Selepas tamat tempoh cuti bersalin yang diberikan majikan, ibu berkerjaya pasti berdepan dengan dilema untuk meneruskan kerja ataupun berhenti kerja. Mana tidaknya, rutin sepanjang tempoh dua hingga tiga bulan selepas bersalin pastinya banyak diisi dengan menyusukan bayi.
Jadi, jika sudah memulakan kerja di pejabat, bagaimana ibu baharu ingin meneruskan penyusuan susu ibu?
BACA: Bapa Ini Kongsi Tip Ringan Tulang Bantu Isteri Bekerja Yang Menyusu. Papa Lain Pun Boleh Tiru!
Antara cabaran yang dihadapi oleh ibu berkerjaya untuk meneruskan penyusuan susu badan adalah:
- Sukar mengikuti rutin penyusuan.
- Tiada masa atau tidak pandai membahagikan waktu menyusu dengan waktu
berkerja. - Tempat kerja dan rumah jauh, jadi sukar untuk berulang-alik.
- Susu menjadi sedikit apabila mula berkerja.
- Bayi keliru puting.
- Anak tidak mahu menyusu botol.
- Kurang pengetahuan tentang persediaan penyusuan bagi ibu berkerjaya.
Bagi membantu para ibu berkerjaya meneruskan penyusuan susu ibu, ketahui persediaan penyusuan yang perlu dibuat oleh ibu sebelum mula bekerja.
Persediaan untuk ibu berkerjaya
– Selepas bayi lahir, atur jadual penyusuan yang bersesuaian dengan keadaan jika anda
sudah mula berkerja
– Sediakan barangan penyusuan secukupnya seperti pam susu, botol, pemanas susu
dan beg simpanan penyusuan.
– Dapatkan pam susu yang betul dan selesa dengan anda bagi memudahkan anda
mengeluarkan susu dengan lancar. Antara pam susu yang terdapat di pasaran adalah
pam susu manual, pam susu elektrik dan dwi pam susu.
– Pelajari cara menggunakan pam susu seperti bagaimana untuk meletakkan pam susu
pada payudara dan teknik yang perlu dibuat bagi melancarkan pengeluaran susu
badan.
– Sediakan susu yang diperah beberapa minggu lebih awal sebelum anda memulakan
kerja. Pelajari cara menyimpan susu yang sudah diperah, kemudian tandakan masa
dan tarikh susu anda dipam. Ketahui bagaimana untuk mengenal pasti sama ada susu
tersebut masih elok ataupun tidak.
– Beberapa minggu sebelum memulakan kerja, sesekali berikan si manja susu ibu yang
diletakkan dalam botol dan lihat penerimaannya. Pilih botol yang sesuai dengan bayi
anda dan pelajari tips supaya bayi tidak keliru puting.
– Berbincang dengan majikan anda tentang perancangan anda untuk meneruskan
penyusuan susu badan. Nyatakan kekerapan yang anda perlukan dalam sehari (di/
tempat kerja) untuk mengepam susu.
– Sediakan senarai semak barangan penyusuan yang perlu dibawa ke tempat kerja
supaya tiada barang yang tertinggal. Jangan lupa untuk meninggalkan barangan
penyusuan seperti botol penyusuan, susu yang sudah diperah dan pemanas botol
kepada pengasuh bayi.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Dah Serik..” Setahun Lebih Pakai Implan, Tak Sangka Rupanya ‘Tertanam’ Dalam Isi
Selepas bersalin, kebanyakan ibu akan mula memikirkan cara terbaik untuk merancang kehamilan seterusnya. Ini bagi memastikan kesihatan ibu, emosi dan fizikal berada dalam keadaan baik dan bersedia untuk menimang cahaya mata seterusnya.
Lagipun, dalam keadaan sekarang ini, semua faktor perlu diambil kira. Kos untuk membesarkan anak zaman sekarang tak sama seperti zaman ibu ayah kita dulu-dulu. Jadi semua itu perlu diambil kira. Bagaimanapun, dalam tempoh merancang itu, Allah tetap berikan rezeki, ini semua kuasa-Nya.
Menyentuh mengenai perancang apa yang sesuai, setiap ibu situasinya berbeza. Ada yang serasi dengan pil perancang, ada yang mengambil suntikan, memakai IUCD atau implan mengikut penerimaan tubuh masing-masing.
Seperti kisah yang dikongsikan oleh Puan Nor Zafira Abd Rahim, ibu kepada lima cahaya mata, pengalamannya mengambil perancang selepas melahirkan anak kelima benar-benar buatkannya trauma. Sebelum ini anak pertama hingga nombor empat merancang sendiri.
Sepanjang tempoh menggunakan implan selama 1 tahun 10 bulan, (mula pakai 30 Disember 2019 dan sepatutnya dibuka 30 Disember 2022) berat badannya naik mendadak dari 47 kilogram ke 62 kilogram dan turut mengalami pendarahan dalam jangka masa yang lama. Disebabkan itu, ambil keputusan untuk membukanya dan tak sangka kejadian ini pula berlaku.
12 Oct 2021 4.30pm..
Masuk-masuk bilik doc.. Doc check xray.. And buat ultrasound. Lepas tu doc yakin boleh keluarkan. Siap sebelum prosedur tu doc baca doa dan ambil semangat. Dia explain dan buat ultrasound. Jadi dah tahu sedalam mana dan kedudukannya kat mana.
Ok kita start doc cakap. Tapi dia bagitahu nak cocok bius ni sakit.. Expectation aku sakit dia macam semalam. Dia pun cocok. Terus menjerit. Menangis wei sakit. Dia cakap memang sakit sangat sebab bius tu dia cocok dalam.
Sampai ke lemak camtu lebih kurang. Sebab dia nak potong dalam dan cungkil dalam…fuhh.. Memang menangis sungguh-sungguh. Lepas bius tu dah masuk, ok dah tak rasa..
Dia pun mulakan proses. Potong, cungkil, potong sikit lagi, cungkil. Lebih setengah jam tak dapat-dapat. Aku dah start seram sejuk. Kejap-kejap tanya “dah dapat ke doc”
Doktor cakap “saya nampak tapi saya tak boleh nak ambil sebab dalam dan dia ‘lari-lari’ (bergerak). Tak dapat position yang tepat. Bila saya tekan dia lagi ke dalam”
Doc dah nampak mula give up. Bleeding pun non stop. Kejap-kejap dia kena stop kan darah. Tapi dia nak cuba lagi sebab. Tapi doktor cakap dia memang tak akan potong lagi. Memang dia tak sanggup nak potong lagi.
Cukup saiz ni kalau dapat, dapatlah. Kalau tak dapat dia surrender. Sekali tu dia dapat tapi macam confius. Sebab nampk warna lain. Cuba untuk tarik. Tarik tak boleh. Aku dah start rasa sakit. Means bius dah nak habis. Cepat-cepat doc cocok bius lagi. Fuhh.. Sakit lagi wei.
Lepastu sambung tarik, tak boleh tarik. Implano tu dah melekat dengan daging. Memang liat nak tarik. Memang ngeri juga la bagi aku. Doc goyangkan sambil selawat-selawat. Sampai boleh keluar. Alhamdulillah, dapat keluarkan. Aku syukur, doc pun memang syukur habis… Tapi nak sambung jahit. Ada dua lubang. Tapi doc jahit satu tempat je. Satu lagi tu tak ada bius. Aku pun tak sanggup nak cocok bius lagi. So biarkannya elok sendiri.
Berkali-kali doc cakap. Besarkan pengorbanan ibu ni. Last-last doc nak tinggalkan aku nak pergi solat pun dia cakap, besar betul pengorbanan ibu. Ni pengalaman saya paling tak lup. Total proses lebih kurang 1 jam setengah.
Tak pasal-pasal ada dua jahitan kat tangan. Sabtu ni sambung untuk buka jahitan. Memang pengalaman ngeri sangat. Semua aku dah rasa time anak last. IUCD, depo, pil, implano.
Tapi semua tak sesuai. Ye la lain badan lain penerimaannya. Ada yang ok ada yang tak ok. Total berat naik dari 47kg sekarang 62kg selepas guna implano.
Sekarang saya surrender dengan semua jenis perancang. Fokus utama misi nak pantang 44 hari macam bersalin dan misi turun kan berat balik.
*Untuk yang tanya kenapa tak buat kat hospital, sebab hospital kena daycare atau admitted. Dan untuk appointment nak buka kat hospital makan masa yang sangat-sangat lama.
Jadi memang minta pakar yang datang buat kat klinik. Saya dah pergi 2 klinik kerajaan. Both tu tak boleh nak buka, sebab cari tak jumpa kerana dah beralih kedudukannya. Semalam klinik ni pun dah cuba, tapi gagal keluarkan. So ni panggil pakar radiologist yang buat kan..
