Biasanya menu ibu berpantang agak membosankan. Tapi kali ini ada menu lain dari kebiasaan tapi masih berkhasiat dan yang penting sedap!

Selepas melahirkan bayi, ibu bersalin mestilah makan makanan yang berkhasiat untuk mengembalikan semula tenaga yang banyak hilang. Bagaimanapun menjadi lumrah kebanyakan ibu bersalin akan menjalani tempoh berpantang selama 44 hari.

Sepanjang tempoh berpantang pemakanan ibu perlu dijaga untuk mengelakkan pelbagai kesan sampingan seperti bentan dan sebagainya. Banyak makanan yang tak boleh sebarangan dimakan oleh ibu berpantang.

Kalau hari-hari ulang menu yang sama sahaja tentu sahaja ibu rasa bosan dan dibimbangi kalau terlalu ketat mengikut pantang orang tua-tua yang terikat dengan makanan berpantang seperti ikan kering dan ikan bilis sahaja. Jadi mana nak dapat khasiat yang diperlukan oleh tubuh ibu lepas bersalin yang masih lemah.

Jadi untuk bakal ibu atau ibu lepas bersalin yang bakal dan sedang menjalani tempoh berpantang tak payah pening kepala lagi nak fikirkan menu berpantang yang sedap dan berkhasiat.

Ini ada 16 menu ibu berpantang lain dari kebiasaan tapi masih berkhasiat dan yang penting sedap!

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • sawi rebus
  • tenggiri bakar
  • sambal tok-tok lada hitam
  • ulam bawang

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • sup ikan merah blackpepper + brokoli + carrot
  • serunding halia bilis
  • bawang putih goreng
  • buah oren

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

 

  • nasi putih
  • steam chicken
  • carrot soup
  • crunchy garlic
  • buah epal

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

 

IKLAN
  • nasi putih
  • tenggiri grill + halia goreng
  • sayur
  • buah anggur
  • air akar herbanika

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • crunchy garlic
  • tenggiri masak singgang
  • buah oren

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • serunding halia
  • sawi + lobak tumis
  • tenggiri masak asam
  • buah oren

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • grilled salmon + crunchy garlic
  • sawi + carrot + minced beef
  • buah anggur

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • ikan bilis masak asam

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • sup ayam
  • crunchy garlic

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi putih
  • ikan merah tumis bawang

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

IKLAN
  • nasi putih
  • daging masak halia bersawi

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • nasi goreng bilis
  • grilled curry chicken

Untuk Sarapan Atau Minum Petang

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • susu segar rendah lemak
  • kurma
  • bijirin segera + kismis

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • sugarless oat pancakes
  • susu segar oklat
  • air horlicks
  • buah strawberi

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • susu segar + kurma
  • biskut tinggi fiber
  • milo kosong

16 Menu Ibu Berpantang Lain Dari Kebiasaan Tapi Masih Berkhasiat. Yang Penting Sedap!

  • oat + buah strawberi
  • milo kosong

Sumber: 9bulan 10hari

IKLAN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI