Masalah anak tonsil selalu dipandang masalah ringan yang tidak terlalu memudaratkan anak kita. Hakikatnya anak-anak amatlah rasa tak selesa bila setiap kali sakit. Jika anak anda ada tonsil dan mempunyai ciri-ciri yang diberikan ini, ada baiknya buat pembedahan.
Menurut Dr Ezairy M Sallih, doktor Otorinolaringologi (telinga, hidung & tekak), jika anak-anak mempunyai ciri-ciri yang disebut di bawah ini, anak-anak perlu menjalani pembedahan segera. Dalam erti kata lain perlulah dibuang. Kesian anak kita.
Ada beberapa keadaan di mana masalah tonsil anak anda itu perlukan pembedahan. Maknanya tonsil itu perlu dibuang.
Bagaimana? Lihatlah keadaan-keadaan ini :
Ads
1. Serangan tonsillitis yang berulang.
Anak anda mengalaminya sekurang-kurangnya tujuh kali dalam setahun. Lima kali dalam setahun untuk dua tahun berturut. Atau tiga kali dalam setahun untuk tiga tahun berturut-turut.
2. Serangan tonsillitis dan kemudian anak anda alami jangkitan pada peritonsillar area ‘peritonsillar abscess’. Nanah berkumpul di kawasan itu.
Ads
3. Masalah tonsil besar sehingga mengakibatkan kesukaran bernafas, mengalami ‘obstructive sleep apnea’ dan mengganggu tumbesaran pesakit, kerap tidak hadir ke sekolah.
4. Serangan tonsil secara berulang kali sehingga menyebabkan serangan sawan.
5. Pembesaran tonsil akibat ‘kemungkinan kanser’. Ini perlu kepada pemeriksaan klinikal oleh doktor di hospital.
Ads
Doktor pun tak akan sebarang lakukan pembedahan. Setiap pembedahan itu juga ada risiko. Untuk usia kanak-kanak lebih-lebih lagi.
Lama terperap di rumah, lebih-lebih lagi ketika menghadapi PKP yang tidak nampak menghujungnya, teruslah bertahan agar diri terus kuat untuk menguruskan diri dan keluarga.
Tidak dinafikan, stress dan tekanan yang melampau saban hari terutama dalam menguruskan anak-anak di rumah ditambah dengan tanggungawab bekerja dari rumah membuatkan ibu bertambah tertekan.
Menurut Pakar Psikiatri, Dr Rozanizam Zakaria, jangan biarkan diri ‘burnout’ dek kerana kepenatan menguruskan anak-anak kecil, sebaliknya dapatkanlah bantuan dari orang terdekat. Bimbang hal sebegini menjadi ‘pintu’ kepada penyakit mental yang lebih serius.
“Mama tak larat dah…apa nak jadi jadilah…”
Stress adalah sebahagian lumrah kehidupan kita sebagai ibu dan ayah. Namun stress sifatnya datang dan pergi. Adapun yang lebih merisaukan sebenarnya adalah fenomena burnout di kalangan ibu bapa.
Burnout ni bahasa mudahnya ‘dah rapat ke dinding!’, dah habis daya nak melawan. Ia boleh jadi pintu kepada penyakit mental yang lebih serius.
Burnout boleh berlaku kerana faktor individu, pasangan, anak, persekitaran ataupun kombinasi semua faktor ini.
Kenalpasti siapa yang berisiko dan beri sokongan. Terutama ibu bapa yang bersendirian, menghadapi tekanan kewangan, atau anak yang mencabar.
Antara tips menghadapi/mencegah burnout: – Dapatkan bantuan, jangan takut untuk menyuarakan masalah anda kepada orang sekeliling
– Sediakan ruang untuk penjagaan diri sendiri seperti tidur yang mencukupi, makanan teratur, masa untuk riadah (mengikut kemampuan anda)
– Amalkan Teknik relaksasi secara berkala.
– Tetapkan had berdasarkan kemampuan anda seara realistik, contohnya jujur untuk menolak tugasan yang dirasakan tidak mampu, tak apa jika ada kalanya rumah bersepah.
