Ibu Hamil Perlu Ambil Tahu Bahaya Kekurangan Asid Folik
Kehamilan memang satu perjalanan yang sangat bermakna dalam hidup seorang wanita. Bukan saja membawa cahaya baru dalam keluarga, tapi juga datang dengan tanggungjawab besar untuk pastikan kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan berada pada tahap terbaik. Salah satu nutrisi penting yang ramai ibu terlepas pandang ialah asid folik, dan di sinilah pentingnya memahami bahaya kekurangan asid folik sejak sebelum hamil.
Apa Itu Asid Folik?
Asid folik ialah bentuk sintetik kepada vitamin B9 yang sangat diperlukan tubuh untuk menghasilkan dan membaiki sel baharu. Masa mengandung, keperluannya meningkat sebab badan ibu sedang membentuk tisu dan organ bayi. Nutrien ini penting untuk pembentukan DNA serta penghasilan sel darah merah yang sihat.
Vitamin B9 yang wujud secara semula jadi dalam makanan dipanggil folat. Sumber folat semula jadi termasuklah sayur berdaun hijau (bayam, brokoli), kekacang, buah sitrus dan bijirin penuh. Tapi asid folik dalam bentuk pil atau makanan yang diperkaya (seperti roti dan cereal) biasanya lebih mudah diserap oleh tubuh.
Kelebihan Asid Folik Untuk Ibu Hamil
Pengambilan asid folik yang cukup sangat penting untuk pastikan kehamilan berjalan lancar. Antara manfaat utamanya:
- Mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf seperti spina bifida dan anencephaly
- Membantu pembentukan sel darah merah yang normal
- Menyokong perkembangan otak dan sistem saraf bayi
- Mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan bayi kurang berat
- Mengurangkan risiko keguguran dan masalah pada uri
- Mencegah anemia ketika hamil
- Berpotensi mengurangkan risiko autism (berdasarkan beberapa kajian)
Hakikatnya banyak bahaya dan kesan lebih serius pada bayi jika kekurangan asid folik, sepatutnya kita jangan ambil ringan.
Bahaya Dan Kesan Serius Pada Bayi Jika Kekurangan Asid Folik
1. Kecacatan Tiub Saraf
Masalah ini berlaku pada awal trismester. Pengambilan asid folik sangat penting untuk elak kecacatan pada perkembangan tiub saraf bayi, seperti spina bifida (tulang belakang tidak tutup rapat) dan anencephaly (sebahagian otak dan tengkorak tidak terbentuk dengan sempurna).
Sebaiknya 3 bulan sebelum hamil, anda perlu ambil asid folik. Sekiranya awal trismester baru sedar tentang kehamilan, cepat-cepat ambil asid folik untuk mencegah kecacatan bayi.
2. Masalah Perkembangan Otak Dan Saraf Bayi
Kekurangan asid folik juga menyebabkan masalah perkembangan otak dan saraf bayi di kemudian hari.
Kelewatan perkembangan kognitif: akan ada masalah dalam pemahaman, pembelajaran dan keupayaan memproses maklumat.
Risiko autisme: beberapa kajian menunjukkan kekurangan pengambilan asid folik ketika hamil meningkatkan risiko spektrum autisme.
3. Risiko Keguguran
Kekurangan asid folik menyebabkan kegagalan implantasi embrio, menjejaskan pembentukan plasenta yang sihat di mana plasenta sepatutnya membekalkan nutrisi dan oksigen kepada bayi. Ketidakseimbangan homosistein (kerosakan pada saluran darah) juga meningkatkan lagi risiko keguguran pada awal trismester. Ini antara bahaya kekurangan asid folik yang ramai ibu tidak sedar.
4. Bayi Pramatang Atau Berat Lahir Rendah
Bayi yang sepatutnya lahir pada usia matang (37–40 minggu), berisiko lahir pramatang apabila ibu mengalami kekurangan asid folik. Keadaan ini menyebabkan bayi lahir dengan berat sangat rendah.
