Dr, period saya lewat tapi UPT negatif..Dr, period saya dah 3 bulan tak datang..Dr, period saya yang terakhir 3 tahun lepas..Dr, saya ni dalam setahun tu berkali-kali kena makan ubat lawas period. Kalau tak makan ubat, period tak mai langsung..Dr, ada cara lain tak nak bagi period teratur selain makan ubat perancang? Sebab saya nak try pregnant.
Banyak lagi kes, tapi ni sebahagian saja.
Cuba teka, apa persamaan semua wanita ni? Yes. Mereka ni boleh kata almost 99% overweight. Dan mostly ada symptoms PCOS.
Ads
Ads
Polycystic ovarian syndrome. KETAHUI 7 BENDA SCARY BILA ADA PCOS
(No.7 tu nauzhubillah)
Ads
Hormon lelaki dia terlebih. Boleh buat jerawat jadi meriah. Bulu badan pun lebat, pernah saya jumpa yang tumbuh misai dan janggut. Yes, wanita tapi ada janggut.
Disebabkan hormon tak seimbang, period pun jadi celaru, ting tong.
Masalah ketidaksuburan sangat common. Susah mengandung.
Dahlah payah sangat pregnant, tapi bila lekat mudah pulak mengandung
Biasanya PCOS selalu jadi pada wanita yang overweight atau obes.
Insulin dia pun ada “weng” skit. Jadi boleh dapat kencing manis. Ada yang datang klinik masalah period, bila kita cek gula terus dapat detect kencing manis.
Dinding rahim boleh jadi terlebih tebal. Sepatutnya dia jatuh sebagai period. Tapi tak turun-turun darahnya. Bahaya tau, ni kita panggil endometrial hyperplasia yang berisiko berubah jadi kanser rahim
Takut kan? PCOS ni boleh cuba diatasi mostly dengan mengubah lifestyle!
TURUNKAN BERAT BADAN.
Kalau kita dapat turunkan 10% berat pun, lebih 55% period boleh jadi teratur semula
UBAH GAYA PEMAKANAN
Makan makanan tinggi protein & fiber dan rendah carbo. Elakkan processed food dan makanan “merepek” seperti jajan dan lain-lain.
SENAMAN
Exercise secara berkala. 5x seminggu. Dapat 20 minit sehari pun ok dah. Buat TABATA ke. Yang mana sesuai dengan kapasiti masing-masing.
PEMERIKSAAN DR
Buat pemeriksaan Dr, kalau ada kencing manis perlu dapatkan rawatan. Kalau ada jerawat teruk atau bulu badan yang terlalu banyak, ada rawatannya.
RAWATAN KESUBURAN
Kalau nak mengandung, boleh ke klinik untuk rawatan kesuburan. Jika ubat tak berkesan, mungkin pakar boleh buat rawatan surgical. Tapi seeloknya hamil bila berat badan <80kg untuk elakkan risiko-risiko tertentu semasa hamil.
Sungguh bukan mudah nak menyusukan bayi sebaik sahaja selepas melahirkan anak. Tak semua bernasib baik mempunyai susu yang banyak. Belum habis lagi sakit bersalin terpaksa pula berjaga untuk menyusukan anak. Namun ianya tidak sedikit pun mematahkan semangat ibu untuk memberikan makanan buat anak tercinta.
Doktor Redzal Zainol berkongsi pengalaman berjumpa dengan ibu yang menyusu anak di wad. Menurutnya, masing-masing ada ‘struggle’ yang tersendiri.
Memang Tak Mudah Susukan Anak Lepas Bersalin
Ada Beberapa Faktor Buat Ibu Rasa Susah Nak Menyusukan
Doktor Redzal juga sempat menitipkan pesanan agar para suami membantu isteri dalam berpantang dan ada beberapa perkara yang boleh dilakukan sepanjang isteri berpantang.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pada 26 Julai lalu, usahawan yang juga influencer, Hafiz Mahamad mengucapkan rasa syukur atas kelahiran bayi keduanya. Kehadiran Rayqal Arees melengkapkan hidup Hafiz dan isteri, Syafiqah Aina kerana dah dapat sepasang cahaya mata.
Menerusi perkongsian di akaun instagram Hafiz, dia berkongsi mengenai pengalaman isterinya selepas bersalin yang mana emosi dan mood masih tak stabil.
