Anak-anak memang susah nak ke sekolah disebabkan rasa mengantuk yang kuat. Walaupun sudah diberi makan pagi tapi adakalahnya mereka nampak lesu dan tak bermaya untuk meneruskan rutin sekolah. Bagi orang dewasa mungkin pengambilan kopi jadi pilihan utama, namun bagaimana pula dengan kanak-kanak?
ANAK SELALU MENGANTUK PAGI-PAGI NAK KE SEKOLAH?
Anak-anak tak perlukan kafein daripada minuman kopi dan sebagainya untuk bagi mereka segar nak ke sekolah. BAGI MEREKA EPAL. Epal merah. Yang hijau kurang sesuai untuk perut anak waktu pagi.
• Epal adalah caffeine-free, ia mempunyai natural sugar yang memberikan kesan serupa seperti kafein pada badan.
•Khasiat vitamin daripada epal akan bertindak sebagai bahan yang akan ‘stimulate’ badan anak untuk segar dan tak buat mereka mudah mengantuk.
Ads
• Lebih kurang 13g natural sugar ini, tidak seperti kafein, yang biasanya akan mencetuskan isu seperti mood swings atau anxiety bagi sesetengah yang mengambil kopi. It’s an apple with lots of goodness. Khasiat banyak.
• Badan anak rasa bertenaga sebab tenaga daripada natural glucose tu dan ia dihadamkan dengan baik di samping baik untuk sel sel badan anak.
• Epal kaya nutrien, vitamin, phytonutrients, antioksidan dan serat yang membantu badan kekal cergas.
• Nak jadikan epal sarapan setiap hari pun bagus sangat, sebab ia ada lebih kurang 90 kalori (kalau saiz sederhana), kiranya untuk sarapan sebelum ke sekolah tu ok sangat.
• Sistem penghadaman anak juga lebih sihat dengan pengambilan epal pada waktu pagi.
Ads
Contoh menu epal yang lain untuk anak selain daripada makan begitu terus sebiji:
• Makan bersama homemade Granola, potong kecil dan hidangkan bersama.
• Makan bersama overnight oat.
• Cincang dan curahkan sedikit madu dan taburkan Chia Seeds.
• Jadikan Apple Pancake dan serve sekali bersama hirisan epal fresh sama.
• Jadikan smoothie.
Tapi demi mencari rezeki untuk keluarga kadangkala ayah terpaksa korbankan masa untuk dihabiskan bersama anak tersayang.
Tapi ia bukan alasan ayah tak boleh rapatkan hubungan dengan anak. Dalam keterbatasan waktu, ayah kena ada cara tersendiri untuk memastikan anak-anak tetap ‘merasai’ keberadaan ayah dalam hidup mereka.
Situasi tersebut dilalui sendiri oleh ahli perniagaan Andy Sulaiman yang menyedari masa kerjanya menyukarkan untuk dia sentiasa ada di sisi anak.
Namun cara sempoi yang diamalkan olenya untuk terus bonding dengan anak boleh dicontohi oleh ayah-ayah lain.
PAPA BUSY SANGAT KE?
Aku bukan lah seorang bapa yang baik. Yang ada setiap waktu dan ketika bersama anak-anak.
Kehidupan aku banyak ‘hidup’ di waktu malam. Perniagaan yang menjadi kerja utama aku sekarang, operasinya bermula petang dan berakhir di tengah malam.
Jadi, waktu dengan anak-anak amat lah terbatas. Aku pulang ke rumah, mereka sudah lena. Kadang, hanya sempat bertemu di waktu pagi, sebelum mereka ke sekolah.
Mereka pulang dari sekolah, aku sudah bersiap mahu keluar. Anak aku pulang dari sekolah jam 3 petang. Aku, kebanyakannya jam 4 atau 5 mula keluar rumah.
Jadi bagaimana? Baik anak, baik kita sendiri pun merasai ‘jarak’ ini tercipta dengan sendirinya.
Apa yang perlu dilakukan supaya anak-anak merasa kita masih ada bersama mereka?
Ada beberapa cara, yang mungkin membantu :
1) Semestinya lah kau ambil cuti beberapa hari jika perlu. Luangkan masa bersama mereka. (Aku kadang-kadang cuti pun sibuk hal lain juga. Huhu).
2) Kalau bercuti dan kalau berkemampuan, bawa mereka bercuti ke mana-mana sahaja dan luangkan masa sepenuhnya.
3) Baik, no 2 tu kalau mampu lah. Kalau tak mampu, duduk rehat saja di rumah dan cipta aktiviti-aktiviti menyeronokkan bersama mereka di rumah.
Contoh, menonton movie bersama mereka di rumah. Jika masih kecil, tonton kartun bersama.
4) No 1, 2 dan 3 berkisar tentang kau ambil cuti dan luang masa bersama mereka. Kalau tak dapat cuti? Haha nombor 4 ni tak penting. Aku andaikan sebagai iklan : Brojak Udang Galah Bakar Madu ada di Johor Bahru. Sekian.
Ok, kini kembali.
5) Ok,kalau tak dapat cuti, masa mana elok kau cilok sebagai tanda kau masih ada masa untuk mereka?
Jawapan, waktu mereka ke sekolah. Kalau mereka menaiki bas ke sekolah, sesekali kau kata “Hari ni tak payah naik bas. Papa hantar pergi sekolah”.
Atau kalau tugas hantar ke sekolah ni tugas wife, kasi wife rehat sesekali. Biar kita hantar. Dalam kereta tu berbual lah apa sahaja.
6) Tak dapat hantar dia ke sekolah sebab penat atau mengantuk, waktu anak-anak bangun bersiap ke sekolah, tahan mata tu sebentar.
Tidur selepas mereka ke sekolah. Masa mereka bersiap tu gunakan sebaik mungkin. Berkualiti.
7)Tanya isteri, ada apa-apa tak yang anak perlukan? Yang masih belum anak-anak dapatkan. Usahakan dan dapatkan apa yang mereka nak tu. Esoknya kalau sempat, beri sendiri ke tangan anak. Atau, pass pada isteri dan minta isteri bagitahu itu dari kita. Sekurangnya anak-anak rasa kita masih ambil peka kemahuan mereka.
8 )Di tempat kerja, jika boleh whatsapp atau call isteri, gunakan peluang ini. Tanyakan tentang anak-anak.
Apa yang mereka sedang lakukan. Sudah makan atau belum. Jika sudah sepatutnya waktu tidur mereka, tanya sudah tidur atau belum. Bab ini, isteri pula akan rasa bahawa walaupun kita sibuk, kita masih ambil tahu tentang anak-anak.
9) Anak-anak terutama yang masih kecil, mereka tak mintak pun kau bawa ke pusat membeli belah atau tempat mahal-mahal. Cukup sekadar kau bawa ke kedai runcit berhampiran rumah pun mereka dah suka.
Sebelum keluar menjalankan tugas, bawa mereka ke kedai runcit. Lepaskan mereka biar mereka ambil apa mereka nak. Berapa ringgit sangatlah, bukan setiap hari pun. Janji mereka happy.
10) Belikan hadiah. Ini sebagai pengganti diri kita yang selalu sibuk. Memang lah hadiah, harta benda tak boleh banding dengan perhatian.
Sekurang-kurangnya hadiah itu sebagai sesuatu yang menggembirakan di saat mereka mula rasa kita lupakan mereka. Hadiah itu simbolik kepada tanda ingatan kita kepada mereka.
Kita busy demi keluarga, keluarga tetap ter-utama.
Ayah, figura hebat dalam kehidupan anak perempuan dan sekali gus memberikan pengaruh besar dalam pembentukan diri si kecil. Kuasa bonding semasa kecil dan diteruskan mampu membina anak yang kuat dan berkarakter luar biasa.
Walau sesibuk mana sekali pun, luangkan sedikit masa. Mulakan dari anak masih kecil. Tunas yang lembut jika dilentur dari kecil mudahlah ia dibentuk dan dijaga. Menyemai hubungan rapat ayah dan anak perempuan amat penting untuk menyediakan si kecil menempuh perkembangan dan cabaran seiring peningkatan usia.
Perkongsian daripada bapa ini wajar diketahui setiap ibu ayah. Bagaimana hubungan antara bapa dan anak perlu dari kecil sehingga menempuhi alam persekolah dan sehingga ke akhirnya.
Tanpa kasih sayang bapa, anak seolah-olah tercari-cari. Dia mungkin sudah tak perlu didukung, tetapi dia mahu seorang ayah yang mendorong. Asas bonding daripada kecil juga sangat penting agar anak tak rasa asing.
“Dia macam ada masalah dengan ayah dia. Ayah dia terlalu sibuk, sampai tak sempat bercakap dengan dia.
Mula-mula dia tak kisah sangat. Dia faham, ayah dia bekerja untuk sara keluarga. Tapi, lama-lama dia macam kecil hati, sebab dengan abang dan kakak dia, ok je ayah dia layan. Dengan adik-adik dia pun ok.” Panjang lebar dia bercerita.
“Tapi, pelajaran dia di sekolah, elok kan. Tak silap abah, ‘Top 5’ lagi.”
“Itulah. Pelajaran dia masih ok. Tapi, itu tahun lepas. Kebelakangan ni, dia macam banyak berkhayal dan tiba-tiba menangis. Risau juga, takut dia ‘stress’ dan ‘effect’ pelajaran dia.”
Abah hanya mengangguk-angguk. Mengenangkan karakter rakan perempuan yang dia diceritakan.
TERLEPAS PANDANG PERASAAN ANAK PEREMPUAN
Abah memang biasa dengan kebanyakan rakan-rakan dia. Hampir satu kelas pernah bersembang dan bergurau mesra dengan abah.
Kebiasaan, semasa mengambil dia di depan sekolah, sempat juga menyapa mereka dan mengambil hati dengan soalan-soalan bertanya khabar.
Ada antara mereka pernah datang ke rumah untuk buat tugasan sekolah dan belajar bersama.
Rakan yang diceritakan ini pernah bertandang ke rumah. Sudah pasti, perasaannya lebih berat apabila terkenang ujian yang sedang dilalui anak remaja ini.
Abah tidak pasti apa yang difikirkan oleh bapa-bapa sehingga ada antara mereka ‘terlepas pandang’ perasaan anak remaja perempuan.
Dalam kes anak ini, dia berada di ranking tengah dalam susunan adik beradik. Dia memiliki kakak dan abang yang hampir dewasa, juga memiliki adik-adik kecil di bawahnya.
Abang dan kakak sudah boleh membawa diri, walaupun tidak dipeduli si ayah.
Adik-adik masih dijaga dan dikawal oleh ibu.
Lalu dia yang di tengah-tengah, seperti terabai. Masih di peringkat awal remaja, tetapi dibiar keseorangan berdikari.
AYAH PERLU KEKAL DISISI ANAK PEREMPUAN
Saya tidak mendabik dada, konon bapa sempurna. Ada masa terlupa juga.
Apabila cerita begini diceritakan oleh anak, ia seperti ‘alarm’ yang mengingatkan diri sendiri supaya kekal berada di sisi anak remaja, terutamanya perempuan.
Walaupun, umumnya, mereka lebih rapat dengan ibu, tetapi ada sisi seorang bapa yang masih mereka perlukan (bagi yang punya bapa).
Para bapa, tanya diri, bila kali terakhir kita benar-benar memperuntukkan masa khusus untuk anak remaja perempuan?
Tanpa ada abang, kakak, atau adik-adik bersama mereka.
