Gangguan pencernaan kerap kali menghantui ibu hamil. Jangan biarkan ia berlarutan lama, atasinya dengan segera.
Timbul beberapa masalah berkaitan pemakanan ketika kehamilan. Gangguan pencernaan ketika hamil atau disebut atau dispepsia ialah seperti mual, muntah, kembung serta pedih hulu hati dan sembelit.
Gangguan ini disebabkan oleh perubahan hormon ketika kehamilan yang menekan perut anda. Sebanyak lapan dari 10 orang wanita mengalami gangguan pencernaan ketika hamil. Gejala yang berikut adalah masalah berkaitan dengan pemakanan yang biasa dihadapi bakal ibu dan cadangan beberapa cara untuk mengatasinya.
1.Loya dan muntah
Loya dan muntah adalah gejala morning sickness. Hal ini berlaku kerana meningkatnya hormon estrogen dan progesteron. Anda dinasihatkan mengambil makanan dalam kuantiti yang kecil, berehat sebentar pada waktu pagi dengan memakan biskut di tempat tidur selepas bangun dari tidur untuk mengelakkan kemualan.
TIP: Elakkan mengambil makanan pedas dan berlemak. Minum lebih banyak air kosong untuk mengelakkan dehidrasi. Makanlah makanan yang banyak mengandung kadar karbohidrat dan protein. Banyakkan buah dan sayur serta hindari makanan yang mengandung bau yang akan membuat anda mual dan muntah. Minumlah segelas teh hangat untuk mengatasi gangguan mual dan muntah. Selain itu, elakkan pakaian yang ketat pada bahagian perut kerana akan membuatkan rasa ‘ditekan’. Hal ini akan menambah ketidakselesaan anda dan menyebabkan rasa loya semakin menjadi-jadi dan ingin muntah.
2.Kembung perut
Kembung perut adalah simptom biasa yang dialami oleh wanita mengandung terutama pada trimester pertama. Puncanya ialah kerana perubahan hormon dalam badan. Hormon estrogen dan progesteron meningkat ketika kita mengandung dan hormon-hormon ini merehatkan tisu otot termasuk di bahagian gastrointestinal tract. Otot yang berehat ini yang menyebabkan perut anda berasa kembung dan tidak selesa.
TIP: Ia boleh dikawal dengan cara mengelakkan daripada memakan makanan yang menjadi punca angin atau makanan yang ‘sejuk’. Amalkan makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap dan serta kunyah perlahan. Elakkan makan terlalu cepat untuk mengelakkan pengumpulan angin di dalam perut.
Sebanyak lapan dari 10 orang wanita mengalami gangguan pencernaan ketika hamil.
3.Pedih hulu hati
Salah satu keluhan oleh para ibu hamil adalah heart burn atau rasa pedih padah hulu hati. Ia menyebabkan anda berasa seperti makanan berada di kerongkong walau pun makanan sudah lama ditelan. Hal ini berlaku kerana asid yang terkumpul di dalam perut naik ke kerongkong kerana bahagian perut tertekan apabila rahim semakin membesar.
TIP: Bagi mengelakkan daripada pedih hulu hati, ibu hamil disarankan untuk mengambil makanan dalam jumlah kecil tetapi kerap. Jika biasa anda mengambil tiga hidangan utama, pecahkan jumlah makanan kepada lima hidangan yang kecil agar ruang perut tidak terlalu penuh pada satu-satu masa.
Selain itu, elakkan makanan yang memicu kepada gejala ini seperti makanan berlemak, kafein, masakan pedas, masam atau tajam. Elakkan berbaring sejurus selepas makan serta kunyah makanan dengan perlahan. Apabila rasa pedih menyerang, cepat-cepatlah duduk dengan keadaan menyandar untuk mengelakkan asid perut naik ke bahagian kerongkong. Memakai pakaian yang longgar serta selesa juga boleh mengelakkan hal ini daripada berlaku.
4.Sembelit
Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesteron. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, ia juga secara tidak langsung mengendurnya juga otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Awas, sembelit yang terjadi secara berterusan akan menyebabkan buasir.
