Pemakanan yang sihat penting bagi kanak-kanak untuk tumbesaran, kesihatan (berat, keyakinan diri) selain bekalkan tenaga terutama belajar serta bermain. Oleh itu, penting untuk ibu bapa pastikan asas pengambilan makanan perlu ada kepelbagaian vitamin dan serat, jangan makan benda yang sama je.

Sebagai persediaan untuk ibu bapa yang mempunyai anak bakal masuk tadika dan sekolah rendah, mesti tahu aspek pemakanan dan trik untuk ambil hati anak-anak sebelum melangkah masuk ke alam persekolahan.

Menerusi perkongsian Pakar Perunding Pediatrik, Dr Tengku Putri Zainab, dalam E Workshop Pa&Ma, A To Z Urus Anak Ke Sekolah, beliau menjelaskan, anak yang seronok ke sekolah mestilah dipersiapkan mental dan fizikal dengan baik sejak dari awal.

Perkara paling penting dititikberatkan bermula pemakanan dan barulah persediaan emosi.

Antara sumber makanan yang bagus untuk anak ialah:

Ikan berminyak seperti ikan sardin, salmon, tuna, sebab ada lemak yang baik untuk fungsi otak lebih tajam dan daya ingatan baik.

Telur – sumber protein untuk perkembangan dan fungsi otak

Daging tanpa lemak – zat besi bantu bawa oksigen dalam darah, penting untuk kongnisi dan tumpuan.

Kekacang – sumber protein, omega 3 fatty acid, zink. Elok perkembangan otak, kognitif

Buah-buahan – vitamin C menyokong fungsi otak

Bijirin – boleh buat anak kenyang lama dan bertenaga sebab serat yang tinggi – vitamin E, B dan zink

Makanan yang perlu dielakkan:

Makanan atau minuman yang gula tinggi, makanan diproses seperti nuget, burger, sosej, makanan berperisa

Jika anak-anak suka makan makanan dalam kategori ini secara tak langsung akan menjejaskan daya ingatan dan kurang fokus.

Oleh itu, Dr Putri Zainab nasihatkan ibu bapa, mesti cakna dan jangan buat sambil lewa dalam hal ini. Jika anak dibiasakan dengan hidangan sihat, semangatnya nak ke sekolah pun lagi berkobar-kobar.

PERSEDIAAN SEBELUM HANTAR ANAK KE SEKOLAH

1) Biasakan dengan situasi perlu berpisah dengan ibubapa (Desensitisation)

2) Beri penerangan dari awal (bercerita dan berbual)-mengurangkan ‘Anticipation Anxiety’

3) Lakukan ‘role play’: apa perlu kata, mana perlu pergi, apa perlu buat

4) Aturkan ‘body clock’ dari awal. Rutin tidur dan bangun awal

TRIK UNTUK TARIK ANAK KE SEKOLAH

– Beli barang sekolah bersama (sense of ownership)

– Gunakan ‘Count-Down Calender’ : persediaan minda

– Ajar anak mencari kawan, bina link, main bersama

– Orientasi sekolah

ANAK MERAGAM TIDAK MAHU KE SEKOLAH

1) Bercerita-kenal pasti punca

2) Bina rutin pulang dari sekolah: ambil tepat pada waktu, raikan hari mereka

3) Sediakan rutin harian yang konsisten

4) Puji dan beri reward yang sesuai

SEPARATION ANXIETY

– Enggan ke sekolah dalam tempoh yang panjang

– Memberi alasan sakit yang tidak spesifik (sakit kepala, tapi sihat di hujung minggu)

– Enggan ditinggalkan berseorangan

– Tidak mahu bergaul bersama keluarga/rakan-rakan

– Gangguan tidur

– Nampak cemas, mudah takut, terkejut

Ikuti perkongsian lanjut Dr Tengku Putri Zainab dalam video di bawah ini. Selain Dr Tengku Putri Zainab, dua panel lagi iaitu, Konsultan Perkembangan Kanak-Kanak dan Terapis Cara Kerja, Puan Nurul Sheriena serta selebriti, Yana Samsudin turut berkongsi ilmu buat ibu bapa.

Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma is back!! Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bemtuk video yang kreatif dan menarik.

Untuk join pertandingan ini, anda boleh daftar sekarang https://toko.ideaktiv.com/product/merangkak-race/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60193452950

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong p erjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Dilema kebanyakan ibu ayah sama ada nak biarkan anak meraung dalam carseat atau mengangkatnya bila berada dalam kereta? Akibat tak tahan atau mudah kasihan melihat si kecil menangis tanpa henti ada ibu atau ayah yang sanggup memangku anak sambil memandu.

Tahukah anda perbuatan tersebut amat berisiko membahayakan nyawa anak? Ramai yang tahu tapi selalunya mereka akan bagi alasan hanya dalam jarak pemanduan yang dekat atau tak sanggup tengok anak meraung dalam carseat keseorangan di tempat duduk belakang, ibu susah nak fokus memandu bila anak menangis atau pun tak cukup ruang untuk pasang carseat kerana anak ramai.

Jadi sanggupkah anda membiarkan si kecil tercampak hingga boleh mencederakan atau lebih malang meragut nyawanya sekiranya berlaku sebarang kemalangan yang tak dijangkakan? Kita selalu dengar kejadian kemalangan yang melibatkan kematian atau kecederaan di kalangan bayi dan kanak-kanak.

Biasanya punca utama adalah disebabkan si kecil tidak didudukkan dalam kerusi keselamatan khas iaitu carseat. Mereka selalunya dipangku oleh ibu yang duduk di tempat duduk depan bersebelahan penumpang.

Hentaman kuat semasa kemalangan berisiko menyebabkan bayi terlepas dari pegangan ibu lalu tersepit atau tercampak keluar kereta. Aduh, memang ngeri bila membayangkan apatah lagi bila menyaksikan kejadian yang berlaku kepada bayi terbabit. Sedih sekali.

Memanglah kita tidak mampu menolak takdir yang berlaku tetapi kita masih boleh berusaha mengelakkannya dengan cara menyediakan aspek keselamatan kepada si kecil semasa berada di dalam kereta.

Kalau di luar negara, memang ada peruntukan undang-undang ke atas ibu bapa yang tidak menyediakan carseat kepada anak mereka semasa berada di dalam kenderaan. Mereka sangat mementingkan keselamatan si kecil.

Kepada ibu ayah yang ada anak kecil atau yang sedang menanti kelahiran si kecil pastikan anda masukkan bajet membeli carseat dalam senarai utama. Sebab-sebab berikut ini perlu diberi perhatian oleh ibu bapa yang sayangkan anak.

1. Elak risiko bayi tercampak

Faktor keselamatan di dalam kereta mestilah diberi keutamaan sekiranya anda mempunyai anak kecil terutama yang masih bayi.  Kita memang sentiasa mengelakkan daripada terlibat dengan kemalangan tetapi malang tak berbau. Sekuranya-kurangnya jika berlaku kemalangan dan memaksa kita menekan brek kecemasan, bayi tidak berisiko tercampak atau terjatuh daripada pangkuan sekiranya dia duduk dalam carseat.

2. Memudahkan tugas ibu atau ayah memandu

Hari ini ramai ibu yang memandu kereta bersendirian untuk pelbagai urusan dan dalam masa yang sama perlu membawa bayi sekali. Tak kanlah nak biarkan bayi dibaringkan sahaja di tempat duduk penumpang. Dengan adanya carseat yang mementingkan ciri keselamatan si kecil, anda boleh memandu seorang diri dan membawa bayi bersama tanpa rasa risau.

3. Disiplinkan anak tentang rutin dalam kereta

Melentur buluh biar dari rebungnya. Ajar bayi duduk dalam carseat sejak kecil lagi. Bayi mudah untuk diajar disiplin sekiranya anda biasakan ia dengan rutin tersebut. Untuk membiasakan anak disiplin duduk di dalam carseat, mulakan rutin ini sejak bayi lagi. Biasakan dia duduk dalam carseat setiap kali anda naik kereta. Dengan cara ini tiada masalah anak akan meraung atau mengamuk setiap kali masuk dalam carseat.

4. Bayi boleh tidur dengan selesa dan selamat

Dalam perjalanan jauh bayi biasanya akan mudah letih dan memerlukan tidur yang lama. Kalau kita pangku atau riba sudah tentu dia letih dan tak selesa nak tidur. Lagi risau bila ibu pun tertidur sama dan terlepas pegangan pada bayi. Dah tentu tak selamat. Bila duduk dalam carseat, anak boleh tidur lena dengan selesa dan yang pastinya selamat.

5. Elakkan anak rasa bosan dalam perjalanan

Sebenarnya bila anak sudah biasa duduk dalam carseat semasa perjalanan jauh dalam kereta ia dapat mengelakkan mereka mudah bosan. Caranya sediakan permainan yang bersesuaian, snek makanan, air minuman, menonton kartun dari tablet/mobile TV, pasang lagu kanak-kanak atau alunan zikir. Tips ini semua boleh melekakan anak dan memudahkan mereka bertenang atau mudah tertidur sepanjang perjalanan.

6. Memudahkan ibu bapa memandu jauh

Bila si kecil duduk di dalam carseat maka mudahlah tugas memandu kereta tanpa jerit pekik atau raungan si kecil yang meragam. Ibu juga tak penat nak pangku anak sepanjang perjalanan. Percayalah selalunya anak yang sudah biasa duduk dalam carseat akan cepat tertidur sepanjang perjalanan kerana mereka leka melihat pemandangan di luar atau kereta.

Jika anda ibu bapa yang prihatin dan mementingkan keselamatan anak, pilihan di tangan anda. Anak meraung atau menangis bukan alasan untuk ibu ayah cepat kalah mendisiplinkan mereka duduk di dalam carseat.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Tak nak situasi perang mulut dengan anak kecil, guna teknik rundingan. Maksudnya kita perlu berunding dengan anak-anak apabila wujudnya ‘pertembungan keinginan’ antara kita dengan mereka. Kita nak anak berkongsi cookies dengan adiknya, tetapi dia nak bolot semua cookies dia.

Kita nak ajak dia balik rumah dari playground sebab hari dah senja, dia masih nak main tanpa peduli jam berapa. Biasalah kan, situasi macam ni.

Dalam situasi wujudnya ‘pertembungan keinginan’ antara kita dengan anak-anak, perkara PALING UTAMA untuk DIELAKKAN adalah MEMBERI ARAHAN.

Apa kata praktikkan perkongsian dari Puan Sharifah Zahidah ini yang boleh membantu ibu bapa untuk menangani anak yang mempunyai ciri tersebut.

Contoh:

“Kakak, kongsi biskut dengan adik. Kakak 5, Adik 5.” Atau, “Kakak, turun gelongsor sekarang. Kita nak balik dah.”

Selalunya, respond anak-anak. Dia akan BALAS semula arahan kita yang seakan-akan menunjukkan mereka ini sedang MEMBANGKANG kita. Maka, saat ini mulalah situasi perang mulut pula dengan anak-anak, kan?

“Kakak nak makan semua. Tak nak kongsi dengan adik.” Atau, “Kakak nak main lagi. Tak nak balik!”

Biasa, kan?

Di sinilah kita perlu belajar SKILL BERUNDING dengan anak-anak. Iaitu skill untuk buat anak-anak MENURUT arahan kita TANPA anak sedar bahawa dia sedang bertindak selari dengan keinginan/arahan kita.

Perkara paling asas kita kena ingat tentang RUNDINGAN ini ialah:

Elakkan memberi arahan

Kenapa? Memulakan dialog dengan arahan menjurus PERBUALAN KE ARAH KOMUNIKASI 1 HALA semata-mata. Kerana itu, arahan ni cenderung untuk mencetuskan PERBALAHAN atau PERTIKAIAN!

Jadi, jangan mulakan komunikasi kita dengan arahan, sebaliknya mulakan dengan BERTANYA SOALAN.

Mesti jelas dan faham, bahawa berunding adalah untuk MAKE AGREEMENT, bukan MAKE ARGUMENT.

