Di sebalik sunyinya tanah perkuburan, ada kisah-kisah yang menyentuh jiwa dan menggetarkan hati. Diceritakan sendiri oleh seorang penggali kubur yang mesra dikenali sebagai Atok, atau nama sebenarnya Hj. Saparudin Kasmin yang juga merupakan Pengerusi Tanah Perkuburan Masjid Ar-Rahman, Bukit Badong, Selangor.
Pengalaman hidupnya bukan biasa-biasa. Setiap lubang yang digali, setiap tanah yang dikaut… ada cerita yang menginsafkan. Boleh kita jadikan pedoman untuk terus berbuat kebaikan di muka bumi agar setiap manfaatnya kita perolehi saat kita di waktu perhitungan kelak.
Bau Harum Dari Kubur Sebelah
Dalam satu kejadian, ketika mereka sedang menggali liang lahad, tanpa sengaja korekan mereka ‘terbabas’ sedikit hingga terkena kubur bersebelahan. Saat itulah berlaku sesuatu yang tak dijangka. Mereka terdengar bunyi angin bertiup perlahan, dan yang paling mengejutkan — terhidu bau harum menusuk hidung.
Tertanya-tanya siapa ‘penghuni’ kubur tersebut, mereka menyelidik semula catatan lama. Rupa-rupanya, kubur itu milik seorang wanita solehah. Seorang yang dikenal sebagai insan baik ketika hidupnya. Bau harum itu seakan satu isyarat, bahawa amal baik si arwah sedang ‘berbicara’ kepada yang hidup.
Ads
Lima Tahun Dikebumi, Tapi Kain Kafan Seolah Baru
Satu lagi kisah yang membuatkan mereka semua terdiam seketika. Ketika menggali liang yang baru, tersingkap sedikit tanah dari kubur lama di sebelahnya. Mereka dapat lihat kain kafan si arwah… dan alangkah terkejutnya mereka apabila kain kafan itu masih putih bersih, seakan baru dikebumikan semalam.
Yang lebih menakjubkan, jenazah itu sebenarnya sudah lima tahun disemadikan. Menurut Atok, ia bukan pertama kali mereka menyaksikan hal sebegini. Tapi setiap kali berlaku, hati tetap bergetar. Seolah-olah kain kafan itu menjadi saksi, bahawa amalan baik tak pernah luput walau jasad sudah lama tiada.
Ads
Angin Puting Beliung Dalam Malam Tenang
Tanah perkuburan bukan hanya sunyi — kadang ia memberi ‘isyarat’ yang menggetarkan bulu roma. Atok masih ingat satu kejadian yang takkan dilupakan seumur hidup. Waktu itu sekitar 1.30 pagi, cuaca elok, langit cerah… tapi tiba-tiba angin kencang datang meluru seperti puting beliung. Daun berterbangan, pasir berputar… dan suasana jadi sangat menakutkan.
Tiada hujan, tiada ribut. Tapi angin datang hanya di kawasan kubur itu saja. Atok hanya mampu duduk diam, berdoa dalam hati. Kerana dia tahu, ada perkara yang tak boleh dijelaskan dengan logik semata-mata.
Ads
Adab Di Tanah Perkuburan: Jangan Sembang Kosong, Jangan Merokok
Atok juga berkongsi satu perkara yang sangat penting tetapi ramai orang ambil mudah — adab di kawasan kubur. Bagi Atok, pantang terbesar adalah merokok. Tidak boleh, walau apa alasan. Selain itu, beliau juga menegur mereka yang suka bergurau atau berbual kosong di kawasan perkuburan.
Katanya, sekurang-kurangnya beri salam kepada ‘penghuni’ tanah itu. Hati kena bersih, mulut kena jaga, dan niat mesti ikhlas. Kita datang untuk urusan yang suci, maka tinggalkan seketika hal duniawi yang tak perlu.
“Paling tidak pun, berilah salam. Nak balik tu sedekahkan Al-Fatihah untuk mereka. Doa kita, akan sampai untuk mereka. Selain itu, Adabnya kalau datang ke kubur ni, jangan duduk di atas binaan kubur.”
Kubur Mengajar, Bukan Menakutkan
Setiap cerita yang dikongsi oleh Atok bukan untuk menakut-nakutkan. Tapi sebagai peringatan. Bahawa hidup ini sementara, dan setiap daripada kita sedang menunggu giliran. Ada hikmah di sebalik setiap liang lahad yang digali. Kadang, bukan jenazah yang menginsafkan… tapi penggali kubur itu sendiri yang memberi tazkirah paling hidup kepada kita.
Tonton video temu bual bersama Atok;
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Caprice dan isteri bagaimanapun belum berkongsi jantina anak mereka kepada umum.
Menerusi Insta Storynya, bapa penyayang itu juga turut meluahkan rasa syukurnya atas kurniaan rezeki malah berterima kasih kepada rakan-rakan dan pengikutnya di Instagram yang mengucapkan tahniah dan mendoakan kesejahteraan anak dan isterinya.
“Thanks you guys for all the doas, well wishes. Baru sempat baca semua.
“It means a lot to us.
“Syukur alhamdulillah for everything and everyone,” tulisnya lagi.
Terdahulu, Caprice mendirikan rumah tangga dengan Farra Inalis pada 15 November 2021.
Puasa bukan sekadar ibadah, tapi juga satu terapi untuk tubuh badan kita! Tahu tak, setiap jam kita berpuasa, badan akan melalui pelbagai proses pemulihan yang sangat bermanfaat?
Dari mengurangkan paras gula dalam darah hinggalah ke proses autophagy yang bantu melawan penuaan. Jom kita fahami apa yang berlaku dalam badan kita mengikut jam puasa menerusi perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad
MANFAAT BERPUASA MENGIKUT JAM
4-8 JAM Paras gula dalam darah menurun Semua makanan telah meninggalkan perut Insulin tidak lagi dihasilkan 12 JAM Makanan yang dimakan telah habis dibakar Sistem pencernaan mula berehat Badan mula proses penyembuhan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) mula meningkat Glukagon dilepaskan untuk menyeimbangkan gula darah 14 JAM Badan mula menggunakan lemak yang disimpan sebagai tenaga HGH meningkat dengan ketara 16 JAM Badan mula meningkatkan pembakaran lemak 18 JAM HGH melonjak naik 24 JAM Proses autophagy bermula Semua simpanan glikogen habis digunakan Ketone dilepaskan ke dalam aliran darah
36 JAM Proses autophagy meningkat sebanyak 300% 48 JAM Proses autophagy meningkat sebanyak 30% lagi Sistem imun mula menetap dan proses regenerasi bermula Pengurangan tindak balas keradangan bertambah baik 72 JAM Proses autophagy mencapai tahap maksimum Jom kita buat diet Intermittent Fasting
Nampak tak betapa hebatnya manfaat berpuasa untuk kesihatan kita? Dari 4 jam hingga 72 jam, setiap masa yang kita berpuasa memberi peluang untuk badan kita pulih dan jadi lebih kuat. Jadi, tak kira untuk kesihatan fizikal atau rohani, puasa memang pilihan terbaik. Jom cuba Intermittent Fasting dan rasai sendiri perubahan positif dalam hidup anda!
Perut pedih masa puasa bukan perkara asing bagi ramai ibu. Sama ada ibu bekerja yang berkejar dari ofis ke dapur, atau suri rumah yang tak pernah “clock out” jaga anak ramai dari pagi sampai malam bulan puasa memang uji fizikal dan emosi.
Sahur siapkan, anak bangun kejut, lepas tu sambung kerja, urus rumah, siapkan baju raya pula. Dalam sibuk-sibuk tu, ada satu benda yang mak-mak selalu diamkan perut mula pedih, ulu hati rasa berangin, kadang sampai rasa nak pitam menjelang petang.
Kita selalu dengar orang kata puasa bagus untuk kesihatan. Betul. Tapi bila pola makan berubah mendadak sahur terlalu awal, skip makan tengah hari, minum kopi kosong waktu sahur sebab nak “celik mata” perut kita boleh ‘memberontak’. Rasa pedih di ulu hati yang orang selalu panggil gastrik tu sebenarnya berpunca daripada perubahan rutin makan dan penghasilan asid dalam perut.
Dan walaupun disebut “pedih ulu hati”, ia langsung tak ada kaitan dengan organ hati kita. Ia lebih kepada masalah dalam perut especially bila asid terkumpul tanpa makanan yang cukup untuk neutralize.
Jadi kalau setiap kali puasa, mak-mak rasa perut mula buat perangai… jangan anggap normal. Perut pedih masa puasa boleh jadi tanda awal gastrik yang makin serius kalau dibiarkan berulang setiap tahun.
Jadi masalah yang mungkin timbul adalah:
GERD berlaku apabila asid yang berada di dalam perut naik ke permukaan dalam esofagus, menyebabkan keradangan pada permukaan ini.
Ia bukan disebabkan kita tidak makan, tetapi disebabkan oleh lingkaran otot pada bagian bawah esofagus, (ia dikenali sebagai Lower Esophageal Sphinchter) tdak berfungsi dengan baik. Ia disebabkan oleh terlalu banyak asid dalam perut (terutama apabila kita makan makanan yang pedas, dan bergula) melimpah naik ke atas memasuki esofagus. Apatah lagi jika kita berbaring dan tidur selepas berbuka atau bersahur, disebabkan lebih mudah untuk asid dalam perut masuk ke esofagus.
Selain itu disebabkan oleh stress, masalah kerunsingan (anxiety disorder), kehamilan, dan obesiti.
Ini menyebabkan pesakit rasa panas dan pedih di bahagian ulu hati sehingga ke bahagian bawah dada. Oleh itu ia dikenali sebagai “heart burn”
Masalah gastritis adalah penyakit yang berkaitan dengan keradangan pada permukaan perut. Ia disebabkan oleh kepekatan asid yang tinggi dalam perut yang menyebabkan asid ini menghakis sel-sel pada lapisan perut.
Biasanya ia disebabkan cara pemakanan kita. Kita suka makan makanan yang pedas, makanan berproses banyak perasa, pewarna dan perasa yang menyebabkan asid dalam bertambah pekat.
Berpuasa tidak menyebabkan masalah ini. Ia mungkin berlaku di permulaan puasa. Tetapi apabila tubuh kita mengenalkan bahawa tiada makanan yang harus dicernakan di dalam perut, maka asid tidak akan dikeluarkan. Itu sebabnya rasa tidak selesa pada perut di minggu pertama puasa sahaja. Masuk minggu ke dua dan keempat, kita tiada masalah untuk berpuasa.
Jika kita masih mengalami masalah ini selepas minggu pertama, cuba semak semula pemakanan kita semasa berbuka dan bersahur. Ini sebenarnya punca pengeluaran asid yang lebih pekat.
Masalah perut yang lebih serius adalah luka pada perut, sama ada betul-betul di dalam perut (gastric ulcer) atau luka pada saluaran usus kecil bersebelahan perut (duodenal ulcer). Rasa pedih perut begini selalunya tidak berkurangan apabila diberikan ubat merawat gastritis yang biasa didapati dari farmasi.
Saya mencadangkan agar jika telah mengambil ubat ini selama seminggu tetapi tidak sembuh dan belum mendapat kelegaan, berjumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan. Pemeriksaan skop (Oesohageal-Gastrtro-Duodenal Scope) akan mengesahkan masalah ini.
Punca utama masalah ini adalah disebabkan oleh jangkitanbakteri Helicobacter Pylori dan pengambilan ubat-ubatan penahan sakit seperti Ibuprofen, Diclofenac dan Aspirin. Luka pada perut boleh menyebabkan pendarahan, dan pesakit boleh muntah darah dan membuang najis yang bercampur darah.
Selain masalah yang berkaitan dengan organ perut, ada beberapa masalah lain yang berkaitan di kawasan ‘ulu hati’ tetapi disebabkan oleh masalah organ yang lain.
Radang pankreas (atau diebut Pankreatitis) juga boleh menyebabkan rasa sakit ulu hati, dan mungkin kita menjangkakan ianya adalah masalah gastritis atau gastic ulcer.
Keradangan pada pankreas ini, sama ada acute pancreatitis dan chronic pancreatitis menyebabkan rasa sakit di bahagian ulu hati sehingga terasa menjalar ke belakang tubuh.
5. Hepatitis
Keradangan organ hati atau hepatitis juga menyebabkan rasa sakit di ulu hati. Selalunya ia menyebabkan rasa sakit sebelah kanan bahagian atas abdomen. Ia akan bertambah sakit apabila kita menarik nafas dalam.
Hepatitis selalunya disebabkan oleh jangkitan virus. Selain rasa sakit bahagian ulu hati, ia boleh menyebabkan rasa demam, terlalu letih dan bahagian mata putih bertukar menjadi kekuningan.
Pundi hempedu adalah pundi berukuran kecil terletak di bahagian bawah hati (liver). Ia menyimpan cecair hempedu, iaitu cecair yang membantu mencerna lemak.
Namun ada kalanya pundi hempedu ini mengalami keradangan akibat jangkitan kuman atau mengandungi banyak batu di dalamnya. Ia menyebabkan rasa sakit pada ulu hati, rasa loya, muntah, demam, dan perubahan warna pada najis.
Jadi bagi mereka yang mengalami masalah rasa sakit ulu hati, telah mendapat rawatan doktor atau mengambil ubatan di farmasi tetapi masih tidak sembuh dalam masa seminggu, datang berjumpa doktor yang merawat semula. Buat pemeriksaan yang lengkap kerana berkemungkinan masalah rasa sakit ulu hati, adalah masalah yang lebih serius.
Seperti saya beritahu, berpuasa bukanlah punca utama masalah rasa sakit ulu hati. Secara amnya rasa sakit ulu hati hati ketika berpuasa mungkin dialami oleh beberapa individu, tetapi selalunya akan berkurangan setelah kita memasuki minggu kedua, ketiga dan keempat berpuasa.
Jika masalah berterusan, buatlah pemeriksaan lengkap. janganlah kita beranggapan ia hanya masalah ‘gastik” saja seperti mana yang selalu kita faham. Ia mungkin masalah yang lebih serius.
Bagi mereka yang mengalami masalah rasa sakit di bahagian ulu hati, saya mencadangkan periksa pola pemakanan kita.
1. Hindari Makanan Pedas, Masam dan Berlemak ketika sahur dan berbuka. Bukan tidak boleh langsung, tetapi berpada-pada (makan dalam kuantiti yang sederhana).
2. Hindari Makanan Karbohidrat Ringkas. Pada waktu sahur dan berbuka, eloklah mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti kurma, sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat ringkas dan makanan berproses, seperti nasi putih. Boleh tukarkan kepada beras rebus dan beras perang.
3. Minum air secukupya selepas makan, tetapi jangan terlalu banyak. Minum air secukupnya dapat mengurangkan kepekatan asid yang berlebihan. Jika diambil terlalu banyak, boleh menyebabkan masalah penghadaman kerana asid menjadi terlalu cair. Elakkan juga minuman yang terlalu manis (bergula) atau bergas.
4. Jangan Makan Terlalu Kenyang. Apabila makan dalam jumlah banyak, perut akan terpaksa bekerja keras dalam jangka masa yang lebih lama untuk menghadamkan makanan yang diambil. Ini merangsangkan pengeluaran asid yang lebih banyak ke dalam perut. Makan dengan jumlah yang banyak, juga menyebabkan kita menjadi letih dan mengantuk.
5. Hindari Rokok dan Alkohol. Rasa pedih ulu hati boleh disebabkan dari aktiviti merokok dan pengambilan minuman yang berlakohol (sama ada dalah kuantiti yang tinggi atau rendah). Hentikan tabiaat merokok sepanjang Ramadan. Insya Allah akan mudah menghentikannya di luar Ramadan.
6. Menurunkan Berat Badan. Menurunkan berat badan sehingga berat badan yang sepatutnya dapat mengurangkan masalah rasa sakit ulu hati terutamanya masalah GERD. Ini kerana apabila terlalu banyak lemak (terutama lemak vesceral) dalam abdomen, secara tidak langsung memudahkan asid masuk ke dalam esofagus.
7. Mengamalkan minyak zaitun ketika perut kosong sebaik selepas bangun pagi untuk bersahur atau ketika bersahur. Minyak zaitun adalah minyak sihat yang melindungi dan merawat luka dan keradangan pada permukaan dalam perut.
8. Ambil ubat Untuk Meredakan Sakit Ulu Hati. Ubat yang selalu diberikan oleh doktor adalah ubat seperti:
1. Antasid: Berfungsi untuk meneutralkan asid dalam perut.
2. Antagonis Reseptor H-2 (H2RAs): Berfungsi menurunkan kepekatan dan kauntiti asid dalam perut.
3. Penghalang Pump Proton(PPI): berfungsi seperti H2RAs untuk menurunkan kepekatan dan kuantiti asid dalam perut.
Namun begitu jika masih berasa sakit selepas seminggu, saya mencadangkan kembali berjumpa doktor yang bertugas agar pemeriksaan yang lebih lengkap dapat dijalankan.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