TIP: Untuk mengatasi masalah ini, anda perlulah ialah dengan memperbanyakkan pengambilan air kosong sebanyak lapan gelas atau lebih pada hari yang panas. Anda juga perlulah menambah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan di dalam diet harian. Riadah teratur seperti berjalan kaki boleh membantu anda mengatasi masalah ini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Baru Bersalin, Mengandung Lagi. Pernah Rasa Nak Gugurkan, Rupanya ‘Pembawa Rezeki’
Setiap anak ada rezekinya sendiri. Jangan pernah kita mempersoalkan mengapa Allah SWT berikan kita rezeki untuk terus mengandung walaupun baharu saja melahirkan anak. Tidak dinafikan, banyak kes ibu yang anaknya masih kecil kemudian hamil semula.
Sama seperti ibu beranak empat ini, Ayu Roses, yang berkongsi kisahnya hamil pada usia bayinya ketika itu 7 bulan. Pelbagai perasaan bercampur-baur antara gembira, sedih, takut dan sebagainya memandangkan kelahiran sebelum itu adalah secara pembedahan.
Ikuti perkongsian Ayu ini.
Ramai yang mengandung jarak dekat.. Tapi takut nak teruskan kandungan, Anak tak sampai setahun dah pergnant lagi (poor spacing) lagi² yang bersalin secara czer, meh ayu nak share pengalaman..
Mase mengandungkan Daim, Qaseh baru masuk 7bulan, bersalin czer pulak tu.. mase dapat tau mengandung, rase happy, sedih, takut, down pun ada, happy sebab tak sangka tengah preg, sedih takut sebab scar baru lagi, macam² Ayu fikir takut tiba² luka terbuka, down sbb mulut² makcik bawang “baru je bersalin dah mengandung lagi”..
Rasa Nak Gugurkan Kandungan
Ayu berkeras nak gugurkan atas alasan takut sebab scar baru lagi, sbb dengar cakap makcik bawang “bersalin czer tak sampai 2tahun tak boleh mengandung, Bahaya lah parut pun baru lagi” husband sedih sbb Ayu nak gugurkan, mase dapat tau Ayu preg dia yg paling happy.. Ayu kuatkan diri mintak nasihat dan sokongan dari family, mak nasihat “kenape nak gugurkan?
Ada sebab kenapa Allah nak bagi, macam org yg kawin bertahun² susah nak dapat anak, kau yang senang² dapat nak buang? Jangan buat dosa nak, kesian anak yg tak berdosa tu, teruskan jelah setiap anak ada rezekinya” dalam situasi ni jangan biarkan kita berfikir serabut sorang², family, kawan², husband kena support bagi nasihat yg positif, suami kena jadi tulang belakang..
Allah Ambil 1, Ganti 1
Dari situ Ayu dapat kekuatan, Ayu teruskan kandungan, enjoy the moment.. Selang 2bulan mak Ayu meninggal.. Semuanya ada hikmah, Allah nak ambil 1, Dia ganti 1, lepas 13w baru ada kekuatan nak buka buku, takut dengan keputusan doc, takut kena bebel, Alhamdulillah rezeki Ayu doc n nurse tak bebel, doc suruh teruskan kandungan macam biasa..
Sepanjang Hamil, Semuanya Mudah
Sepanjang mengandung Ayu xde alahan ape², nk kerja pun senang, seolah² anak dalam perut memahami.. Scar pun cantum elok, xsakit macam yg orang takut²kan, Cuma Ayu ada masalah Anemia, empat² pregnancy ada Anemia, 35w refer pakar O&G untuk scan scar, Alhamdulillah doc bg deliver normal, nak Elective czer pun boleh, tp Ayu tetap nak bersalin normal walaupun tau risiko rahim boleh pecah, melibatkan nyawa.. walaupun dah pernah rase czer, Ayu tetap berjuang nak bersalin normal.. Jangan pandang rendah pd ibu² bersalin secara czer.. Bukan saja² kita mintak untuk di czer.. Semua takdir Allah dan ada hikmahnya..
