Ramai ibu hamil takut vagina akan terkoyak ketika melahirkan anak. Kalau diberi pilihan, memang tak nak ada insiden terkoyak. Berikut ada beberapa tip untuk elak vagina dari terkoyak ketika bersalin.
TIPS MENGELAKKAN KOYAKKAN TERUK MASA BERSALIN
1. Jangan lar panik tak tentu pasal. Banyakkan membaca fakta dan ilmu yang betul mengenai kelahiran supaya bakal ibu lebih tenang dan tidak panik ketika proses kelahiran. Bertanya pada yg berilmu, BUKAN PADA PENJUAL PRODUK
2. Amalkan senaman Kegel: Kemutkan otot pelvis/vagina seperti anda sedang menahan kencing, tahan selama 10 saat, lepaskan perlahan-lahan dan ulang 25 kali setiap satu sesi, lakukan 3 kali sehari sepanjang tempoh mengandung
3. Urutan perineum pada hujung-hujung kehamilan berfaedah untuk menjadikan otot pada bahagian vagina lebih anjal dan mengurangkan risiko koyakan vagina yang teruk. Otot pada perineum yang anjal akan lebih senang mengembang dan menguncup tanpa meninggalkan koyakan yang teruk.
4. Meneran dengan cara yang betul! Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen dan ke bawah, seperti meneran berak sembelit
5. Jangan meneran awal jika belum tiba masanya. Meneran terlalu awal ketika kepala bayi masih lagi belum nampak pada vagina menyebabkan vagina membengkak dan mudah koyak.
6. Pastikan posisi yang betul ketika meneran. Rapatkan dagu ke dada, anda berkeadaan sama seperti udang membengkok, pegang pergelangan kaki, dan jangan sesekali mengangkat punggung ataupun punggung terhuyung hayang ke kanan ke kiri. Macam nak tangkap bola pulak gayanya misi nak sambut kelahiran bila punggung digerakkan ke sana ke mari
7. Dengar arahan doktor dan misi. Bila nak periksa tu bagi kerjasama, bukannya terkepit-kepit sampai jari misi atau doktor takleh keluar. Banyakkan berzikir dan berselawat, bukannya meraung sepenuh jiwa dan raga mcm tertelan microfon
Yee, memang saya tak pernah bersalin dan tak rasa sakit bersalin. Pelbagai karenah manusia saya dah jumpa sepanjang masa saya bekerja mengendalikan kes-kes bersalin tak mengira kes berisiko rendah atau tinggi, benda sebegini perlu dimaklumkan supaya pesakit membuat persediaan fizikal dan mental.
Sumber: Facebook Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Kesihatan wanita & kehamilan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baby & Ibu Keduanya Sihat” Azmi Saat Timang Cahaya Perempuan, Luah Rasa Syukur!
Tahniah diucapkan buat penyanyi, Azmi Saat yang telah selamat menimang cahaya mata perempuan selepas isterinya, Nazira Muhammad selamat melahirkan bayi mereka petang tadi.
Melalui Instagramnya, Azmi berkongsi kegembiraan itu kepada semua pengikutnya di media sosial.
Pernah melalui detik duka sebaik kelahiran bayi sulungnya tidak lama dulu, kini Azmi dan isteri sekali lagi diberikan rezeki Allah untuk menimang zuriat sendiri.
“Alhamdulillah. Pukul 3:28 tadi isteri saya selamat melahirkan anak perempuan kami.
“Baby dan Ibu kedua-duanya sihat. Semuanya dipermudahkan Allah,” kongsinya penuh rasa syukur dan gembira.
Bahkan bayi perempuan comel seberat 3.62kg yang begitu dinantikan semua itu juga sudah pun diberikan nama, Khalisa Insyirah binti Khairul Azmi.
Meluahkan rasa syukur yang tidak terhingga, Azmi juga turut mendoakan agar perjalanan anak kecilnya itu dipermudahkan malah menjadi anak yang sihat dan solehah.
“Baby gebu. Beratnya 3.62 KG. Moga Khalisa Insyirah binti Khairul Azmi membesar dengan sihat dan menjadi anak yang solehah.
“Terima kasih kalian yang tak jemu mendoakan kebahagiaan kami,” tulisnya lagi.
Terdahulu, awal pagi tadi, Azmi berkongsi rasa terujanya untuk menimang cahaya mata yang dinantikan sekian lama selepas pemergian anak sulungnya, Khairul Afnan yang meninggal dunia dua tahun yang lalu.
View this post on Instagram
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wow! Hebatnya Sama Tarikh Dengan Anak Sulung, Hafidz Roshdi Timang Anak Lelaki!
Sama tarikh! Bukan mudah untuk merancang kelahiran anak jatuh pada tarikh yang sama. Namun pelakon Hafidz Roshdi dan isterinya, Nurul Shuhada Mat Shukri membuktikan bahawa ia sama sekali tidak mustahil.
Pelakon popular itu menimang cahaya mata keduanya selepas isterinya selamat bersalin bayi lelaki hari ini. Berkongsi tarikh yang sama dengan anak sulungnya, itu yang dikongsikan Hafidz melalui instagram miliknya.
Berita gembira itu dikongsikan Hafidz, 26, menerusi satu entri yang dimuat naik di Instagramnya pagi tadi.
“Alhamdulillah sama tarikh, sama baju. Little beast is here.
“Sepasang lelaki dan perempuan. Allah merupakan sebaik-baik perancang,” tulisnya berkongsi kegembiraan.
Melalui entri tersebut, Hafidz berkongsi gambar dirinya yang sedang mendukung bayi lelakinya, sama seperti gambar yang pernah dikongsikannya pada kelahiran anak pertamanya pada tahun 2016.
Malah Hafidz juga turut menyarungkan baju yang sama ketika dirinya menyambut kelahiran anak pertamanya, Humairah pada 9 September 2017.
Paling menarik pastinya tarikh kelahiran kedua anaknya yang cukup cantik iaitu pada 9 September. Terbaik!
Mahu Haridz Kongsi Tip
Dalam pada itu, Hafidz tidak henti-henti menerima ucapan tahniah di atas kelahiran anak keduanya. Malah para pengikutnya memuji kehebatan pelakon ini dan memintanya agar turut berkongsi tip.
Di ruangan komen, pengikut dan rakan artis mengucapkan tahniah atas kelahiran cahaya mata barunya itu.
“Wah so amazing lah Hafidz dan isteri. Semoga anak-anak membesar dengan sihat. Tahniah dah dapat sepasang”
“Congratss! Nanti share tips bang”
“Omg!! Dua dua birthday sama,” tulis salah seorang pengikutnya.
Hafidz mendirikan rumah tangga dengan Nurul Shuhada Mat Shukri pada 30 April 2016. Tahniah diucapkan buat Hafidz dan isterinya!
Sekadar informasi, selain Hafidz, penyampai radio Suria FM dan pelawak Ajak Shiro juga turut memiliki tarikh kelahiran anak yang sama. Hebat!
EPISOD 3 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANNINA : HOME SCHOOLING
Adakah impak pada anak-anak yang belajar dari rumah? Pasti ada diantara ibu dan bapa di luar sana yang mungkin sedang merancang untuk anak-anak belajar dari rumah.
Saksikan Episod ke 3 dengan topik Home Schooling di Journey Bersama Jovianina pada 9 September Ogos 2020, jam 9 malam.
#PaMaJourneyBersamaJovianNina #AstroRIA #MajalahPAMA
Nak macam-macam info? Jom join channel Pa&Ma D Parents Channel https://t.me/pamadparents
Baca: Anugerah Allah Bijaknya Neyney Usia Belum 3 Tahun Tapi Dah Pandai Mengira!
Sumber: @hafidz.roshdi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Bawa Bayi Bawah 6 Bulan Ke Tempat Awam, Doktor Kata Baby Chair Punca Jangkitan Virus HFMD!
Jika anda kerap bawa bayi ke tempat awam, hati-hati bila menggunakan baby chair kerana menurut doktor ia antara lubuk penyebaran virus HFMD!
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) memaklumkan terdapat peningkatan bilangan kes bayi dan kanak-kanak dijangkiti virus HFMD atau penyakit Tangan, Kaki dan Mulut di Malaysia kebelakangan ini.
