Anak Buat Salah Tegur! Sikit-Sikit Kita ‘Back Up’ Itu Yang Jadi Anakku Sazali

Bila berlaku bencana seperti banjir, ada anak-anak yang mungkin kehilangan ibu bapa, atok nenek, adik beradik, bestfriend, haiwan peliharaan, hilang tempat tinggal, tempat bermain, hilang mainan kesayangan, baju kesayangan, selimut kesayangan.

Dan macam kita orang dewasa, anak-anak pun akan rasa berat dan sedih bila kehilangan. So selain bagi sumbangan asas macam makan minum, tempat berlindung, mainan baru, dan sebagainya, sebenarnya sokongan emosi untuk pulihkan semula semangat mereka pun amat penting.

Dan ianya tak semudah dengan berkata—

“Sabarlah, setiap ujian ada hikmah.”
“Takpe, patah tumbuh hilang berganti.”
“Lepas hujan, pasti ada pelangi.”
“What doesn’t kill you, makes you stronger”
“Tough time won’t last, tough people do”
Atau segala macam lagi kata2 yang boleh dipetik kat google tu.

Tak mudah untuk anak-anak yang mungkin baru nak belajar menyayangi— untuk paksa diri menerima sebuah kehilangan sebagai takdir.

So posting ni saya tujukan khas untuk kita orang dewasa, ibu bapa, penjaga, guru2, atau volunteers bertugas yang nak bantu bangunkan semula semangat atau rebuild kekuatan emosi anak-anak yang trauma atau sedih dengan sebarang kehilangan.

Berikut adalah beberapa saranan daripada pakar dalam bidang child and adolescent grief, untuk kita semua jadikan guidelines, insyaAllah:

📌 Setiap anak meluah perasaan dengan cara berbeza, bergantung kepada personality dan tahap umur mereka.

📌 Cara kanak-kanak interpret “kehilangan” adalah berbeza daripada orang dewasa. Mereka mungkin tak faham maksud sebenar kehilangan atau kematian. Mereka mungkin tak faham “orang yg mati takkan kembali”, atau “ada perkara yg tak boleh diganti atau dibaiki”. Mereka mungkin juga menyalahkan diri sendiri sebagai punca kehilangan/kematian.

📌 Emosi anak yang baru kehilangan, boleh berubah sekelip mata. Ada masa mereka menangis sungguh-sungguh, tiba-tiba berubah ceria dan ajak bermain, pastu tiba2 marah2 tanpa sebab.

📌 Peranan kita sebagai orang dewasa bukan hilangkan kesedihan anak tu, tapi bantu mereka rasa selamat dan yakinkan mereka bahawa ada orang yg akan sentiasa bersama mereka dalam menghadapi ujian ni

📌 Anak 2-4 tahun sangat present-oriented (they live in the “now”) maka mereka belum mampu memproses sesuatu yang bersifat “selama-lamanya” seperti kehilangan/kematian. Mereka mungkin akan tanya soalan sama berulang2 kali. Macam mana kita nak respon? Sabar je, dan ulang2 jawab soalan tu secara konsisten, buat mereka rasa selamat dan rasa didengari.

📌 Anak 2-4 tahun mungkin akan mengalami regression seperti tiba2 hisap jari, sukar tidur, kencing malam, restless, tantrums, tak bercakap, dan sebagainya.

📌 Anak 2-4 tahun boleh dibantu dengan memberi jawapan ringkas / direct-answer kepada soalan2 mereka. Give lots of reassurance and affection, supaya mereka rasa selamat utk bercakap dan meluahkan. Rutin yang konsisten juga membantu – wujudkan waktu tidur, waktu main, waktu makan yang konsisten setiap hari.

📌 Anak 4-7 tahun pula mungkin melihat kematian/kehilangan sebagai sesuatu yang reversible atau boleh un-do. Mereka cenderung untuk tanya concrete questions seperti “Macam mana dia mati?”, “Apa jadi kat dia sekarang?”, “Dia dekat dunia mana?”, “Siapa jaga dia?”

📌 Anak 4-7 tahun mungkin mengalami mimpi ngeri, regression dalam tingkah laku, tak lalu makan atau makan berlebihan, jadi agresif atau ganas bila bermain, atau kadang2 cuba jadi orang atau haiwan peliharaan atau benda yang mereka baru kehilangan itu.

📌 Anak 4-7 tahun boleh dibantu melalui interaksi berterusan. Galakkan mereka meluahkan perasaan melalui saluran fizikal atau symbolic play seperti melukis / bercerita dan sediakan suasana selamat dan selesa untuk mereka bercakap tentang orang atau haiwan peliharaan atau benda yang telah hilang/mati.

📌 Anak 7-13 tahun pula mungkin dah matang sikit dan mampu berfikir logik. Tapi ada masa, mereka masih melihat kematian/kehilangan sebagai sesuatu yang reversible atau boleh un-do. But most of the time mereka faham, kehilangan ini adalah muktamad atau kekal.

📌 Anak 7-13 tahun cenderung untuk tanya specific questions dan nak tahu dengan lebih detail. Mereka tercari-cari cara yg “betul” untuk react dengan kematian/kehilangan. Mereka juga boleh rasakan “kemurungan” pada diri sendiri dan orang lain. Walaupun mereka mampu berfikir logik, tapi mereka tetap rasa takut akan kematian/kehilangan.

📌 Anak 7-13 tahun mungkin mengalami kemerosotan tingkahlaku, masalah belajar, mengasingkan diri dari kawan2, masalah makan, masalah tidur, risau yang keterlaluan tentang kesihatan atau kematian diri sendiri.

📌 Anak 7-13 tahun boleh dibantu dengan menjadi pendengar yang baik kepada mereka. Dengar luahan perasaan mereka, tak kira apa pun yang diluahkan. Be present, but allow alone time too. Encourage physical outlets juga seperti ajak mereka bermain, melukis, berjalan di tepi pantai, dan sebagainya. Jangan mengelak untuk bercakap atau menjawab soalan tentang kematian/kehilangan daripada mereka.

📌 Anak 13-18 tahun pula sudah mampu memproses perkara abstrak seperti kematian/kehilangan dan mampu beri reaksi yang lebih matang. Tapi mereka juga boleh mengalami kesedihan melampau, fasa denial, kemerosotan tingkah laku dan pelajaran, kerap buat perkara yang “tiba-tiba”, lebih mahu bercakap dengan “orang luar” berbanding keluarga/rakan2, kerap marah2 atau menangis, dan berkemungkinan untuk ada suicidal thoughts.

📌 Anak 13-18 tahun boleh dibantu dengan menjadi kawan mereka. Banyakkan bertanya khabar, tapi jangan cuba “pulihkan keadaan” atau “beri penyelesaian”. Biarkan mereka merasai kesedihan atau kehilangan itu. Make them aware that you are always there if they need someone, tapi beri mereka ruang untuk meratapi kehilangan dengan cara mereka sendiri.

Jika simptom-simptom di bawah berlarutan lebih 6 bulan atau terlalu merisaukan, terus bawa pergi jumpa pakar psikiatri:

1. Kerap mimpi ngeri atau susah tidur
2. Kerap rasa takut / tak selamat
3. Mudah terguris/terasa, cepat marah atau menangis
4. Sukar fokus
5. Takde selera makan atau makan berlebihan
6. Masalah tingkah laku
7. Regression pada anak kecil, seperti jadi terlalu clingy, kecing malam, atau menghisap ibu jari
8. Banyak mengasingkan diri / tak mahu interaksi
9. Mula ambil alcohol, rokok, atau “ubat” penenang
10. Hilang minat belajar, bermain, atau berseronok
11. Stress yang berpanjangan
12. Mula berfikir untuk bunuh diri

Dan ini pula perkara-perkara yang pihak sekolah, unit kaunseling, atau guru2 boleh lakukan untuk bantu rebuild kekuatan emosi anak-anak yang trauma / kehilangan, bila dah buka sekolah nanti:

➡️ Ready to expect perubahan besar pada tingkahlaku anak tersebut, yang mungkin akan menjejaskan keupayaan belajar mereka.

➡️ Bantu anak tersebut sesuaikan diri dengan rutin secepat mungkin. Kanak2 dari semua peringkat umur akan rasa better/easier bila mereka ada rutin. Rutin akan buat anak rasa selamat dalam “norma baru”.

➡️ Be alert. Guru kena peka dengan tanda2 yang menunjukkan anak mungkin sedang bergelut dan perlukan bantuan professional. Contohnya, suka bersendirian, tak mahu berinteraksi, ada masalah tingkah laku, nampak ketakutan, cepat marah, atau sebagainya. Masalah fizikal seperti sakit kepala, sakit perut, cepat letih, tak fokus— juga adalah antara tanda2 kemurungan.

➡️ Buat aktiviti untuk sama2 merasai kehilangan anak tersebut. Mungkin guru2 atau murid2 lain boleh bercerita secara terbuka tentang kisah kehilangan masing2. Atau buat art and craft bagi memperingati orang/haiwan/barang yang telah tiada.

➡️ Stay in touch. Guru atau pihak sekolah perlu sentiasa berhubung dengan anak tersebut supaya mereka lebih bersedia untuk bersekolah dan rasa selamat untuk ke sekolah walaupun sedang bersedih.

Semoga kita sama2 dapat bangunkan jiwa2 kecil di kiri dan kanan kita, insyaAllah. Stay safe, everyone.

Kredit: Adlil Rajiah
Penulis Keibubapaan

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Waktu anak kecil, ramai yang merungut penat. Tidur tak cukup, tak boleh nak rehat dengan aman dan macam-macam lagi. Hari-hari mesti terkeluar cakap cepatlah besar. Senang mama nak uruskan nanti. Tapi…

Ingatlah anak-anak kita tak selamanya kecil. Kadang-kadang terdetik dalam hati, biarlah anak-anak cepat membesar. Biarlah anak-anak tidur lama sikit. Biarlah anak-anak cepat berdikari. Biarlah anak-anak cepat sekolah.

Supaya mama ada masa untuk diri sendiri. Supaya mama boleh rehat dan tak penat lagi.

Tapi ada masanya, bila diperhati telatah anak-anak. Bila tengok balik gambar tahun-tahun lepas. Allah, betapa pantasnya masa berlalu.

Betapa cepatnya mereka membesar. Setahun, dua tahun, tiga tahun. Begitu cepat mereka menginjak umur. Anak-anak tak selamanya kecil.

Betapa comelnya bila mereka saling mengusik, ketawa, bergaduh dan menangis tentang benda yang kecil.

Tangan yang comel. Ambil itu ini. Koyak kertas. Makan. Sepahkan makanan. Bongkar baju. Selak buku. Tutup tv. Rampas mainan. Cakar muka masa menyusu.

Tapak kaki yang kecil. Pantas berlari ke sana sini. Sekejap ke dapur. Panjat kerusi meja. Sekejap ke bilik. Menapak ke bilik air. Tumpahkan air.

Mulut yang mungil. Menyanyi, membebel. Ketawa dan menangis. Merengek minta itu ini. Marah. Muncung merajuk.

Badan yang masih pendek. Berjoget ceria. Mengamuk terlentang. Tidur. Bergolek.

Bila kenang kembali semua ini, mama tarik nafas dalam-dalam. Rasa tak sanggup nak biar jam berdetik.

Rasa tak sanggup nak lepaskan anak-anak jadi dewasa yang bebas. Biarlah ada depan mata selalu.

Seolah-olah rasa tak puas lagi nikmati masa berharga ni. Percayalah waktu akan berlalu. Masa susah ni akan pergi.

Tapi kalau diorang meragam, automatik tiba-tiba mama nak suruh diorang cepat besar lagi kan? Betul tak?

Sumber: Masturah Abu Bakar

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Para suami selalu menginginkan kesempurnaan dalam rumah tangga. Perkongsian dari Ebit Lew ini diharapkan dapat membuka mata para suami kenapa kebanyakan isteri hari ini tidak seperti ibu zaman dahulu.

Wanita bergelar isteri kerap dipersalahkan kerana terlalu sibuk dengan anak-anak, marah-marah & kuat merajuk walhal para isteri hari ini diuji dengan ujian yang berat. Kesibukan 24 jam sehari tiada rehat!

Perkongsian daripada Ustaz Ebit Lew ini membuka realiti sebenar yang dihadapi para isteri zaman ini.

Seorang lelaki bergaduh dengan isteri, kata isteri tak hormat.

Isteri sibuk urus anak tak pedulikan suami. Kerap marah & jerit. Merajuk 24 jam. Kerap ingin bercerai bila marah. Kenapa perempuan hari ni tak macam mak kita dulu-dulu?

Wanita hari ini diuji lebih besar & berat. Terlampau sibuk tak kira bekerja atau suri rumah. Tiada rehat, 24 jam kerja, 24 jam urus rumah tangga.

Suami tiadak di rumah. Bila di rumah tidak berpisah dengan kerja; sibuk dengan gajet HP.

Isteri tak sempat urus diri, pergi tanda berlari, kemas rumah 50 kali. Kekangan kerja lagi.

Tidur, makan, berjalan tiada yang sempurna bagi isteri. Hidup untuk suami dan anak kerana Allah. Tapi suami tak faham, isteri jadi tak hormat.

Kalau isteri salah dan berdosa, suami 2 kali salah & berdosa kerana tak bimbing mereka. Isteri amanah Allah buat suami.

Isteri tak minta lebih, cukuplah suami yang mendengar & bimbing ke syurga.

Sumber: ebitlew

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang