“Hari-hari saya menangis. Padahal semua okay. Anak sihat, suami tolong jaga, tapi hati ni kosong. Saya rasa macam ibu yang gagal…”
Luahan ini mungkin biasa didengar dari mulut ibu yang baru melahirkan cahaya mata. Malangnya, ia sering dianggap sebagai perkara remeh. “Biasalah tu, hormon tak stabil…” “Kau kena kuat, semua ibu lalui benda yang sama…”
Hakikatnya, emosi yang tidak stabil selepas bersalin bukan sekadar soal ‘tak cukup tidur’ atau ‘terlalu penat’. Ia mungkin petanda kemurungan selepas bersalin, atau lebih dikenali sebagai Postpartum Depression (PPD).
Menerusi perkongsian Pakar Motivasi Diri, Keluarga & Organisasi, Dr Hajah Azuraida Shahadan membincangkan kesihatan ibu berpantang dan emosi ibu bersalin yang seharusnya diberikan lebih perhatian.
Baby Blues
Baby blues adalah gangguan emosi ringan yang biasanya dialami dalam tempoh beberapa hari hingga dua minggu pertama selepas bersalin. Ia berlaku akibat perubahan hormon secara drastik selepas melahirkan anak. Antara simptom biasa:
* Mudah menangis tanpa sebab
* Rasa cemas atau panik
* Cepat marah atau tertekan
Ads
* Rasa tak cukup bagus jadi ibu
* Susah tidur walaupun bayi tidur
Kebanyakan ibu akan pulih dengan sokongan keluarga dan masa rehat yang cukup. Tetapi bila perasaan itu berlarutan lebih dari dua minggu, ia mungkin bukan lagi baby blues.
Postpartum Depression
Postpartum Depression (PPD) adalah kemurungan serius yang boleh berlaku dalam tempoh minggu ke-2 hingga beberapa bulan selepas bersalin. Ia bukan sesuatu yang boleh “dikuatkan hati” atau “dibiarkan reda sendiri”.
Antara simptom PPD:
Ads
* Rasa putus asa, kosong, tak berdaya
* Sukar berhubung dengan bayi sendiri
* Tiada selera makan atau makan berlebihan
* Tak mampu tidur langsung atau terlalu banyak tidur
* Fikiran gelap: “Kalau aku tak ada, semua orang lebih bahagia…”
PPD boleh menyerang sesiapa, termasuk ibu yang kelihatan ‘kuat’. Ia bukan soal iman lemah atau tak bersyukur. Ia adalah keadaan perubatan yang perlu dirawat.
Ramai ibu yang memilih untuk mendiamkan diri dan menahan segala emosi yang ada kerana bimbang dikatakan manja. Ibu seharusnya belajar untuk berkongsi masalah, kepenatan atau apa jua perasaan kepada orang-orang terdekat bagi mengelakkan adalah emosi dalaman yang bercelaru.
Emosi yang bercelaru ini jika dibiarkan akhirnya ramai ibu yang terpaksa bertarung sendiri dalam senyap. Dan itu sangat membahaya.
Buat Ibu:
* Cakap dan luah dengan seseorang. Suami, kawan, atau kaunselor. Jangan pendam.
* Jangan paksa diri untuk jadi ‘perfect’. Jadi ibu adalah satu proses, bukan perlumbaan.
* Dapatkan rawatan. Jangan takut jumpa doktor atau pakar psikiatri. Rawatan seperti terapi dan ubat-ubatan selamat dan membantu.
* Cari keseronokkan diri dan terapi dengan cara selamat. Jadikan momen bersalin, berpantang dan mengenal anak dalam tempoh berpantang ini sesuatu yang membahagiakan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Melalui proses kehamilan serta kelahiran bersendirian tanpa keluarga memang menguji kesabaran. Dalam kita kerinduan mengingatkan ahli keluarga, sebenarnya pengalaman begini mendidik kita untuk menjadi lebih kuat dan matang menghadapi sebarang dugaan.
Bersalin di hospital kerajaan ataupun swasta adalah pilihan bakal ibu dan ayah. Di mana-mana pun tiada masalah, sedikit pun tidak merendahkan martabat mana-mana ibu yang melahirkan zuriat mereka.
Begitulah cerita seorang ibu, Ummu Aminah, yang berkongsi pengalaman indahnya bersalin di Mekah. Biarpun jauh dari keluarga, suami ada memberi sokongan.
