Bahaya Untuk Anak! Tujuh Kawasan Di Semenajung Alami Cuaca Panas Dalam Tempoh Tiga Hari bukan sekadar tajuk sensasi. Ia adalah realiti yang sedang berlaku dan ibu ayah tak boleh ambil ringan, lebih-lebih lagi dalam bulan Ramadan.
Bulan puasa ni memang bulan yang kita tunggu-tunggu. Suasana dia lain macam tenang, penuh sabar, penuh pahala. Tapi dalam kita sibuk kejar ibadah, ada satu benda yang ibu ayah tak boleh ambil ringan… cuaca panas yang makin mencabar.
Sebagaimana laporan yang dikeluarkan oleh Jabatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia), amaran cuaca panas tahap satu (berjaga-jaga) telah dikeluarkan melibatkan tujuh kawasan di Semenanjung.
Antara yang terlibat ialah negeri Perlis serta enam daerah di Kedah iaitu Kubang Pasu, Padang Terap, Pokok Sena, Sik, Baling dan Bandar Baharu. Suhu maksimum harian dijangka mencecah antara 35 hingga 37 darjah Celsius sekurang-kurangnya selama tiga hari berturut-turut.
Nampak macam biasa “alah, panas je pun” tapi hakikatnya suhu konsisten melebihi 35°C boleh beri risiko kepada kesihatan, terutama kanak-kanak, warga emas dan individu yang banyak buat aktiviti luar.
Kenapa Ibu Bapa Kena Lebih Alert Dengan Cuaca Panas?
Bila Bahaya Untuk Anak! Tujuh Kawasan Di Semenajung Alami Cuaca Panas Dalam Tempoh Tiga Hari jadi realiti, ibu ayah memang kena lebih berjaga-jaga.
Bila cuaca terlalu panas, badan anak mudah alami:
- Dehidrasi
- Heat exhaustion
- Heat stroke (ini yang paling bahaya)
Kanak-kanak cepat hilang cecair sebab:
- Mereka aktif bergerak
- Kurang rasa haus
- Kadang terlalu leka bermain sampai lupa minum
Anak kecil pula tak pandai nak explain mereka pening atau loya. Tiba-tiba je nampak lesu, meragam, atau muntah.
Anak-anak yang berpuasa mungkin nampak kuat di rumah, tapi bila masuk waktu sekolah — tambah pula ada aktiviti luar seperti kokurikulum — badan mereka sebenarnya bekerja dua kali ganda.
Aktiviti kokurikulum macam latihan sukan, perbarisan, kawad kaki, bola sepak, olahraga atau latihan rumah sukan biasanya dibuat di kawasan terbuka. Tengah hari pula tu. Dalam keadaan tak minum berjam-jam, badan anak lebih cepat hilang cecair melalui peluh. Risiko pening, pitam dan heat exhaustion memang ada.
Tip Pastikan Anak Kekal Hydrated Masa Cuaca Panas
Dalam situasi Bahaya Untuk Anak! Tujuh Kawasan Di Semenajung Alami Cuaca Panas Dalam Tempoh Tiga Hari, ibu ayah kena lebih bijak urus pengambilan air anak.
1️⃣ Guna “Teknik 8 Gelas” Antara Maghrib – Subuh
Jangan bagi anak minum sekaligus masa berbuka. Bahagikan macam ni:
- 2 gelas masa berbuka
- 2 gelas selepas solat Maghrib
- 2 gelas selepas tarawih
- 2 gelas masa sahur
Tak semestinya gelas besar. Yang penting cukup jumlah.
2️⃣ Sahur Wajib Ada Air + Elektrolit Semula Jadi
Selain air kosong, boleh tambah:
- Air kelapa (natural electrolyte)
- Kurma (bantu tenaga tahan lama)
- Buah tinggi kandungan air macam tembikai & oren
Elakkan teh atau kopi untuk anak sebab kafein boleh buat badan lebih cepat hilang air.
3️⃣ Kurangkan Makanan Terlalu Masin & Pedas
Nasi lemak sambal pedas masa sahur memang sedap… tapi sodium tinggi buat anak cepat haus siang hari.
Fokus pada:
- Sup
- Bubur
- Lauk berkuah
- Protein macam telur & ayam
Protein bantu rasa kenyang lebih lama.
4️⃣ Hadkan Aktiviti Luar Waktu Tengah Hari
Kalau boleh, elakkan aktiviti luar antara jam 12 tengah hari hingga 4 petang. Badan anak lebih cepat kehilangan cecair waktu ni.
Kalau ada latihan sukan sekolah, pastikan anak cukup minum malam sebelumnya.
5️⃣ Pantau Tanda Dehidrasi
Ibu ayah kena alert kalau anak:
- Bibir kering sangat
- Lesu melampau
- Pening atau sakit kepala
- Kurang buang air kecil waktu malam
Kalau anak nampak terlalu lemah atau muntah, jangan paksa teruskan puasa. Kesihatan lebih utama.
6️⃣ Didik Anak Faham Konsep “Puasa Bijak”
Ajar anak bahawa puasa bukan sekadar tahan lapar. Ia tentang jaga badan juga.
Kalau anak bawah 7–9 tahun, boleh buat puasa separuh hari dulu. Jangan terlalu keras.
Real Talk Untuk Ibu Ayah
Bahaya Untuk Anak! Tujuh Kawasan Di Semenajung Alami Cuaca Panas Dalam Tempoh Tiga Hari bukan cerita biasa. Cuaca panas + puasa memang kombinasi yang mencabar untuk badan kecil.
Anak mungkin tak pandai mengadu. Kadang dia cuma diam, baring, tak aktif macam biasa. Itu pun dah tanda badan dia perlukan perhatian.
Puasa memang ibadah, tapi Islam tak pernah ajar kita sampai memudaratkan diri.
Bulan Ramadan ni, kita bukan sekadar ajar anak tahan lapar. Kita ajar mereka disiplin, kesederhanaan dan cara menjaga kesihatan dengan bijak — terutama bila berdepan cuaca panas yang berisiko.
Sebagai ibu ayah, kepekaan kita hari ini mungkin jadi penyelamat kepada kesihatan anak esok hari.
Sumber: Malaysian Meteorological Department
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