PASTIKAN kita susun komunikasi kita dalam FRASA RUNDINGAN, dan bukan FRASA ARAHAN yang menyumbang kepada PERTIKAIAN (argument).

Contoh:

“Kakak, kita bagi adik 5 cookies, dan Kakak ambil 5 cookies. Kita kongsi, boleh?”

“Alaa.. Kakak tak nak kongsi. Kakak nak seorang. Ibu beli lah yang lain untuk adik. Ni semua kakak nak seorang.”

“Oh, kakak nak makan seorang? Setahu Ibu yang dah lama kenal Kakak ni, kakak kan kakak yang penyayang dengan Adik. Kakak suka berkongsi makanan dengan adik. Ibu macam tak percaya Kakak nak makan semua tu, it doesn’t sounds like you. Are you sure you want to have it all alone? A good girl like Kakak, tak pernah lupa untuk berkongsi, kan?

Guna Pendekatan Pujian

Dalam membina rundingan, kita masukkan elemen pujian, elemen approval kepada anak-anak. Dan elemen inilah yang akan membuatkan anak BERSETUJU dengan keinginan/arahan/rundingan kita dengan mudah.

Ada sesetengah kanak-kanak, di tahap ini dia sudah ‘lembut’ dan rundingan damai kita berjaya. Ada setengah kanak-kanak, tak cukup semudah ini. Perlukan SKILL yang lebih besar dan tricky. Dia tetap dengan ‘keputusan’ dia.

“Kakak tak nak kongsi jugak! Nak makan seorang. Biarlah adik tak dapat cookies.”

Di saat elemen emosi dan approval tak jalan, kita tukar elemen lain.

“Ok, Ibu setuju. Kakak boleh tak nak share cookies dengan adik kali ni. Tapi, Kakak juga kena bersetuju kalau next time Ibu belikan adik cookies sedap-sedap, Adik tak kongsi dengan Kakak? Kakak setuju macam ni?”

Elemen apa yang boleh kita guna di sini? Elemen LOGIK.

Logik mudah. What you give, you get back. Atau apa jua logik mudah lainnya. Selalunya, anak-anak ini karakter dominan mereka antara dua inilah.

Sama ada mudah digerakkan dengan PUJIAN, atau mudah digerakkan dengan LOGIK FIKIRAN.

Kisarkan dialog dan rundingan kita, di sekitar dua elemen ini. InshaALLAH, lama kelamaan, kita dapati langsung tidak susah lagi untuk kita berunding dengan anak dan buat mereka bersetuju dengan kita, inshaALLAH.

Kalau logik kali ni juga tidak berkesan, dan anak-anak berkeras tak mahu capai kata ‘persetujuan’. Maka, cuba teknik pujukan pula. Kalau teknik pujukan tidak berjaya, cuba teknik meminta keputusan pula.

Kalau semua teknik tidak berjaya, IT IS OKAY TO FAIL IN YOUR NEGOTIATION. Tidak dalam semua keadaan, rundingan kita berjaya.

Walaupun ia rundingan yang tidak berjaya, YAKINLAH, KITA TELAH MENGAJAR SUATU PERKARA yang amat berharga kepada anak kita. Dialog-dialog matang kita secara tidak langsung sedang mendidik fikiran dan perasaannya.

InshaALLAH, jika lebih KERAP kita tinggalkan teknik ARAHAN dan gunakan teknik RUNDINGAN, lama-kelamaan anak kita akan membentuk sikap TOLERANSI dan DIPLOMASI yang tinggi dengan orang lain.

Tegas Dengan Arahan

Adakah setiap masa perlu berunding dan tidak gunakan teknik arahan? Tidak.

Ada kalanya, bertegas dengan arahan itu perlu. Kalau anak-anak dibesarkan sebagai anak yang tak boleh menerima arahan, INI MUSIBAH. Dia juga tidak akan dapat menjadi manusia yang boleh handle rejection atau handle perbezaan. Kerana itu, bukan setiap masa perlu berunding sentiasa dengan anak. Ada ketikanya, perlu juga memberi arahan.

Cuma, prinsipnya adalah berbeza. Seni berunding, lain caranya. Prinsip mengarah, juga lain caranya.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang