Setiap rumah mesti ada satu “zon misteri” atau tempat simpan barang-barang yang dah bertahun tak disentuh tapi tetap juga tak dibuang. Katanya, nanti boleh guna tetapi hakikatnya tersadai bertahun-tahun lamanya.
Mak-mak memang ada satu kuasa istimewa iaitu kuasa menyimpan. Tapi kadang-kadang kuasa itu boleh jadi beban bukan saja pada ruang, tapi juga pada minda. Ubat dah habis tarikh, kabel entah untuk apa, bekas plastik tanpa penutup, semua masih ada dalam koleksi.
Perkongsian Public Health Malaysia ini patut mak-mak ambil perhatian demi kesihatan berpanjang sekeluarga. Jom intai apa barang yang wajib dibuang. Jangan simpan!
Cuba tengok sekeliling rumah hari ini. Mungkin dah tiba masa untuk ‘move on’ dari barang-barang lama yang dah tak beri nilai pada kehidupan kita.
2. Wayar dan kabel lama
• Tak tahu kabel apa, tapi simpan “mana tahu nanti perlu.”
3. Ubat tamat tempoh
• Disimpan dalam peti atau laci kecemasan, padahal dah tak selamat digunakan.
4. Pakaian yang dah lama tak muat
• Harapan untuk “kurus semula,” tapi dah bertahun tak dipakai.
Ads
5. Majalah dan surat khabar lama
• Nak baca semula kononnya, tapi akhirnya jadi tempat lipas bersarang.
6. Bekas plastik tanpa penutup
• Tupperware yatim piatu yang tak matching dah, tapi sayang nak buang sebab “elok lagi.”
Ads
7. Barang elektrik rosak
• Blender, kipas, toaster semua “nak hantar repair,” tapi dah 3 tahun tunggu.
Rumah yang lapang, jiwa pun tenang. Beranikan diri untuk buang, sedekah, atau kitar semula. Dah tiba masa kita buang semua, demi rumah yang lebih lapang dan kepala yang lebih tenang.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Air mineral terutama yang mengandungi kandungan siliki yang tinggi memang elok kita amalkan setiap hari. Selain bagus diminum, air mineral juga boleh digunakan untuk mencuci kulit wajah. Jika diamalkan secara konsisten, kulit wajah akan lebih sihat dan bebas daripada masalah jerawat.
Dr Malar Santhi Santherasegapan yang juga doktor di Jabatan Kecemasan Hospital Columbia Asia, Cheras, berkongsi tip penjagaan kulit wajahnya.
“Awas, jangan terpedaya dengan produk pil yang putihkan wajah ya! Nak kekal cantik secara semula jadi luar dan dalam sebenarnya tak susah pun. Konsisten saja dengan rutin asas. Lebih mudah, jimat kos!
“Usah mudah terpedaya dengan iklan-iklan produk pemutihan kulit lebih-lebih lagi yang menjanjikan kesan yang cepat contohnya pil, jus, suntikan, krim dan seumpamanya.”
Menurut Dr Malar, kulit yang glowing bukannya kulit yang putih. Kulit yang glowing adalah kulit yang bersih dan sihat. Untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sihat, tidak perlu pun makan pil untuk memutihkan kulit sampai buah pinggang rosak.
Ada tiga sahaja tip dengan tiga langkah untuk dapatkan kulit glowing.
Tip Kulit Glowing
Langkah Satu
1. Cuci muka paling kurang dua kali sehari. Cari pencuci muka yang sesuai dengan kulit.
2. Guna skrub muka paling kurang dua atau tiga kali seminggu.
3. Lepas skrub muka, guna pula facial mask. Lepak, rehat bagi kulit bernafas.
Langkah Dua
1. Minum air putih yang cukup. Ini paling penting, bukannya minum jus-jus yang mengarut. Bila minum air putih, pastikan pilih yang ada mineral untuk kecantikan kulit.
2. Cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika kerana ia penting untuk tubuh kita serap kolagen dalam proses pembinaan kolagen. Maksudnya kalau tubuh kita sedang membina kolagen, silika memperkuatkan ikatan tersebut seterusnya memastikan kolagen itu berada di tempat yang sesuai.
Silika juga penting untuk pastikan kulit kita tegang dan kurangkan kendur atau kedutan. Senang kata silika ini penting. Sebab itu sangat penting minum air putih yang cukup. Pastikan ia mengandungi mineral-mineral yang penting untuk kecantikan dalaman.
Dr Malar sendiri suka cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika. Beliau tidak percaya makan suplemen kolagen boleh tinggikan kolagen dalam tubuh. Bagi yang usia mencecah 30-40 tahun, kolagen makin berkurang dalam tubuh. Malah, wanita daripada usia 20 an sebenarnya pembinaan kolagen dalam tubuh agak berkurang.
Langkah Tiga
1.Buat facial. Tapi kalau tak sempat, nak buat di rumah pun boleh. Sekarang ini banyak yang diy. Yang penting cuci muka dan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup untuk kecantikan kulit.
Bagi anda yang sedang gigih berusaha untuk mencantikkan kulit, bolehlah amalkan air putih dan jangan lupa cuci muka dengan air mineral. Siapa tahu, kulit anda akan lebih sihat dan bersih.
“Lepas operation ingatkan dah ok tapi rupanya masih sakit. Bila check balik doktor kata demam. Check darah dan x-ray, doktor kesan ada jangkitan pada paru-paru. Bacaan CRP Ayu dah 30, normal patutnya 5. Terus kena tahan kat wad HDU sebab tak boleh bernafas dan dada rasa ketat sangat.”
Ayu duduk wad selama 11 hari termasuk di wad HDU, kena tebuk, makan antibiotik untuk rawat jangkitan kuman kat paru-paru. Kira dalam tempoh tu dah settle la rawatan. Bila bacaan CRP dah turun jadi 19 , Ayu dah boleh balik rumah. Kira dah sihatlah.
Lepas balik rumah lima hari, tiba-tiba rasa sakit semula. Rasa macam nak jatuh. Tak boleh berdiri, tak boleh berjalan. Pergi hospital balik, doktor check buat CT scan kat perut, everything semua clear cuma infection tu baru nak pergi. Kira tak teruk lagi. Jadi kena tahan wad lagi seminggu untuk makan antibiotik.
Tu yang anak tak boleh menyusu sebab masa tu susu dah jadi racun. BILA pam susu jadi warna hijau kebiru-biruan sebab macam-macam ubat masuk dalam badan kita,” ceritanya tentang punca terpaksa menghentikan penyusuan Laura
Walaupun sedih sebab terpaksa menghentikan penyusuan susu ibu pada si kecil dan menggantikan dengan susu formula tetapi Ayu bersyukur kerana sepanjang tempoh dia sakit, bayinya mudah untuk minum susu formula sebagai gantian.
“Sampai sekarang dah tak boleh menyusu sebab lepas keluar wad, Ayu masih lagi kena sambung makan antibiotik. Lepas habis antibiotik, susu badan dah kering sebab hampir sebulan tak menyusukan baby kan.”
Rupanya Ayu bukan sekadar kena penyakit apendiks biasa tetapi selepas pembedahan membuang apendiksnya yang sudah pecah dia bertarung nyawa pula kerana terkena jangkitan kuman pada paru-paru dan terpaksa menghentikan penyusuan bayinya.
Menurut ibu kepada tiga cahayamata, Aisy Qaiser, Aisy Aryan dan Laura Zuleykha, penyakit apendiks yang dihidapinya dikesan secara tiba-tiba sahaja tanpa sebarang petunjuk.
“Satu hari tu tiba-tiba Ayu rasa sakit perut dan mual-mual. Ingatkan pregnant sebab rasa nak muntah. Lepas tu bila muntah teruk sangat sampai keluar muntah hijau.
Zaquan ajak pergi klinik, bila check doktor bagi ubat angin je. Bila rasa makin sakit terus pergi hospital dan dihantar ke wad emergency. Doktor terus suruh admit sebab detect ada apendiks yang dah pecah. Esoknya baru buat operation,” cerita Ayu yang menjalani pembedahan pada 11 Januari lalu dan keluar dari hospital pada awal Februari lepas.
Siapa sangka pelakon jelita Ayu Raudhah baru sahaja sembuh daripada kesakitan yang dirasakan seperti berada di ambang maut.
Bila diberi ujian sakit, Ayu rasa insaf apatah lagi dia yang sebelum ini sihat dan tiada sebarang tanda sakit tiba-tiba ditahan masuk hospital dan terus tiada keupayaan.
Katanya dia memang tidak berkongsi masalah sakit yang dihadapi di laman Instagram peribadinya kecuali selepas sembuh. Itupun kerana dia mahu berkongsi dengan pengikutnya kelebihan bila mempunyai insurans peribadi kerana kos rawatan untuk penyakit di hospital swasta sekarang amatlah tinggi.
“Pentingnya ada insurans untuk diri sendiri dan anak-anak terutamanya. Jumlah kos pembedahan Ayu dan rawatan jangkitan paru-paru di hospital hari tu lebih daripada RM50,000. Alhamdulillah Ayu ada insurans yang cover semua,” katanya yang turut lega dan boleh fikir tentang diri sendiri bila ibunya sendiri yang membantu menjaga anak-anaknya.
Ayu yang ditemui dalam majlis pelantikan kakanya selebriti Rozita Che Wan sebagai duta produk serum Nell Aesthetica di sebuah hotel di ibu negara semalam, sempat berpesan kepada semua peminatnya supaya segera pergi berjumpa doktor di hospital kalau sakit. Jangan pandai-pandai makan ‘painkiller’ sendiri sebab itu cuma untuk tahan sakit seketika sahaja.
Bakteria ini tidak dipindahkan melalui hubungan seks dan pembawanya tidak berbahaya tetapi ia memberi kesan kepada bayi yang dilahirkan. Jarang jangkitan kuman ini berlaku semasa bayi masih dalam kandungan atau semasa proses bersalin belum bermula. Ikuti penerangan Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan tentang isu ini.
Adakah GBS Boleh Dikenal Pasti?
Masalah GBS boleh dikenal pasti melalui sampel dari faraj atau rektum mahupun air kencing wanita hamil. Ujian ini jarang dijalankan ke atas wanita mengandung kerana kebanyakan penghidapnya berjaya melahirkan bayi yang sihat dan tidak dijangkiti bakteria, keputusan saringan yang dibuat lewat kehamilan mungkin tidak tepat dan jika didapati seorang wanita itu tidak mempunyai bakteria ini (tiada sebarang kepastian 100 peratus mereka bebas sepenuhnya).
Dalam sesetengah kes, ada bayi yang terkena jangkitan GBS yang serius adalah bayi yang tidak cukup bulan sebelum sempat ujian saringan dibuat pada minggu 35-37 kehamilan ibu. Antibiotik boleh diberikan, tetapi kemungkinan sebilangan besar wanita hamil akan menerima antibiotik yang tidak mereka perlukan.
Kesan GBS Terhadap Bayi
Kebanyakan bayi yang kena GBS semasa lahir selalunya tidak menimbulkan apa-apa masalah. Walau bagaimanapun, jika anda adalah pembawa GBS, ada risiko kecil bayi anda akan terkena jangkitan GBS , seterusnya menyebabkan bayi sakit tenat ataupun meninggal dunia.
Sebanyak 1 dalam 1750 kelahiran bayi didiagnos dengan jangkitan awal GBS (early-onset GBS infection). Jangkitan GBS ini lazimnya menyebabkan bayi mengalami jangkitan kuman teruk (sepsis), jangkitan pada peparu (pneumonia) dan jangkitan pada lapisan otak (meningitis).
Walaupun jangkitan GBS ini boleh meragut nyawa bayi dengan rawatan segera dan optimum, ramai bayi akan sembuh sepenuhnya. Perlu diingatkan bahawa bayi yang kena jangkitan GBS ini, seorang dalam 19 bayi (5.2 %) akan meninggal dunia dan daripada yang terselamat tu, seorang daripada 14 (7.4%) akan ada permasalahan jangka panjang.
Kemungkinan Berlaku Jangkitan GBS
Berikut adalah senarai kemungkinan berlakunya jangkitan bakteria ini:
Bayi pramatang – lagi awal bayi dilahirkan lagi tinggi risikonya
Sebelum ini pernah ada bayi yang terkena jangkitan GBS
Ibu mengalami demam atau menunjukkan tanda-tanda jangkitan kuman ketika hendak bersalin
Ketika hamil, ada keputusan yang menyatakan bahawa ibu memang ada GBS dari air kencing atau sample faraj
Air ketuban sudah pecah melebihi 24 jam sebelum bayi dilahirkan
Kurangkan Risiko Jangkitan GBS
Jika sampel air kencing menunjukkan ada kuman GBS, anda perlu terus mulakan rawatan antibiotik. Rawatan antibiotik juga perlu ketika dalam proses bersalin dan akan diberikan melalui salur darah. Seandainya sampel dari faraj menunjukkan ada GBS, rawatan antibiotik akan diberikan ketika proses bersalin sahaja dan dimasukkan melalui salur darah.
Jika ibu pernah mempunyai bayi yang terkena jangkitan GBS untuk kehamilan yang lepas, antibiotik diberikan ketika proses bersalin juga melalui salur darah. Sekiranya ibu yang mahu melahirkan tiada jangkitan GBS tetapi ada simptom jangkitan kuman ketika bersalin, dia juga akan diberikan antibiotik melalui salur darah sebagai langkah berjaga-jaga.
Seandainya proses bersalin bermula sebelum 37 minggu (kelahiran pramatang) doktor akan menasihatkan ibu menerima antibiotik dalam salur darah walaupun tiada GBS. Ibu yang didapati mempunyai GBS tidak diberikan antibiotik sebelum proses bersalin kerana ia tidak mengurangkan risiko bayi mendapat jangkitan ini. Ibu hanya akan diberikan antibiotik ketika tiba waktu melahirkan bagi mengelakkan jangkitan GBS dalam minggu pertama selepas bayi lahir.
Simptom Bayi Terkena Jangkitan Kuman GBS
Nafas berbunyi, susah untuk bernafas
Selalu mengantuk dan tiada respon
Otot-otonya lembik
Tidak minum susu dengan baik atau kurang menyusu
Demam atau mempunyai suhu rendah
Perubahan pada warna kulit (blotchy skin)
Nadi bayi menjadi laju atau terlampau perlahan
Tekanan darah menjadi rendah – boleh dikenalpasti di hospital
Paras gula darah bayi rendah – boleh dikenalpasti di hospital
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