5. Ibu Anaemia
Ibu hamil yang kekurangan asid folik berisiko mengalami anaemia apabila sel darah merah menjadi rendah. Apabila sel darah merah tidak mengangkut oksigen dengan efisien, ibu mula mengalami gejala seperti:
- Terlampau letih
- Pening atau rasa lemah
- Sesak nafas
- Kulit kekuningan atau pucat
- Denyutan jantung cepat atau tidak teratur
- Tidak selera makan
Cara Pencegahan
1. Ambil Suplemen Asid Folik Setiap Hari
Pastikan ibu mengambil sekurang-kurangnya 400mcg sehari. Kalau ibu sudah ambil prenatal vitamin, semak sama ada kandungannya ada asid folik pada dos yang disyorkan. Boleh tengok label botol atau rujuk doktor/pharmacist.
2. Rujuk Doktor Jika Berisiko Tinggi
Bagi yang ada sejarah spina bifida, autisme dan beberapa risiko lain, doktor mungkin sarankan dos lebih tinggi bergantung pada keadaan ibu.
3. Amalkan Diet Sihat dan Seimbang
Meskipun mengambil suplemen, makanan tetap sumber nutrisi utama. Pilih makanan yang kaya dengan folate setiap hari seperti:
- Sayur berdaun hijau: bayam, kale, brokoli
- Buah sitrus: oren, lemon
- Kekacang: kacang soya, lentil
- Bijirin: whole grains, oats
- Makanan diperkaya (fortified): cereal sarapan, pasta, roti
Sumber: raudhahraisha & vitaminbelle.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nak Jadi Perdana Menteri Wanita Pertama, Marion Caunter Kongsi Cita-cita Anak Kedua Sempena Ulangtahun Ketujuh Lana Rose!
Keletah anak-anak selalunya membuatkan kita rasa gembira. Tambah pula bila mereka mula bercerita tentang apa cita-cita dan impian mereka bila dewasa kelak.
Apa sahaja impian mereka kita sebagai ibu bapa pastinya akan menyokong minat mereka, siapa tahu impian waktu kecil bakal menjadi kenyataan suatu hari nanti.
Menjadi Perdana Menteri wanita pertama di negara ini merupakan cita-cita anak personaliti televisyen, Marion Caunter yang baru sahaja menyambut ulangtahun ketujuhnya semalam.
Menurut Marion, anak keduanya, Lana Rose bercita-cita ingin menjadi Perdana Menteri wanita pertama di negara ini.
“Kalau anda bertanyakan kepadanya, apa yang dia ingin jadi apabila besar nanti, dia akan beritahu anda, dia akan menjadi perdana menteri wanita pertama di Malaysia selain memiliki perniagaan kedai telefon, pengedar kereta dan bakeri.
“You go girl! Segala-galanya mampu dicapai, tiada yang mustahil sayangku,” katanya menerusi satu entri yang dimuat naik di Instagram.
Baca: “Yem Nak Jadi Abang Long,” Nad Zainal Bakal Timang Anak Kedua, Usia Kandungan Dah Empat Bulan.
Menurut Marion lagi, sebagai ibu bapa, dia sentiasa memberikan galakan atas apa yang mahu dicapainya dalam hidup.
“Mommy dan daddy akan sentiasa menyokong apa jua yang awak mahu lakukan dalam hidup. Saya sayang awak sangat. Happy birthday,” tulisnya yang turut berkongsi sekeping foto anaknya itu.
Dalam pada itu, mengimbau detik mengandungkan anaknya itu, dedah Marion, Lana sepatutnya lahir pada hari yang sama dengan ulang tahun kelahirannya iaitu pada 5 November.
“Awak sepatutnya lahir pada ulang tahun kelahiran saya, namun, anda keluar lebih awal beberapa hari. Awak sentiasa buat saya terhibur,” katanya.
