“Tugasan seorang suri rumah tangga sepenuh masa, bila anak-anak tidur, si ibu bersilat buat keja lain… Tak ada rehat yer.
Ads
“Orang kerja ofis, orang pergi shooting ada jugak rehatnya cutinya mcnya tapi housewife fulltime tak ada cuti.
“Masa bila nak rehat bila nak tidur tengah malam belum time sakit lagi, kalau semua sakit berjemaah nah ambil orang paling last sakit adalah mama dan papa.
“Papa lately ni senang sakit sebab dia shooting tempat panas dan tempat berhabuk, mama akan sakit lepas semua dah sihat time mama sakit.
Masalah burn out ibu bukan masalah biasa yang perlu dibiarkan. Emosi ibu terganggu, anak-anak akan turut terkesan. Malah anak-anak bakal menerima kesan jangka masa panjang.
Jadi jangan dibiarkan berlarutan. Berusaha sebaik mungkin untuk memulihkan diri sendiri sebaiknya. Perkongsian tip yang dikongsikan oleh saudari Fatihahsidek ini wajar dijadikan panduan dan inspirasi untuk menjadi yang lebih baik untuk diri sendiri dan anak-anak. Kita pulihkan diri kita dahulu, demi anak-anak.
Saya tak nak bincang punca isteri burnt out. Sebab punca boleh datang dari pelbagai sebab. Cuma, sebagai orang yang pernah mengalami anxiety & depresi saya belajar sesuatu.
Kadang, kita rasa kita dah amalkan positive minded, tapi kadang tekanan tu boleh datang dari segi lain pula. Mungkin financial, mungkin terlalu push diri, mungkin persefahaman tak sampai dengan pasangan atau orang sekeliling dan bermacam tekanan lain yang menjadi punca.
Cuma, bila kita dah jadi parents— banyakkanlah ilmu untuk parenting. Sebab bila dah jadi parents, ianya bukan hanya tentang diri kita. Tapi hidup makhluk kecil yang Allah amanahkan kepada kita juga.
Banyak ilmu yang kita boleh gunakan untuk improve skills parenting kita. Jangan sebab surrounding kita pemarah, kita pun besarkan anak dengan kemarahan. Kita tak rasa salah pun. Yelah mak pak kita marah kita, pukul kita pun kita rasa kita tetap jadi orang. Kita rasa.
Padahal, jadi orang ke kita bila kita selamba belasah anak dalam bas. Kita marah anak supaya jangan menyusahkan. Kita kurung anak dalam bilik bila anak teriak. Kita rantai kaki anak sebab anak buas. Banyakkanlah mencari ilmu.
Dan. Kalaulah tiba tiba kita dok belajar dah ilmu ilmu hidup dengan positive, ilmu anger management, ilmu parenting ke apa— kita tetap diuji dapat mental illess macam anxiety or depresi. Dapatkanlah support. Rawat diri cepat cepat.
Saya tau macam mana kita tiba tiba boleh lose control bila macam macam dalam kepala, dalam masa sama anak teriak. Sekelip mata kita boleh buat benda yang bukan bukan.
Apa yang saya buat, bila saya rasa saya bukan lagi diri saya dulu?
1. Saya banyak bercakap dengan suami— saya rasa saya tak sihat. Saya rasa saya dah bukan diri saya.
2. Saya banyak bercakap dengan anak— sayang, boleh ke sayang tolong ibu? Sayang kalau nak apa apa sayang cakap elok elok ya. Jangan menjerit jerit ya. Ibu takut ibu jadi tak ok. Ibu sayang kakak. Kakak tolong ibu ya.
3. Saya dapatkan support daripada family— banyak masa anak, family yang bawak diorang main. Naik motor. Bawak jalan. So banyak masa saya duduk sendiri dan cuba faham “ apa sebenarnya jadi kepada diri saya masa tu”
Mungkin ada yang tak bernasib baik seperti saya yang ada support system yang baik. Tapi, cubalah. Cuba sedaya upaya dapatkan orang untuk support.
4. Saya juga selalu cuba untuk stay concious. Which is saya cuba sangat untuk kawal minda saya. Banyak ingatkan diri untuk tak terbawa bawa oleh pemikiran yang “ lagi satu”. Banyakkan mengunci kata kata dalam kepala. Biar dia stay sebagai kata kata sahaja.
Jangan biarkan kata kata tu menguasai diri. Stay concious! Bila mula je diri kita yang satu lagi tu bercakap, bangun! Jangan layan.
Bangun, bercakap dengan orang yang positive. Bangun, buat pergerakan yang boleh distract pemikiran yang bukan bukan. Betulkan breathing. Betulkan posture badan.Bersenam, packing, kemas rumah, apa apa saja yang melibatkan pergerakan.
Kadang, disebabkan mental breakdown. Benda yang kecik pun boleh memusnahkan diri kita.
Kita jadi oversensitive. Kita jadi overthinking. Bukan setakat demotivated. Malah rasa diri tak guna. Bila rasa diri tak guna, buat apa lagi hidup?
So, luahkan. Bercakap pada orang yang tepat. Bila kita cakap, at the end nanti kita akan sedar yang masalah yang sangat besar tadi tu sebenarnya kecik sahaja. Keep cakap. Sampailah dah stabil balik.
5. Ubah environment. Please ubah environment. Jauh daripada benda yang mengganggu fikiran kita. Jauh daripada trauma kita. Bila ubah environment, kita ada ruang baiki semula diri kita. Dan paling penting, kita boleh nampak semula hidup kita dari perspektif yang lain pula.
And the last one, kalau kita perasan diri kita dah tahap yang fikirkan suicide, mula mencederakan anak anak— ambiklah langkah drastik.
Walaupun sukar, tapi itulah yang terbaik untuk diri dan juga anak. Serahkan mereka kepada pihak yang lebih baik. Tak kiralah, family members, cari family angkat, ataupun Jkm.
Serahkanlah mereka, sementara kalian kembali sihat. Berpisahlah sementara demi penyatuan yang lebih baik dikemudian hari.
Itu adalah langkah sukar bagi sesiapa sahaja yang bergelar ibu. Tapi, itu saja yang tinggal. Demi mengekalkan takhta kalian sebagai ibu yang baik.
Kes tertelan syiling atau benda kecil dalam kalangan kanak-kanak antara yang sering berlaku. Kadang ia berlaku tanpa ibu bapa perasan pun waktu bila anak memasukkan obejek tersebut.
Keadaan ini biasanya akan disedari apabila anak mula menunjukkan tingkah laku pelik atau rasa tak selesa selepas itu.
Seperti yang dikongsikan oleh Pakar Telinga Hidung Tekak (ENT), Dr Mohd Shaiful Nizam, kes melibatkan kanak-kanak tertelan syiling antara yang sentiasa berlaku dan mungkin boleh mengancam nyawa jika syiling itu masuk ke dalam saluran pernafasan.
Menerusi perkongsiannya di Twitter, Dr Shaiful berkongsi mengenai satu kes kanak-kanak tertelan syiling yang dikendalikan olehnya.
Menurutnya, ia merupakan syiling terbesar yang pernah dikeluarkan olehnya, berbeza dari pesakit-pesakit sebelum ini.
JIKA SILAP MASUK SALURAN, BOLEH MEMBAWA MAUT!!!
Ini cerita OnCall di malam tadi. Seminggu sebelum menjelang Ramadan.
“Bos, ada referral dari kecemasan ni, budak 7 tahun tertelan duit syiling” – kata MO saya yang Oncall.
“Bagaimana keadaan pesakit? Ada susah nafas ke? Neck Xray finding dia apa?” – Balasku ringkas.
“Alhamdulillah. Pesakit stable. Xray nampak ada kat esophagus”
Alhamdulillah.
Antara kerisauan utama Pakar ENT jika ada budak tertelan bendasing adalah masuk ke dalam saluran pernafasan, bukan saluran pemakanan (esophagus).
Jika termasuk dalam saluran pernafasan, pesakit boleh mengalami sesak nafas & boleh membawa kematian.
Untuk pesakit ini, urusan pembedahan mengeluarkan duit syiling yang tersangkut di saluran esophagus dipermudahkan tanpa sebarang komplikasi yang serius.
Hanya mengambil masa beberapa minit sahaja dibawah bius penuh (GA).
Alhamdulillah. Duit syiling 50 sen berjaya dikeluarkan.
UNTUK REKOD, INI ADALAH NILAI SYILING TERBESAR BUAT SAYA SELAMA MENGELUARKAN DUIT SYILING PESAKIT SEBELUM-SEBELUM INI.
(Kebanyakan sebelum ini adalah nilai 10 sen dan 20 sen)
Buat ibu, bapa atau penjaga, sentiasalah awasi permainan anak-anak anda. Elakkan memberi mainan kecil kepada anak-anak yang suka masukkan sesuatu ke dalam mulut mereka.
Jangan ajar anak-anak bermain magic, hilangkan benda ke dalam mulut. Elakkan bergurau ketika ada benda di dalam mulut.
Nasihat terakhir, segeralah bawa anak-anak ke hospital jika ternampak tertelan benda-benda yang tidak sepatutnya!!
Dan seandainya anda tidak nampak berlaku, antara gejala awal yang biasa adalah anak-anak muntah dengan tiba-tiba sambil menjolok tangan ke dalam mulut.
Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu jangan risau kalau berat anak tak naik. Berat sahaja bukan indikasi anak kita sihat semata-mata. Kebanyakan ibu banyak meluahkan rasa risau bila berat anak tak naik.
Menurut Dietitian, Puan Nor Hafizah Sobri, kesihatan anak bukan dinilai melalui berat badan sahaja tetapi ada banyak lagi faktor seperti:
– perkembangan motor skill (jalan, merangkak,berdiri)
– perkembangan fine skill (memegang, mencubit,memegang barang)
– perkembangan pertuturan (bercakap, kebolehan menyampaikan keinginan,membuat bunyi) dan lain lain.
Tapi kenapa ke klinik berat dan tinggi yang diukur? Pertumbuhan fizikal adalah yang paling senang nak diukur oleh nurse dan selalu memberi indikasi 1. Anak cukup zat 2. Anak tak kerap sakit 3. Perkembangan skill sedang berlaku
Indikasi lain perlu dinilai oleh health care profesional lain yang mungkin tak cukup manpower seperti speech therapist,occupational therapist, doctor dan dietitian/nutritionist. Maka kami ajar nurse nurse untuk screening (tapis) kes yang perlU dirujuk melalui penilaian berat dan ketinggian anak.
Berat badan mungkin statik atau tidak naik bukan sahaja dari makan tak cukup, ia mungkin sebab- Anak mengalami sakit dalam masa terdekat (demam, cirit birit, selsema, dan lain lain)
– Anak makin aktif
(dah mula merangkak, berdiri, berjalan)
– Anak tengah tumbuh gigi
(tidak selesa nak makan bukan sebab tak ada selera) Dan kemungkinan yang lain.
JANGAN RISAU BERAT TAK NAIK! Selagi dalam julat putih yang normal tidak perlu risau
Selagi tak turun ke tahap kuning tak apa teruskan usaha mommies untuk bagi anak makanan yang sihat dan seimbang. Jangan paksa anak makan lebih dari kemampuan.
Mommies boleh cuba cara berikut untuk naikkan selera anak
1. Ketika sakit
Boleh bagi makanan yang senang nak ditelan tetapi padat dengan tenaga (pudding,ice cream, soup berkrim, makanan berasaskan susu)
2. Ketika makin aktif
Banyakkan makanan yang boleh dipegang tetapi masih seimbang, ada protein,carbohydrate dan fiber
(Rice balls, homemade sosej/nuggets,sanwhiches, egg rolls dan lain-lain)
3. Ketika tumbuh gigi
Makanan yang anak boleh gigit sambil melegakan gusi yang gatal
(Buah buahan sejuk, ais dari susu/puri buah, biskut teething dan lain-lain)
Lagi sekali mommies jangan risau berat anak tak naik atau statik. Risau jika berat turun banyak (lebih 200gm) dan masuk ke line kuning.
Kalau stres dan risau sangat habis naik jerawat nanti tau. Sekian
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bentan selepas bersalin bukan sekadar demam atau sakit badan. Kenali tanda bahaya seperti pendarahan, demam, sesak nafas dan preeklampsia yang boleh mengancam nyawa ibu selepas bersalin.
“Masa bila nak rehat bila nak tidur tengah malam belum time sakit lagi, kalau semua sakit berjemaah nah ambil orang paling last sakit adalah mama dan papa.
sekarang!