MELAHIRKAN ANAK DI TANAH HARAM Sewaktu saya berumur 10 tahun, saya diambil jadi pembantu asuh anak jiran. Terutama ketika pulang ke kampung, agak sukar untuk seorang ibu muda mengurus anak-anak kecil seorang diri. Suami beliau ketika itu bekerja jauh di ibu kota. Sebagai upah, saya dapat rm20 dan hadiah lip gloss. Bagi saya, nilai tu besar boleh buat belanja sekolah dan melaram depan kawan-kawan. Jika tempoh hari saya menulis tentang perkongsian saya menetap di Mekah, kali ini saya ingin berkongsi pula tentang melahirkan anak di Tanah Haram.
Saya masih ingat ketika umur 8 tahun lagi saya sudah pandai mandikan bayi yang baru lahir. Saya mempunyai 7 orang adik beradik. 6 orang adik lelaki dan saya anak sulung perempuan tunggal. Memang karakter saya seorang kakak yang garang dalam mengurus hampir sepasukan team bola sepak. Jarak umur pula setahun seorang. Macam-macam ragam dan faham-fahamlah anak lelaki nakal dan lasaknya memang Masha Allah.
Sepak terajang, gusti, bertumbuk tu dah biasa bagi saya. Tetapi saya lah yang mandikan serta menyediakan makan minum untuk mereka sewaktu ketiadaan mak. Ketika di peringkat sekolah rendah memang saya kurang bermain seperti kanak-kanak lain kerana masa banyak di habiskan di rumah bantu mak uruskan adik-adik. Memang agak tertekan juga kerana kita tak enjoy nak buat aktiviti sendiri. Tetapi, syukur Allah jadikan saya orang yang tabah dan kuat.
Pernah satu hari, salah seorang adik saya menconteng buku sekolah saya dengan menulis “cikgu gila” lalu saya telah dipanggil dan dimarahi guru tersebut. Saya sudah tahu, ini mesti kerja adik-adik saya dirumah. Telinga teddy bear saya juga pernah digunting mereka. Hingga cacat sebelah. Ada juga kenangan mereka cucuk dengan lidi untuk buka kunci buku diari saya dan baca sekuat-kuatnya.
Apakan daya, nak melawan dengan kudrat memang tak terlawan. Saya hanya mampu menangis. Banyak lagi memori kanak-kanak saya yang mekar dalam ingatan. Begitulah pahit manis pengalaman saya. Jika tanpa mereka, mungkin saya tidak mampu berdiri sekuat ini. Allah telah mentarbiah saya sejak kecil untuk jadi seorang yang sabar dan redha. Hari ini, masing-masing sudah besar dan saya sering menasihati mereka bahawa kehidupan bukanlah seindah syurga. Dugaan datang untuk mematangkan kita. Sentiasalah bersiap sedia.
Sewaktu kecil, emosi yang sedang bercampur baur itulah membuatkan saya banyak menyendiri. Cuma mahukan ruang dan privacy buat seketika. Saya selalu berdoa “Ya Allah bawalah saya ke tempat yang tenang dari hiruk pikuk manusia”. Dengan doa yang diungkapkan 13 tahun yang lalu, akhirnya menjadi realiti. Dipendekkan cerita, sangkaan saya pada Allah termakbul.
Setelah sebulan menikah saya berhijrah dan menetap di bumi Mekah hingga hari ini. Tempat yang paling tenang dalam muka bumi yang saya tak jumpa di negara lain. Melihat kaabah, rasa runtum dan sebak. Segala memori dan kenangan lampau menjadi jawapan untuk hikmah hari ini. Terima kasih Ya Allah. Aku bersyukur kepada Mu.
Izin Allah, saya hamil selepas beberapa bulan berada di kota suci ini. Amat bermakna sekali proses kehamilan di tempat orang. Banyak perkara yang saya perlu sesuaikan dan pastinya harus lebih matang dan cekal. Persediaan dan penjagaan mengurus bayi bukan sesuatu yang kekok bagi saya, Alhamdulillah segalanya mudah.
Saya tidak mengalami alahan mengandung. Cuma saya mengidam makanan-makanan pasar malam di Malaysia. Hampir kesemua makanan di pasar malam saya teringin sangat nak makan. Saya hanya mampu melihat makanan arab dan bayangkan dalam fikiran saya, inilah makanan di gerai pasar malam tu. Begitulah cara yang paling mudah untuk atasi ‘mengidam’ saya ketika hamil. Sedikit sebanyak sebenarnya teknik ni membantu juga ya.
Tibalah saat proses bersalin. Memandangkan ini adalah pengalaman pertama saya, jadi saya tak tahu tanda-tanda awal. Keluarga di Malaysia banyak membantu dan beri info melalui Whatsapp. Bezanya hospital di Mekah ni, mereka tak akan terima pesakit selagi mana bukaan tak mencecah 4-5cm. Seminggu awal saya sudah mula rasa mild contraction tetapi sekejap saja. Macam Chipsmore. Kejap ada kejap hilang. Suami terus bawa saya ke hospital untuk maklumkan pada doktor. Setelah Dr periksa keadaan bayi dalam kandungan baik-baik saja dan bayi belum sedia nak keluar.
Mereka suruh saya pulang dan datang semula jika alami contraction yang kuat. Sebenarnya Dr dan nurse di Mekah ni sangat rilek dan santai saja. Sambil mereka periksa perut saya, boleh pula makan shawarma dan minum teh. Ayat hikmat mereka, “Hasbunallah Wanikmal Wakeel” dan “Lahawala Quwwata Illa Billah”. Saya sudah terbiasa dengan cara mereka cuma keluarga di Malaysia agak sedikit risau. Yelah, isu bersalin isu serius.
Setelah seminggu berlalu, saya mula rasa contraction yang kuat. Terus bergegas ke hospital bahagian emergency, Dr check bukaan dah 5cm. Saya terus dimasukkan ke dalam ward. Nasib baik dah buka 5cm kalau tak, mahu saya disuruh pulang lagi. Adudu. Syukur, semasa di dalam ward bersalin sangat selesa sekali. Hospital bersalin kerajaan di Mekah seperti Hospital swasta di Malaysia. Bilik bersalin juga berasingan.
Saya berada di bawah jagaan nurse Philipine dan India, mereka sangat baik MashaAllah layanan begitu lemah lembut sekali. Memandangkan mereka tahu saya di sini bersendirian tanpa keluarga, fokus lebih diberikan kepada saya. “Allah loves you Habibi” Sejuta kali ungkapan nurse India ini berikan kepada saya ketika sedang berlawan dengan contraction. Alhamdulillah, setelah azan zohor berkumandang di corong pembesar suara hospital, saya selamat melahirkan anak perempuan di Tanah Haram.
Satu lagi nikmat besar yang saya rasakan adalah dapat bersalin di tanah yang penuh barakah. Hilang segala sakit bersalin apabila mengenangkan kebesaran Allah begitu mencintai saya. Ketenangan menyelubungi sanubari dapat dinikmati walau kesakitan itu perit.
Sahabat-sahabat, apa yang saya mahu sampaikan di lembaran kali ini ialah;
1) Untuk menggapai redha Allah bukanlah sesuatu yang mudah seperti kehendak kita pada material dunia. Ada wang boleh miliki. Ada pangkat boleh kuasa semuanya.Tidak. Redha Allah ini sesuatu yang tidak boleh dimiliki selagi kita tidak redha kepada Nya. 2) Insan yang paling hebat adalah yang paling kukuh kebergantungannya pada Allah. Peganglah tali agama sekuatnya walau badai memukul pasti anda tenggelam bersama mardhotillah (redha allah). 3) Pandanglah masa silam itu sebagai tunjuk ajar daripada Allah untuk menjadikan kita manusia yang mengagungkan Nya tanpa batas sesuatu. 4) Jujurlah dalam mencintai Allah, ketika beribadat kepada Nya dengan harapan Allah memelihara hambanya dari perbuatan kafir, kufur dan maksiat. 5) Sujudlah kepada Allah, meski hidupmu sakit dirobek atas kejahilan lampau, kerana Allah mencintai hambanya yang sentiasa bertaubat. Bukanlah untuk bercakap pandai. Pesan ini berbalik jua kepada diri sendiri yang dhaif dan fakir. Ambillah sebagai perkongsian kebaikan. Semoga menjadi ibu bapa yang baik, suami isteri yang soleh dan anak-anak yang taat. Ketaatan makhluk bermula dengan ketaatan kepada Allah Jalla Wa’ala. Doakan saya ya agar dapat menjadikan penulisan sebagai medium kebaikan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sejak dari lahir tidak pernah menangis apatah lagi meragam dan berjaga tengah malam, itulah luahan selebriti cantik Rozita Che Wan kepada anaknya Aisyah Dhia Rana. Sementelah dirinya sudah 17 tahun tidak mempunyai anak kecil, kehadiran Aaisyah tidak menyebabkan dirinya susah untuk menyesuaikan diri.
Che Ta yang menyambut menyambut ulang tahun kelahiran anak bongsunya itu semalam meluahkan kesyukuran. Aaisyah tidak berjaga malam dan menangis. Kehadiran Aaisyah selepas 17 tahun Che Ta tidak mempunyai anak kecil tidak menyukarkan. Sehingga rasa seperti tiada anak kecil. Hanya menyusu pada jam 12 tengah malam dan bangun semula pada jam 7 pagi, tiada berjaga malam yang memenatkan dan Che Ta boleh menikmati tidur yang berkualiti ketika dalam pantang.
rozitachewan1 Happy Birthday sayang mummy,, syukur Alhamdulillah Allah kurniakan mummy anak bertuah ni ., sejak dari lahir tak pernah menangis apatah lagi meragam dan berjaga tgh malam ., walaupun waktu tu dah 17 thn tak beranak kecik , tapi mummy tetap tak rasa mcm ada anak kecik sb aaisyah akan nenen kul 12 mlm dan terjaga pulak kul 7 pg.. betui2 bagi mummy tidoq puaih dlm pantang ..
Sempena Birthday Aaisyah yg ke 4 ni , doa mummy supaya mummy mampu besarkan Aaisyah sesempurna mungkin.. dan Aaisyah membesar sbg anak yang baik , cerdik , sihat dan sentiasa di bawah lindungan dan rahmat Allah ???Amin … @aaisyahdhiarana111
Kelahiran bayi pramatang adakalanya tidak boleh dielakkan. Ia terjadi kerana pelbagai faktor daripada ibu dan bayi. Bayi pramatang lahir jauh lebih awal daripada tarikh jangkaan bersalin sedangkan banyak lagi organ-organ masih belum matang sepenuhnya. Dengan kuasa Allah dan kemajuan teknologi perubatan mereka bertahan dan boleh membesar seperti biasa. Nak tahu lebih lanjut mengenai kelahiran pramatang, boleh ikuti rancangan TV Pa&Ma, 6 Oktober 2018 jam 12 tengah hari dan 9 malam di Astro Prima & Maya HD.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baby Januari! Tarikh 22/01/2022 jadi memori berharga buat penyanyi, pengacara dan penyampai radio, Hunny Madu apabila selamat melahirkan cahaya mata ketiganya.
Berkongsi perasaannya selepas melahirkan bayi ketiganya itu, Hunny yang nama sebenarnya Hani Farhana Mohd Hatim, 37, akui dia sedang berusaha untuk menyesuaikan diri apabila kembali bergelar ibu yang ada anak kecil.
“Selama 7 hari selepas lahirkan bayi saya tak berkongsi sebarang perkembangan dan sepanjang tempoh itulah saya sedang cuba menyesuaikan diri dengan kehadiran ahli baru dalam rumah kami.
“Saya sedang belajar semula segalanya dan mengambil tahu tentang banyak perkara termasuk perasaan dia (bayi) dan keperluannya.
“Macam manalah saya boleh lupa untuk menjadi seorang ibu pada anak kecil ini? Rasa-rasanya ada informasi yang tercicir apabila kita tidak mempraktikkannya,” kongsi Hunny di Instagramnya.
Tambah Hunny, dia kini baru mempunyai sedikit ruang waktu untuk kembali ke media sosial selepas menjalani rawatan berurut dua hari lalu.
Hari ini barulah boleh kembali segar selepas dua malam alami pembengkakan, akhirya tukang urut datang untuk meredakan masalah saya.
“Mia Celine kini dah lebih seminggu dilahirkan, dan setiap kali saya memandangnya, setiap kali itulah saya jatuh cinta,” tulisnya.
Dalam perkongsian di instagram itu, Hunny turut berkongsi momen suaminya menemani sepanjang proses bersalin, keterujaan kakak dan abang menyambut kepulangan adik mereka.
Kelahiran Mia Celine ini adalah anak pertama Hunny dengan suami keduanya, Fedrighi Francesco pada 2 Mei 2020.
Sebelum ini Hunny pernah mendirikan rumah tangga bersama Khairul Azhar Abdul Wahid pada 2010 dikurniakan dua cahaya mata, Eva Media, 10 dan Adam Muda, 5. Mereka berpisah pada Oktober 2018.
Kredit: Instagram Hunny Madu
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kegembiraan sebuah keluarga yang meluangkan masa di taman tema air bertukar tragedi apabila seorang kanak-kanak lelaki berusia empat tahun dilaporkan meninggal dunia selepas terlibat dalam satu kejadian pada Ahad lalu.
sekarang!