– Perbaiki perspektif terhadap masalah, contohnya melihat hikmah dan kebaikan yang datang dari sesuatu ujian.
– Belajar mengendalikan stress.
– Menyusun tugasan mengikut prioriti.
– Bersifat realistik dan praktikal dalam sesuatu tugas – jangan terlalu mengejar kesempurnaan, terlalu mengambil perhatian kepada kritikan.
– Orang sekeliling juga main peranan dengan berkongsi bebanan secara bersama.
– Bina kekuatan spiritual untuk membina ketahanan diri.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebanyakan wanita dalam kalangan masyarakat kita gemar untuk amal cara berpantang sendiri selepas bersalin dan ia memang pilihan tepat. Ini kerana berpantang selepas bersalin memang sangat perlu bagi memastikan tubuh badan si ibu mampu pulih dan sembuh seperti sedia kala.
Terpulanglah kepada anda sama ada ingin menggunakan cara berpantang moden atau cara berpantang tradisional, asalkan ia dilakukan dengan betul.
Cara berpantang sendiri
Selepas melahirkan anak, ada satu tempoh di mana wanita memerlukan penjagaan yang panjang lagi rapi bagi memastikan tubuh badan sihat dan kuat kembali. Tempoh ini dinamakan sebagai ‘tempoh pantang’ dan ia berbeza bergantung kepada kaum, tradisi serta tahap kesihatan tubuh badan seorang wanita itu.
Dalam kalangan masyarakat kita khususnya orang Melayu, tempoh ini kebiasaanya berlarutan selama 44 hari ataupun 100 hari – mengikut pilihan. Ketika ini, anda sangat tidak digalakkan untuk banyak bergerak dan beraktiviti kerana berehat dengan cukup adalah keutamaan yang wajar dipatuhi.
Persoalannya, apakah yang perlu dilakukan oleh wanita sebagai cara berpantang sendiri? Jom teruskan membaca artikel ini untuk tahu lebih lanjut!
Perkara utama
Golongan ibu muda yang baru pertama kali bersalin, berpantang bukanlah sesuatu yang mudah ekoran belum cukup pengetahuan dan pengalaman. Disebabkan itu, adalah sangat penting untuk kalian bertanyakan pendapat kepada pakar sama ada perlu buat cara berpantang moden atau cara berpantang tradisional.
Tanpa mengira cara yang dipilih, anda perlu pastikan bahawa ada beberapa perkara utama yang perlu diberikan perhatian sebagai cara berpantang sendiri.
Berikut merupakan 4 perkara utama yang dimaksudkan itu:
#1. Dapatkan rehat yang cukup
Semasa tempoh ini, perkara paling utama yang perlu wanita buat adalah berehat untuk menyegarkan kembali tubuh badan yang penat dan lemah. Manakan tidaknya, anda perlu menjaga dan menyusu bayi yang memerlukan 100% perhatian anda, jadi sila dapatkan rehat yang cukup. Antara tip yang mungkin kami boleh berikan di sini adalah untuk anda tidur pada waktu yang sama bayi anda tidur, sila cuba ya?
#2. Amalkan diet sihat
Selain itu, wanita juga perlu untuk makan dan minum secara seimbang bagi mendapatkan kembali nutrien yang mungkin sudah banyak kehilangan. Oleh itu, sila ambil lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, serat, protein dan lain-lain untuk memastikan tubuh badan kekal sihat dan kuat. Buat anda yang menyusu badan, jangan lupa untuk minum lebih banyak air bagi menggantikan semula cecair dalam badan!
#3. Jangan malas untuk bersenam
Jangan salah sangka, anda mungkin tidak perlu untuk terus bersenam sehari, seminggu atau sebulan selepas anda melahirkan bayi. Sebaliknya, dapatkan nasihat pakar tentang waktu yang sesuai untuk kalian kembali aktif bagi memastikan tubuh badan kekal cergas.
Namun adalah sangat penting untuk anda tidak melakukan senaman yang berintensiti tinggi, tapi mulakan dengan berjalan atau berjoging.
