Barli jika nak rebus ada caranya, barulah bila minum rasa sedap. Stok barli ini elok kalau kita sediakan saja dalam peti sejuk supaya boleh diminum pada bila-bila masa saja.
Bagaimanapun untuk mendapatkan khasiat barli yang sepenuhnya kenalah rebus dan ambil cara yang betul supaya dapat khasiatnya. Kaya dengan serat, barli mampu mengawal gula dalam darah, menurunkan paras kolesterol selain membantu menurunkan tekanan darah.
Barli Kalau Nak Rasa Sedap
Dikongsi oleh Mastura Rashid ini cara masak barli dan pengambilan yang boleh dipraktikkan.
Barli penuh khasiat, ini cara masak dan makan barli yang boleh dipraktikkan.
Waktu mengandung dulu, setiap kali kena kencing kotor, saya mesti akan minum air barli. Alhamdulillah berkesan sangat untuk lancarkan semula kencing. Hilang terus rasa pedih dan tak puas kencing.
Ads
Minuman barli ni juga jadi pengalas perut waktu morning sickness teruk hingga tak lalu makan dan minum. Kalau demam pula, saya akan minum air barli yang diperah sedikit lemon. Kejap dah kebah. Badan pun sedikit bertenaga. Boleh bagi pada anak-anak kecik juga.
Cara Rebus Ada Tekniknya
1. Rendam barli semalaman atau paling tidak pun, 2 jam supaya lembut.
2. Masak barli dengan air yang banyak macam masak bubur kosong. Boleh tambah daun pandan.
3. Masak barli hingga pecah. Api perlahan je tau. Selagi tak pecah, selagi tu dia masih kenyal dan tak sedap sangat dimakan.
Ads
4. Dah siap, tutup api. Boleh buat air macam saya buat dalam gambar. Tambah sedikit saja gula. Biji tu saya suka ratah.
5. Jika diminum untuk kesihatan, elakkan minum sedap. Maksudnya manis dengan gula.
Sejak kecil lagi, mak akan masak barli sekurang-kurangnya seminggu sekali. Biasanya memang dibuat minuman. Biji barli dimakan seperti bubur. Saya boleh ratah barli ni bercawan-cawan sampai tersandar kekenyangan.
Ads
Boleh masuk dalam nasi juga
Kakak ipar yang berbangsa Korea pula suka tanak nasi dengan mencampurkan sedikit biji barli. Nasi yang ditanak begini ada sifat anti-kanser. Caranya jika masak 3 pot beras, nisbahnya 2:1 iaitu 2 pot beras, 1 pot barli.
Rendam dulu barli ya bagi lembut dan adjust kuantiti barli ikut kesukaan. Tak perlu ikut nisbah betul-betul.
Untuk wanita yang ada masalah keputihan berketul-ketul, amalkan minum air barli setiap hari okeh. Insya-Allah ini salah satu natural remedy terbaik selain dari makan yogurt dan citrus fruits.
Sumber: Mastura Rashid
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila ada anak kecil ni mata ibu ayah kena sentiasa peka. Kadang bila sesuatu perkara nak berlaku sekejap je. Tak semestinya dari anak je tetapi kita pun ada masanya terlepas pandang.
Seperti yang tular di media sosial, bayi 8 bulan tersedak penapis dawai apabila ibunya tidak perasan ada serpihan besi dawai dalam bubur anaknya. Kejadian ini dikatakan berlaku di Vietnam.
Sebelum ni kita selalu dengar berita dawai kokot dalam makanan orang dewasa namun kali ini berlaku pula dalam makanan bayi kerana kecuaian ibu ketika menyediakan makanan anak.
Buat ibu-ibu semua, tolonglah berhati-hati. Sebaiknya janganlah pakai penapis macam ini atau apa saja peralatan yang ada dawai dalam penyediaan makanan anak.
Sekiranya rasa nak lumatkan lagi, kisar je bubur tu bagi betul-betul halus. Selepas tu sebelum nak suapkan makanan pada anak, tolong perhatikan dahulu. Bayi tak tahu apa. Yang mereka nampak hanya makanan itu sahaja.
Ingatlah dalam apa sahaja yang kita lakukan, bila ada anak kecil ni kena lebih extra penjagaan. Begitu juga bila anak menyusu. Tetap kena perhatikan untuk mengelak kejadian tersedak susu. Ini pun antara kes yang selalu berlaku dalam kalangan bayi.
Sumber: Nurasykin Ali Breastfeeding Peer Counselor
#kakekinkongsiinfo
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sekarang ni musim anak-anak demam, susah hati dibuatnya. Salah satu kaedah yang mama guna untuk turunkan suhu panas tu adalah jerlum dengan air. Ada juga yang gunakan tuala basah kemudian diletakkan atas kepala anak.
Melalui perkongsian doktor ini, menggunakan kain basah yang direndam air kemudian diletakkan atas kepala anak berisiko menyebabkan sawan. Kenapa begitu ya?
Ikuti penjelasan doktor ini;
Dua sebab kenapa tak perlu letak kain basah atas kepala anak:
1. Haba panas terperangkap dan kaedah ini sebenarnya menghalang haba keluar.
2. Anak tak suka dan rimas, dia akan tepis kain tu.
Cara paling berkesan untuk keluarkan haba panas dari badan anak dengan jerlum air di kepalanya. Anak pun tak rimas. Bila mama guna kain basah, habas panas terperangkap bawah kain tu.
Jadi bila panas naik ke kepala, itulah yang menyebabkan sawan tarik. Paling bagus, mama kena jerlum air di kepala anak setiap 5 minit.
Doktor ini juga menasihatkan supaya tidak rushing untuk mandikan anak. Apabila suhu turun dengan cepat, ia juga akan naik semula secara mendadak. Jika nak mandikan anak, sebaik-baiknya tunggu 2-3 jam selepas kepala anak dijerlum dan diberikan ubat.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Selain Bahasa Melayu, mama papa mesti nak anak pandai Bahasa Inggeris juga kan? Bila dia pandai, dah tentu akan jadi lebih yakin nak bertutur dan menggunakan Bahasa Inggeris dalam kehidupan seharian. Jom, mama papa belajar macam mana nak didik anak untuk mahir bahasa ini di E-Workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat!
Menyusukan anak adalah perkara penuh cabaran dan berliku. Saat anda sudah membiasakan diri dengan menyusukan si manja, wujud pula masalah penyusuan susu ibu.
Anda telah melalui proses paling mencabar sepanjang tempoh kehamilan, iaitu melahirkan anak dan kini meneruskan cabaran sebagai ibu dengan penyusuan eksklusif pula.
Untuk sesetengah ibu, pengalaman menyusukan bayi mungkin dapat berjalan lancar tanpa sebarang masalah.
Pun begitu tidak dinafikan ada wanita yang menyusukan badan berdepan dengan masalah penyusuan susu ibu.
Masalah penyusuan susu ibu paling kerap berlaku
Sebagai seorang ibu, pastinya kita akan mengharapkan agar proses penyusuan berjalan lancar, bukan?
Tetapi menyediakan payung sebelum hujan itu adalah lebih baik.
Jadi jom kita ketahui antara masalah penyusuan susu ibu yang mungkin akan dihadapi sepanjang menyusukan si kecil nanti.
#1. Puting sakit atau luka
Keadaan ini cenderung berlaku apabila bayi tidak berada pada kedudukan betul dan teknik lekapan yang kurang baik.
Meneruskan penyusuan boleh menyebabkan ibu berasa sakit dan mengalami ketidakselesaan yang semakin teruk.
#2. Susu kurang
Perkara yang paling menakutkan seorang ibu adalah bekalan susu badan tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan si manja.
Penting untuk berasa yakin bahawa bayi akan mendapat apa yang diperlukan bagi mengatasi masalah penyusuan susu ibu ini.
Anda boleh cuba menawarkan bayi kedua-dua payudara ketika menyusukan mereka. Ini dapat membantu merangsang penghasilan susu.
#3. Payudara bengkak
Payudara membengkak sering terjadi apabila ia penuh dengan susu. Keadaan ini sekali gus menjadikan buah dada anda keras, tegang dan amat menyakitkan.
Ia sering berlaku pada tempoh-tempoh awal selepas bersalin ketika anda dan bayi masih dalam proses membiasakan diri untuk penyusuan.
Selain itu, pembengkakan ini juga boleh terjadi apabila bayi sudah mula kurang menyusu, terutamanya selepas pengenalan makanan pejal.
#4. Teknik lekapan salah
Penyusuan adalah sesuatu perkara baharu, khususnya untuk si kecil. Ia memerlukan masa untuk memahami mengenainya.
Jika anda berasa sakit ketika bayi menyusu atau si manja tampak kurang berpuas hati selepas penyusuan, itu petanda bayi tidak latch on dengan betul.
#5. Terlalu banyak susu
Siapa kata ibu hanya akan berdepan masalah susu kurang?
Ada sesetengah wanita, terutamanya mereka yang pertama kali bergelar ibu boleh menghasilkan terlalu banyak susu. Keadaan ini boleh menyebabkan masalah penyusuan apabila bayi tersedak dan batuk. Ia sekali gus menyukarkan mereka untuk menyusu.
Ia juga boleh menyebabkan puting berasa sakit apabila bayi menggigitnya sebagai tindakan refleks untuk menghentikan pengaliran susu.
Walaupun si manja kerap menyusu, tetapi ada kemungkinan untuk mereka banyak meragam dan sentiasa lapar.
Ini kerana mereka tidak mendapat peringkat susu terakhir pada payudara yang mempunyai kandungan kalori tinggi.
#6. Jangkitan kulat
Puting yang luka berisiko untuk mengalami jangkitan kulat sekali gus menjejaskan proses penyusuan susu badan.
Ia berlaku disebabkan oleh kulat candida, sejenis fungus.
#7. Saluran susu tersumbat
Jika pembengkakan payudara berlanjutan, ia boleh menyebabkan saluran susu tersumbat. Bagaimana untuk mengetahui jika berlaku penyumbatan pada saluran susu?
Anda akan berasa benjolan kecil dan lembut pada payudara. Keadaan ini dapat diatasi dengan penyusuan kerap.
#8. Mastitis
Masalah mastitis adalah jangkitan pada tisu payudara yang menyebabkan demam, sakit otot dan payudara kemerahan.
Ia sering terjadi apabila ibu berdepan dengan keadaan saluran susu tersumbat dan susu dijangkiti bakteria daripada mulut bayi.
Jangan tidak tahu, jangkitan kulat yang dikenali sebagai kandidiasis mulut juga boleh berlaku pada mulut dan lidah si kecil.
Dianggarkan lebih 10% wanita mungkin akan mengalami mastitis, terutamanya dalam 6 minggu pertama selepas bersalin.
#9. Lidah pendek
1 daripada 10 bayi, akan mengalami masalah lidah pendek atau tongue tie.
Ia merupakan keadaan apabila jalur kulit yang melekat pada lidah ke dasar mulut (frenulum) lebih pendek daripada biasa.
Ini bermakna bayi mungkin akan mengalami masalah semasa penyusuan disebabkan oleh pergerakan lidah yang terbatas.
Pun begitu, terdapat sesetengah bayi tidak mengalami masalah penyusuan susu ibu walaupun berdepan dengan keadaan tongue tie ini.
Jangan berputus asa
Seperti tidak percaya wujud masalah penyusuan susu ibu, bukan? Tetapi percayalah ia boleh terjadi. Sekiranya anda mengalaminya, janganlah berputus asa sehingga tidak mahu menyusukan si manja lagi.
Jangan malu untuk dapatkan bantuan doktor kerana setiap masalah yang timbul ada jalan penyelesaiannya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
sekarang!