PERLUKAN MASA BERKUALITI BERSAMA KITA
Mereka perlukan masa ‘berkualiti’ bersama kita. Mereka tidak akan berbincang isu-isu ‘dewasa’ sekiranya wujud terlalu ramai gangguan di sekeliling mereka.
Macam anak remaja perempuan saya, dia cukup tidak selesa apabila mahu mengadu sikit, adik-adik terlopong mendengar bersama-sama di sebelah abahnya. Dia terus ‘turn off’. Di rumah, memang ruang itu hampir tiada.
Lalu, dia memilih untuk banyak diam. Yang ruginya, saya sebagai bapa. Tempoh paling kritikal perkembangan seorang remaja, tidak dapat dikongsi bersama.
Tetapi, Allah ilhamkan ruang yang saya tidak nampak sebelum ini sebagai ‘sesi berdua berkualiti’ bersama dia.
Waktu pergi dan balik sekolah setiap hari di dalam kereta.
Hanya itu waktu kami boleh bercakap berdua sesuka hati tanpa didengari sesiapa.
Jika sebelumnya, waktu itu dia isi dengan tidur selenanya. Sekarang, seboleh mungkin saya isi dengan aktiviti yang menghalang dia tidur.
DAPATKAN KEPERCAYAAN ANAK
Waktu itulah, saya mendapat pelbagai cerita dari sudut pandang seorang remaja perempuan. Saya boleh kata, bukan mudah mengumpan mereka membuka mulut. Kita perlu dapatkan ‘kepercayaan’.
Bagaimana?
Pastikan, waimma satu patah perkataan yang mereka sebut, tidak disampaikan pada orang lain. Sekali mereka terdengar kita ‘tercerita’, kepercayaan akan hilang. Membina semula kepercayaan, perlukan usaha berkali ganda.
(cerita rakan tadi, dicerita atas keizinan)
Sesekali dia tertidur semasa saya memandu, saya renung wajah anak perempuan remaja ini.
KENANGKAN BONDING SEMASA ANAK KECIL
Dia makin dewasa.
Budak kecil yang saya letak dalam bakul motor dan bawa meronda waktu petang, sudah ‘tiada’.
Budak kecil yang meradang jika saya sorokkan bantal busuknya sudah ‘tiada’.
Budak kecil yang memeluk kaki saya dan minta didukung, sudah ‘tiada’.
Budak kecil yang setiap hari menyanyi riang lagu ‘Barney and friends’ dan memeluk saya sebagai Barney, sudah ‘tiada’.
Tahu-tahu, stereng kereta basah disebabkan tangan yang mengesat airmata terus hinggap padanya.
Begitu saya hiba, kerana,
Budak kecil yang setiap masa dulu, sebelum tidur mahu abah bacakan kisah-kisah Nabi dalam Al-Quran, sudah tidak perlukan abah untuk memeluk dia sebelum tidur.
Dia sudah remaja. Menuju dewasa.
Semuanya telah lepas. Yang tinggal, kenangan.
Sedang saya hiba,
Kepalanya menunjal-nunjal batang gear manual kereta Myvi yang sedang bergerak.
‘Hai anak. Abah tahu nak tukar gear. Tak perlu tanduk gear abah ni.’
Saya tersenyum dalam leleh airmata. Menolak perlahan kepalanya ke tingkap. Penat sangat agaknya.
Dia bukan tak perlukan abah. Cuma, keperluannya sudah berbeza.
Dia sudah tak perlu didukung, tetapi dia mahu seorang abah yang mendorong.
Dia tak perlu pencerita, tetapi dia mahukan seseorang untuk bercerita.
Dia tak perlu bantal busuk, tetapi dia perlukan seseorang yang boleh menenangkan dia dalam sukar, sama seperti fungsi bantal busuk pada dirinya dulu.
USAHAKAN 5 C UNTUK ANAK PEREMPUAN
Bapa.
Ini bukan cerita anak saya saja. Cerita anak remaja kita jua.
Usahakan ‘5C’ pada anak remaja perempuan.
1. Cakap – Bapa kena selalu bercakap dengan anak perempuan. Jangan biarkan sehari berlalu dalam hidup kita tanpa sepatah perkataan untuk dia. Dia perlu tahu, dia masih ada tempat dalam hidup ayahnya. Dia perlu rasa ‘visible’ di mata ayahnya.
Anak perempuan yang sunyi dari suara ayahnya, cenderung mencari suara lelaki lain untuk mengisi kekosongan itu.
Mahukah begitu, wahai ayah?
2. Cakna – Bapa perlu ambil tahu, apa keperluan anak perempuan. Terutama apabila mereka baligh. Mereka sudah mula mempunyai hormon yang dirembes mengikut kitaran. Dia akan berperangai saling tak tumpah seperti ibunya. Haruslah, mereka sedang menuju dewasa. Jadi, emosi mereka, bapa perlu cakna (ambil tahu).
3. Calm – Bapa perlu sentiasa tenang dalam menangani anak perempuan. Tunjukkan pada mereka, kemampuan kita mengawal emosi, barulah mereka dapat meniru yang baik daripada kita.
Ada masa kita betul, ada masa mereka juga mungkin betul.
Elakkan panas baran tak tentu hala. Maki sesedap rasa. Mereka akan takut dan menjauhkan diri.
Tahu kan, statistik menunjukkan ramai lelaki di rumah orang-orang tua? Elakkan daripada puncanya kerana perangai kita yang mudah ‘naik hantu’.
4. Ceria – Bapa perlu menunjukkan sisi ceria seorang ayah. Ayah perlu dilihat ‘jinak’ oleh anak perempuan supaya mudah didekati. Tiada siapa yang berani dengan ayah yang bengis 24 jam.
Kalau pun tidak pandai berhumor, tunjukkan kita mampu ketawa. Kalau mampu ‘gila-gila remaja’, itu lebih mereka suka, kerana kita ‘match’ dengan mereka.
Ya, perkara serius, kita perlu kekal serius. Bercanda mengikut kesesuaian ya.
5. Cinta – Ini yang terpenting bagi saya, tetapi diletakkan terakhir supaya tidak dilupakan.
Bawa anak remaja perempuan mencintai Allah. Cari ruang menjadi imam untuk mereka. Ambil peluang bercerita kisah-kisah perempuan baik dalam sirah Islam.
Sentiasa ingatkan mereka, “Abah tidak selalu ada, tetapi Allah sentiasa ada dan dekat dengan kita. Mengadu dan meminta pada Dia. “
JANGAN BERHENTI TUNJUK KASIH SAYANG KEPADA ANAK PEReMPUAN
Satu lagi abah, Dalam masa sama, usah berhenti menunjukkan kasih sayang pada anak perempuan. Peluk dan cium mereka. Elakkan mereka kekok memeluk kita dek kerana lama tidak menyentuh mereka.
Dia, anak kita. Budak kecil yang kita buatkan susu dan tukar pampersnya. Masih budak yang sama, cuma dia sedang mendewasa. Jauh dalam hatinya, kita kekal abah dia. Sampai bila-bila.
Bila anak sudah 5 tahun dan masih suka merajuk dan mengamuk, memukul orang, menyakitkan orang, ini petanda semasa anak itu mengamuk semasa dia kecil, emosi amuk itu tidak dikendalikan dengan baik. Ibu bapa hanya menggunakan kaedah marah dan tengking untuk senyapkan anak.
Pada masa itu anak memang senyap, tapi emosi itu tidak dilepaskan dengan baik. Oleh itu anda akan mendapati anak ini mengamuk dengan lebih kuat dan mula ada ciri-ciri degil dan mungkin mengeluarkan kata-kata yang tidak baik.