Dalam pada itu, dia turut menitipkan pesanan buat suami agar sentiasa ambil berat mengenai keadaan isteri dalam pantang dan sentiasa meringankan urusannya agar insan kesayangan kita tak cepat beremosi. Tambah pula diri masih dalam keadaan lemah.
Saya kesian tengok Aina, harini baru dia start senyum dkt saya. Memang saya rasa tak kena kalau dia tak senyum, sebab senyum tu lah yg saya perlukan hari hari
Tp faham sangat keadaan dia, waktu melahirkan tu memang lama dia tahan sakit & darah pun banyak keluar. Badan & mental pun tak stabil
Seminggu ni, mmg saya & Aina banyak diam. Kurang berbual & saya kesian bila tengah malam dia kena pump susu, kadang sampai tertidur duduk. Saya nak ajak bergurau / bercakap pun takut, sebab setiap kali tgk muka “ini signal” tak kena ni hehe
Ada 1 situasi, saya memang dh set nk berjaga malam sebab setiap 1 – 2 jam mmg kena bg susu. Ingat lg jam 3/4am, saya boleh pula tertidur. Aina kejut suruh panaskan susu, saya pi dapur panaskan susu & sementara menunggu susu nak panas tu saya tertidur
Sedar sedar je ! Bila sedar, saya tengok cawan airpanas je ada, susu dah takda. Tengok tengok jam, Ya Allah aku terlajak. Perasaan waktu ni, “saya mmg serba salah & rasa diri tkboleh harap”
Masuk je bilik, saya terus minta maaf. Bg dia masa sikit & terus dpt whatsapp “sayang minta maaf kalau terlalu emotional lately” ni. Alhamdulilah ini yg saya nak selama berkahwin, kita tak panjangkan cerita tu tp kita cepat berbaik
Harini Alhamdulilah, dia dah start senyum & nampak segar balik Kalini punya melahirkan, sangat mencabar Hampir seminggu dah anak ke 2 saya lahir & setiap hari kena ke klinik/hospital sebab baby kuning & kakak yg sulung tu demam
Apa apa pun, dia wanita. Saya dpt tahu 1 perkara, wanita selepas dia melahirkan. Mcm mcm perkara dia akan rasa “Rasa diri dh tak cantik, badan dah hancur & lain lain” Kalau bab emosi, itu mmg tak stabil
Ainaa, apa pun awak rasa. Abang nk awak tahu, sampai bila bila pun awak adalah wanita yg cantik. Bukan sweet talker ni, tp ini hakikatnya 💙
Penularan wabak COVID-19 sememangnya mendatangkan kebimbangan bagi setiap individu. Tidak terkecuali ibu menyusu anak.
Usah khuatir, berikut beberapa penjelasan untuk anda yang mungkin baru ingin memulakan atau mahu mengekalkan proses susukan bayi sepanjang tempoh pandemik ini.
Kebaikan susukan bayi ketika pandemik
Sebelum kita pergi jauh mengenai prosedur penyusuan eksklusif ketika penularan wabak COVID-19 ini, ayuh fahami manfaat untuk terus susukan bayi dengan susu badan.
Tiada siapa boleh menafikan bahawa susu ibu dapat melindungi bayi daripada pelbagai jangkitan. Sememangnya tiada bukti susu badan dapat melindungi si manja daripada virus COVID-19.
Tetapi sekurang-kurangnya terdapat kajian menunjukkan terdapat antibodi dalam susu ibu yang bertindak balas dengan virus. Di samping itu, bayi yang diberi susu badan didapati kurang kecenderungan untuk mengalami gejala pernafasan teruk ketika jatuh sakit.
Susukan bayi, turut bermanfaat buat si ibu
Susu badan bukan sahaja memberikan kebaikan pada si manja, bahkan ibu juga turut menerima manfaatnya. Hormon yang dilepaskan di dalam tubuh ibu menyusu anak dapat meningkatkan kesejahteraan serta menghilangkan tekanan dan kegelisahan.
Positif COVID-19, boleh ke ibu menyusu anak?
Tiada siapa mahu menjadi mangsa jangkitan COVID-19, tetapi malangnya sesiapa sahaja berisiko untuk dijangkiti, termasuklah wanita hamil atau ibu yang menyusukan bayi.
Dan bagi menjawab persoalan di atas, YA, si kecil masih boleh menerima susu badan walaupun anda sebagai ibu diuji positif COVID-19. Ini kerana susu ibu adalah selamat dan penting untuk tumbesaran bayi. Jika anda mampu untuk menyusukan si manja, amat penting untuk terus melakukannya.
Namun, terdapat garis panduan khas yang perlu dilakukan bagi melindungi bayi daripada wabak tersebut. Umumnya, kita mengetahui COVID-19 boleh tersebar melalui titisan kecil di udara ketika individu yang dijangkiti bersin, batuk atau bercakap.
Bahkan, ada kalanya terdapat individu yang sudah dijangkiti tidak menyedari perkara tersebut kerana tidak mengalami sebarang simptom. Lebih menakutkan lagi, mereka yang tidak berdepan gejala ini turut boleh menyebarkannya. Jadi walaupun tidak terdapat bukti virus COVID-19 boleh tersebar dengan susu badan, tetapi wujud risiko penularannya melalui titisan air daripada mulut atau hidung.
Penyebaran juga boleh terjadi apabila anda tanpa sedar menyentuh wajah atau titisan air dan seterusnya memegang anak. Oleh itu, amat penting untuk mengikuti garis panduan di bawah sekiranya mempunyai simptom atau berasakan anda terdedah kepada virus COVID-19.
Ibu menyusu anak perlu mencuci tangan
Sebelum menyusukan bayi, disarankan anda untuk mencuci tangan dengan sebaiknya menggunakan sabun bersama air. Amalkan tabiat ini setiap waktu terutamanya sebelum dan selepas menguruskan bayi atau barangan mereka.
Ibu menyusu anak harus memakai pelitup muka
Memakai pelitup muka ketika di luar rumah sememangnya sudah menjadi kemestian. Tetapi perlu ke untuk memakainya ketika di dalam rumah? Jika anda ingin menyusukan bayi, ya. Sama ada anda mempunyai simptom atau tidak, pakailah pelitup muka.
Bukan sahaja untuk penyusuan, tetapi juga semasa memegang, menukar lampin atau apa sahaja yang melibatkan si manja. Tidak dinafikan ia tidak menyelesakan, malahan mungkin menyebabkan bayi berasa takut atau terkejut. Namun ia penting bagi melindungi si manja daripada dijangkiti virus COVID-19.
Membasmi permukaan
Bersihkan setiap permukaan yang anda sentuh dengan pembersih berasaskan alkohol. Ini termasuklah meja, botol mahukan pakaian. Jangan lupa untuk membersihkan permukaan yang tidak disentuh tetapi mungkin terkena titisan air.
Sebaiknya bersihkan dan nyahkuman setiap permukaan atau barangan yang mungkin disentuh atau bersentuhan dengan si kecil. Ini kerana virus berbahaya ini boleh bertahan pada sesuatu permukaan antara 48 hingga 72 jam.
Pam susu ibu
Jika berasa bimbang untuk menyusukan bayi secara terus, anda boleh mengepam susu dan meminta pasangan atau ahli keluarga memberikannya melalui botol susu. Pastikan anda membasuh tangan dan membersihkan bahagian kulit yang akan disentuh sebelum mula mengepam susu.
Setiap kali selesai proses pam susu, pastikan botol dan alatan mengepam dibasuh dan disteril dengan menggunakan air mendidih. Jangan lupa untuk mencuci payudara anda juga!
Risiko ibu menyusu anak
Kakitangan perubatan mungkin akan menasihatkan anda tidak menyusukan bayi atau memberikan susu dipam jika mengambil ubat-ubatan tertentu untuk jangkitan COVID-19 atau penyakit lain.
Ini kerana terdapat kemungkinan ubatan yang diambil mungkin tersebar kepada bayi melalui susu ibu. Malahan, terdapat beberapa jenis ubat yang boleh mengganggu bekalan susu.
Untuk lebih kepastian, berbincanglah dengan doktor. Dalam masa sama, jika anda mengalami simptom jangkitan COVID-19 yang teruk, elakkan untuk menyusukan bayi. Anda juga memerlukan tenaga untuk sembuh dan pulih daripada jangkitan ini.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Roti Mayo Keju Tarik ialah snek mudah dan lazat menggunakan roti, mayonis serta keju mozzarella. Ikuti resipi lengkap dan petua untuk hasil lebih rangup serta berkeju.
sekarang!
