Kopi memang sedap dan menjadi kegemaran sesetengah orang. Nak minum tu tiada masalah, tapi untuk wanita yang hamil digalakkan untuk minum dalam kuantiti yang sedikit dan bersederhana. Apa-apa-apa pun dkalau amnil dalam kuantiti berlebihan pasti memudaratkan.
Doktor Izzat menerusi akaun Twitternya berkongsi mengenai sebab ibu hamil perlu hadkan pengambilan kafein 200mg setiap hari. Dia yang merupakan Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita dan Kehamilan berkata, pengambilan kafein berlebihan ketika hamil boleh memudaratkan kandungan, bayi boleh menjadi kecil dan meningkatkan kes keguguran lebih-lebih lagi pada awal kehamilan.
“Maka, saya suka nasihatkan ibu-ibu mengandung sekalian untuk elakkan sama sekali pengambilan kafein pada 12 minggu pertama kehamilan.” Selepas tempoh tiga bulan itu hadkan pengambilan kafein sehingga 200mg setiap hari jika anda tidak boleh hidup tanpa minuman berkafien.”
Ads
“Lagi bagus kalau ganti minuman-minuman berkafein ini dengan jus buah-buahan atau segala minuman yang telah di-nyah kafein ( decaffeinated drinks ),” tulisnya di Twitter.
Ads
Tapi perlu diingatkan juga, kafein tidak hanya ada dalam kopi. Kafein juga terkandung dalam makanan lain seperti teh, coklat, minuman tenaga, sesetengah ubat batuk dan selsema dan minuman cola.
Ads
“Ada options decaf version, boleh tukar jus buah. Better”
Semoga ibu-ibu hamil peka terhadap pengambilan kafein yang sepatutnya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tidur berdengkur dalam kalangan kanak-kanak sering dianggap perkara biasa oleh segelintir ibu bapa. Namun, pengalaman pelakon dan personaliti media sosial, Eyra Hazali membuktikan bahawa tanggapan tersebut boleh mengundang risiko besar jika dipandang ringan, terutamanya apabila melibatkan masalah kesihatan tersembunyi.
Menerusi perkongsian jujur di platform Threads, Eyra mendedahkan anak keduanya, Muhammad Endra Haqimie, disahkan mengalami tonsil bengkak kanak-kanak pada tahap paling serius iaitu tahap empat sehingga hampir sepenuhnya menutup saluran pernafasan.
Menurut Eyra, sebelum ini dia menyangka dengkuran kuat yang dialami Endra ketika tidur adalah perkara normal dan lazim berlaku dalam kalangan kanak-kanak kecil. Namun, naluri seorang ibu mula terasa tidak sedap hati apabila dia menyedari beberapa tanda luar biasa yang berulang hampir setiap malam.
“Endra tidur berdengkur dan saya ingatkan itu normal, sampai satu masa saya perasan dia berhenti bernafas sekejap-sekejap dan hampir setiap malam kencing,” kongsinya.
Keadaan itu membuatkan Eyra dan suami, pemain bola sepak kebangsaan Haziq Nadzli, segera membawa Endra mendapatkan pemeriksaan pakar telinga, hidung dan tekak (ENT) bagi memastikan punca sebenar masalah tersebut.
Hasil pemeriksaan menyeluruh mendapati kedua-dua tonsil Endra telah membengkak pada tahap paling teruk. Doktor mengesahkan ia adalah kes tonsil bengkak kanak-kanak tahap empat yang hampir sepenuhnya menutup laluan pernafasan.
“Bila jumpa ENT, doktor beritahu tonsil Endra dah bengkak stage 4 dan hampir tutup saluran pernafasan,” jelas Eyra mengenai detik mencemaskan itu.
Keadaan ini sangat berbahaya kerana ia boleh menyebabkan gangguan pernafasan ketika tidur, kekurangan oksigen ke otak serta risiko komplikasi lain jika tidak dirawat dengan segera.
Lebih membimbangkan, masalah tonsil tersebut juga berkait rapat dengan isu kencing malam yang dialami Endra. Eyra berkongsi penjelasan doktor bahawa apabila oksigen tidak mencukupi semasa tidur, otak akan menghantar isyarat kecemasan kepada tubuh.
“Bila oksigen tak cukup sampai ke otak, otak akan beri signal pada badan untuk kencing supaya badan ‘alert’ dan terjaga daripada tidur,” katanya.
Penjelasan ini membuka mata Eyra bahawa beberapa simptom yang dianggap remeh sebenarnya saling berkait dan berpunca daripada satu masalah utama.
Sebelum ini, Endra yang kini berusia tiga tahun juga pernah dimasukkan ke wad hospital akibat masalah buah pinggang kering. Keadaan itu berlaku selepas dia mengalami muntah teruk tanpa henti sehingga memerlukan rawatan lanjut dan pemantauan rapi oleh doktor.
Pengalaman itu menjadikan Eyra lebih berhati-hati dan tidak lagi mengambil ringan sebarang perubahan pada kesihatan anak-anaknya.
Kisah ini menjadi pengajaran besar buat Eyra sekeluarga, selain membuka mata ramai ibu bapa agar lebih peka terhadap tanda-tanda kesihatan anak yang sering dianggap biasa. Tonsil bengkak kanak-kanak bukan isu kecil jika sudah menjejaskan pernafasan dan kualiti tidur.
Untuk rekod, Eyra Hazali atau nama sebenarnya Hazirah Qasdina Hazali mendirikan rumah tangga bersama Haziq Nadzli dan dikurniakan tiga cahaya mata lelaki iaitu Muhammad Hayder Qhalish, Muhammad Endra Haqimie dan Muhammad Hud Ezqandar. Pasangan ini juga sering berkongsi rutin serta pengalaman keibubapaan di media sosial sebagai inspirasi kepada ibu bapa lain.
Jika anak sering berdengkur kuat, berhenti bernafas seketika ketika tidur, kerap kencing malam atau kelihatan tidak lena walaupun tidur lama, jangan berlengah. Dapatkan pemeriksaan doktor dengan segera kerana tonsil bengkak kanak-kanak yang tidak dirawat boleh memberi kesan serius kepada kesihatan dan perkembangan si kecil.
Naluri ibu bapa adalah pelindung terbaik buat anak yang belum mampu bersuara.
Tahniah kepada pengacara dan pelakon, Ain Edruce yang bakal menimang cahaya mata kedua apabila berkongsi momen sewaktu mengadakan majlis ‘gender reveal’ di Instagram miliknya.
Menerusi perkongsian tersebut, Ain memuat naik beberapa gambar peribadi bersama suami dan anak ketika memaklumkan yang anak pertamanya, Soraya bakal menjadi kakak tidak lama lagi.
Melalui hantaran tersebut, Ain turut mengucapkan rasa syukur kepada Allah S.W.T kerana dikurniakan rezeki lagi buat keluarga kecil mereka untuk menambah seorang lagi ahli selepas mengalami keguguran awal tahun lalu.
“Soraya gonna be kakak❤️❤️❤️
“Alhamdulillah for this rezeki. Awal tahun hari tu aku sedih sangat waktu raya sebab gugur. Tak pernah aku rasa sedih macam tu dalam hidup aku tapi Alhamdulillah Allah bagi lagi rezeki untuk kami sekeluarga,” tulisnya.
Ain juga turut meminta agar kesemua rakan di Instagram turut mendoakan kesihatannya dan bayi di dalam kandungan malah dipermudahkan sehingga bersalin kelak.
“Doakan baby ain sihat okay,” tambahnya lagi.
Sekadar info, Ain dan suaminya Amirul Hafiz telah mendirikan rumah tangga pada Disember 2019. Hasil perkongsian hidup selama hampir 5 tahun, mereka telah dikurniakan cahaya mata perempuan, Soraya yang dilahirkan pada Mei 2021.
Soalan yang selalu kerap ditanya oleh ibu hamil, apakah makanan yang baik sepanjang kehamilan dan bagus untuk ibu dan anak? Walaupun dah ada pengalaman sebelum ini pun, kebanyakan ibu masih nak tahu juga info ini sebagai persediaan awal.
Memang kalau diikutkan banyak makanan tambahan ada di pasaran untuk ibu hamil ambil. Namun sebaiknya digalakkan ibu mengambil dari sumber yang semulajadi kerana ia terbukti lebih selamat.
Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad beliau mencadangkan beberapa jenis makanan ini elok diambil sepanjang kehamilan sekiranya tiada apa-apa masalah kesihatan lain yang memerlukan diet tertentu.
Bagi wanita hamil, saya cadangkan perbanyakan makanan ini sepanjang kehamilan kerana ia barakah (disebut dalam al-Quran) dan sangat bernutrisi. Bagi mereka yang hamil tanpa masalah kesihatan, perbanyakan makanan tambahan ini dan elakkan makan makanan yang berproses.
Pertama: KURMA
Bagi mereka yang rasa lapar di antara waktu makan, ambillah 2-3 kurma sebagai kudapan. Kurma sangat kaya dengan pelbagai jenis protein, vitamin dan mineral. Ia mengandungi serat yang banyak. Kurma mempunyai gula dan serat, jadi penyerapan gula agak sederhana. Sangat bagus bagi menambahkan tenaga sepanjang kehamilan. Tidak perlu ambil banyak dalam setiap hidangan. 2-3 biji sudah memadai.
Buah teen mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang membantu perkembangan saraf anak. Makan buah teen mengurangkan kelelahan, meningkatkan daya memori otak dan mencegah anemia. Ia juga mengandungi serat membantu keseimbangan gula dan kolestrol dalam darah. Ia mengandungi kalsium, potasium, zink dan zat besi yang baik untuk ibu hamil.
Ketiga: MINYAK ZAITUN
Minyak zaitun adalah makanan tambahan yang terbaik untuk wanita hamil. Ia mengandungi ‘essential fatty acid’ yang diperlukan untuk perkembangan saraf dan otak bayi.
Keempat: BUAH DELIMA
Buah delima mengandungi fitokimia yang baik untuk jantung dan dapat dapat mengimbangi tekanan darah. Buah delima sangat bagus untuk pembentukan tulang bayi dalam rahim.
Pilih madu yang asli dan kita akan mendapat kebaikan darinya. Madu mengandungi vitamin, mineral dan enzim yang bermanfaat. Ia sudah terbukti keberkatannya, dan disebut dalam al Quran dan terdapat satu surah yang dinamakan lebah iaitu surah An Nahl.
Keenam: SUSU
Minumlah susu segar sama ada susu lembu atau susu kambing. Ia membekalkan tenaga dan nutrisi yang banyak pada wanita hamil dan anak dalam rahem. Pastikan tiada masalah alahan atau lactose intolerance pada mana-mana susu ini. Saya mencadangkan minum 2-3 gelas susu segar setiap hari bagi menampung keperluan tenaga yang bertambah diperlukan oleh wanita hamil.
sekarang!