Ini petanda hati anak ini sudah banyak terluka dan dia sudah banyak merasakan tidak dikasihi. Jika ini berlaku, anda perlu mengatur langkah membetulkan persepsinya.
Di sini anda perlu bijak dan mengawal marah namun anda perlu tegas dan perlu mendisiplinkan anak itu. Kerana anak ini sudah terluka disebabkan banyak kekecewaan terutamanya di dalam perhubungan diantara dia dan anda atau pasangan anda, perkara itu perlu dibetulkan. Pada usia ini, anak itu mungkin akan mengatakan rasa hatinya, bahawa dia tidak dikasihi.
Jika ini berlaku, tarik nafas dan duduk di sebelah anak itu dan tenangkan hatinya dan cari punca yang menyebabkan dia merasakan dia tidak lagi dikasihi. Kadang-kadang puncanya mungkin semudah anda sudah tidak memandikannya dan menyuruh dia mandi sendiri. Terutama sekarang sudah ada adik baru. Ini kita namakan salah faham. Maka selesaikanlah salah faham ini.
Walaupun bila anak merajuk dan mengamuk kita perlu membetulkan anak dengan kelembutan, adakalanya semasa ini, kerana jeritannya begitu kuat dan membaling barang tidak mengikut kira, maka jika perlu anda boleh meninggikan suara untuk mendapatkan perhatiannya, siapa yang memimpin di sini.
Namun, bila meninggikan suara, lihat mata anak itu dengan kelembutan kasih-sayang. Dalam hati anda boleh berkata kepada hati, ‘aku meninggikan suara kepada anakku ini kerana aku sayang kepadanya dan aku perlu mengawal keadaan ini dan memimpinnya dengan baik Aku sayang anak ku ini’.
Mengapa anda mahu mengatakan di dalam hati demikian? Kerana ini membentuk niat dan ini membantu anda memastikan bahawa bila suara kuat itu keluar, ianya keluar dengan tenaga kasih-sayang yang menerjah masuk ke hati anak yang terluka itu dan menjadikan hati itu menerima tenaga kasih-sayang itu. Inilah diantara cara kita mengawal keadaan dengan tegas dan penuh kasih-sayang. Kata kunci ialah pandang dengan kasih sayang. Anda perlu ‘take control’ dengan ‘tough love’.
Jika anak itu ditengking dan dimarah atau bila dia merajuk diturutkan semua kehendaknya. Pada usia ini, anak itu sudah tahu dia mempunyai kuasa ke atas ibu bapanya dan ibu bapa boleh diatur-atur olehnya. Ini sangat merbahaya kerana anak itu boleh menjadi seperti ‘Anakku Sazali’.
Mengapa ini boleh berlaku, kerana bila anak meminta sesuatu, semua permintaannya dipenuhi walaupun ada yang tidak baik untuknya dan anda telah mengatakan tidak boleh, namun sebab hendak anak berhenti membaling barang, anda ambil jalan singkat, ikutkan saja kehendak anak itu.
Kata kunci di sini, BERTINDAK SEBAGAI SEORANG PEMIMPIN dan bukan seorang yang mudah dimanipulasikan.
Nota Ringkas: Bagaimana berhadapan anak 5 tahun yang mengamuk?
1.Tarik nafas dan ubah kedudukan kita untuk dapatkan ketenangan.
2.Lihat mata anak dengan penuh kasih sayang.
3.Kata dalam hati, “Aku meninggikan suara kepada anakku ini kerana aku sayang kepadanya dan aku perlu mengawal keadaan ini dan memimpinnya dengan baik. Aku sayang anak ku ini”.
4.Tinggikan suara untuk dapatkan perhatian anak.
InsyaAllah, kalau yang keluar dari hati, akan sampai ke hati juga.
Sumber: Ibu Rose
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kes bayi dibuang sumbang mahram yang terbongkar di Besut menjadi amaran tragis buat ibu bapa tentang keselamatan anak di rumah sendiri serta kegagalan perlindungan keluarga.