38w g checkup hb drop, dari 9.2 drop 8.3.. Esok tu doc refer pakar untuk drip ubat tambah darah,husband cakap “entah² esok tu awk bersalin” 😂 pagi² dah terpacak kt PAC untuk register naik ke EPAU.. nurse tegur “puan dah 38w dah boleh bersalin dah, kaunter xbuka lagi, kalau belum makan puan g makan dulu, sbb nak drip ubat xboleh perut kosong” Ayu beli roti dengan air milo untuk alas perut, g tandas tengok² dah turun tanda, sampai PAC bg tau nurse, tukar baju 2 org doc seluk 5kali dah bukak 2cm terus kena admit wad, bermalam lah kat dalam wad, masin mulut husband dengan nurse tu 😂😂
Nak Cuba Bersalin Normal, Tapi Tak Ada Rezeki
Esok pagi doc seluk buka 4cm, Ayu mandi siap² call husband, pukul 9pagi tolak lr pecahkan air ketumban, Daim dah popo kat dalam, drip induce, bermula contraction induce puas kena seluk, kena korek sebab air ketumban banyak, leaking non stop,jam menunjukkan pukul 3petang genap 6jam Ayu kt dalam lr, doc pakar dtg terangkan “puan masuk jam ni dah 6jam puan dlm lr, jalan baru bukak 5cm poor progress, contraction ada 3x je, baby pun dah berak kat dalam, nak tunggu lagi 2 jam macam xde peluang, risiko kalau contraction semakin kerap rahim boleh pecah, tapi baby puan tak besar, mase seluk saya dapat layang² kepala dia.. so puan nak tunggu lg 2jam atau nak czer ?
Tanpa berfikir panjang “takpe doc, czer jelah mane yg terbaik” Ayu sign borang dengan tenang, tukar katil sedia tolak ke bilik ot, masuk ot menggigil satu badan, sejuk yakamat.. Doc pakar bius “puan duduk luruskan kaki, peluk bantal, tahan nafas ye” bius separuh badan dah jalan terus czer, daim keluar² doc jerit “YaAllah debabnya dia” nurse sambut daim “eeeiii ade lesung pipit lahh, double chin, dagu belahh geramnye” berat daim 3.87kg terkejut doc sbb last scan berat dia 2.92kg je, kalau doc tau berat dia 3kg++ dah tentu² xbg try normal, tapi tu lah takdir, normal ke czer bukan pilihan.. Bukan saja² orang nak bersalin czer kudrat dia sama mcm org bersalin normal..
Bila tenung muka daim dalam² YaAllah.. Comelnya dia menyesal, rase bodoh sgt sebab nak gugurkan dia dulu.. Lepas bersalinkan daim macam² rezeki datang, bos naikkan gaji, suami dapat kerja yg baik..
Jangan Stres, Usah Peduli Kata-Kata Negatif
Yang mana mengandung rapat tu kalau boleh jangan stress², kawal emosi, cepat² buka buku mintak nasihat doc, bukan dengar mulut² makcik bawang konon² czer xboleh mengandung rapat, nanti tu ini tu ini, memang risiko tu ada tapi makcik bawang bukan doc, kalau doc cakap boleh teruskan kandungan tak perlu risau, sentiasa follow up dengar nasihat doc..
Bodoh sangat bila ada yang masukkan isu family planning.. Sebab apa bodoh? Sebab isu anak ramai ni bab rezeki. Kalau kau dah planning cantik punya, install mycalender, pasang iud, makan pil, tetap Allah kata rezeki, rezekilah. Jangan letak rezeki anak tu kat tangan kita. Kita merancang, Allah merancang tapi perancangan Allah tetap yang terbaik..
#mommymudaanak4
Niat asal mahu gugurkan kandungan, tapi tiada siapa yang menyangka rupanya anak itu murah rezekinya. Tidak dinafikan, ada risiko hamil semula tidak lama selepas melahirkan anak. Apatah lagi jika kelahiran sebelum itu melalui pembedahan caesarean, tetapi percayalah dengan ketentuan-Nya. Paling penting, dapatkan pandangan dari doktor dan ikut setiap nasihat yang mereka berikan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Uri Lekang Sedikit & Pangkal Rahim Pendek Punca Isteri Dr Say Bleeding. Pendarahan Walau Sedikit Perlu Diambil Serius
Pendarahan yang berlaku rupanya berpunca daripada uri lekang dan pangkal rahim memendek. Isterinya dinasihatkan banyak berehat (bedrest) tapi Dr Say Shazril anggap semua yang berlaku ada hikmahnya.
Pendarahan yang berlaku sejak dari kandungan 27 minggu mujurlah ditangani dari awal. Dr Say yang merupakan pengacara My Doktor di Astro Ria ini dan isteri yang berusaha untuk hamil sebelum ini tahun sangat risau dengan keadaan pendarahan yang berlaku. Setelah mengetahui punca pendarahan, isterinya, Dr Azura Abas diberikan preskripsi ubatan dan perlu banyak berehat (bedrest).
say_shazril Topik : Nak Mengandung Susah, Dah Mengandung Pun Bukan Mudah Part 2
MULA-MULA ADA PENDARAHAN PANGKAL RAHIM, TAPI URI DI ATAS
Setibanya kami di PAC, spekulum dilakukan kpd bini & didapati ade pendarahan pd pangkal rahim (cervical erosion/ectropion) & bile di scan, uri ade di bahagian atas rahim. Kami menarik nafas lega sb condition ni xbrapa serius & paling lega sb bini x kena admit ward. Kami dibenarkan pulang tanpa diberi apa2 suntikan atau ubat-ubatan. Maka dgn suka hatinya kami berangkat bercuti ke New Zealand dgn hati yg girang gembira.
