Sebaik disahkan kehamilan, anda pasti mula memikirkan satu lagi nyawa lain yang ada dalam diri anda.
Dalam fikiran, mulalah anda berfikir makanan apa yang patut diamalkan supaya anak yang dilahirkan sihat dan bijak. Malah ada juga yang terfikir mahu anak yang bakal dilahirkan itu mendengar kata.
Buat yang hamil, disenaraikan amalan-amalan yang patut dilakukan semasa hamil dalam ysaha menjayakan impian itu.
Jaga pemakanan. Amalkan pengambilan makanan berkhasiat seperti kurma, badam, walnut, kismis, kacang pistachios dan air zam-zam. Elakkan makan makanan segera dan makanan rapu.
Jangan kerap bergaduh dengan suami bagi mengelakkan anak menjadi seorang yang panas baran.
Sentiasa bersedekah bagi membentuk anak yang berjiwa lembut.
Ads
Amalkan membuat latihan matematik supaya otaknya terangsang untuk lebih pintar.
Bagi yang Muslim, anda dan suami perlu rajin menunaikan solat dengan harapan anak mudah mendapat petunjuk dan hidayah.
Rajinlah berpuasa sunat. Jika anda tidak berupaya, suami sangat digalakkan untuk berpuasa sunat. Cukup sekadar puasa sunat Isnin dan Khamis. Dengan itu, anak akan kuat rohaninya.
Ads
Sempurnakan solat wajib dan memperbanyakkan solat sunat seperti solat sunat taubat, hajat dan tahajjud.
Banyakkan berzikir kepada Allah. Suami pun digalakkan berzikir. Contohnya semasa dalam perjalanan ke tempat kerja. Anda pula boleh berzikir semasa memasak dan melipat pakaian. Cara ini diharapkan dapat membentuk anak yang kuat jiwa, akal dan fizikalnya.
Murahkan senyuman, sentiasa bersangka baik dan elakkan perasaan dendam dan dengki. Anak itu pasti punya hati yang bersih.
Ads
Menjaga akhlak dan emosi. Kawal rasa sedih dan stres.
“Ya Allah, empat bulan dah?! Takde alahan sayangku, jangan layan sangat jangan fikir sangat tau pasal alahan-alahan ini. Insya-Allah okay je.
“Tak sabarnya nak tengok baby macam tak percaya kita duk shoot Anakku Diva dulu sekali sekarang awak dah mengandung,” komen pelakon Ramona Zamzam.
Terdahulu, suami Ardell yang juga pelakon Nadzmi Adhwa berkongsi berita gembira mengenai kehamilan isterinya pada minggu lalu.
Tak tahu ada Ardhawardhell junior dalam perut
Sebelum ini Nadzmi turut berkongsi berita gembira ini bersama pengikut dan peminat di laman sosial.
Nadzmi pada awalnya tidak menyangka sikap Ardell yang semakin kuat makan dan mual sejak akhir-akhir ini merupakan petanda bahawa dia bakal bergelar seorang bapa.
Menurutnya juga, ketika kunjungan mereka ke Syria baru-baru ini rupanya isterinya Ardell sudah mengandung. Nadzmi meluahkan rasa syukur dan memohon doa orang ramai agar isteri dan bayi dalam kandungan sentiasa sihat.
“Syukur pada Allah ️ Saya tak tahu pun dah ada adhwardell junior dalam perut awak masa ni. Tiba tiba sekarang dapat tahu. Sebak sangat. Patut la awak asyik nak makan je. Tapi lepas tu awak tak nak makan. Dari bulan lepas teman awak tido dalam toilet sebab muntah teruk ingat kan penyakit lama awak datang balik sebab awak tak nak makan dan asyik muntah.
“Rupanya Allah nak bagi kita rezeki untuk kita bawa dia pergi bersama kita di Syria. Terima Kasih Allah ! Alhamdulillah ! Semoga Allah permudahkan segala urusan awak dan sentiasa diberkati Allah. Saya akan sentiasa ada di sebelah awak. Minta korang doakan isteri dan anak dalam kandungan sentiasa sihat ya ️ Syukur Ya Allah #Adhwardell Junior 2020 New Journey for me”
Tahniah buat pasangan selebriti ini. Didoakan semoga perjalanan kehamilan Ardell berjalan lancar dan semoga ibu dan kandungan berada dalam keadaan baik dan sihat sentiasa.
Pasangan tersebut mendirikan rumah tangga pada 1 September lalu.
Sumber: ig ardellaryana
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lama tidak mendengar kisah mengenai pelakon yang satu ini. Kini selepas lama menyepikan diri, pelakon, Miera Leyana tampil mengumumkan kehamilannya yang kini sudah pun berusia tujuh bulan.
Selepas mendirikan rumah tangga pada Julai tahun lalu, Miera meluahkan rasa syukur yang tidak terhingga atas kurniaan rezeki dari Allah ini.
Malah kata Miera lagi menerusi BH Online, dia juga amat bersyukur bila mana tidak mengalami sebarang alahan sebaliknya semakin bertambah selera makan.
“Saya tiada alahan seperti muntah pada waktu pagi seperti kawan-kawan yang lain. Cuma yang ketara, selera makan saya makin bertambah.
” Saya juga tidak mengidam juadah pelik-pelik,” katanya.
Dalam pada itu, pelakon yang sering membawakan watak antagonis ini juga mengakui ketika sarat hamil ini, dia begitu teringin untuk travel ke luar negara seperti ke London dan Paris serta tidak ketinggalan untuk menunaikan ibadah umrah.
Bagaimanapun pelakon cantik manis ini terpaksa akur dengan keadaan pandemik yang melanda dunia, lebih-lebih lagi dengan keadaan dirinya yang sedang sarat hamil.
Menariknya, baik Leyana mahupun suaminya, Rosland Othman, masing-masing sepakat untuk tidak mendedahkan mengenai jantina bayi yang dikandungnya. Katanya biarlah ianya menjadi satu kejutan.
“Tunggulah sehingga bayi lahir baru kami umumkan kepada semua. Kami lebih selesa jantina ini menjadi kejutan,” kongsinya lagi.
Bukan hanya teruja untuk menjadi ibu, bahkan suaminya adalah orang yang paling teruja untuk menyambut kelahiran bayi mereka.
” Semoga dengan kehadiran cahaya mata pertama kami ini akan menambahkan lagi seri dan kebahagiaan rumah tangga kami,” katanya lagi.
Terdahulu, Miera Leyana mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Rosland Othman pada Julai tahun lalu.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai wanita terutamanya mereka yang baru sahaja pertama kali hamil pasti tertanya, bagaimana rasa kontraksi?
“Adakah kontraksi bermakna sudah terdapat bukaan pada faraj saya?”
Ia merupakan satu proses fisiologikal normal bagi membantu para ibu untuk melahirkan anak.
Walau bagaimanapun, ramai ibu mungkin tidak tahu bahawa kontraksi terbahagi kepada beberapa jenis.
Bukan semuanya berlaku pada saat anda hendak melahirkan anak.
Jika anda ingin mengetahuinya dengan lebih lanjut, baca artikel ini.
Bagaimana rasa kontraksi palsu semasa hamil? Adakah ia menyakitkan?
Berbeza dengan jenis kontraksi lain, kontraksi palsu atau anda mungkin mengenalinya sebagai kontraksi Braxton-Hicks, berlaku di awal kehamilan.
Ia merupakan satu bentuk latihan bagi menyediakan otot rahim anda untuk lebih bersedia setelah janin cukup matang untuk mengalami proses kelahiran.
Jadi persoalannya, bagaimana rasa kontraksi palsu?
Walaupun kebanyakan wanita tidak berasa sakit, hanya rasa tidak selesa, terdapat segelintir yang mengalami rasa sakit seperti kontraksi bersalin.
Kontraksi palsu lebih tertumpu di abdomen manakala rasa sakit kontraksi sebelum bersalin turut dirasai di bahagian belakang badan.
Tidak kerap berlaku dan jarak di antara dua kontraksi tidak semakin rapat.
Berubah mengikut kedudukan badan atau aktiviti seperti berjalan.
Tidak menyebabkan berlakunya perubahan pada struktur serviks.
Oleh sebab kontraksi palsu berkait dengan beberapa faktor seperti keletihan, kehausan dan sebagainya, perkara berikut boleh bantu melegakan kesakitan:
-Ubah posisi semasa anda. Jika anda sedang duduk, cuba baring. Kalau anda sedang berdiri, cuba duduk.
