Usia anak sudah pun hampir lima tahun tapi masih belum pandai memegang pensil dengan tepat. Inilah yang membuatkan ibu mula bimbang. Sebenarnya masih belum terlambat untuk merangsang anak-anak ini untuk mahir memegang pensil. Ada cara mudah yang dikongsikan pakar.
Menurut Pn Mahfuzah Zainol, Ahli Terapi Carakerja Kanak-Kanak dan Pendidikan Khas, terdapat tiga cara mudah untuk melatih kekuatan tangan dan sekaligus melatih anak untuk mudah memegang pensil. Ini yang ibu boleh bantu lakukan.
3 cara nak buat jika murid atau anak sendiri masih belum pandai memegang pensel.
Pegangan pensel adalah salah satu daripada ‘school readiness’ skills. Tidak boleh memegang pensel dengan betul tandanya murid tersebut belum bersedia untuk menulis dan belajar.
Kalau masih tidak boleh memegang pensel, apa cikgu atau ibu ayah nak buat?
Ads
1. Lakukan aktiviti menguatkan otot tangan dan bahu. Banyak aktiviti kemahiran motor kasar yang boleh dilakukan. Contohnya macam aktiviti di taman permainan. Bergayut, menggelongsor, berlari dan merangkak. Dan banyak lagi.
2. Perbanyakkan aktiviti yang melibatkan gerakan memicit, memulas, meramas, mencucuk dan meregang pada otot bahagian tangan. Guna playdough, plastisin dan juga tepung dan air.
Ads
3. Buat aktiviti menulis tanpa pensel dan kertas. Maksudnya, murid masih belajar walaupun belum pandai pegang pensel dan menulis! Boleh guna doh plastisin, lidi, pasir, tepung dan banyak lagi bahan sensori!
Sekian, perkongsian saya sebagai ahli terapi carakerja kanak-kanak dan pendidikan khas.
Betullah orang kata, suri rumah ni kerja tak pernah habis. Lepas satu, satu nak kena buat. Sampaikan tidur pun masih fikir lagi nak buat itu ini.
Sampai satu tahap, jika pasangan tak faham, itu yang menyebabkan isteri rasa stres, asyik nak marah sepanjang masa hingga anak-anak pun jadi mangsa.
Perkongsian dari Firdaus Shakirin benar-benar bermanfaat dan betapa wanita yang bergelar ibu, isteri kena sentiasa dibantu dan jangan sesekali diletakkan beban sepenuhnya di bahu mereka.
Ikuti perkongsiannya:
Bekerja dengan jadi suri rumah, yang mana lagi penat? Saya tanya isteri sebab dia berhenti kerja untuk jadi surirumah.
Dia kata jadi suri rumah lagi penat. Penat kerja lain, penat suri rumah lain..saya faham, saya kata awak tak perlu buat semua, awak masak, jaga anak ja yang lain semua tinggal kat saya, balik kerja saya buat la.
Yang lain-lain tu apa, kemas rumah, basuh baju, sidai baju, lipat baju…yang tu tinggal, saya boleh buat, bukan payah pun, bukan lama pun, jap je nak setel.
Saya faham sebab saya pernah jadi “suri rumah hujung minggu” bila isteri kena kerja time hujung minggu. Pukul 6 bangun, mandi, sembahyang, anak-anak tidur lagi, isteri pulak nak keluar pergi kerja dah. Lepas tu, saya start la buat kerja-kerja rumah, mula dengan basuh baju dulu. Sambil-sambil mesin tengah jalan tu, ambil penyapu, sapu rumah semua. Kena buat perlahan-lahan, takut anak-anak jaga. Lepas habis sapu, mop lantai, elok ja baju-baju dah siap dalam mesin tu, angkat dan sidai.
Siap dah dua kerja, kemas rumah dan sidai baju.
Anak-anak jaga bagi susu, buka cerita kartun pastu bagi dia orang mandi, lepas mandi, bawa pergi cari sarapan. Balik suap dia orang makan dan main-main dengan mereka. Tengah hari, bawa pula dia orang pergi bungkus lauk. Berdukung sambil pilih lauk. Kalau nasib saya baik, ada pekerja kat kedai tu tolong ceduk, bungkuskan dekat saya sebab nampak berdukung anak. Seorang dukung, seorang lagi pegang kat tepi. Nasiblah saya pandai masak nasi, tak payah beli dah nasi, lauk ja yang kena beli.
Habis makan tengah hari, masa ni selalu dia orang akan tidur dan bagi la dia orang tidur pulak, lepas tidur, saya bangun, keluar basuh pinggan, kemas dapur, kemas mainan anak tadi tu. Angkat baju di ampaian, lipat. Anak tidur sejam dua, dia orang jaga, sambung la main pula sampai ke petang. Rumah bersepah lagi sekali, petang-petang, bawa naik motor, ronda-ronda taman, sementara nak tunggu ibu dia orang balik.
Dah isteri nak balik, kita pun kemas rumah lagi, bagi nampak elok, bersih, teratur, dan bagi anak-anak mandi, siapkan anak-anak, pakai baju tidur siap-siap. Isteri balik, dah tak ada apa kerja yang dia kena buat dah.
Dari pagi hingga petang tu, terasa lama sangat, lambat ja masa berlalu. Selalu ja tengok jam, bila bini nak balik ni. Kita ni tak rehat lagi, tidur pun tak sempat lagi, mandi pagi tadi sekali tu ja. Kerja pula tak pernah habis, ada ja keje nak kena buat.
Sebab tu, saya suruh isteri “simpan” sikit kerja-kerja untuk saya. Dia tak perlu buat semuanya, sebab nanti dia akan jadi kalut, jadi penat dan letih. Jaga anak dan memasak dah cukup dah.
Kita orang laki, yang dah jadi suami, kalau ada usaha, ada kesungguhan untuk buat kerja-kerja rumah, insyaAllah, tak ada masalah. Kerja ringan je pun, tak berat sangat pun, peluh keluar sikit je. Didik diri untuk selalu tolong isteri, sebab hakikinya, itu memang kerja-kerja yang kita sendiri perlu buat, cuma isteri yang “tolong buat” untuk kita.
Berapa ramaikah antara kita yang memiliki beberapa papan pemotong dengan tujuan khusus di rumah? Kami yakin bahawa hampir kesemua daripada kita menggunakan papan yang sama untuk pelbagai tujuan. Tetapi tahukah anda bahawa, tabiat seperti ini menyebabkan papan anda berada dalam keadaan yang tidak bersih dan merisikokan kesihatan anda?
Dua papan pemotong?
Dalam satu tinjauan yang dijalankan di United Kingdom, 40% daripada lebih 2,000 individu menggunakan papan pemotong yang sama untuk tujuan memotong daging dan juga sayur. Jumlah ini mungkin berbeza dan jauh lebih tinggi bagi penduduk di Malaysia kerana kita juga memiliki tabiat seperti itu. Mulai hari ini, anda disarankan untuk memiliki sekurang-kurangnya dua papan khas; satu untuk bahan basah dan satu lagi untuk bahan kering dan makanan dimasak.
Mengapa perlu begini? Untuk pengetahuan anda, daging atau ayam mentah boleh meninggalkan bakteria salmonella dan campylobacter pada papan pemotong dan boleh menyebabkan keracunan makanan. Bayangkan jika anda menggunakan papan yang sama untuk memotong murtabak yang dibeli di pasar malam atau mengupas buah epal. Bakteria penyebab keracunan makanan ini boleh berpindah ke makanan yang sedia dimakan dan mencemarkannya dengan lebih mudah.
Dalam satu kajian lain juga menyatakan, papan ini memiliki kekotoran sebanyak 200 kali ganda berbanding tempat duduk tandas. Ingin tahu sebanyak mana kekotoran tersebut? Papan pemotong memiliki jumlah bakteria sebanyak 24,250 bagi setiap sentimeter persegi.
5 tip mudah pastikan kebersihan papan pemotong anda
#1. Basuh sebelum guna
Anda mungkin tidak pasti apa yang telah berada pada permukaan papan pemotong sebelum anda menggunakannya. Oleh itu, cuci dahulu dan lap dengan kering sebelum menggunakannya terutama jika anda memotong sesuatu yang sedia dimakan seperti roti, sandwic dan murtabak.
#2. Jangan lap sahaja, basuh
Ada sesetengah individu yang gemar untuk mengelapa sahaja permukaan papan tersebut tanpa membasuhnya untuk kegunaan lain. Ini sangat membahayakan kesihatan anda. Kajian menyatakan kain lap dapur merupakan antara objek yang paling kotor di dalam rumah anda. Oleh itu, elakkan daripada mengelap tanpa membasuh terlebih dahulu.
#3. Gunakan sabun pencuci
Tidak cukup dengan hanya siraman air, anda juga perlu mencuci dengan menggunakan sabun pencuci. Sabun pencuci membantu membasmi kuman yang terdapat pada papan pemotong anda.
#4. Gunakan papan pemotong berasingan
Ini mungkin langkah yang paling penting. Sediakan papan yang berlainan untuk tujuan berbeza. Satu papan untuk pemotongan bahan mentah seperti ikan, ayam dan daging. Satu papan lain digunakan untuk memotong sayur dan buah. Manakala satu papan lain pula untuk tujuan pemotongan bahan makanan bermasak.
#5. Tukar papan pemotong anda
Ini mungkin antara yang paling sukar untuk dibuat, dengan alasan untuk tidak membazir. Tahukah anda, papan pemotong yang telah mempunyai rekahan atau calar lebih mudah dicemari dengan bakteria. Bakteria bersembunyi didalam rekahan dan calar yang ada pada papan tersebut. Oleh itu, tukar papan anda sekiranya sudah mula bertukar warna atau bercalar dengan banyak.
Jangan tunggu sehingga papan anda berwarna hitam atau merekah untuk anda mula menukarnya dengan yang lain. Ada yang lebih dahsyat, mereka masih tidak menukar papan pemotong walaupun ia telah terbelah dua. Hebat bukan?
Masalah sakit kaki atau tumit bila bangun tidur biasa akan berlaku bagi yang aktif bekerja siang hari atau pun yang ada masalah berat badan. Termasuk juga surirumah yang tak duduk diam uruskan rumah tangga. Bila malam dapat berehat dan berlunjur rasa nikmat.
Cuma apabila bangun pagi, bila nak pijak lantai, terasa sakitnya kaki sampai terpaksa berjalan perlahan-lahan sebelum kembali ok. Bagi yang mengalami situasi ini, boleh cuba petua bawang putih bakar.
Petua Hilangkan Sakit Kaki Bangun Tidur
Dah 3 hari saya amalkan makan 3 biji bawang putih bakar ni setiap pagi sebelum sarapan. Masalah sakit kaki bila bangun tidur yang saya hidapi dah ok sekarang.
Kalau tak sebelum ni nak pijak lantai bila bangun tidur memang sakit. Kena jalan perlahan-lahan dulu baru ok.
Tapi sekarang bangun je.. terus boleh jalan laju. Petua ni ada seorang kakak bagitahu saya. Dah dekat 1 tahun dia amalkan. Badannya pun saya tengok cantik, perut pun kempis je.
Segala angin dalam badan dapat diatasi. Kebaikannya untuk seluruh badan. Apa yang saya tahu bawang putih ni dapat mencegah sel-sel kanser. Kalau nak tahu boleh google apa lagi khasiatnya.
Cara-Caranya:
Ambil 3 ulas bawang putih dan bakar dengan kulit sekali dalam 3 minit dengan api yang kecil. Lepas tu makan terus isinya saja. Makanlah hari-hari untuk kesihatan kita.
INFO: 10 Khasiat Bawang Putih
1. Mengandungi komponen yang bersifat perubatan
Bawang putih telah digunakan secara meluas dalam masakan kerana bau dan rasanya yang kuat. Pada zaman dahulu, kegunaan utama bawang putih adalah bagi tujuan perubatan dan kesihatan. Para saintis telah mendapati bahawa khasiat bawang putih datangnya daripada komponen sulfur yang terbentuk sewaktu memotong atau mengunyah bawang putih. Selain itu, bawang putih mengandungi allicin. Allicin merupakan satu komponen yang kurang stabil dan hanya akan mencul apabila bawang putih dipotong atau dihancurkan. Allicin dapat mengawal tekanan darah dan juga mencegah penyakit kardiovaskular.
2. Mengurangkan Simptom Selsema
Bawang putih dapat meningkatkan sistem imun. Satu kajian besar dijalankan selama 12 minggu mendapati bahawa suplemen bawang putih dapat mengurangkan masalah selsema sebanyak 63% berbanding dengan placebo. Selain itu, ada satu kajian mendapati bahawa dos ekstrak bawang putih yang tinggi (2.56 gram sehari) dapat mengurangkan jumlah hari selsema sebanyak 61%.
3. Mengawal tekanan darah tinggi
Penyakit kardiovaskular seperti strok dan serangan jantung merupakan pembunuh dalam diam di seluruh negara.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor utama menyumbang kepada penyakit ini. Kajian terhadap manusia mendapati bahawa bawang putih mengandungi komponen yang dapat mengawal tekanan darah bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.
4. Mengawal paras kolesterol
Selain mengawal tekanan darah, bawang putih juga berperanan dalam mengawal paras kolesterol dalam darah. Dengan ini, risiko penyakit jantung dapat dicegah. Bagi mereka yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi, suplemen bawang putih dapat mengurangkan 10-15% kadar kolesterol jahat. Namun, bawang putih tidak memberi kesan kepada paras kolesterol baik (HDL) dan juga trigeliserida.
5. Mengandungi antioksida yang membantu mencegah penyakit Alzheimer dan demensia
Radikal bebas akan menyebabkan kerosakkan oksidatif dan seterusnya akan menyumbang kepada proses penuaan. Bawang putih mengandungi antioksidan yang dapat melindungi badan daripada kerosakan oksidatif tersebut. Kesan daripada gabungan pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan yang terdapat pada bawang putih dapat mengurangkan risiko penyakit yang berkaitan dengan saraf otak seperti Alzheimer dan demensia.
6. Mencegah kanser
Satu kajian yang dijalankan oleh Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention di China mendapati bahawa individu yang makan bawang putih mentah sekurang-kurangnya dua kali seminggu sepanjang tujuh tahun dapat mengurangkan sebanyak 44% risiko kanser paru-paru.
Selain itu, komponen organo-sulfur yang terdapat dalam bawang putih berkesan untuk menghapuskan sel yang berkaitan dengan barah otak.
7. Kesihatan rambut dan kulit kepala
Bawang putih dapat membantu pertumbuhan rambut. Ia mengandungi kandungan vitamin dan mineral yang tinggi seperti vitamin B6 dan C, manganese dan selenium. Kesemua vitamin dan mineral ini berperanan bagi mengekalkan kesihatan rambut.
Tambahan pula, sifat antibakteria dan antifungas yang terdapat dalam bawang putih juga menyumbang kepada kesihatan rambut kerana sifat-sifat ini membantu untuk membunuh kuman dan menjadikan kulit kepala lebih sihat.
8. Merawat jerawat
Jerawat merupakan masalah kulit yang disebabkan oleh pelbagai jenis benjolan yang terbentuk di permukaan kulit. Bawang putih mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-septik daripada allicin. Allicin membantu untuk membunuh bakteria yang menyebabkan masalah jerawat. Ia juga dapat mengurangkan keradangan dan memperbaiki peredaran darah. Kesemua khasiat ini dapat memberi ruang kepada kulit untuk menerima lebih banyak nutrien seterusnya mengurangkan risiko masalah jerawat.
9. Mengurangkan Risiko Keradangan Sendi
Atritis merupakan penyakit yang disebabkan sakit dan bengkak pada sendi. Ia boleh terjadi pada semua peringkat umur, jantina dan latar belakang etnik.
Sifat anti-radang dalam bawang putih dapat mengurangkan simptom atritis. Dalam satu kajian tabung uji mendapati bahawa terdapat komponen spesifik dalam bawang putih yang dapat mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan atritis.
10. Mengawal paras gula
Selain membantu untuk mengawal tekanan darah dan paras kolesterol, bawang putih juga terbukti dalam beberapa kajian dapat mengawal paras gula dalam darah, khususnya bagi pesakit kencing manis. Bawang putih merupakan sumber vitamin B6 dan C. Vitamin B6 terlibat dalam proses metabolisma karbohidrat manakala vitamin C pula berperanan bagi mengekalkan paras gula dalam darah.
Kesimpulan
Bawang putih merupakan salah satu bahan utama dalam masakan. Ia mempunyai pelbagai khasiat seperti mengawal paras gula, kolesterol, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular serta mengekalkan kesihatan rambut.
Semoga perkongsian berkenaan khasiat bawang putih ini memberi manfaat kepada semua.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