PENDARAHAN SELANG SEHARI DI NEW ZEALAND
10 hari di NZ, almost selang sehari bini bleeding. Tp seperti biasa kami berfikiran positif, “alah biasela tu hun, kite jalan banyak arini, sb tu bleeding bnyk skit”. Kami rahsiakan drpd parents sy yg turut ikut ke NZ sb xnk kne admit kt sane & merosakkan percutian kami. Setibanya di Msia, bleeding masih banyak, bini kembali risau, sy kembali tertanya2 “takkan cervical erosion buat bleeding non stop sampai lama cmni?”
ADMIT UNTUK PEMANTAUAN
Kami pergi balik PAC, kali ni bila di spekulum xnmpk dh cervical erosion & bile di scan, baby masih actively gerak like nothing happened pdhl mami & dedi dia kt luaq risau gegila. Doktor decide tuk admit for observation sebagai indeterminate antepartum hemorrhage (tidak dapat ditentukan punca pendarahan).
DISUNTIK UBAT MATANGKAN PARU-PARU BAYI
Bini diberikan 2 suntikan im dexa bagi mematangkan paru2 baby sekiranya baby keluar pra matang. Dengar perkataan “pra matang” tu berlinang lagi air mata bini, kali ni air mata suami turut berlinang peeps. Dari mana datang bleeding ni, awat xbenti2? Part 3 sy conclude kan k peeps?
say_shazril Topik : Nak Mengandung Susah, Dah Mengandung Pun Bukan Mudah Part 3
URI LEKANG TAPI TIADA DARAH BEKU DI BELAKANG URI
Bini kena tahan ward 3 hari. Pakar ckp kemungkinan uri lekang skit (mild abruptio placentae) tp mrk yakinkan yg its nothing serious sb tumbesaran baby tak terganggu & bile discan tiada darah beku dibelakang uri (no retroplacental clot).
DINASIHATKAN BEDREST & PENDARAHAN SEDIKIT ITU NORMAL
Bini dibenarkan pulang masih dgn final diagnosis of indeterminate APH. Pakar menasihati supaya banyakkan bedrest & sekiranya masih ade sikit2 pendarahan its normal. Hati kami sedikit tenang memikirkan yg its nothing too serious.
PERLU BUAT TVS, DAPATI PANGKAL RAHIM MEMENDEK KEPADA 3CM
Tiba masa tuk our regular ANC dgn our regular pakar sakit puan. Kami cerita balik episod pendarahan bini & trus die bising awat tak inform dia. Lepas kena schooling by dia, 1st thing yg dibuat was scan dari bawah (transvaginal ultrasound) & incidentally dia found out yang pangkal rahim bini sedikit pendek yakni 3cm (normal 4 – 5cm).
RISIKO BERSALIN PRAMATANG
Dia tambah lg, kalau pangkal rahim memendek bawah 2.5cm ade 20% kemungkinan kelahiran pra matang akan berlaku. Bini baru 28 minggu pregnant & pangkal rahim tinggai 0.5cm ja sblum 20% kemungkinan kelahiran pra matang berlaku. Terduduk kami dibuatnya. Kami bagai jatuh ditimpa tangga.
DIBERI UBAT HORMON UNTUK ELAKKAN PANGKAL RAHIM MEMENDEK
Maka pangkal rahim nak kena ikat (cervical cerclage) ka? Jawabnya tak, hanya perlu masukkan ubat hormon dari bawah (transvaginally) sehingga 36 minggu tuk mengelakkan pangkal rahim drpd terus memendek. Tuk tahu samaada pangkal rahim bini sy memendek atau tak is next appointment on 9 March. Skang baru kami tau knapa keguguran semasa 2nd trimester atau kelahiran pra matang berlaku. One of it is how competent ur pangkal rahim is. Tansvaginal ultrasound is not routinely done maka mungkin terlepas ukuran pangkal rahim ni.
PENDARAHAN BERLAKU ADA HIKMAHNYA
Kesimpulan drpd kisah kami ni, kami akur yg segala kejadian ada hikmahnya. Sekiranya bini tiada pendarahan kemungkinan kami takkan tahu psl status pangkal rahimnya. Alhamdulillah kami managed to catch it b4 things got even worse.
PERLU AMBIL SERIUS PENDARAHAN SEMASA HAMIL
Kejadian ni jugak menjadikan bini lebih berwaspada yg mana dia tidak lagi buat keje berat & tidak lagi jalan laju. Selain itu, do take bleeding in pregnancy seriously. Jgn anggap pendarahan sikit2 tu normal until unless ur doctor says so. Doakan yg baik2 tuk Say Jr sy k peeps?
Artikel berkaitan: Pendarahan Pada Usia 27 Minggu Kehamilan. “Ia Satu Mimpi Ngeri Buat Ibu Mengandung dan Bapa Menanggung.” – Dr. Say Shazril
Sumber: say_shazril
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Selamat Jalan Adik Ke Syurga,” Anak Sulung Baru 9 Bulan, Dinda Hamil Lagi. Namun Reda Zuriat Kembar Keguguran
Kalau sudah tertulis rezeki untuk mendapatkan lagi zuriat meskipun anak pertama baru sahaja berusia 9 bulan, siapalah kita untuk menidakkannya.
Namun kegembiraan pasangan selebriti Indonesia Dinda Hauw dan Rey Mbayang tidak berpanjangan apabila janin yang dikandung keguguran. Lebih menyedihkan ia adalah kandungan kembar buat pasangan ini.
Berkongsi keadaan dirinya di Instagram, Dinda menyatakan bahawa dia dan suami mengetahui tentang kehamilannya itu setelah pulang dari Paris atas urusan kerja.
Doktor mengesahkan terdapat dua kantung pada kehamilan Dinda kali ini, walaubagaimanapun salah satu janin dikatakan tidak berkembang baik. Seminggu kemudian selebriti tersebut disahkan keguguran kedua zuriat kembarnya itu.
“Sampai ketemu lagi Adik
“Singkat namun terasa sekali nyata nya..
“Hari dimana testpack pertama tau bahwa garis 2..
Keluar darah menggumpal seperti ati ayam waktu di paris…
Sampai jakarta di beri kekuatan lagi dengan garis yang semakin terang warnanya..
“Akhirnya memutuskan usg…
Lalu kalimat pertama yang keluar dari dokter
“ kamu ternyata sudah hamil loh… kembar lagi… “
Aahh bahagia sekali rasanya , sekaligus gak percaya..
“ Sudah ada detak jantungnya juga… “
… Masya Allah…
“ Tapi ini.. ada 2 kantung nya.. 1 ada janin nya.. dan yang 1 nya tidak berkembang alias kosong.. “ aku dan rey terdiam sebentar tapi akhirnya disadarkan dengan tepuk tangan nya dan senyuman nya shaka yang seolah2 mengerti dan tetap harus bersyukur..
View this post on Instagram
Dinda Reda Dengan Ketentuan Allah
Reda dengan ketentuan Allah untuk dia dan pasangan, Dinda mengucapkan selamat tinggal buat kedua janinnya yang tidak sempat mengenal dunia.
“1 hari.. 2 hari.. kita jalani, bahagia..
“Tepat 1 minggu setelah usg, perut sakit dan keluar darah banyak sekali.. pendarahan… akhirnya segera ku bawa kerumah sakit..
“Alhamdulillah, penanganan dokterku @agrianasusilo sangat cepat, namun rezeki nya yang belum tepat..
“Sepertinya Allah punya rencana lain,
“Janin sudah tidak ada detak jantungnya.. “
“ Adik sudah pergi..”
“Aku di nyatakan keguguran dan akhirnya langsung segera di bersihkan di ruang operasi..
“Selamat jalan Adik ke surga…
“Terimakasih rasa bahagia nya kemarin..
“Dan sampai ketemu lagi nanti,” tulis Dinda di ruangan kapsyen
Di ruangan komen, ramai yang mengucapkan takziah atas kehilangan cahaya mata kedua pasangan ini.
Sumber: Instagram Dindahauw
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!
Persoalan tentang komplikasi popular waktu mengandung dan baby baru lahir akan dihuraikan oleh Pakar Perunding O&G, Dr Maiza Tusimin dan Pakar Pediatrik, Dr Hairin Anisa dalam Talk To Doctor Bersama Moms To Be
Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/moms-to-be-vip-member-2022/
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
