Bukan sahaja mendidik anak mengenali huruf dan menulis untuk anak jadi pintar tetapi dengan makan buah-buahan pun boleh rangsang otak anak. Buah-buahan ni dikenali sebagai food brain.
Pengambilan makanan secara sihat terutama buah-buahan penting untuk meningkatkan perkembangan dan kecerdasan otak anak-anak. Jika perkembangan otak terganggu, ia akan mengurangkan daya memori yang boleh mengganggu pembelajaran anak-anak.
Jom cuba ‘brain foof’ atau buah-buan untuk otak anak. Berikut beberapa buah yang dikenal pasti boleh membantu meningkatkan kecerdasan otak anak.
1.Bluberi
Buah ini sangat baik untuk perkembangan otak anak, dan juga meningkatkan daya ingat. Ia mengandungi zat yang membantu melindungi otak dari stress oksidatif (oxidative stress). Malah membina daya tahan daripada serangan penyakit, elok untuk pencernaan, memelihara struktur dan kekuatan tulang. Buah ini kaya dengan vitamin C, Zat Besi, Kalsium, Magnesium, dan Vitamin K .
2.Delima
IKLAN
Delima (pomegranate) mengandung zat gizi yang melindungi sel-sel otak terhadap kerosakan radikal bebas, daya tahan penyakit serta dapat mengurangkan batuk dan asma. Ia juga sebagai ejen anti-radangan yang hebat serta bertindak sebagai ajen imunisasi dalam tubuh. Mujarab untuk penerang hati seperti sabda Nabi Muhammad SAW: “Sesiapa yang memakan buah delima keseluruhannya, sesungguhnya Allah menerangkan hatinya selama 40 hari.”
3.Epal
Buah ini merupakan salah satu buah yang baik untuk kecerdasan otak anak. Hal ini karena kandungan zat quercetin yang mampu melindungi sel pada otak dari serangan radikal bebas. Malah memiliki kandungan kaya akan vitamin, terutama vitamin A, B1, B2, dan C serta kandungan mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, serta yodium yang sangat penting guna perkembangan anak iaitu pertumbuhan tulang, organ, kulit dan darah.
IKLAN
4. Buah kurma
Buah ini amat sesuai untuk kanak-kanak yang sedang membesar, menguatkan daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, menggalakkan pertumbuhan tulang dan membentuk minda anak-anak yang cerdas.
5. Anggur
IKLAN
Anak-anak tentu suka makan anggur kerana rasanya manis. Lebih menarik anggur hitam, anggur ungu, dan anggur merah semuanya mengandung quercetin dan anthocyanin yang diketahui membantu menyihatkan otak dan meningkatkan memori. Malah ia mengandungi zat amat diperlukan untuk membina darah bagi memastikan bekalan oksigen yang mencukupi untuk disalurkan ke otak yang berkesan untuk membantu merangsang minda
6.Strawberi
Bestnya makan stawberi yang dicelup dengan coklat cair. Kandungan vitamin C yang banyak terdapat dalam buah strawberi membantu menjaga kesihatan gigi dan gusi anak-anak tetap sihat, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan. Ia juga menjadi antioksidan yang membantu mengurangkan risiko beberapa jenis kanser.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Anak-anak umur 2 tahun ni banyak betul idea. Asal celik mata, mulalah satu rumah di punggah. Sepah sana, sepah sini. Mulutnya berbunyi saja. Entah apa bahasa kadang-kadang. Pelatnya pekat lagi.
Kalau mama tengah masak kat dapur, dan tiba-tiba dia diam. Lagi bahaya. Tengok-tengok, sebotol bedak dah ditumpahnya. Mak kau memang boleh hijau.
Memang rasa tercabar kan, tapi menurut Terapis Cara Kerja, Aisyah Rozalli, semua tu perlu untuk anak-anak 2 tahun jadi pandai. Masa 2 tahunlah anak mula belajar sebab dan akibat. Dia belajar kalau tonggengkan cawan, air tu tumpah. Tu kan pengetahuan awal sains.
Dia belajar kalau air tumpah, kena lap balik sambil dengar mama “bercerita”. Tu kan kemahiran sosial komunikasi dan kemahiran urus diri.
Masa 2 tahunlah anak mula belajar adanya sempadan dan disiplin. Sebab kosa kata dah semakin banyak. Kemahiran reseptif bahasa dan kefahaman sedang berkembang.
Anak mula faham maklumat yang diberi. Bila minum air, dia lari-lari. Tapi, bila mama panggil, dia tahu. Mama mesti nak suruh duduk.
Masa 2 tahunlah anak eksperimen dengan pelbagai pergerakan. Kekuatan tubuh semakin baik. Mobiliti dan pergerakan tubuh semakin cekap.
Masa ni lah nak belajar koordinasi motor kasar dengan panjat gril, panjat sofa, panjat almari. Masa ni lah nak belajar kekuatan tangan dengan tolak meja, tarik kerusi. Kan tak lama lagi nak belajar tulis. Kenalah kuatkan tangan.
Masa 2 tahunlah anak mula asah kemahiran pra-menulis. Bila anak sepahkan beras main ramas-ramas, dia latih keupayaan sensori motor halusnya.
Bila anak conteng dinding dengan pen marker, dia latih penghasilan garisan yang penting untuk belajar tulis ABC nanti. Masa 2 tahunlah anak uji sempadan.
Dia nak tahu, betulkah mama ayah tahu uruskan emosi dia. Dia takut dengan emosi. Sebab dia tak pandai uruskan. Mama ayah kena tahu uruskan tantrum.
Biasanya sebab nak pastikan betulkah larangan tu memang larangan. Gula-gula tu betulkah tak boleh beli? Atau ada cara boleh manipulasi mama ayah untuk belikan juga.
Anak perlukan ketegasan dalam mengenal sempadan. Kalau tak, anak tak belajar kawal emosi. Seronokkan ada anak 2 tahun?
Jika asyik biarkan anak main dengan gajet sepanjang masa memang anak boleh diam tapi proses pembelajaran tidak berlaku. Jadi ibu kena kreatif untuk manfaatkan masa anak dirumah.
Walaupun anak baru usia dua tahun, pendedahan kepada ilmu yang baru pasti memberi keseronokan. Manakala bagi yang dah mula dihantar ke tadika anda boleh terus mengasah kemahiran anak. Apa kata cuba buat kotak belajar yang mudah untuk anak seperti dikongsikan oleh Puan Syazana Azahar.
Ada kotak kosong kat rumah yang tak digunakan? Jom DIY Box Belajar (BB) untuk anak-anak. Simple but interesting.
Bahan utama:
+ Kotak (saiz ikut citarasa)
+ Kertas Eva foam (boleh juga guna kotak/cardboard tebal)
+ Stick aiskrim
+ Gunting dan pisau
+ Marker pen
+ Gam
(Gunting dan tulis dahulu di kertas eva foam. Kemudian tampal dengan gam, eva foam pada stick aiskrim. Perlu rehatkan dahulu lepas gam, supaya gam betul2 melekat pada eva foam.)
Anak-anak boleh leka tau main BB ni. Aktiviti masukkan stick ke ruangan yang disediakan (fine motor skill + eye coordination) sambil belajar ilmu baru.
Topik untuk setiap ruangan box bebas ikut citarasa masing-masing. Cikgu umi pilih untuk cover basic topik. Sesuai untuk abang Ammar (ulangkaji) dan adik Sumayyah (belajar ilmu baru).
Cara simpanan yang lebih tersusun selepas digunakan. Selamat mencuba
Jika ianya bermanfaat, share yea. Moga bermanfaat juga untuk semua.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Anak-anak zaman sekarang ni tak boleh lari daripada terdedah dengan gajet macam Tab dan Ipad tu. Bagaimana kita nak mengawalnya bergantung pada inisiatif ibu bapa.
Ramai yang anggap anak akan belajar benda baru melalui gajet. Ya betul. Tapi kita kena ada inisiatif untuk mengehadkan penggunaannya supaya anak tak jadikan gajet sebagai ‘tuannya’ sehingga sanggup tak makan, tidur lambat dan duduk diam sepanjang masa.
Berdasarkan perkongsian dari seorang ibu, Puan Ros Ibrahim dia berkongsikan bagaimana dia mengawal anaknya dari ketagih gajet. Ikuti perkongsiannya:
Izzah dulu masa kecik dulu tu gadget Ipad baru muncul dan makin popular. Aku beli masa umur dia 3 tahun.
