sendiri dan anak-anak terutamanya. Jumlah kos pembedahan Ayu dan rawatan jangkitan paru-paru di hospital hari tu lebih daripada RM50,000. Alhamdulillah Ayu ada insurans yang cover semua,” katanya yang turut lega dan boleh fikir tentang diri sendiri bila ibunya sendiri yang membantu menjaga anak-anaknya.
Ayu yang ditemui dalam majlis pelantikan kakanya selebriti Rozita Che Wan sebagai duta produk serum Nell Aesthetica di sebuah hotel di ibu negara semalam, sempat berpesan kepada semua peminatnya supaya segera pergi berjumpa doktor di hospital kalau sakit. Jangan pandai-pandai makan ‘painkiller’ sendiri sebab itu cuma untuk tahan sakit seketika sahaja.
Sumber: Ayuraudhah_7
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI