Anak-anak membesar dengan sihat menjadi impian semua ibu bapa. Bagaimanapun, untuk mempersiapkan mereka menghadapi kehidupan yang lebih baik, sistem imun anak perlu dipertingkatkan agar terus berdaya tahan.

Ini kerana sistem imun adalah barisan pertahanan terpenting dalam tubuh. Perlu ingat, anak-anak yang mempunyai sistem imun yang kuat akan membesar dengan sihat dan bahagia bersama keluarga.

Ibu bapa harus tahu sistem kekebalan tubuh kita sangat kompleks. Pemakanan seimbang penting untuk memastikan badan mendapat nutrien yang cukup dan sistem imun berfungsi dengan optimum.

Oleh itu, kanak-kanak antara golongan yang harus dititikberatkan kerana mereka antara golongan yang mempunyai sistem imun yang lebih lemah berbanding dengan orang dewasa yang kurang terdedah kepada bakteria.

Jadi apakah nutrien yang diperlukan oleh sistem imun kita?

1) Buah-buahan sitrus

Buah-buahan sitrus telah diyakini kaya dengan pelbagai vitamin. Biasanya buah-buahan ini terdiri daripada buah oren, lemon, limau nipis, limau mandarin atau limau gedang. Kandungannya yang kaya dengan vitamin C ini antara sumber asas bagi meningkatkan sistem imun.

Cara paling mudah untuk mendapat kebaikan buah-buahan sitrus ini adalah dengan memakannya secara terus atau dijadikan jus. Namun ramai pakar pemakanan mengesyorkan pengambilan dalam bentuk segar supaya mendapat manfaat serat yang penting untuk sistem penghadaman dan pertahanan badan.

2) Probiotik & Prebiotik

Sistem imun yang sihat penting untuk kesihatan keseluruhan yang optimum dan terdapat pelbagai faktor yang mempengaruhinya secara positif.

Amalan gaya hidup sihat dengan tabiat pemakanan yang berkhasiat dan aktiviti fizikal yang teratur boleh dianggap sebagai tabiat yang baik, namun ramai tidak sedar bahawa sistem imun kita berkait rapat dengan kesihatan pencernaan yang baik.

Tabiat pemakanan yang tidak sihat dan gaya hidup tidak aktif antara penyumbang yang menyebabkan kesihatan pencernaan lemah.

Probiotik adalah bakteria ‘baik’ yang membentuk sebahagian daripada mikroorganisma iaitu mikrobiota usus. Keseimbangan antara bakteria ‘baik’ dan bakteria ‘tidak baik’ penting untuk memastikan kesihatan usus dan sistem imun yang sempurna selain mengamalkan gaya hidup yang sihat.

Tahap kesihatan penghadaman yang baik ini boleh memastikan sistem imun juga berfungsi secara optimum.

3) Sumber Kekacang

Kekacang adalah sumber yang bagus dari beberapa nutrien penting, termasuk pelbagai vitamin dan mineral. Walaupun nutrien berbeza-beza mengikut jenis kekacang tertentu, namun kebanyakannya tinggi khasiat seperti folat, mangan, besi dan magnesium, bersama-sama dengan pelbagai jenis mikronutrien utama. Kekacang juga merupakan sumber protein dan serat berasaskan tumbuhan yang hebat, yang mana kedua-duanya penting untuk beberapa aspek kesihatan.

Sebagai contoh, protein adalah penting untuk fungsi imun, komposisi badan, pembaikan tisu, dan pertumbuhan badan yang sihat.

4) Susu

Susu merupakan sumber yang baik dan kaya dengan pelbagai nutrien yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sempurna anak anda kerana ia kaya dengan nutrien penting seperti mengandungi zink semulajadi, vitamin D, kalsium, berbagai nutrien lain dan selenium yang dapat meningkatkan sistem imun.

Justeru itu, pemilihan susu yang lengkap harus diberi keutamaan. Ini kerana rumusan susu mengandungi pemakanan lengkap dalam satu gelas.

Susu formula ialah susu yang mempunyai lebih banyak khasiat daripada susu tepung biasa. Ia telah diformulasikan mengikut peringkat tertentu umur kanak-kanak.

Oleh itu, ia lebih spesifik dan sesuai untuk kanak-kanak kerana ia berfungsi sebagai makanan tambahan untuk kanak-kanak.

Garis panduan ini bagi memastikan semua susu formula di Malaysia benar-benar mengandungi nutrien yang mencukupi untuk memenuhi keperluan kanak-kanak.

Rumusan Susu Kambing Karihome Terbaik!

Karihome adalah susu formula kambing pertama dan terbaik di Malaysia. Ia dirumus khas untuk kanak-kanak. Setiap 3 cawan susu formula susu kambing Karihome (Langkah 3) dapat mencapai jumlah nutrien yang diperlukan anak dalam sehari.

Perbezaan antara susu formula kambing Karihome dan susu lembu adalah:

– Susu kambing lebih mudah dicerna berbanding dengan susu lembu
– Molekul lemak susu kambing hanya 1/3 daripada lemak susu lembu dan lebih mudah dicerna.
– Protein susu kambing sangat mudah dihadam berbanding susu lembu.
– Susu kambing ia mengandungi kandungan nukleotida dan asid sialik yang secara semula jadi tinggi dan merupakan dua komponen utama untuk meningkatkan sistem imun.
– Karihome juga diformulasikan dengan zink, selenium dan semua 13 vitamin dan 12 mineral.
Oleh itu, ia adalah makanan tambahan yang baik untuk meningkatkan sistem imun dan menurunkan risiko mendapat penyakit.

Mengapa Karihome? Sistem pengeluaran yang unik

– Tidak seperti susu formula lain, susu kambing Karihome menggunakan sistem pemprosesan yang unik. Banyak susu formula lembu yang lain menjalani 2-3 proses pemanasan untuk menghasilkan susu formula.

Namun untuk Karihome, ia hanya melalui 1 proses pemanasan. Oleh itu, khasiat semula jadinya dapat dikekalkan.

Terdapat beberapa jenis rumusan susu kambing Karihome di pasaran dan boleh diminum seisi keluarga. Antaranya adalah:

– Karihome Step 3 Growing-up Formula: 1-3 years old
– Karihome Step 4 Pre-School Formula: 4-6 years old
– Karihome Whole Goat Milk Adult Formula: 7 years to adult

Pada 5 November 2024 yang lalu, telah berlangsung Watch Party untuk drama pendek vertical bersiri, Tasik Tandus di Padang Pasir bertempat di TGV One Utama Damansara. Apa yang menarik, drama bersiri yang dibawakan oleh Durex ini mengetengahkan isu rumah tangga yang dianggap taboo berkaitan hubungan intim suami isteri. Bukan sekadar hiburan tetapi siri Tasik Tandus di Padang Pasir sebenarnya ingin mendidik masyarakat tentang kepentingan komunikasi dalam rumah tangga.

Turut hadir untuk memeriahkan acara tersebut adalah para pelakon Tasik Tandus di Padang Pasir iaitu Khaled Asharief, Maryam Elma dan Qayra El. Selain tayangan penuh drama bersiri ini, turut diadakan sesi podcast What The Haze (WTH) bersama Hazeman Huzir yang membicangkan topik Penggunaan Kondom & Pelincir Dalam Perkahwinan, Salah Ke?

Bagi menjawab segala persoalan berkaitan topik yang dibincangkan, podcast ini turut menjemput dua panel istimewa iaitu Dr. Salleha Khalid, Pakar Fertiliti & Ginekologi serta Pn. Nurul yang mempunyai masalah kekeringan faraj selepas bersalin.

Banyak Punca Mengapa Pasangan Tidak Ada ‘Rezeki’

Menjawab persoalan mengapa pentingnya pendidikan seksual, Dr. Salleha memberitahu ia sebenarnya dapat membantu sesebuah pasangan untuk lebih memahami cara yang sesuai dan memberi keselesaan kepada suami dan isteri. Menurut Dr. Salleha, beliau pernah mengendalikan sebuah kes di mana ada pasangan yang merujuk kepadanya kerana masih tidak hamil biarpun selepas beberapa tahun mendirikan rumah tangga.

Mengakui ilmu seksual mereka cetek dan agak konservatif, si isteri memberitahu selama ini selepas membuat hubungan intim baju dan bahagian perutnya akan basah. Setelah diselidik, sebenarnya suami telah ‘melepaskan’ air mani pada pusat isteri kerana mereka keliru bagaimana cara yang tepat untuk si suami ejakulasi.

Selain itu, Dr. Salleha juga berkongsi antara punca lain mengapa sesebuah pasangan itu mempunyai masalah untuk mengandung adalah kerana masalah komunikasi. Kebanyakan isteri lebih rela untuk berdiam diri dan tidak mahu memberitahu perasaan mereka kepada suami apabila berkaitan dengan hubungan kelamin.

“Ramai isteri yang tak mahu bercakap dengan suami mereka kerana tak mahu suami kecil hati atau malu. Itulah punca yang menyebabkan masalah berlaku. Isteri memendam perasaan dan rasa sakit tetapi suami pula fikir yang mereka dah buat yang terbaik ketika melakukan hubungan intim.”

Mengalami Kekeringan Faraj Selepas Bersalin

Menurut Pn. Nurul pula, dia mempunyai masalah kekeringan faraj selepas melahirkan anaknya yang kedua. Pada ketika itu, beliau tidak berbincang tentang situasi ini dengan suami dan hanya menahan sakit ketika melakukan hubungan kelamin.

Pn. Nurul juga pernah mengalami trauma apabila malam tiba kerana memikirkan mungkin akan berlaku hubungan kelamin bersama suami. Malah beliau juga mengelak untuk berada berhampiran dengan suaminya kerana terbayang rasa sakit disebabkan masalah kekeringan faraj.

“Kemudian saya fikir, sampai bila saya nak pendam hal ini. Jadi saya suarakan perasaan pada suami dan bertanya kepadanya jika ada kelainan yang dia rasa ketika ‘bersama’ tapi suami kata semuanya okay. Jadi saya beritahu apa yang saya rasa. Suami menerima baik apa yang saya beritahu dan kami sama-sama mencari solusi terbaik.”

Tambah Pn. Nurul lagi, beliau mengalami masalah kekeringan faraj selepas kelahiran secara normal anak keduannya. Ketika itu, beliau turut menyusukan bayinya secara eksklusif yang menjadikan masalah itu semakin teruk.

Berusaha untuk mengatasi masalah yang dialami, Pn. Nurul dan suami mencuba pelbagai cara termasuk penggunaan kondom, pelincir dan berjumpa pakar. Katanya lagi, dia dan suami memilih kondom kerana dapat membantu perancangan keluarga dan sesetengah kondom juga mempunyai pelincir yang dapat membantu hubungan intim yang lebih selesa untuk kedua-dua mereka.

Dr. Salleha juga memberitahu apabila seorang ibu menyusukan bayi secara ekslusif sememangnya berpotensi untuk mengalami masalah kekeringan faraj kerana ia berkaitan dengan hormon.

Apabila paras estrogen menurun, tisu faraj menjadi kering kerana pelinciran yang tidak mencukupi. Selain menopaus, perubahan hormon lain, seperti semasa hamil, menyusu atau fasa tertentu kitaran haid, boleh menyebabkan kekeringan faraj sementara.

Salah Ke Guna Kondom Dan Pelincir?

Menjawab persoalan tentang salah atau tidak penggunaan kondom dan pelincir, Dr. Salleha memberitahu cara ini tidak salah bahkan sangat digalakkan.

“Kita bercakap tentang penggunaan kondom dan pelincir dalam kalangan pasangan yang berkahwin. Tak ada masalah kerana ia tidak memberi kesan kepada si isteri. Penggunaan kaedah lain seperti pil perancang tetap berisiko seandainya ada hari yang isteri terlupa nak makan. Kebarangkalian untuk hamil sangat tinggi, nak gunakan kaedah apa pun yang penting keselesaan isteri sebab kalau apa-apa jadi dia yang kena tanggung (hamil).”

Bagi Pn. Nurul pula penggunaan kondom dan pelincir untuk suami isteri sebenarnya dapat membantu untuk hubungan yang lebih harmoni kerana ia lebih selesa dan tidak memerlukan kos yang tinggi.

“Selepas mencuba beberapa cara untuk memperbaiki hubungan kelamin kami, saya dan suami memilih kondom kerana ia lebih murah, mudah didapati dan sangat mudah untuk digunakan. Boleh dibawa ke mana-mana. Apa-apa pun, jika tanya pada saya, komunikasi paling penting. Alhamdulillah, selepas kelahiran anak yang ketiga, masalah kekeringan faraj juga semakin kurang.”

Jangan Segan Dapatkan Bantuan Pakar

Mengakhiri sesi podcast, Dr. Salleha menyarankan untuk berjumpa pakar bagi mengenal pasti masalah yang sebenar sebelum menyelesaikannya. Beliau turut meminta supaya tidak mudah percaya dengan pelbagai produk yang tidak diketahui untuk mengatasi masalah yang ada.

“Malangnya rakyat Malaysia ni mudah terpedaya dengan supplement yang konon-konon makan satu ubat boleh sembuhkan semua penyakit. Sebaiknya rujuk masalah kepada pakar untuk tahu masalah sebenar sebelum mencuba untuk menyelesaikannya.”

Pn. Nurul pula meminta semoga setiap pasangan untuk berkomunikasi dan cari penyelesaian terbaik untuk memastikan hubungan suami isteri sentiasa bahagia.

“Apa-apa pun, kena communicate. Kalau ada yang tak kena, cepat-cepat beritahu pasangan. Jangan pendam dan sakit seorang. Kehadiran saya hari ini sebenarnya lebih kepada usaha untuk membuka mata orang ramai tentang kepentingan komunikasi dan mencari solusi untuk masalah yang kita hadapi sebagai suami isteri. Jangan segan untuk dapatkan bantuan daripada pakar.”

Podcast What The Haze (WTH) sudah tiba ke episod terakhir untuk musim pertama dan setinggi-tinggi penghargaan buat penaja iaitu Durex yang menawarkan produk untuk kesihatan hubungan intim yang memberi tumpuan kepada keseronokan bersama antara pasangan tanpa mengabaikan keselamatan. Jadi, jangan risau – dengan Durex, perancangan keluarga jadi lebih mudah!

Tonton video podcast What The Haze di sini:

Bengkel virtual Pa& Ma dengan kerjasama SSPN, E Workshop Ilmu Simpan Duit, A-Z Panduan Pasti Berjaya yang berlangsung pada 10 April 2021 (Sabtu) lalu berlangsung dengan jayanya.

Dengan kehadiran jumlah peserta seramai 50 orang yang aktif bertanyakan pelbagai soalan, bengkel virtual ini ternyata memberi banyak manfaat bukan hanya kepada peserta, bahkan buat seluruh pengikut Pa&Ma di Facebook.

Terdahulu, bengkel kerjasama Pa&Ma bersama SSPN ini diadakan bagi memberi ilmu bermanfaat tentang kepentingan dan cara simpanan berkesan kepada ibu bapa. Selain itu, bengkel ini juga turut berkongsi tip kaedah membuat simpanan secara berdisiplin dan konsisten sejak anak masih kecil.

Perkongsian dari panel jemputan, Pn Kay Bee Rahim yang merupakan Perunding Kewangan bertauliah dengan pengalaman hampir sepuluh tahun di dalam bidang ini berlangsung dengan baik.

Malah perkongsian menarik daripada beliau yang berkongsi tip untuk menabung paling mudah membuatkan peserta terasa dekat. Para peserta juga tidak putus-putus bertanyakan soalan untuk menyimpan buat anak-anak.

Perkongsian menarik daripada pasangan selebriti terkenal iaitu Raf Yaakob dan isterinya Mawar Rashid juga tidak kurang hebatnya. Bukan hanya berkongsi cara mereka menyimpan buat dua anak mereka bahkan Raf dan Mawar juga sempat berinteraksi dengan pelbagai soalan dari pengikut Pa&Ma di facebook.

Selepas selesai perkongsian dari dua panel ini, peserta pastinya tidak sabar-sabar untuk mengikut kuiz dan hadiah cabutan bertuah yang sudah semestinya dinantikan oleh semua peserta.

Tujuh peserta bengkel menjadi peserta bertuah kerana berjaya memenangi dua hadiah kuiz dan juga lima hadiah Cabutan Bertuah. Mereka terdiri daripada Pn Sarah Syazwani dan Pn Nor Liza Md Amin yang memenangi Kuiz dan Pn Minang Flora Malindo Nurlin Allan, Nurul Nadia Satar, Hajar Hassan, Nor Suriani Muda serta Nor Liza Md Amin menjadi peserta bertuah kerana memenangi hadiah Cabutan Bertuah.

Hadiah-hadiah menarik seperti baucar penginapan dan percutian, tiket masuk ke Farm In The City, Zoo Melaka, Kidzooona dan banyak lagi sudah semestinya menanti kesemua peserta ini. Tahniah diucapkan!

Peraduan #CABARANRM10 Dilancarkan!

Bukan hanya perkongsian, bahkan Peraduan #CABARANRM10 juga turut dilancarkan pada Sabtu lalu. Peraduan dengan kerjasama SSPN & Pa&Ma ini bermula pada 10-30 April 2021 ini. Anda hanya perlu mendaftar dengan Pa&Ma dan dapatkan link untuk download template istimewa bagi cabaran ini.

Apa yang perlu anak-anak lakukan adalah, anak anda hanya perlu hiaskan template mengikut kreativiti mereka. Kemudian ambil gambar template tersebut dan muat naik di IG anda dengan menggunakan hashtag:

#cabaranrm10sspnxpama

#kempenbukabukubaru

#lovesspn

Jom cepat-cepat sertai peraduan ini bagi memenangi hadiah yang menarik untuk anak-anak kita.

Pilih Simpanan Terbaik Untuk Masa Depan Anak

Bagi ibu bapa yang masih tercari-cari pelan simpanan terbaik untuk masa depan anak anda, anda boleh menyimpan di SSPN-i Plus.

Kenapa SSPN-i plus? Kerana SSPN-i Plus merupakan satu skim atau pelan simpanan yang diwujudkan oleh Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) untuk penabungan bagi tujuan pendidikan tinggi.

Terdapat beberapa pakej yang boleh dipilih untuk anak anda serendah RM30 sebulan sehingga RM500 sebulan.

Selain itu terdapat juga kemudahan deposit bulanan untuk memudahkan urusan deposit dengan pelbagai saluran dan kemudahan yang disediakan antaranya melalui potongan gaji, auto debit, direct debit dan perbankan internet.

Untuk maklumat lanjut berkenaan SSPN-i Plus anda boleh layari website di SINI.