P/S: Mungkin setiap orang tak sama. Ada yang serasi dan ada tak serasi. Jika ada yang nak rancang sendiri, kita raikan. Sekiranya ibu itu selesa ambil perancang dan tak beri kesan apa-apa, alhamdulillah itu pun satu rezeki.
**Mahu dapatkan keperluan set berpantang ibu pada harga yang jimat, klik sini
Kredit: Ferra Zafyra
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Susu Banyak, Tubuh Bertenaga Walau Ibu Berpuasa, Ini Tip Kenyangkan Anak Ketika Bulan Ramadan
Bagi ibu yang menyusu, ketika berpuasa, masalah yang sering dibimbangkan ialah tentang ‘bekalan’ susu badan untuk anak. Ibu yang menyusukan pastinya lebih letih dan merasa lapar ketika berpuasa.
Sebenarnya anda tidak perlu pun meninggalkan ibadah berpuasa asalkan ada pengetahuan bagaimana untuk mengekalkan tenaga berpanjangan. Paling penting, usah lupa bersahur dan ambil makanan berkhasiat.
Susu Banyak, Tubuh Bertenaga Walau Ibu Berpuasa
Berikut dikongsikan 25 tip untuk berpuasa walaupun anda aktif menyusukan anak. Tip-tip berguna ini dikongsikan oleh Kaunselor penyusuan, Juzaila Abd Satar.
Ini Tip Kenyangkan Anak Ketika Bulan Ramadan
1.Sentiasa positif dan berdoa serta yakin Allah SWT akan membantu memudahkan proses penyusuan ibu dan anak.
2.Minum air yang cukup ketika berbuka puasa, sebelum tidur, antara waktu tidur dan semasa bersahur.
3.Lewatkan waktu bersahur. Banyakkan pengambilan air masak dan makanan pemberi tenaga seperti susu dan kurma sebelum makan berat.
4.Kekalkan kekerapan memerah jika bekerja. Jangan risau jika susu sedikit kurang, teruskan mengepam dan menyusukan. Jika permintaan tinggi, penghasilan susu juga akan bertambah.
5.Tingkatkan kekerapan menyusu terus ke payudara ketika bersama.
6.Seimbangkan pengambilan karbohidrat kompleks. Anda boleh ambil lebih sedikit kuantiti karbohidrat jika berpuasa dan menyusukan.
7.Ambil makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, ayam, dan telur yang dimasak dengan baik.
8.Berbuka dengan air kelapa tanpa gula. Air kelapa bukan sahaja baik untuk melegakan rasa dahaga tetapi ia boleh membantu mengatasi masalah dehidrasi ketika berpuasa.
9.Elak makanan tinggi garam kerana ia akan menyebabkan kehausan.
10.Lebihkan sayuran ketika berbuka puasa dan bersahur. Anda boleh makan salad dan tambahkan telur rebus serta mayones untuk hidangan pantas tetapi cukup nutrisi untuk bekalan tenaga ketika berpuasa.
11.Ambil makanan berasaskan sup. Paling baik, anda buatlah sup sayur. Jika menyusukan, makanlah sup lobak putih untuk membekalkan tenaga dan menggalakkan penghasilan susu badan.
12.Kurangkan pengambilan gula dan lemak secara berlebihan kerana ia akan mengakibatkan kurang air dalam badan serta membuat badan menjadi mudah letih.
13.Ambil buah-buahan tinggi air seperti tembikai atau buah yang kaya dengan kalori seperti pisang.
14.Elak terdedah pada cuaca diluar yang panas dalam tempoh yang lama untuk mengelakkan dehidrasi.
15.Hentikan pengambilan makanan segera.
16.Elakkan makanan yang bergoreng dan tinggi kandungan rempah di dalamnya.
17.Kurangkan pengambilan kafein seperti teh dan kopi yang akan menyebabkan ibu asyik membuang air kecil. Tanpa pengambilan air masak yang secukupnya, ibu menyusu boleh mengalami dehidrasi dan mengganggu penghasilan susu.
18.Tidur awal supaya tidak letih dan mengganggu emosi.
19.Jadikan kurma dan kekacang sebagai kudapan pada waktu malam.
20.Sentiasa positif dan kekalkan emosi ceria.
21.Ambil jus buah-buahan sebenar tanpa gula supaya tidak mengganggu khasiatnya.
22.Tangguhkan dahulu kerja-kerja berat yang memerlukan tenaga yang banyak.
23.Berehat atau tidur sebentar pada waktu tengahari.
24.Sediakan stok susu secukupnya jika perlu dibekalkan kepada anak. Jika jumlah susu kelihatan berkurangan dan memberi kesan kepada anda dan bayi, berehatlah dari berpuasa untuk satu atau dua hari.
25.Jangan paksa diri dan kenali tanda-tanda dehidrasi. Jika ada, banyakkan pengambilan air masak serta buah-buahan yang tinggi kandungan air.
Paling penting buat ibu yang menyusu pastikan mengambil makanan yang mencukupi untuk keperluan tubuh. Dapatkan rehat yang cukup, barulah pengeluaran susu badan tidak terganggu.
Artikel berkaitan: Air Rebusan Kurma Merah Bantu Tambah Susu Badan, Wanita Ini Kongsi Petua Dari Kawan Cina
Keledek Putar, Makanan Tambah Susu Badan, Mama Cuba Amalkan
Nak Meriahkan Susu Badan Masa Pantang, 2 Menu Simple Ni Sedapnya Lain Macam!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Bayi Tidur Lena & Tak Aktif Lepas Jatuh Katil, Cepat-Cepat Bawa Ke Hospital! Bahaya Boleh Bawa Maut
Sebagai ibu bapa, kita hendaklah menjaga anugerah Allah SWT ini sebaik mungkin. Anak jatuh katil adalah perkara yang boleh dielakkan. Jangan kerana kecuaian kita, anak menderita.
Menurut perkongsian daripada Dr Alifah Aminuddin, Pegawai Perubatan dari Kajang Plaza Medical Centre (KPMC), keadaan anak boleh menjadi teruk jika melibatkan kecederaan otak. Jika melibatkan bahagian penting pada otak, fungsi bahagian yang dikawal oleh otak boleh menjadi rosak. Sebagai contoh jika berlaku pendarahan di bahagian oksipital, jika tidak dirawat atau lambat mendapatkan rawatan, kanak-kanak boleh menjadi buta.
Tanda-tanda bahaya selepas anak jatuh katil
Kebiasaannya jika jatuh yang serius boleh berlaku 2 keadaan;
- bayi atau kanak-kanak boleh mengalami gegaran otak (konkusi). Konkusi pula ada yang sedikit dan juga yang serius; jika yang sedikit tiada simptom tetapi jika ianya serius; tanda-tandanya adalah seperti muntah, cairan keluar dari mulut, mudah marah
atau separa sedar. - Keadaan kedua yang lebih serius adalah berlaku pendarahan. Tanda-tanda seperti muntah berterusan, tidak aktif dan sawan adalah tanda bahaya. Ia adalah tanda pendarahan di otak sekiranya berlaku pendarahan tekanan di dalam bahagian otak akan meningkat (increase intracranial pressure) seterusnya menghasilkan simptom-simptom yang dinyatakan. Ujian CT scan diperlukan untuk membezakan dua keadaan ini.
Ada kes yang berlaku apabila anak jatuh katil sehingga menyebabkan bengkak muka dan meninggal, ia berlaku hanya disebabkan pendarahan berterusan didalam ruang intracranial seterusnya menyebabkan tekanan intracranial dan menghimpit saraf-saraf dan bahagian penting otak seterusnya oksigen tidak dapat sampai ke bahagian otak maka berlakulah nekrosis dan sel-sel otak akan mati, maka kematian boleh berlaku.
Jika anak muntah selepas terjatuh atau hentakan pada kepala, ia disebabkan berlaku pendarahan di kepala dimana tekanan intrakranium meningkat. Tekanan ke
bahagian medulla; kawasan untuk mengawal muntah.
Ujian CT scan otak tidak perlu dilakukan sekiranya tiada simptom-simptom seperti muntah-muntah, anak berkelakuan tidak aktif atau sawan. Jika risau masih boleh melakukan ultrasound bagi kes-kes yang perlu.
Jika tiada sebarang simptom berkaitan seperti dinyatakan diatas, maka ibu bapa tidak perlu risau kalau anak tidak tidur lena. Tetapi sekiranya tidur lena dan jika dikejutkan tidak bangun atau aktif maka perlu dibawa ke hospital dengan kadar segera.
Ada beberapa tip untuk ibu ayah gunakan bagi mengelak anak dari terjatuh katil;
- Tidur dibahagian bawah atau katil rendah.
- Letak alas tebal berhampiran katil.
- Menggunakan penghadang katil.
- Jangan tinggalkan bayi berseorangan jika sudah bangun daripada tidur.
- Letakkan bayi di kot bayi.
Kredit: Dr Alifah Aminuddin
Pegawai Perubatan
Kajang Plaza Medical Centre (KPMC)
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
