Bayi Meragam Sebab Tak Cukup Tidur? Lakukan Cara Ini Secara Konsisten Setiap Malam

Membesarkan anak-anak bukan satu tugas yang mudah. Tambahan pula bagi anak-anak yang masih kecil. Penat fizikal dan emosi itu perkara biasa bagi setiap ibu dan ayah. Apatah lagi ketika usia anak sekitar 0-2 tahun di mana perkembangan pesat fizikal dan mental sedang berlaku.

menurut Uswatun Hasanah Mohd Habib, Konsultan Tangisan & Tidur Bayi menerusi perkongsiannya di Facebook terdapat 10 fasa anak meragam teruk dan mengganggu tidur. Ibu bapa perlu punya ilmu untuk tanggani fasa-fasa ini kerana jika tiada ilmu ibu bapa mungkin berpotensi menghabiskan tempoh 2 tahun usia anak dengan marah, jerit dan lepas geram kepada anak-anak.

SEMUA ibubapa tahu, 0-2 tahun adalah fasa paling memenatkan buat mana-mana ibubapa.

Ini kerana, inilah usianya perkembangan pesat fizikal (growth spurt) DAN mental anak berlaku.

Otak anak mengalami proses kemaskini input yang kritikal dari masa ke semasa bagi mengelakkan ‘keserabutan memori’. Input berulang dan aktif akan di simpan dan kekal dalam otak anak. Manakala input kurang aktif akan di buang.

Malang sekali, TANPA ILMU, ibu bapa berpotensi untuk menghabiskan tempoh 2 tahun usia anak dengan banyaknya input: marah, jerkah, jerit dan lepas geram kepada anak

ILMU tidak akan 100% menjamin anak tidak meragam. Namun ia 100% boleh menjamin ibu lebih mudah ‘jatuh kasihan’ bila mengetahui apa sebenarnya yang ada dalam anak. Maka, ibu lebih mudah empati.

Anak ibarat terjaga 10x di planet asing. Super susah bukan?

Saya kongsikan RINGKASAN 10 Perkembangan Mental Anak 0- 2 Tahun Bagaimana Ia Sabotaj Tidur Anak.

Semua anak alami 10X perkembangan otak atau di sebut ‘LEAP’ dari usia 0- sekitar 2 tahun.
10 Leap akan terjadi pada tarikh – tarikh berikut (yang mewakili usia bayi) dengan *julat beza sekitar 1-3 minggu* sahaja bagi setiap anak:

1. 5 minggu: Dunia Perubahan SensasiAnak ibarat baru tersedar dia telah bertukar dunia. Ini sebabnya ramai ibu berkata anak berubah jadi ‘sukar’ selepas habis tempoh pantang!

Anak yang dahulunya ‘tak kisah’ ditidurkan dengan apa cara, kini mula jadi cerewet dan tak lena BILA dia sedar terdapatnya kekurangan dalam cara ibu menidurkannya.

Anak nampak dan sedar dengan kehadiran pelbagai corak, tekstur dan bentuk di sekeliling dan di dalam/pada badannya. Deria bayi lebih awas.

Anak lebih sukar bertenang dan ‘shut down’ mata walaupun di tidurkan dengan cara dan alat bantu tidur yang betul. Contoh kisah benar kes klien saya: anaknya tiba-tiba takut dan benci bedung sedangkan dia telah di bedung sejak hari pertama. Bayi yang mamai akan menjerit buka mata bila mula di bedung seolah-olah tak pernah jumpa bedung. Sikap ini cuma berlanjutan sekitar 2-3 hari sebelum dengan tiba-tiba juga dia kembali ok dan lena seperti sebelumnya.

Anak mula faham, nampak dan rasa pergerakan ringkas yang berlaku di sekeliling dan di dalam badannya. Bayi lebih pandai mengawal pergerakkan badan. Kurang ‘lembik’ atau kaku tak seperti dahulu.

Anak lebih lasak. Sebahagian anak tak sengaja ‘melasak’ sewaktu tidur misalnya cuba berlatih meniarap ketika separa tidur hingga terjaga.

Anak mula pandai mengagak ‘apa akan jadi seterusnya?’ kerana anak telah mula faham konsep ’cause and effect’ misalnya jika bola jatuh, ia akan bergolek.
USIA EMAS mula laksanakan rutin tidur agar anak tahu signal acara tidur DAN mulakan ‘sleep training’ jika tabiat tidur anak yang bergantung sepenuhnya kepada ibu atau alat mula menyusahkan.

Inilah usia kemuncak anak menjerit kalau kena tinggal walau sekejap dan dekat !

Anak paranoid untuk lena bila dia tahu ibu boleh ‘hilang’ pada bila-bila masa.

Anak ‘explore’ jenis kumpulan bagi setiap item. Cara ‘explore’?: anak suka buat sepah dan mula pandai manipulasi serta berdrama.

Anak cekap ‘baca’ emosi dan reaksi ibu kerana dia cuba menilai kategori emosi dan reaksi. Anak mungkin sengaja buat perangai pada waktu tidur untuk uji jika ibu akan ikut kehendaknya atau kekal dengan peraturan sedia ada.

Anak sedar turutan langkah untuk melakukan sesuatu perkara.

Anak yang tidak pernah ada disiplin tidur dan asal boleh saja tidurnya, akan paling meneruk ragamnya. Kerana dia tiada ‘blueprint’ atau rujukan tentang bagaimana tidur harus berlaku.

Anak sedar ada lebih dari satu cara untuk melakukan sesuatu perkara.

Anak mula jadi baby bos. Dia mungkin melawan untuk di tidurkan. Ibu harus belajar seni berkomunikasi dengan baby bos untuk mendapatkan kerjasamanya

Usia emas untuk ibu mula buat peraturan dan disiplin kerana anak yang dah mula jadi baby bos sebelum ini, mula suka jadi ‘terrible bos’ bila sesuatu perkara tak ikut seperti kemahuannya.

Anak mungkin cuba main-mainkan peraturan tidur sedia ada. Misalnya mungkir janji mahu masuk tidur selepas habiskan sebotol susu. Sudahnya, sampai botol ke-3 pun dia enggan tidur. Isu tidur di usia ini selalunya bukanlah ‘isu tidur’, tetapi lebih kepada isu tantrum anak ‘berkeras kepala’ untuk tunduk kepada sesuatu.

Anak mula ada ‘hati nurani’. Anak pilih untuk jadi ‘good’ atau ‘naughty’ terhadap sesuatu situasi.

Anak yang masih melekat dengan ‘old bad sleep habit’ akan samada membawa amukan ke tahap tertinggi jika ibu cuba ubah. Atau, jika kena cara ibu, anak akan jadi sangat mudah berkerjasama untuk ubah cara tidurnya.

Leap adalah perkembangan mental manakala growth spurt adalah perkembangan fizikal ( ketinggian, berat, saiz dan skil motor )

Usia kejadian growth spurt JULATNYA SANGAT BESAR kerana setiap anak berkembang pada kadar mereka. Misalnya, anak A yang lahir pada tarikh sama dengan anak B boleh berjalan pada usia 10 bulan sedangkan anak B boleh berjalan pada 16 bulan. Besar bukan jaraknya?

Usia kejadian leap pula JULATNYA KECIL antara anak kerana otak bayi normal berkembang pada usia yang sama dengan kapasiti yang serupa *cuma hanya beza input pengalaman dari respon ibubapa sahaja*

Setiap anak AKAN BERLATIH MENGUASAI BIDANG KEGEMARANNYA DAHULU SEBELUM BERALIH KE BIDANG LAIN.

Kesemua 10 leap yang saya senaraikan adalah BERDASARKAN TARIKH JANGKA LAHIR (edd) yang di beri doktor semasa pertama kali anda di sahkan hamil dahulu.
Mengapa?

Otak manusia berkembang sejak dalam kandungan dan berterusan hingga selepas di lahirkan. Maka sebab itu, tarikh jangka lahir bayi di guna pakai dalam kiraan leap kerana tarikh itu di anggarkan oleh doktor sejak hari anak di senyawakan. Namun ingat, kerana doktor manusia biasa yang hanya ‘menganggar’, maka itulah punca sedikit julat dalam usia leap.

Jika simptom growth spurt lebih jelas, iaitu bayi meninggi, mula nampak keluar gigi, mula cuba-cuba bergolek untuk meniarap…simptom leap apa pula? 3C :
1. Crying (banyak menangis)
2. Cranky (bad mood, serba tak kena)
3. Clingy (kerap nak berdukung, berdekatan dengan ibu)

Nota tambahan:

Membesar (leap dan growth spurt) sangat sukar bagi bayi. Ia ibarat bayi bangun 10x di planet yang berbeza sepanjang 2 tahun ini. Jika ia terjadi kepada anda, tidakkah anda juga panik dan resah?

Ketika dunia sekeliling di rasakan berubah, hanya ibu ayah yang kekal serupa. Maka sebab itulah anak menjadi 3C.
Bayi yang sedia ada isu tidur, seperti tak lena, ‘bad habit tidur’, jam tidur yang kelam-kabut akan jadi 2x susah semasa leap. Malah, setelah elesai leap juga dia masih sukar di uruskan kerana poor sleep = bad mood

Maka, ibu akan rasa anaknya ‘sentiasa 3C’, setiap masa sejak dulu. Itulah pentingnya ibu belajar tentang bab tidur anak.

Sumber: Baby language

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Masalah bayi kembung perut sememangnya suatu keadaan yang kerap berlaku, terutama sekali bagi yang berumur 6 bulan ke bawah.

Oleh kerana ruang dalam abdomen (abdominal cavity) masih kecil berbanding dengan saiz organ dalam abdomen (usus, perut, hati, limpa,pundi air kencing), abdomen bayi boleh kelihatan seolah-olah kembung walaupun sebenarnya normal.

TANDA BAYI KEMBUNG PERUT

Apabila si kecil merengek dan menangis tanpa alasan yang jelas, cubalah untuk periksa bahagian perutnya. Jika perut bayi terasa agak keras, dan kerap buang angin, ini merupakan tanda bayi kembung perut.

Selain itu, kembung perut boleh diperhatikan melalui gerakan bayi. Jika bayi sering menggeliat dan melengkungkan punggungnya ke belakang, serta mengangkat kedua kakinya, ini antara petanda bahawa dia sedang merasakan ketidakselesaan akibat kembung perut.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah bayi kembung perut. Antaranya:

Sekiranya bayi menangis, anda boleh cuba mendukung bayi dan melarikannya seketika daripada suasana yang bising atau meriah.

Selain mendukung, cubalah membedung bayi semasa tidur kerana ia juga salah satu cara memberi keselesaan kepada bayi. Bedungan yang baik membantu bayi bertenang kerana tangan mereka tidak akan terkapai-kapai dan terasa seperti dipeluk.

Pastikan bayi tidak meminum botol susu dengan posisi terlalu condong, saiz lubang botol yang tidak sesuai boleh menyebabkan banyak udara ditelan sehingga terjadi perut kembung.

Bagi ibu yang menyusu badan, praktikkan cara lekapan yang baik dan posisi menyusu badan yang selesa. Sekiranya payudara anda terasa sakit ketika menyusu, ia bermaksud anda berada dalam posisi yang salah.

Sekiranya anda mendapati bayi sering kembung sejak anda menukar susu formula, cuba hentikannya buat sementara. Sesetengah bayi mengalami alahan terhadap susu formula tertentu dan boleh menyebabkan mereka kembung.

Sesetengah bayi yang menyusu badan mungkin turut mengalami masalah pencernaan sekiranya ibu menyusu memakan makanan tertentu.

Sebaiknya, ibu menyusu cuba elakkan makanan yang akan membentuk gas setelah dicerna seperti kubis, brokoli, bawang atau kacang. Kadangkala, makanan segera dan minuman berkafein juga boleh menjadi faktor bayi kembung perut.

Cuba beri urutan perlahan pada tubuh bayi untuk melegakan dan memberi keselesaan.

Lakukan pada bahagian perut dan belakang bayi sambil menitiskan beberapa titik minyak bayi yang selamat.

Akhir sekali, biarkan bayi bergerak aktif. Anda boleh meniarapkan bayi dari semasa ke semasa, atau membiarkannya merangkak dan bebas bergerak.

Gerakan-gerakan ini mendorong proses pencernaan supaya berfungsi lebih optimum, selain juga dapat membantu keluarnya gas melalui kentut dan sendawa.

BILA PATUT BERJUMPA DOKTOR?

Pada kebanyakan masa, kembung perut akan hilang dengan sendiri. Anda tidak perlu risau jika perut bayi kelihatan kembung sedikit, tetapi masih aktif dan pertambahan berat badannya normal.

Tanda-tanda bayi kembung perut yang merisaukan adalah seperti kurang berat badan, muntah-muntah, cirit-birit, najis berdarah, perut kembung sehingga sangat keras dan bayi kelihatan sangat lemah dan tidak sihat.

Jika terdapat tanda-tanda ini, atau tanda-tanda lain yang luar biasa, pastikan anda segera membawa bayi berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Sumber: DoktorBudak.com & zuriat.my

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

‘Aishh gelisah je tengok baby Rayyan ni, macam susah nak tidur. Dia gosok mata pula, pegang tangan dia sayang..tak elok kalau dia asyik gosok mata’

‘Cuba angkat dan dodoikan dia, dia susah nak tidur tu asyik pusing ke kiri dan ke kanan’

Pernah tak anda dan pasangan melalui situasi ini? Melihat si manja anda seakan sukar untuk melelapkan mata dan akhirnya anda membuat keputusan untuk mendodoikannya tanpa memberi peluang untuk si manja belajar tidur sendiri?

Kadang-kadang kita merasa pelik tapi beginlah cara bayi tenangkan diri untuk tidur. Ikuti perkongsian daripada konsultan tangisan bayi ini;

PELIK TAPI BENAR !…BEGINI RUPANYA CARA BAYI RILEKSKAN DIRI UNTUK TIDUR

Antara bahagian paling sukar untuk saya yakinkan ibubapa yang sedang menjalankan sleep training ialah kenalpasti bila ibubapa perlu masuk campur membantu anak.

Ramai ibubapa resah bila melihat anak mereka gelisah. Ramai ibubapa tak tenang bila melihat anak mereka ‘tak duduk diam’.

Ramai ibubapa GAGAL FAHAM bahawa aksi resah-gelisah, bangun-duduk, pusing kepala kiri – kanan, terlentang – tertiarap, membebel, membuat pelbagai bunyi suara naik-turun dan 101 lagi aksi ‘banyak gerak dan banyak bunyi’ yang lain SEBENARNYA ADALAH CUBAAN ANAK MERILEKSKAN DIRI SENDIRI.

Di fikiran ramai ibubapa, mereka SILAP FAHAM bahawa anak yang SEDANG CUBA ‘self sooth’ itu adalah anak yang dah baring elok – elok, yang matanya sudah kuyu menanti masa tertutup dan bernafas tenang melayan perasaan mamai…

SALAH!

Bayi buat aksi ‘banyak gerak dan banyak bunyi’ TERLEBIH DAHULU sebelum boleh masuk ke fasa mamai!

Tiada satu manusia pun yang baring saja serta -merta mamai ➡ puff! Lelap. TIADA!

Tak percaya? Baik ingat kembali kelakuan ‘biasa’ anda ketika sudah berbaring menanti tertidur. Anda akan:
✔ Pusing kiri – kanan betulkan posisi badan
✔ Bangun-duduk tepuk-tepuk bantal/betulkan kedudukan bantal.
✔ Menggaru sana sini
✔ Melayan handphone
✔ Menggosok-gosok mata,hidung
✔ Berbual/berborak ringan
✔ Berzikir/terkumat-kamit membaca ayat/kira biri-biri atau melayan lagu.

Betul, bukan?

Sama halnya jika anda gemuruh atau cemas.
Anda akan:
✔ Mundar – mandir
✔ Bangun – duduk
✔ Terkumat -kamit membaca kalimat /doa menenangkan diri
✔ Menyanyi
✔ Menggoyang-goyang tangan, tengkuk dan kepala..

Begitu juga bayi. Bayi buat hal yang sama setiap kali mereka cuba nak tenangkan diri

Jadi, USAH sabotaj dan ganggu cubaan anak merilekskan diri sendiri dengan sibuk-sibuk nak angkat, tepuk dan dodoi anak HANYA kerana anda yang melihat ‘merasa rimas dan sakit mata’.

Ibubapa yang terlalu sibuk nak masuk campur ketika anak sedang berusaha gigih menenangkan diri sendiri akan sebabkan anak: makin rimas atau makin tak jadi tidur atau tidak pandai menenangkan diri kerana tidak di beri peluang.

Bila ibu perlu masuk campur?

➡ Hanya bila anak mula menangis. Kerana menangis ialah isyarat.: ‘ saya tak ok ‘ dan
‘saya perlukan bantuan’. Maka ibu bantulah setelah anak meminta ⚠.

Tipsnya: tunggulah sehingga anak membuat 3 tangisan terus menerus sebelum bantu anak. Ini kerana ada kalanya, anak hanya menangis 1 atau 2 kali dan tiba-tiba terlelap.

Kadang-kala anak menangis 1 atau 2 kali dan tiba-tiba dia OK pula (kembali menghiburkan diri sendiri atau kembali berusaha menenangkan diri sendiri).

Maka, ibu berilah sebanyak boleh peluang berlatih menenangkan diri sendiri yang anak perlukan. Ingat, tugas ibubapa ialah menunjuk cara dan membimbing anak. Bukan tolong buatkan semuanya untuk anak.

NOTA PENTING

⏺ Sleep training bermula usia 4 bulan ke atas SAHAJA. Sleep train TIDAK SESUAI untuk bayi kecil 0-3 bulan atas sebab:

– Jam biologi (hormon bangun-tidur) yang belum teratur.
– Bayi kecil mempunyai skil menenteramkan diri yang sangat terbatas kerana perkembangan mental dan motor yang terhad serta sistem saraf yang masih ‘rapuh’ (fragile).
– Peralihan alam rahim ke alam dunia yang masih sangat baru membuat bayi kecil panik dan perlu masa menyesuaikan diri. Mereka perlu merasa selamat dan aman, bukannya latihan atau aturan.

⏺ Tiada masalah dan sangat di galakkan untuk ibu dengan bayi kecil iaitu 0-3 bulan beri peluang bayi menenangkan diri sendiri JIKA & BILA ibu ternampak anak cuba buat. Ia semata – mata untuk beri peluang anak mencuba bila jelas nampak dia mahu mencuba dan bukannya untuk sleep training.

USWATUN HASANAH MOHD HABIB
Baby Language
KONSULTAN TANGISAN BAYI
DBL INSTITUTE
THB EDU ASSC
THE WONDER WEEKS ACADEMY
SLEEPSMART EDUCATION

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!