Konon ada Ipad mudah nak ajar dia macam-macam. Sanggup aku beli pelbagai Early Childhood Education apps berbayar & installed kat ipad & iphone aku tu. Omak perasan bagus sebab anak kecik-kecik pandai main gadget. Lempang sebijik!
Babahnya pulak ada Samsung Tab dan suka installed games macam Angry Birds dan Cut The Rope.
Aku ni tak sokong sangat guna gadget bagi anak main games. Kalau educational apps aku suka lah. Tak setuju pun kadang-kadang kena pasrah bagi Izzah main games kat ipad & tab.
Terutama time kena menunggu lama. Macam tunggu nak boarding flight kat airport. Tunggu giliran paed panggil kat hospital. Konon nak elak anak cranky. Hehe!
Tak lama lepas iPad popular — aku dengar banyak keluhan dari mom bloggers yang anak mereka ketagihan gadget!!
Ketagih gadget tahap kronik sampai tenggelam terus dalam dunia iPad dan tab tu.
Tak peduli apa yang berlaku di sekeliling.
Jadi anti-sosial.
Tak berkomunikasi dan kurang eye-contact.
Kuat tantrum, ganas dan pemarah.
Ada yang tak tidur malam sebab ketagih iPad.
Bila parents ambik gadget tu terus mengamuk dan meraung macam kena dera.
Masa tu aku hairan. Macam mana boleh sampai jadi ketagih iPad? Aku tengok Izzah okey je. Omak memang heran!
Terkejut bila aku tahu yang mommies yang anak ketagih gadget tu TAK KAWAL penggunaan iPad dan tab oleh anak mereka. Siap bagi KUASA HAK MILIK PENUH pulak tu. Patutlah!
Nasib baik lah aku ada instinct untuk kawal dan awasi penggunaan gadget pada Izzah. Hanya boleh guna pada masa tertentu dan ada had masa. Gadget bagi aku hanya satu alat bantu mengajar. Bukan untuk menggantikan ko sebagai ibu bapa. Omak syukur.
Nota: Ada banyak bukti menunjukkan anak yang ketagih gadget sejak kecik akan cenderung mengalami masalah Austisme! Saraf otak sudah rosak sebab terlalu lama bermain iPad!
8 Cara Kawal Anak Daripada Ketagih Gadget iPad & Tab
Contoh Melalui Teladan
Kurangkan penggunaan gadget semasa bersama dengan anak-anak. Terutama semasa makan dan bermain dengan anak.
Tunjukkan contoh yang baik kepada anak. Ni anak ajak borak ko cakap jangan kacau sambil tangan dan mata tertumpu pada gadget.
Anak pun fikir omak abah lagi sayang gadget dari dia kot. Hehe!
Tapi serius. Cakap anak ketagih gadget tapi diri sendiri smartphone sentiasa dalam genggaman. Even masuk jamban pun bawak handphone!
Mengadu anak pukul 2-3 pagi masih tak tidur sebab layan video kat iPad. Diri sendiri layan Whatsapp & Facebook sampai Subuh boleh pula?
Omak abah ketagih smartphone marahkan anak yang ketagih iPad. Tak feeling meh ke?
Jangan Caj 100% Bateri Penuh
Makin sikit % bateri yang tinggal maka makin sedikit had masa penggunaan iPad. Habis bateri habis lah masa anak menggunakannya.
Jangan sesekali ajar anak caj gadget sendiri. Pandai mengecas sendiri umpama memberi mereka KUASA.
Anak bila ada kuasa mereka akan melawan ibu bapa. Caj iPad antara 15%-20% sahaja.
Nanti iPad cepat rosak? Mungkin lah. Pilih lah. Nak biar iPad rosak atau anak yang rosak?
Kalau betul sayang anak jangan perkenalkan anak langsung dengan gadget. Tak kenal maka tak cinta.
Jangan Beri Hak Milik Kepada Anak
Strictly no! Jangan sesekali sebut perkataan yang menunjukkan gadget itu kepunyaan anak.
Bila gadget adalah hak milik anak maka dia ada KUASA atas iPad itu. Omak abah yang beri dia kuasa itu.
iPad anak punya jadi omak abah tiada kuasa. Anak tak akan peduli walau gadget omak yang beli. Yang dia tahu itu dia punya.
Aku tak pernah bagi hak milik pada Izzah atau anak-anak lain. Aku sebut Izzah sebab Izzah paling banyak sekali main gadget. Irfan sangat jarang dan Dina langsung tak pernah main iPad/tab dengan touch screen tu.
