Sedangkan lidah lagi tergigit, inikan pula hubungan suami isteri. Dalam hubungan suami isteri ada masanya kita alami satu perselisihan faham yang kecil. Maklum sahaja bila dengan orang yang tersayang, dia punya kecil hati tu cepat je, walaupun kadang tak ada isu yang besar pun.
Kadang terbawak-bawak oleh perasaan yang sentiasa ada keraguan, tapi itu semua normal dalam perhubungan. Yang penting kita dan pasangan tahu isi hati masing-masing dan cuba memahami antara satu sama lain untuk menjaga hubungan kasih sayang yang tercipta dalam rumah tangga.
Seperti dalam perkongsian yang dibuat oleh Saidatul Husna tentang Bahasa kasih sayang yang ramai kurang peka. Menurutnya timbulnya kurang peka terhadap Bahasa-bahasa yang disampaikan itu mungkin kerana kita dan pasangan masih belum sepenuhnya kuasai Bahasa kasih sayang antara satu sama lain.
Rupanya Kita Ada 5 Bahasa Kasih Sayang. Ramai Yang Tidak Tahu Terutamanya Orang Perempuan
Pernah tak kita rasa mencabar nak faham bahasa seseorang. Bukan bahasa pertuturan, namun bahasa dalaman mereka.
Contohnya kalau pasangan suami isteri, si isteri bagitahu saya sayang awak, awak kacak, awak hebat kemudian suami buat tak endah. Kita pun hairan, kecewa pun ya.
Kalau suami pulak bukan main dah ni tolong isteri buat kerja rumah, kemudian isteri rasa macam belum cukup je. Ada sesuatu yang tidak lengkap.
Mungkin itu tanda kita belum kuasai bahasa kasih sayang kita. Dalam sains, setiap dari kita ada kod yang menentukan bahasa kasih sayang masing masing. Perkara ini terjadi dari lahir dan boleh berubah mengikut suasana kita dibesarkan.
Jom teruskan bacaan, apa itu bahasa kasih sayang. Ada 5 semuanya iaitu :-
1) Word of affirmation (ucapan)
Jika kita suka orang puji contoh awak baik, awak bijak, awak cantik sangat hari ni, mungkin kod kasih sayang kita adalah dengan word of affirmation iaitu ucapan baik.
Ads
2) Receiving gift.
Jika kita suka beri hadiah dan menerima hadiah walaupun sekecil benda, rasa excited rasa gembira walaupun sebatang pen saja, mungkin kita jenis receiving gift iaitu suka menerima hadiah.
Saya ada kawan masa belajar di Mesir, asal hari jadi kawan je dia paling bersungguh carikan hadiah. Katanya memang suka bagi hadiah, rasa macam terapi.
3) Quality time.
Wah yang ni best. Jika kita tidak kisah orang puji, tidak kisah orang tak beri hadiah, mungkin kita sukakan masa berkualiti dengan orang yang kita sayang.
Ads
Pattern orang begini mereka sangat pentingkan masa. Suasana tenang, sunyi, tempat yang selesa membantu orang quality time menghargai setiap momen bersama orang tersayang.
4) Act of service (Bantuan)
Perasan tak ada orang tidak terkesan dengan kata manis, sentuhan, hadiah dan masa berkualiti, namun sangat hargai sesiapa yang membantunya buat kerja.
Jadi bila dengan orang begini, fokuskan pada bantuan dan ringan ringankan tulang bersamanya.
5) Physical touch (Sentuhan)
Sentuhan ini biasanya ada pada orang kinestatik. Kita ada 3 jenis elemen. Samaada visual, auditory ataupun kinestatik. Orang kinestatik sukakan pergerakan, tidak boleh duduk diam dan sensitif pada sentuhan.
Ads
Kadang kadang warga emas contohnya emak kita ada bahasa kasih sayang ini. Mereka sukakan sentuhan dan perhatian.
Inilah 5 bahasa kasih sayang menurut sains. Agak agaknya kita yang mana satu ya. Boleh juga main teka teki dengan orang sekeliling kita, pasangan, mak ayah atau anak. Mesti mereka baru tahu dan teruja selepas tahu.
Rambut lebat dan sihat memang memang menjadi idaman setiap ibu. Bukan sekadar mudah diuruskan malah ianya nampak cantik dan kemas untuk kanak-kanak kecil.
Pelbagai petua dikongsi untuk melebatkan rambut anak. Inilah bahan yang digunakan oleh selebriti terkenal yang dikongsi oleh Fatin Lee di laman Facebook.