Menurut laman facebook Kementerian Kesihatan Malaysia -Portal Myhealth, penyakit yang disebabkan oleh Coxsackie Virus A16 dan diikuti oleh Enterovirus 71 (EV 71) ini merebak melalui air liur, sentuhan cecair lepuh (blister) dan najis dari mereka yang berpenyakit dan biasa menjangkiti kanak-kanak di bawah umur 5 tahun.
Peningkatan kes yang mendadak pada tahun 2018 menyebabkan banyak tadika dan taska terpaksa ditutup apabila wabak ini berlaku.
Berikutan peningkatan kes HFMD, Dr Mohd Syamirulah Rahim, Pegawai Perubatan
KPJ Perlis Specialist Hospital menjelaskan antara tempat berisiko menyebarkan jangkitan virus HFMD pada bayi adalah melalui baby chair atau kerusi makan bayi.
Bolehkah bayi dijangkiti virus HFMD melalui baby chair ini?
Ya, boleh. HFMD disebabkan oleh dua jenis virus iaitu Enterovirus dan Coxsackie. Ia merebak melalui cairan badan bayi/pesakit seperti hingus, air liur, mahupun air bisa dari kudis yang ada.
– R0 (Reproduction number) untuk Enterovirus adalah 5.48. Manakala R0 untuk Coxsackievirus pula adalah sekitar 2.5. Maksudnya, seorang pesakit yang dijangkiti Enterovirus HFMD, boleh menjangkitkan 5 orang lain di sekelilingnya, manakala Coxsackie HFMD, 2.5 orang lain.
– Enterovirus, boleh kekal di atas permukaan (meja, kerusi, pemegang pintu, mainan etc) selama beberapa hari sehingga menjangkiti bayi lain. Bahkan terdapat laporan mengatakan, virus Coxsackie boleh kekal di permukaan sehingga 2 minggu lamanya.
– Tempoh incubation period adalah sekitar 3 ke 7 hari. Pendek kata contohnya kalau baby chair menjadi source of transmission, hari ini baby kita duduk dalam tu, lusa dia start demam.
– Demam bagi penyakit virus sebegini, characternya selalunya high grade sudden onset. Maksudnya tiba-tiba tengah malam atau bangun pagi, demam suhu tinggi mencecah 39 – 40 darjah celsius. Kebanyakan demam virus, begini permulaannya.
– Bagi HFMD, selepas satu dua hari demam bermula, akan naik rash di tapak tangan, tapak kaki, dan mulut. Boleh juga jadi di kemaluan dan punggung.
– Bagi apa-apa jenis jangkitan virus, selalu saya sebutkan, ada empat perkara yang penting kita perhatikan :
1) Adakah kita boleh kawal suhu badannya. Suhu badan yang tinggi menyebabkan bayi tidak selesa, hilang selera makan, semakin dehydrated. Selagi mana kita boleh kawal suhu badan – sama ada dengan cara natural/traditional mahupun menggunakan ubatan seperti paracetamol/ibuprofen, silakan. Mandi kerap, pakai pakaian nipis/berlubang, jangan selimutkan tebal-tebal. Kipas atau aircond tiada masalah, cuma jangan halakan direct ke bayi.
Adalah normal sekiranya bayi terpaksa bergantung kepada ubat demam. Maksudnya – badan panas, bagi makan ubat jadi kebah, tapi beberapa jam selepas itu badannya panas semula. Demam itu sendiri adalah mekanisma pertahanan badan. Tujuan kita bukan nak hilangkan demam, tapi nak KAWAL demam. Selagi mana bayi nampak selesa dan boleh makan minum, suhu 37.5 sehingga 38 tak bagi makan ubat pun tak apa. Tapi jika suhu semakin meningkat atau bayi sudah nampak terganggu, perlu kita KAWAL suhunya.
2) Adakah bayi boleh makan minum. Sekurang-kurangnya minum. Bayi kulitnya nipis tidak seperti orang dewasa. Penyejatan lebih mudah berlaku tambah-tambah ketika tempoh demam. Tingkatkan pemberian cecair sama ada susu, air biasa, buah-buahan, kuah dan sebagainya. Selagi mana bayi masih boleh makan minum seperti biasa, tingkatkan pemberian.
Bayi yang sedang demam, memang tak mahu makan. Tambah-tambah kalau suhu melebihi 38. Kawal suhu badannya dahulu, bila suhu dah drop bawah 38, nescaya bayi akan mula nak makan/minum.
Kegagalan memastikan hydration bayi adalah antara punca terbanyak bayi terpaksa dimasukkan ke wad, iaitu untuk tujuan IV hydration. Diagnosis “poor oral intake” akan diberikan.
Tanda-tanda bayi yang dehydrated adalah apabila bayi tersebut tidak aktif (sebelum ni boleh berjalan, tapi sekarang ni asyik kena dukung sahaja), menangis tidak lagi berair mata banyak seperti biasa, dan kulitnya sendiri menjadi kurang elastik/kering, serta pampers yang dulunya kerap berat, menjadi kurang berat (kurang kencing).
Bos saya dulu selalu pesan, bayi ni kalau dia nak sihat, dia sihat cepat. Tapi kalau dia nak jadi teruk (deteriorate/collapse/
Bayi, kalau dia nak jadi teruk, cepat.
3) Tanda-tanda komplikasi. Bab ni saya rasa biar doktor sahaja lah yang access dan nilai jika anda tanda-tanda komplikasi. Contohnya merujuk kepada penyakit HFMD, tanda-tanda komplikasi bergantung kepada organ mana yang diserang virus tersebut. Virus tersebut boleh menyerang otak, menjadi meningitis. Tanda-tanda meningitis yang seperti sawan atau pengsan, selalunya jadi bila dah tahap serious atau teruk jangkitannya. Sebab itu kena bawa jumpa doktor awal. Doktor boleh periksa refleks, boleh periksa tanda-tanda awal seperti meningisim dll.
4) HFMD sangat mudah berjangkit. Macam saya sebutkan di atas, R0 adalah antara 2.5 ke 5.5. Kalau di taska tu ada 10 orang, sorang yang dijangkiti sahaja dah boleh jangkitkan kepada 5 orang kawan dia yang lain. Kemudian lima orang ni balik rumah, main dengan sepupu sepapat, jangkit lagi 5 orang lain.
Walaupun kadar komplikasi rendah, tapi keadaan bayi tersebut sendiri menjadi penyumbang kepada terjadinya komplikasi. Maksud saya, kalau anak kita kena HFMD mungkin kita tahu nak pantau apa (sebab dah baca artikel ni, hehe), kita boleh ambil cuti nak jaga dan sebagainya.
Tapi kalau ditakdirkan anak kita menjangkitkan HFMD kepada anak encik Mamat (contohnya) yang mana encik mamat dan isterinya ni selalu sibuk, kurang pantau bayi mereka, tak pernah baca pasal HFMD, ingatkan demam biasa-biasa je, tak sedar pun bahawa anak mereka dah dehydrated, rupa-rupanya dah jadi komplikasi dah pun. Itu bahayanya penyakit berjangkit ini.
Kita tak tahu, rupa-rupanya kita menjadi asbab anak orang lain dalam kemudaratan.
Pencegahan?
Good hygiene practice. Antiseptic baby wipe adalah penting, especially kalau kita kenal sendiri habit anak kita suka menjilat kerusi, suka masukkan tangan dalam mulut, suka kutip itu ini. Kalau kita tahu itu habit anak kita (dan kita malas nak betulkan habit ini), maka at least janganlah suka/kerap bawa anak kita ke tempat awam.
Kalau ada adik beradik lain atau sepupu sepapat nampak tak sihat, berhingus, demam, jangan lah bagi mendekati bayi kita. Biar lah nampak macam paranoid sikit pun. Saya cukup tak gemar habit masyarakat kita suka cium-cium pipi bayi. Itu semua pembawakan penyakit.
Bayi bawah 6 bulan, saya rayu sangat-sangat, jangan la bawak ke tempat awam melainkan perlu. Jangan bawa ke tempat banyak penyakit (klinik, hospital) melainkan perlu. Jangan bawa melawat abang yang warded, jangan bawa melawat tokki yang tenat di ICU. Itu semua lubuk penyakit.
Sumber: Mohd Syamirulah Rahim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