Dina hanya ada Fisher & Price ABC games ni je. Nak bagi bunyi kena tekan-tekan butang. Susah sikit lah sebab tu Dina tak ketagih gadget macam ni. Hehe!
Nota: Tengok muka Izzah kat gambar atas tu. Macam kena rasuk dengan tab kan? Macam tak sedar dunia sekeliling. Bila panggil 3-4 kali baru dia menyahut. Ni aku bagi main sekejap je. Bayangkan budak yang ketagih gadget tu macam mana? Scary tau!
Ye betul. Aku yang installed semua apps ECE dalam iPhone dan iPad. Tapi aku hanya bagi dia PINJAM sekejap sahaja. Bila aku minta kena pulangkan balik. Else, tiada lagi next time untuk dia.
Percayalah. Manusia sangat mudah rosak jika diberi dua benda — duit dan kuasa. Fikirkan lah.
Letak PasswordPada Gadget
Salah satu cara nak elak anak rasa dia ada kuasa pada gadget ialah dengan letak password untuk unlock gadget.
Jangan sesekali ajar anak untuk unlock atau masukkan password sendiri. Bila tahu password dan pandai unlock dia sudah ada KUASA!
Anytime dia boleh guna gadget sesuka hati dia. Anak yang ada kuasa akan hilang hormat pada omak abah.
Jika anak tak pandai unlock maka setiap kali nak main dia mesti minta omak abah yang unlock. So… kuasa mengawal di tangan ko!
Menentukan Masa Untuk Main Gadget
Tentukan masa yang tertentu untuk anak main gadget.
Aku hanya bagi Izzah main iPad masa hujung minggu atau cuti sekolah — siang hari sahaja dan biasanya maksima 1 jam sekali main.
Masa berikut adalah dilarang sama sekali:
Waktu makan
Waktu belajar atau buat homework
Waktu tidur
Waktu bermain outdoorpada waktu pagi/petang
Habis had masa aku akan minta semula gadget. Kadang-kadang Izzah sendiri yang tengok jam dan tutup iPad bila sampai masa.
Jadikan iPad / tab Sebagai Ganjaran Positif
Sebagai parents kita punya kuasa – ingat tu! Anak hanya akan dapat iPad jika buat something good.
Sekarang aku langsung tak bagi Izzah main gadget masa hari sekolah. Not even on weekends.
Dia hanya akan dapat main gadget masa cuti sekolah dengan syarat dia performs well masa ujian atau peperiksaan. Nak performs well dia kena rajin buat latihan dengan aku. Tak boleh ada excuses bila aku suruh belajar.
Jika dia boleh buat seperti yang diminta so she earns the time to play with the gadget masa cuti sekolah.
Banyakkan Aktiviti Bersama Anak Di Rumah
Izzah tu dulu masa kecik tak lah sampai tahap ketagih iPad. Tapi aku menyesal sebab introduced gadget pada dia. Serius sangat menyesal.
Sebab gadget merompak masa berkualiti aku bersama dia semasa dia kecik.
Syukur sekarang aku dapat luang masa dengan anak-anak dan buat aktiviti KINDERMASS kat rumah. Maths, Arts, Science & Social untuk budak-budak.
Ajak anak main puzzle. Main conteng-conteng. Main masak-masak. Buat Lego bricks. Buat arts and crafts.
Kena tinggalkan smartphone ko tu dulu untuk buat aktiviti dengan anak. Kepimpinan melalui teladan, betul?
Kerjasama Antara Ibu Bapa
Aku rasa ini lah masalah paling besar sekali bila anak ketagih gadget iPad / tab.
Omak dah suruh berhenti main tapi abah pulak back up anak bagi main for few more hours. Omak tak bagi main games just ECE apps tapi abah pulak pergi installed macam-macam games untuk anak main.
Omak dah sorok iPad tapi abah bagi pulak Tab. Anak mintak nak main gadget omak tak nak bagi tapi abah pulak offer handphone dia.
Omakgorg! Rasa helpless pulak omak jadinya kan.
Aku rasa kena slow talk sesama suami isteri tentang bagi anak gadget ni. Omak abah kena tegas dan sepakat. Else anak tak akan hormat any of you!
Sumber: rosibrahim.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!