#4. Minta bantuan orang lain
Seperti mana yang telah kami nyatakan di atas tadi, sila dapatkan bantuan daripada pakar, keluarga serta rakan untuk membantu anda ketika ini. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan pasangan untuk melakukan kerja rumah seperti memasak, mengemas dan sebagainya.
Paling penting, kalian juga mungkin mahu melanjutkan cuti bersalin jika bekerja untuk memastikan tubuh badan bersedia sebelum kembali ke pejabat.
Biasakan diri dengan perubahan!
Ketika anda sedang menjalani cara berpantang sendiri di rumah, tidak dinafikan mungkin akan berlaku banyak perubahan pada diri anda. Selain perubahan pada aspek mental, anda juga mungkin akan perasan bahawa perubahan juga berlaku pada aspek fizikal yakni tubuh badan.
Oleh itu, anda perlu biasakan diri dengan perubahan yang biasa terjadi seperti berikut dan amalkan cara berpantang moden atau cara berpantang tradisional:
Pembengkakan buah dada
Untuk pengetahuan anda, payudara wanita akan membengkak dan membesar ekoran penuh dengan susu beberapa hari selepas bersalin. Ia adalah normal namun akan menyebabkan ketidakselesaan yang boleh dikurangkan dengan tuaman. Jika ia turut melibatkan kerengsaan pada puting, anda mungkin boleh dapatkan krim dari doktor untuk mengurangkan rasa sakit dan ngilu tersebut.
Perubahan dinding pelvik
Kawasan di antara rektum dan faraj (perineum) biasanya akan mengembang dan terkoyak ketika proses melahirkan bayi secara normal. Bagi memulihkan kembali perubahan pada dinding pelvik ini, terdapat beberapa kaedah yang mungkin boleh anda cuba termasuklah:
Dalam pada itu, sila elakkan sebarang aktiviti lasak seperti mengangkat barangan berat ketika ini untuk elak dinding pelvik menjadi lebih teruk.
Sembelit
Adalah tidak pelik jika wanita hamil lepas bersalin itu mengalami sembelit selepas bersalin, jadi cara berpantang sendiri itu adalah sangat penting. Antara petua yang mungkin kalian perlu cuba adalah ambil lebih banyak serat dan air untuk merangsang aktiviti usus agar lebih lancar. Bersangkutan dengan dinding pelvik juga, Kegel adalah senaman terbaik yang boleh membantu menguatkan otot dan usus yang sudah lemah.
Kesimpulan
Kesimpulannya, setiap ibu hamil itu perlu untuk amal cara berpantang sendiri selepas bersalin sama ada secara moden atau tradisional. Ini bertujuan bagi membolehkan tubuh badan wanita itu kembali sihat dan kuat seperti sedia kala semula.
Di samping itu, ia juga merupakan kesempatan waktu untuk si ibu dan si anak mengeratkan hubungan mereka. Jika wujud sebarang persoalan tentang berpantang selepas bersalin, sila rujuk pakar untuk lebih informasi.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Perlukah suplemen tumbesaran kanak-kanak? Persoalan ini sering timbul dalam kalangan ibu bapa, terutamanya apabila melihat anak kelihatan lebih kecil berbanding rakan sebaya atau sukar makan. Lambakan iklan suplemen dan produk ‘penggalak tumbesaran’ di pasaran pula menambah kebimbangan, seolah-olah tanpa suplemen anak akan ketinggalan dari segi fizikal dan perkembangan.
Namun, menurut pakar pediatrik, tumbesaran kanak-kanak tidak boleh dinilai hanya melalui ketinggian semata-mata, apatah lagi disandarkan kepada pengambilan suplemen tanpa keperluan sebenar.
Pakar Perunding Pediatrik dan Endokrinologi Pediatrik, Dr. Jeanne Wong Sze Lyn, menjelaskan bahawa tumbesaran optimum kanak-kanak bergantung kepada beberapa faktor utama yang saling berkait. Antaranya ialah nutrisi seimbang, tidur yang berkualiti, aktiviti fizikal yang mencukupi, tahap kesihatan umum yang baik, keseimbangan hormon serta faktor genetik.
“Ini adalah ‘penggalak tumbesaran’ yang sebenar. Tiada satu pun suplemen mampu menggantikan asas-asas ini atau meningkatkan ketinggian anak melebihi potensi genetik semula jadi mereka,” jelas beliau.
Tambahnya, kebanyakan kanak-kanak yang sihat dan aktif sebenarnya sudah mendapat nutrien mencukupi melalui pemakanan harian tanpa memerlukan suplemen tumbesaran kanak-kanak secara rutin.
Makanan semula jadi kekal sebagai sumber terbaik untuk membekalkan makronutrien seperti protein, karbohidrat dan lemak sihat, serta mikronutrien seperti vitamin dan mineral yang penting untuk pembentukan tulang, otot dan tisu.
Pengambilan makanan lengkap seperti nasi, roti, ikan, ayam, telur, sayur-sayuran, buah-buahan serta susu dan produk tenusu mampu menyokong tumbesaran anak secara menyeluruh. Dalam kebanyakan kes, diet seimbang sudah mencukupi tanpa perlu bergantung kepada pil atau serbuk tambahan.
Ibu bapa memainkan peranan penting dalam membentuk tabiat pemakanan anak sejak kecil. Penyediaan makanan di rumah, waktu makan yang konsisten dan suasana makan yang positif membantu anak mengenali isyarat lapar dan kenyang secara semula jadi.
Amalan ini jauh lebih berkesan berbanding bergantung kepada suplemen tumbesaran kanak-kanak sebagai jalan pintas.
Walaupun suplemen tidak disarankan secara rutin untuk semua kanak-kanak, terdapat keadaan tertentu yang memerlukan sokongan tambahan atas nasihat doktor. Menurut Dr. Jeanne Wong, suplemen hanya diperlukan apabila kekurangan nutrien telah dikenal pasti secara klinikal atau kanak-kanak berada dalam kumpulan berisiko.
Antara kekurangan nutrien yang sering dikesan termasuk:
Bagi kanak-kanak yang mempunyai penyakit kronik, alahan makanan yang teruk atau masalah pemilihan makanan yang sangat terhad, suplemen tumbesaran kanak-kanak mungkin penting untuk membetulkan kekurangan nutrien dan menyokong kesihatan keseluruhan.
Dr. Jeanne Wong menegaskan bahawa ujian darah merupakan kaedah paling tepat untuk menentukan tahap nutrien dalam badan kanak-kanak. Ibu bapa dinasihatkan supaya tidak bergantung kepada kaedah alternatif seperti analisis rambut yang tidak disahkan secara perubatan dan boleh mengelirukan.
Sekiranya kekurangan nutrien dikesan, doktor mungkin akan menetapkan dos rawatan tertentu untuk tempoh yang sesuai sebelum dos dikurangkan atau dihentikan. Pendekatan ini lebih selamat berbanding pengambilan suplemen tumbesaran kanak-kanak secara rawak.
Kesimpulannya, suplemen tumbesaran bukan keperluan utama bagi semua kanak-kanak. Fokus sebenar ibu bapa seharusnya kepada rutin harian yang sihat seperti penyediaan makanan seimbang, memastikan anak mendapat tidur mencukupi dan menggalakkan aktiviti fizikal secara konsisten.
Setiap anak membesar mengikut rentak dan potensi tersendiri. Jika ibu bapa bimbang tentang tumbesaran atau selera makan anak, sebaiknya berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum membuat keputusan. Ingat, asas yang kukuh di rumah adalah kunci utama untuk anak membesar sihat, seimbang dan bahagia tanpa bergantung sepenuhnya kepada suplemen tumbesaran kanak-kanak.
Jenis-jenis najis bayi boleh berubah mengikut usia, susu dan pemakanan. Ketahui warna najis yang normal, tanda bahaya serta bila ibu ayah perlu membawa bayi berjumpa doktor.
sekarang!