-Minum air secukupnya.
-Berhenti daripada sebarang aktiviti dan cuba berehat.
Bukan senang untuk seseorang itu membezakan di antara sakit kontraksi palsu dan kontraksi yang lain.
Perkara ini terutamanya ketika anda berada pada fasa lewat kehamilan.
Jika risau, dan rasa sakit tidak hilang selepas anda cuba tukar posisi atau minum air, anda boleh rujuk kepada doktor.
Kontraksi prakelahiran, rasa sakit sebelum 37 minggu kehamilan
Kontraksi yang mengisyaratkan badan sudah bersedia untuk melahirkan anak mempunyai corak/paten tertentu.
Ia berlaku lebih kerap. Sebagai contoh, mereka yang rasa kontraksi setiap 10 hingga 12 minit dalam tempoh masa sejam mungkin mengalami proses kelahiran.
Apabila ia berlaku sebelum kehamilan cukup tempoh (sebelum 37 minggu), ia dikenali sebagai kontraksi prakelahiran.
Rasa kontraksi tersebut adalah seperti berikut:
-Rasa tekanan pada abdomen atau bahagian pinggul.
-Kram perut.
-Sakit pada bahagian belakang badan.
Jika ketiga-tiga gejala tersebut hadir bersama dengan air ketuban pecah atau pendarahan pada faraj, tanda kelahiran menjadi lebih objektif.
Risiko untuk anda mengalami kontraksi pada tempoh prakelahiran mempunyai sangkut paut dengan risiko kelahiran pramatang.
Antaranya adalah:
-Masalah struktur pada organ seperti rahim, serviks atau uri.
-Sejarah berkaitan kelahiran pramatang.
-Dijangkiti oleh kuman.
-Kehamilan kembar.
-Merokok atau menggunakan dadah terlarang semasa hamil.
-Tidak diperiksa oleh doktor secara berkala.
-Tekanan fizikal, emosi dan mental.
-Mempunyai berat badan berlebihan atau kurang daripada normal sebelum kehamilan.
Rasa kontraksi ketika proses kelahiran
Secara amnya, proses kelahiran terbahagi kepada fasa awal dan fasa aktif.
Pada ketika ini, rasa kontraksi kebiasaannya ringan dan ia boleh berlaku di antara 30 hingga 90 saat.
Simptom lain seperti keluar lendiran mula timbul pada fasa ini berikutan serviks anda mula terbuka bagi membolehkan bayi keluar.
Pada peringkat permulaan, jarak di antara dua kontraksi boleh jadi jauh.
Namun, pada pengakhiran bagi fasa awal proses kelahiran, jarak antara dua kontraksi boleh jadi sependek 5 minit.
Pada ketika ini, doktor akan membuat pemeriksaan berkala untuk memastikan progress anda baik.
Kesakitannya boleh menjalar dari belakang badan hingga ke abdomen.
Pada ketika ini, tahap kesakitan meningkat dan ia biasanya berlaku selama 45 hingga 60 saat.
Jarak di antara dua kontraksi juga sudah semakin pendek, antara 3 hingga 5 minit.
Kadangkala, tempoh dua kontraksi bertindih antara satu sama lain. Semakin lama semakin pendek.
Apabila bukaan faraj anda sudah mencecah 7 sentimeter, kekerapan berlakunya kontraksi meningkat.
Bayangkan, anda boleh merasai kontraksi selama 60 hingga 90 saat dan jarak di antara keduanya boleh jadi 30 saat hingga 2 minit.
Rasa kontraksi semasa hamil berbeza bagi setiap individu. Mungkin ada yang boleh menahan sakit dan ada juga yang meraung kesakitan. Simptom seperti rasa panas pada faraj, seram sejuk satu badan, muntah dan kerap terkentut boleh dialami oleh mereka yang berasa sudah hendak melahirkan anak.
Pastikan anda memberitahu doktor sekiranya sakit tersebut tidak tertahan oleh anda.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Datin Intan Najuwa hamil hampir 36 minggu dan berkongsi cabaran trimester ketiga termasuk Braxton Hicks yang semakin kuat serta kesukaran tidur menjelang kelahiran anak kedua.
sekarang!