Rambut Lebat Untuk Anak
Rasa serbasalah nak share, sebab tamut ada yang fikir kita ni sanjung sangat dekat artis Malaysia.
Actually for me if benda tu baik buat apa nak pertikai, nama pon ikon so benda baik boleh la kita follow, macam baru-baru ni viral pasal how Elfira jaga anak dia ramai tak sangka ibu muda but hebat sangat jaga anak.
Yang orang ramai perasan rambut anak Elfira ni betul-betul lawa lebat and nampak sihat.. Bila di tanya pakai product apa terus dia jawab and list kan hair care rutin.
So secara keseluruhannya El pakai 3 product ni.:
1. Zam zam oil ini untuk lebatkan rambut and buat rambut sihat.
2. Pakai baby conditioner yang sesuai untuk scalp kepala baby tidak terlalu strong.
3. Pakai hair lotion jenis yang sesuai untuk baby.
After beberapa minggu pakai memang ada beza sangat untuk anak dara saya sebelum ni rambut jenis kusut masai.
Nak sikat je banyak rambut putus. Sekarang ni memang dah kurang sangat-sangat.. Saya listkan product yang sebiji macam El pakai.
Cabaran membesarkan anak tak sama. Jika masa kecil kita tak cukup rehat sebab anak selalu merengek, menangis tak tahu apa yang dia nak, apabila anak masuk alam persekolahan, lain pula cabarannya.
Dengan kecanggihan teknologi yang semakin hebat sekarang ni, lagilah susah nak kawal gerak geri anak. Sebab itu, bila ibu bapa terleka sikit, cepat je anak akan belajar benda yang langsung tak terfikir pada zaman kita dulu.
Perkongsian dari Akhi Fairuz Al-Jengkawi ini mengenai permasalahan anak zaman sekarang patut diberi perhatian oleh ibu bapa.
Ada ibu bapa yang keliru dan tertanya-tanya adakah anaknya normal atau tidak setelah melihat tindak-tanduk mereka kebelakangan ini. Boleh kata setiap hari ada yang PM saya bertanyakan hal ni.
Maka, dalam post ini saya senaraikan perbuatan normal dan tidak yang mungkin dilakukan oleh seorang anak lelaki atau perempuan berusia 12 tahun ke bawah.
1. Anak luahkan yang beliau suka dan cintakan seseorang. Kadang-kadang beliau cakap nak kahwin dengan budak itu atau budak ini. Ini normal. Ia dipanggil fitrah manusiawi. Anak sebut begitu pun mungkin sebab dah biasa layan drama tv yang ada genre cintan cintun.
Yang tak normal adalah anak sukakan seseorang, tetapi dalam masa yang sama ada keinginan nak kiss mulut budak itu atau pegang punggung kanak-kanak berkenaan atau lain-lain kelucahan.
2. Anak lelaki ada ketika menyeluk tangan ke dalam seluar atau memegang seluar (kemaluan) walau tangan tidak diseluk. Perbuatan ni sebenarnya bertindak balas dari rasa ingin tahu anak lelaki, kenapa kemaluannya kejap kecil, kejap besar, kejap pendek, kejap panjang.
Yang tak normalnya adalah anak lelaki bukan sekadar memegang kemaluan, tetapi memegang kemaluan kawan-kawannya, genital adik beradiknya samada lelaki atau perempuan. Lebih parah andai anak lelaki ini sudah tahu menggosok-gosok kemaluan persis melakukan onani.
3. Anak perempuan yang ada ketika menggaru-garu kemaluannya. Mungkin gatal. Perlakuan ini normal.
Yang tak normalnya adalah anak perempuan ini memasukkan jarinya ke dalam kemaluan, menggesel atau sembamkan kemaluannya pada orang lain atau perlakuan lain-lain.
4. Kanak-kanak main kahwin-kahwin. Tak kisahlah sesama sepupu sepapat ke, sesama adik beradik ke. Ia normal.
Yang tak normalnya adalah main kahwin-kahwin, tapi perbualan mereka dah menjurus idea malam pertama, buat anak dan seks.
5. Anak lelaki atau anak perempuan yang melukis tubuh badan manusia, haiwan, tumbuh-tumbuhan dan lain-lain.
Yang tak normalnya adalah kanak-kanak ini melukis gambar manusia, tetapi di bahagian dada dilukis payudara yang besar, kemaluan lelaki yang panjang atau lain-lain private part. Juga mereka meletak dialog lucah dalam setiap lukisan itu.
6. Anak-anak berkumpul dengan sepupu ketika balik kampung dan bermain aktiviti di luar rumah seperti panjat pokok, kejar ayam, main layang-layang dan lain-lain aktiviti.
Yang tak normalnya adalah anak-anak ini bermain dengan sepupu dalam rumah, duduk dalam bilik, siap berkunci lagi. Juga mereka main di satu sudut, seolah-olah cuba menyorok dan menyimpan rahsia aktiviti apa yang sedang mereka lakukan, sambil di tangan mereka ada handphone.
7. Anak balik dari sekolah dan bercerita pasal kawan-kawannya. Kisahnya menjurus kepada layanan cikgu, topik yang dipelajari, sikap kawan-kawan atau sikap rakan-rakan yang mengejek (ini masalah juga sebenarnya).
Yang tak normalnya adalah anak balik sekolah dan menyebut perkataan kunyit, serai yang kedua ini merujuk kepada hubungan gay dan lesbian. Anak juga dah pandai cakap fuck dan tunjuk jari tengah.
Kalau anak tak menyebut perkataan atau perbuatan berkenaan, tak normal juga kalau beliau kongsikan ada kawan menyebut nak rogol kawan, main bontot dan lain-lain istilah. Ada something wrong yang dah berlaku di sekolah.
Sebenarnya ada banyak lagi keganjilan kisah-kisah yang saya perolehi. Cuma, nak bagi tahulah, jika perbuatan tak normal ini berlaku, maka ini kemungkinannya,
1. Anak kita telah terdedah dengan pornorafi. Samada dari handphone yang kita bagi atau sepupu yang ajar tengok video lucah masa balik kampung.
2. Anak pengasuh yang ajar, atau budak-budak transit. Akhirnya, anak ini rasa ia satu permainan dan meneruskan habitnya di rumah.
3. Anak melihat perlakuan jimak mak ayah depan mata. Maklumlah, jenis tak reti pisahkan tempat tidur anak sampai usia 12 tahun. Mak ayah expect anak dah tidur. Tanpa mereka sedar, anak curi-curi melihat dan memerhati.
4. Darah daging sendiri yang jadikan anak kita mangsa. Samada ayahnya sendiri, bapa sedara, sepupu, adik beradik dan lain-lain. Juga boleh jadi individu yang lain seperti cikgu sekolah, pemandu bas, pakcik kantin, kawan kepada kita dan lain-lain.
5. Kawan ajar di sekolah.
6. Masih mandi bogel bersama adik beradik. Bila balik kampung, mandi bogel dengan sepupu sepapat pula.Jika perilaku anak seperti yang saya kongsikan (tak normal), maka ini nasihat saya,
1. Tolong pastikan siapa yang ajar anak. Kadang-kadang, anak berkelakuan tak senonoh disebabkan dia tak tahu benda tu salah. Apatah lagi si pelaku dah tanamkan mindset jangan bagi tahu sesiapa, ini rahsia kita berdua dan diberi ganjaran kemudiannya.
2. Kena rujuk bahagian kanak-kanak di hospital jika dah sampai tahap ketagih. Akan ada sesi rawatan yang perlu anak ikuti.
3. Jika puncanya ada kaitan dengan jenayah, maka mak ayah please bela dan tuntut keadilan untuk anak. Lakukanlah apa sahaja walau kena buang keluarga, dipulaukan, turun naik mahkamah atau dituduh sengaja memfitnah.
4. Report polis jika anak berkelakuan lucah disebabkan menjadi mangsa pengantunan (sex grooming)
5. Paling penting, sentiasa doakan anak kita, tunjukkan contoh yang baik, sentiasa pesan tentang private part, sentuhan selamat dan tidak selamat dan lain-lain.
Jika ada orang lain bagi tahu anak kita berkelakuan tak normal, jangan melenting tak tentu pasal. Siap kata aku pandailah jaga anak sendiri. Fokus kita sekarang adalah masa depan anak berkenaan dan anasir-anasir lucah disekelilingnya. Setiap dari kita berperanan.
Dato’ Dr Hamid Arshat, Pakar Perbidanan dan Sakit Puan terkenal masih sihat dan bertenaga di usia 70-an. Doktor berpengalaman luas ini masih lagi menjalankan tugas menyambut kelahiran bayi di hospitalnya bertugas.
Menurut pakar perbidanan ini, masalah stres dan kegemukan di kalangan ramai orang muda sekarang menjadi punca banyak diserang penyakit seperti jantung, darah tinggi, kencing manis, angin ahmar.
Beliau berpesan supaya menguatkan imuniti atau kekebalan tubuh badan untuk menangkis serangan penyakit. Jadikan ia amalan dan gaya hidup setiap hari.
Tahap kesihatan orang-orang dewasa Malaysia, berumur 18 tahun ke atas amat membimbangkan. Kira-kira 30% menghidap penyakit darah tinggi, 17.5% menghidap penyakit kencing manis dan 50% mengalami tahap kolesterol tinggi. Lebih kurang 15% dalam kaedaan prediabetic dan berpotensi mengidap diabetes dalam tempoh beberapa tahun jika tiada kawalan.
Mereka ini terdedah kepada serangan jantung, angin ahmar, rosak buah pinggang, Alzheimer atau nyanyok. Kemungkinan dipotong kaki, rosak penglihatan dan lain-lain komplikasi kesihatan.
Bila umur meningkat 60 tahun, satu dari 4 orang akan diancam penyakit kanser dan dalam umur 70 tahun ke atas 10 – 15% akan dilanda nyanyok dan Alzheimer.
Pada keseluruhan tahap kesihatan penduduk Malaysia semakin meningkat; jangka hayat 75 tahun, 72 tahun untuk orang lelaki dan 77 tahun bagi wanita Malaysia.
Sambil kita berdoa setiap hari untuk mohon sihat serta kuat tubuh badan dan akal fikiran, kita perlu mengawal diri dengan mengamalkan tabiat hidup sihat.
1. Berfikiran positif, tenang, ceria dan lapang dada
Segala fungsi-fungsi tubuh dikawal oleh otak dan Allah kurniakan kita akal fikiran untuk mengawal segala-galanya. Jangan terlalu ikut nafsu, amalkan tabiat baik dari segi pemakanan dan exercise di samping menjauhkkan amalan merokok, dadah dan arak.
Kuatkan azam dan teguhkan disiplin diri demi untuk menikmati kesihatan.
Orang-orang yang tenang dan dapat kawal stress, ceria dan lapang dada sering lebih sihat tubuh badan dan insha’Allah akan lanjut usia.
Stress merupakan satu penyebab utama bagi berbagai-bagai penyakit, ketidaksuburan dan keguguran di kalangan wanita. Di kalangan lelaki, stress jadi faktor pencetus serangan jantung dan angin ahmar.
2. Kawal stress
Bila stress, hormone steroids meningkat dan saluran darah kuncup. Jika berterusan boleh merosakkan organ-organ terpenting seperti jantung, otak dan buah pinggang.
Ada bermacam-macam kaedah untuk mengawal stress, termasuk solat, puasa, baca al-Quran, zikirullah, selawat, exercise, deep breathing exercises, yoga, Tai chi dan lain-lain. Kita pilih yang mana sesuai untuk diri kita dan amalkan setiap hari.
Exercise yang paling mudah dilakukan ialah ‘deep breathing exercise’, sambil duduk sedut nafas melalui hidung sedalam-dalam yang boleh dan lepaskan nafas perlahan-lahan melalui mulut. Ulang pernafasan selama 5 minit dan ulang exercise di mana-mana tempat bila berasa keletihan dan mental tertekan.
Amalkan berzikir dan selawat bila memandu kereta dan bila-bila masa lapang.
Walau pun menghadapi provokasi, cuba tahan marah, jangan simpan dendam.
Bila timbul perbalahan, pertengkaran, isteri berleter atau konflik tinggalkan tempat tersebut. Banyak beristighfar.
Bila ditimpa musibah, banyak bersabar, jangan terlalu sedih dan hampa menghadapi qada’ dan qadar Allah SWT.
3. Makan yang berkhasiat dan berzat
Kebanyakkan rakyat Malaysia tidak mengamalkan makanan yang seimbang, berkhasiat dan berzat. Mereka terlebih makan gula dan manisan, karbohaidrat dari makanan segera, junk foods, makanan diproses, diawet dan dimaniskan. Kurangkan atau jauhi makanan-makanan tersebut.
Lebihkan makanan-makanan yang mentah dan segar; buah-buahanan, sayur-sayuran, ulam-ulam dan sumber-sumber protein, daging, ayam, ikan-ikan dan makanan laut yang segar tanpa diproses. Sepatutnya 70% daripada diet kita terdiri daripada makanan mentah dan segar.