Dalam hantaran yang lain, Marion turut memuat naik beberapa keping gambar sambutan harijadi untuk Lana yang berlangsung di salah sebuah studio baking.
Marion mendirikan rumah tangga dengan pewaris Naza Group, SM Nasaruddin SM Nasimuddin, 37, pada Disember 2010.
Jelitawan yang bakal menginjak usia 40 tahun ini dikurniakan tiga cahaya mata, Leia Rose, 9, Lana Rose, 7, dan Liam Naza Nasarudin, 5.
Sumber: Gempak & IG Marion Caunter
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hamil & Menyusu Anak Dikira Uzur Syarie. Tak Wajib Bayar Fidyah, Yang Penting Qada Puasa
Hanya tinggal sebulan lebih sebelum seluruh umat Islam menyambut ketibaan bulan Ramadan. Sudah pastinya kita semua teruja membuat persediaan untuk berpuasa, tetapi adakah semua ‘hutang’ tahun lalu sudah dilangsaikan?
Apabila bercerita tentang puasa yang masih tidak berganti, biasanya ibu-ibu hamil atau yang menyusukan bayi sedikit keliru dengan hukum untuk membayar fidyah dan sebagainya.
Artikel Menarik: [Jangan Ambil Mudah! Ibu Hamil Yang Hampir ‘Due Date’ Tidak Digalakkan Berpuasa]
Ikuti penerangan daripada Mufti Wilayah Persekutuan ini
Soalan:
Assalamualaikum wbt,
Adakah wanita yang tidak sempat menggantikan puasa Ramadhan sehingga tiba Ramadhan seterusnya wajib qadha’ dan membayar kafarah? Alasan dia menangguhkan ialah kerana mengandung atau menyusukan anak. Terima kasih.
Jawapan:
Waalaikumussalam wbt,
Alhamdulillah segala puji dan syukur kami panjatkan kepada Allah ﷻ. Selawat dan salam ke atas junjungan besar Nabi Muhammad ﷺ, ahli keluarga Baginda, para sahabat, serta mereka yang mengikuti jejak langkah Baginda hingga ke hari Kiamat.
Di dalam Syariat Islam, mengandung dan menyusukan anak adalah bentuk keuzuran yang mengharuskan berbuka. Daripada Anas al-Ka’biy RA, Rasulullah ﷺ bersabda:
إِنَّ اللَّهَ تَعَالَى وَضَعَ عَنِ الْمُسَافِرِ الصَّوْمَ وَشَطْرَ الصَّلاَةِ، وَعَنِ الْحَامِلِ أَوِ الْمُرْضِعِ الصَّوْمَ
Maksudnya: “Allah SWT meringankan puasa dan memendekkan solat bagi orang yang bermusafir, sementara perempuan mengandung dan yang menyusukan anak, Allah meringankan puasanya sahaja.”
Riwayat al-Tirmizi (715) dan Abu Daud (2408)
Wajib ke atas wanita yang tidak berpuasa kerana mengandung atau menyusukan anak untuk menggantikan puasa selepas berlalunya Ramadhan. Jika dia tidak sempat menggantikannya, bukan kerana keuzuran, maka dia dianggap berdosa dan diwajibkan untuk membayar fidyah sebanyak satu cupak makanan ruji tempatan, seberat 600 gram. Rujuk al-Fiqh al-Manhaji (2/92).
Berkata Syeikh Muhammad al-Zuhaili dalam al-Mu`tamad fi al-Fiqh al-Syafie (2/200):
“Adapun sekiranya seseorang itu melewatkan qadha puasa Ramadhan kerana suatu keuzuran; seperti sakitnya berpanjangan, menyusukan, mengandung, atau sentiasa musafir, sehingga masuk ke Ramadhan yang lain, maka tidak wajib fidyah akibat kelewatan ini, dan wajib qadha sahaja.”
Artikel Menarik: [Kurma & Madu Bantu Jaga Kuantiti & Kualiti Susu Ibu Ketika Berpuasa. Tak Perlu Risau Susu Tak Cukup]
Kenyataan yang sama dinukilkan daripada kitab al-Taqrirat al-Sadidah (Qism Ibadat) (hlm. 456) oleh Syeikh Hasan al-Kaf:
“Jika seseorang itu melewatkan qadha kerana suatu keuzuran seperti musafir, sakit, menyusukan, lupa dan jahil – maka dia tidak wajib bayar fidyah.”
Berdasarkan fakta dan keterangan di atas, jelas kepada kita bahawa ibu-ibu yang melewatkan ganti puasa, kerana uzur Syarie seperti sentiasa sakit, menyusukan anak, dan mengandung, adalah tidak wajib dikenakan fidyah, jika mereka tidak sempat menggantikan puasa sebelum tiba Ramadhan seterusnya.
Semoga penjelasan ini memberikan kefahaman kepada pihak yang bertanya. Wallahua’lam.
Sumber: Mufti Wilayah Persekutuan
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Hati Ibu Mana Yang Tahan… ” Badan Anak Penuh Luka Cengkaman Kuku, Pengasuh Gen Z Pula Nafi
Badan anak penuh luka cengkaman kuku, pengasuh nafikan perbuatan, ibu pula trauma melihat keadaan si kecil yang ditatang bagai minyak yang penuh. Kisah ini tular di media sosial dan mengundang kemarahan ramai ibu bapa, terutamanya mereka yang pernah meninggalkan anak di bawah jagaan orang lain.
Segalanya bermula apabila seorang ibu menerima mesej WhatsApp daripada pengasuh memaklumkan anaknya mengalami luka di lengan. Namun, sebaik melihat dengan mata sendiri, hatinya seakan direntap. Luka itu dalam, besar, dan kelihatan warna kuning seperti lapisan lemak seolah-olah dicengkam kuku tajam.
Menurut ibu berkenaan, anaknya hanya dipegang oleh tiga orang pada hari itu dirinya, suami, dan pengasuh. Tetapi pengasuh berusia 24 tahun itu menafikan sekeras-kerasnya. Lebih mencurigakan, si ibu pernah melihat pengasuh tersebut menyimpan kuku panjang serta memakai inai hitam walaupun sudah diingatkan untuk memotongnya. Pada hari kejadian, kukunya tiba-tiba sudah pendek.
“Sumpah saya tak cengkam dia. Takkan la saya nak buat macam tu. Tapi biasalah, pengasuh kalau tak salah pun tetap dipersalahkan,” jelas pengasuh dalam mesejnya.
Walau bagaimanapun, si ibu pelik kerana pengasuh mendakwa luka itu sudah kering sedangkan ketika dilihat, ia masih merah dan segar. “Kuku kami suami isteri pendek. Jadi dari mana datang kesan kuku tu?” soalnya penuh tanda tanya.
Kisah ini mengundang pelbagai reaksi warganet. Ramai menasihati si ibu supaya segera mencari pengasuh lain demi keselamatan anak. Ada juga yang menyifatkan penjelasan panjang lebar tanpa diminta sebagai tanda cuba menutup kesalahan.
Pengajaran Untuk Ibu Bapa
Periksa tubuh anak setiap hari – terutama selepas pulang dari jagaan.
Tegas dalam hal kebersihan – ingatkan pengasuh tentang kuku pendek, kebersihan tangan, dan cara mengendalikan bayi.
Pilih pengasuh berdaftar dan bertauliah – pastikan mereka mempunyai latihan asas penjagaan bayi.
Percaya naluri keibubapaan – jika rasa ada yang tak kena, ambil tindakan segera.
Anak adalah amanah paling berharga. Jangan abaikan keselamatan mereka walau di mana pun berada. Setiap luka pada tubuh anak adalah isyarat yang perlu disiasat kerana pencegahan sentiasa lebih baik daripada penyesalan.
Sumber: Thread
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
