Ketika seseorang wanita itu disahkan hamil, hormon di dalam tubuhnya mulai berubah. Apabila ini berlaku, kadangkala ia memberi efek terhadap kulit si ibu. Begitu juga dengan ibu selepas melahirkan, kulit mungkin akan menjadi kusam dan tidak bermaya. Lebih teruk lagi, sesetengah wanita hamil mungkin akan mengalami masalah jerawat yang serius atau kulit gelap pada bahagian pelipat.
Sesetengah masalah kulit akan berhenti selepas si ibu melahirkan bayi. Ada juga yang berlanjutan sehingga beberapa bulan selepas bersalin. Bagi wanita mengandung yang mementingkan kesihatan dan kecantikan kulit, terdapat beberapa makanan semula jadi yang boleh diamalkan dari awal kehamilan bagi memastikan kulit mendapat nutrisi yang secukupnya.
ANGGUR
Buah anggur baik untuk kesihatan kulit kerana ia mengandungi vitamin, mineral dan pelbagai nutrisi di dalamnya. Ia dikatakan dapat menyihatkan kulit kerana mengandungi bahan antioksidan yang tinggi. Kebaikan bahan ini adalah untuk melembapkan kulit serta melindunginya daripada radikal bebas. Mengalamkan buah anggur juga baik untuk melambatkan proses penuaan.
AVOKADO
Biarpun buah ini kaya dengan lemak, tetapi ia baik untuk kulit. Kandungan vitamin E dan C di dalam buah ini dapat menjaga kulit agar sentiasa lembap dan sihat. Vitamin C dapat membekalkan kelembapan kepada kulit agar tidak menjadi kering dan bersisik. Selain itu, pengambilan avokado secara konsisten dapat membantu mencerahkan kulit secara sihat.
UBI BIT
Tidak ramai yang mengenali ubi bit. Sebenarnya ia sangat baik kerana mampu menambah sel darah merah serta membantu menyegarkan kulit. Ubi bit mengandungi kalsium magnesium, vitamin A dan E serta kalium.
KELUARGA BUAH BERI
Jika diperhatikan banyak suplemen untuk kulit dihasilkan daripada ekstrak buah beri. Ini kerana kandungan vitamin C serta bahan antioksidan yang tinggi di dalam buah-buahan beri ini. Ia melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan kanser serta membantu untuk melembutkan kulit.
Baca Artikel Ini: [Malu Perut Menggeleber & Buncit Lepas Bersalin. Lakukan Cara Ni Tanpa Mudaratkan Diri]
EPAL
Bagi ibu hamil atau selepas bersalin yang mahukan kulit kembali tegang, bolehlah mengamalkan epal. Semasa hamil pengambilan epal dapat mengurangkan kewujudan kesan regangan. Jumlah antioksidan di dalam buah epal dapat mengetasi masalah kulit kering serta kedutan.
TOMATO
Buah tomato sangat baik untuk mata. Selain itu, kandungan likopen di dalamnya berfungsi untuk mencegah kerosakan kulit. Sekiranya tidak dimakan pun, jika dijadikan pupur wajah, tomato dapat membantu menanggalkan sel kulit mati serta bintik hitam pada wajah.
Baru Bersalin? Ini Tip Buat Anda: [Elak Guna Wet Wipes! Ramai Yang Terlepas Pandang Adab Mandikan Bayi Baru Lahir]
Bagi ibu hamil yang mahu merehatkan kulit, anda boleh cuba pupur tomato dan timun ini. Pupur ini juga bertindak untuk mengecilkan liang pori pada wajah. Cara untuk menghasilkannya juga tidak sukar:
BAHAN-BAHAN:
1/2 biji tomato ranum
1/4 batang timun
CARA MEMBUAT:
- Basuh bersih tomato dan timun. Kemudian dikisar kasar.
- Oleskan pada wajah yang telah dibersihkan terlebih dahulu dan urut dalam gerakan memutar.
- Biarkan selama 15 minit sebelum dibersihkan dengan air.
KELAPA
Minyak asli dari kelapa dapat memberi kelembapan kepada kulit. Mengamalkan minyak kelapa dara dapat mengatasi masalah regangan kulit serta melembutkan kulit secara natural. Jika ibu mengalami masalah rambut gugur, boleh oleskan minyak kelapa agar lebih kuat dan tidak rapuh.
BAYAM
Bayam amat baik diamalkan oleh wanita hamil kerana ia kaya dengan beta karoten,vitamin A, zat besi serta bahan antioksidan. Jika diamalkan setiap hari, ia dapat membantu ibu hamil yang mempunyai masalah darah rendah. Selain itu, nutrisi yang terdapat dalam bayam dapat menghaluskan kulit wajah dan mengurangkan masalah jerawat pada kulit.
Kesimpulannya, tidak perlulah kita terlalu taksub untuk mengambil jalan mudah untuk mencantikkan kulit. Makanlah buah atau sayuran segar untuk membantu mencantikkan kulit secara sihat. Amalkan secara berdisiplin, pasti akan mendatangkan hasil yang menakjubkan!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Perbanyakkan Makan Makanan Ini Ketika Hamil, Bagus Untuk Anak Dalam Kandungan
Wanita hamil perlu makan makanan yang berkhasiat agar kesihatan diri dan kandungan berada di tahap yang baik. Amalkan 6 pemakanan ini dan elakkan mengambil makanan yang diproses ataupun makanan segera. Ikuti perkongsian Dr Zubaidi.
MAKANAN TAMBAHAN SIHAT UNTUK WANITA HAMIL
Bagi wanita hamil, saya cadangkan perbanyakan makanan ini sepanjang kehamilan kerana ia barakah (disebut dalam al Quran) dan sangat bernutrisi.
Bagi mereka yang hamil tanpa masalah kesihatan, perbanyakan makanan tambahan ini dan elakkan makan makanan yang berproses.
Pertama: KURMA
Bagi mereka yang rasa lapar di antara waktu makan, ambillah 2-3 kurma sebagai kudapan. Kurma sangat kaya dengan pelbagai jenis protein, vitamin dan mineral. Ia mengandungi serat yang banyak.
Kurma mempunyai gula dan serat, jadi penyerapan gula agak sederhana. Sangat bagus bagi menambahkan tenaga sepanjang kehamilan. Tidak perlu ambil banyak dalam setiap hidangan. 2-3 biji sudah memadai.
Kedua: BUAH TEEN
Buah teen mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang membantu perkembangan saraf anak.
Makan buah teen mengurangkan kelelahan, meningkatkan daya memori otak dan mencegah anemia. Ia juga mengandungi serat membantu keseimbangan gula dan kolestrol dalam darah.
Ia mengandungi kalsium, potasium, zink dan zat besi yang baik untuk ibu hamil.
Ketiga: MINYAK ZAITUN
Minyak zaitun adalah makanan tambahan yang terbaik untuk wanita hamil. Ia mengandungi ‘essential fatty acid’ yang diperlukan untuk perkembangan saraf dan otak bayi.
Keempat: BUAH DELIMA
Buah delima mengandungi fitokimia yang baik untuk jantung dan dapat dapat mengimbangi tekanan darah.
Buah delima sangat bagus untuk pembentukan tulang bayi dalam rahem.
Kelima: MADU
Pilih madu yang asli dan kita akan mendapat kebaikan darinya. Madu mengandungi vitamin, mineral dan enzim yang bermanfaat.
Ia sudah terbukti keberkatannya, dan disebut dalam al Quran dan terdapat satu surah yang dinamakan lebah iaitu surah An Nahl.
Keenam: SUSU
Minumlah susu segar sama ada susu lembu atau susu kambing. Ia membekalkan tenaga dan nutrisi yang banyak pada wanita hamil dan anak dalam rahem.
Pastikan tiada masalah alahan atau lactose intolerance pada mana-mana susu ini.
Saya mencadangkan minum 2-3 gelas susu segar setiap hari bagi menampung keperluan tenaga yang bertambah diperlukan oleh wanita hamil.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr. Zubaidi Hj Ahmad
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Risau Sakit Lama, Amalan Sepanjang Hamil & Doa Mudah Bersalin Ini Boleh Amalkan
Apabila diri disahkan hamil, tiada ungkapan lain yang keluar dari mulut seorang ibu kecuali ‘Alhamdulillah’. Tanpa sedar air mata kegembiraan ini mengalir secara tiba-tiba. Lagi-lagi yang memang dah menantikannya.
Namun fasa setiap kehamilan dan bersalin itu tak sama bagi setiap ibu. Ini semua dianggap pengorbanan yang sangat besar. Contohnya jika ibu terpaksa mengandung dan melahirkan bayi tanpa suami di sisi atas sebab-sebab tertentu, pastinya pengharapan penuh bergantung pada Allah.
Ibaratnya rezeki setiap kita tak sama. Yang penting ibu mesti sentiasa positif kerana anak yang dikandung akan terkesan dengan emosi ibu sepanjang mengandung. Sebaiknya sentiasa gembira dan lakukan beberapa amalan yang baik sepanjang hamil.
Insya-Allah mudah-mudahan anak yang bakal dilahirkan nanti akan menjadi anak soleh dan solehah dan sentiasa memberi kebahagiaan pada kita dan pasangan.
Di sini ada beberapa amalan yang boleh ibu lakukan bermula dari bayi dalam kandungan sehingga saat menyambut orang baru.
Amalan untuk wanita hamil, doa mudah bersalin, cara menyambut kelahiran.
Doa untuk mudah bersalin
Cara menyambut kelahiran
Tahnik dan sunat dicukurkan rambut bayi
Sumber: Unit Dakwah Bil Hal, Bahagian Dakwah, Jabatan Agama Islam Johor.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak Kedua Belum Setahun, Adira Hamil 5 Bulan. Tiada Alahan, Tak Sedar Mengandung
Murahnya rezeki Adira Suhaimi. Tatkala anak kedua masih belum cecah setahun dia hamil lagi.
Ibu kepada dua cahaya mata comel, Anggerik, 2 tahun & Assan, 8 bulan ini tidak mengetahui dirinya sedang mengandung. Penyanyi lagu Pujaan Hati Kanda ini hanya menyedari dirinya sedang hamil anak ketiga apabila kandungan memasuki bulan ke-5.
TIADA ALAHAN & PERUT KECIL
Menurut Adira atau nama sebenarnya Siti Adira Suhaimi, 28 tahun, selain tidak mengalami sebarang alahan. Saiz perutnya juga agak kecil membuatkan dia tidak tahu kehadiran janin di dalam rahimnya.
PENGALAMAN KEDUA HAMIL DI BULAN RAMADAN
Pemenang tempat kedua Akademi Fantasia Musim ke-8 ini mengakui ini merupakan kali kedua dia mengandung di bulan Ramadan.
LIMA BULAN BARU TAHU, DOKTOR TEKAN ADA BAYI
Adira juga memberitahu Mstar dia hanya mengetahui diri hamil ketika usia kandungan mencecah lima bulan. Ia hanya disedari ketika membuat pemeriksaan kesihatan. Semasa doktor tekan bahagian terbabit, rupanya ada bayi.
“Sejujurnya saya tidak tahu saya sedang hamil. Tiada alahan, perut pun leper sahaja. Sehingga kandungan memasuki usia lima bulan, itu pun selepas saya berjumpa doktor untuk pemeriksaan kesihatan. Bila doktor tekan, baru tahu ada baby.”
Adira ditemui Mstar di majlis Pelancaran Koleksi Raya Hermanas x Adira di Work @ Nest, The Curve, Damansara.
MERAHSIAKAN JANTINA
Dalam pada itu, Adira yang merahsiakan jantina bayinya itu. Ibu muda ini tidak kisah sekiranya dikurniakan bayi lelaki atau perempuan kerana dia kini adalah ibu kepada sepasang cahaya mata.
“Jantina anak saya tak scan lagi. Biarlah ianya menjadi kejutan buat semua. Saya tidak kisah soal jantina kerana sudah ada Anggerik (perempuan) dan Assan (lelaki). Untuk kehamilan kali ini saya tidak kisah lelaki atau perempuan asalkan dia sihat,” kata Adira.
TIDAK MENOLAK ANAK RAMAI
Anak ramai memang menyeronokkan. Penyanyi berasal dari Sabah ini juga tidak menolak sekiranya dikurniakan anak yang ramai.
“Kalau boleh nak merancang juga tapi sudah rezeki. Saya okay sahaja kalau anak ramai. Lagi seronok. Cuma awal-awal tu mungkin susah sedikit,” katanya.
Adira telah berkahwin dengan ahli perniagaan, Datuk Seri Adnan Abu atau Datuk Red sebagai isteri kedua pada 3 Disember 2015. Pasangan ini telah dikurniakan dua cahaya iaitu Anggerik pada 10 Mac 2017 manakala anak kedua iaitu Assan pada 9 September 2018.
Sumber: Mstar & IG Adira Suhaimi
Artikel berkaitan: [Baby Boy! Adira Selamat Timang Cahaya Mata Kedua. Doktor Nasihat Berehat Dulu Seketika]
[“Saya Kelihatan Sangat Gemuk, Berat Naik 30 Kilogram”. Adira Akui Selera Makan Bertambah Sejak Hamil]
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