Ulam raja dikatakan berkesan sebagai anti kanser. Peria boleh kawal cholesterol dan gula dalam darah.
Kurangkan makanan-makanan digoreng dan berlemak santan, susu atau lain-lain. Makanan-makanan yang disteam atau direbus dan dicampur dengan ramuan-ramuan halia, kunyit, bawang putih dan merah adalah lebih berkhasiat.
4. Amalkan exercise 30 minit setiap hari
Exercise mudah dipercakapkan tapi sukar dilakukan. Jangan tangguh, terus lakukan setiap hari.
Hanya 30% penduduk Malaysia pernah buat exercise dan hanya 14% yang betul-betul buat exercise secara berkesan.
Paling mudah ialah berjalan kaki selama 30 minit khususnya lepas makan atau lepas solat subuh.
Exercise dengan treadmill, angkat berat atau basikal spin lebih intensif dan berkesan.
Faedah exercise ialah membakar lemak, mengawal gula dalam darah serta menguatkan otot-otot dan organ-organ.
Ia juga mengawal hormon steroids; mengeluarkan endorphins dalam otak yang memberi rasa tenang dan ceria.
Di peringkat dalaman sel-sel , exercise menjadikan telomere dalam DNA menjadi lebih panjang dan seterusnya meningkatkan kesihatan.
Saya berkebun di sekitar kawasan rumah untuk menggantikan exercise harian dan untuk tanam herba, ulam-ulam dan sayur-sayur.
5. Vitamins, logam dan supplemen
Vitamin-vitamin dan logam-logam adalah sangat penting bagi pembinaan dan pertumbuhan sel-sel dan tisu. Percambahan sel-sel sangat penting untuk proses baik pulih tisu-tisu dan organ-organ yang sentiasa terancam oleh trauma, serangan kuman-kuman dan pelbagai racun.
Seringkali pemakanan harian kita tidak mengandungi zat-zat dan vitamins yang cukup dan seimbang. Ada kala pula usus kita tidak dapat menyerap sepenuhnya vitamin-vitamin dan logam-logam. Kekurangan vitamin dan logam mengakibatkan berbagai penyakit dan kerosakkan tisu dan organ-organ terpenting.
Saya dan isteri mengamalkan makan multivitamins jenama obimin, calcium, fish oil dan vitamin C setiap hari sejak berpuluh tahun.
Bila kita keluar negara seperti pergi umrah kita makan lebih vitamin C sampai satu gram sehari. Alhamdulillah jarang diserang kuman virus.
Saya juga mengambil supplement-supplement yang mengandungi resveraterol dan antioxidant lain dari biji anggur. Tujuannya ialah untuk mengurangkan kerosakkan sel-sel dan tisu-tisu jantung dan otak.
6. Kawal gemuk
Malaysia mempunyai jumlah tertinggi penduduk yang terlalu gemuk (obesity) iaitu 13.3 % dan yang sederhana gemuk (overweight) 38.5%.
Kegemukan menimbulkan macam-macam penyakit termasuk diabetes, darah tinggi, sakit jantung, serta ketidaksuburan dan gangguan haid di kalangan wanita.
Memang mudah naik berat badan khususnya selepas kahwin, tapi berbagai usaha menurunkan berat badan sering gagal.
Tiada punca lain bagi kegemukan melainkan makan berlebihan khususnya makanan-makanan karbohidrat dan manisan. Tapi orang-orang gemuk menafikan hakikat ini (denial).
Kawal dan kurangkan amoun makan, gantikan karbohidrat dengan sayur-sayur dan lauk-pauk protein.
Lakukan exercise untuk bakar lemak dan kuruskan badan.
Ada supplement-supplement untuk kurus saperti zenercal, adipex, duramin dan lain-lain. Tetapi tak boleh bergantung terlalu lama pada ubat-ubat tersebut.
7. Cukup tidur dan rehat
Sebaiknya seseorang tidur selama 5 – 7 jam dalam sehari semalam. Badan perlu rehat untuk proses baik pulih sel-sel dan tisu-tisu dan organ-organ.
Saya amalkan tidur awal jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi untuk solat tahajud diikuti solat subuh berjemaah di masjid.
Alhamdulillah dalam umur 73 tahun, Allah kurniakan saya kesihatan dan kekuatan untuk terus memberi khidmat perubatan kepada yang memerlukan.
sekarang!
