Ibu ayah, pernah tak perasan si manja asyik menggaru punggung waktu malam, susah naik berat badan walau makan banyak, atau kerap sakit perut? Mungkin itu bukan sekadar masalah biasa – ia mungkin tanda anak anda mengalami kecacingan.
Jangkitan cacing dalam kalangan kanak-kanak sering kali dipandang ringan, sedangkan ia sebenarnya boleh memberi kesan serius kepada tumbesaran, perkembangan kognitif dan kesihatan menyeluruh anak. Jangkitan ini lazim berlaku, terutamanya di negara tropika seperti Malaysia, dan lebih kerap menjangkiti kanak-kanak berusia bawah 12 tahun yang aktif bermain di luar dan mungkin kurang menjaga kebersihan diri.
Apa Itu Kecacingan?
Kecacingan berlaku apabila cacing parasit seperti cacing gelang, cacing kerawit, cacing pita, dan cacing benang membiak dalam tubuh, terutamanya usus anak. Jangkitan ini kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak, khususnya yang aktif bermain di luar rumah atau kurang menjaga kebersihan tangan dan kuku.
Ads
Cacing adalah sejenis parasit yang hidup di dalam saluran usus manusia. Setiap orang boleh dijangkiti cacing tetapi selalunya risiko lebih tinggi kepada golongan kanak-kanak.
Menurut pakar pediatrik, jangkitan cacing boleh menjejaskan tumbesaran, selera makan dan daya tahan tubuh anak, terutama jika tidak dirawat dari awal.
Ads
Jenis-Jenis Cacing Yang Menjangkiti Kanak-Kanak
Terdapat beberapa jenis cacing yang boleh menjangkiti manusia, terutamanya kanak-kanak. Yang paling lazim termasuk:
Ads
Cacing gelang (Ascaris lumbricoides): Boleh membesar sehingga 30 cm panjang dan hidup dalam usus kecil.
Cacing kerawit (Ancylostoma/Necator): Menyebabkan kekurangan zat besi kerana menyedut darah di usus kecil.
Cacing benang/pinworm (Enterobius vermicularis): Sering menyerang kanak-kanak dan menyebabkan kegatalan di kawasan dubur, terutamanya waktu malam.
Cacing pita (Taenia): Boleh didapati daripada makanan tidak dimasak sempurna seperti daging babi atau lembu yang tercemar.
Perlukah Beri Ubat Cacing?
Ya, sangat digalakkan. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyarankan pemberian ubat cacing setiap 6 bulan sekali untuk kanak-kanak berumur 1 tahun ke atas. Ubat cacing selalunya dalam bentuk sirap atau tablet kunyah yang selamat dan tidak memerlukan preskripsi.
Antara ubat cacing yang biasa digunakan:
Albendazole
Mebendazole
Kedua-duanya bertindak membunuh cacing dan larvanya dalam usus tanpa kesan sampingan besar. Namun begitu, pastikan ubat diberi ikut dos dan umur anak.
Nota penting: Ubat cacing tidak sesuai untuk bayi di bawah umur 12 bulan melainkan diarahkan oleh doktor.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Gunakan bahan yang ada di rumah seperti kertas warna, kotak terpakai, atau cat air untuk buat kraftangan. Contohnya, buat topeng haiwan, kad ucapan, atau lukisan besar di dinding kosong (guna kertas ya, jangan betul-betul di dinding!). Aktiviti ini bukan sahaja seronok, tapi boleh kembangkan daya imaginasi anak-anak.
Libatkan anak-anak dalam dapur dengan resepi mudah seperti biskut coklat atau pizza mini. Biarkan mereka cuba uli doh, susun topping, atau gaul adunan. Selain mengeratkan hubungan, mereka juga belajar kemahiran asas dapur.
Rancang aktiviti ‘mencari harta karun’ di sekitar rumah. Sediakan peta mudah atau petunjuk. Harta karun boleh jadi benda kecil seperti gula-gula, mainan lama, atau buku cerita. Aktiviti ini melatih anak berfikir kreatif dan bersabar.
Pasang khemah di ruang tamu atau halaman rumah. Kalau tiada khemah, guna selimut dan kusyen untuk bina ‘kubu’. Ceritakan kisah seram ringan, main permainan teka-teki, atau makan snek bersama. Pengalaman ini pasti jadi kenangan manis buat mereka.
Jika anak nak tengok TV atau main gajet, pilih kandungan yang mendidik seperti dokumentari haiwan, eksperimen sains, atau video pendidikan. Tetapkan masa dan pastikan mereka tak hanya bergantung pada skrin sepanjang hari.
Cuti sekolah adalah masa terbaik untuk mencipta kenangan manis bersama anak-anak. Dengan aktiviti yang menyeronokkan dan bermanfaat, masa mereka di rumah bukan sahaja lebih bermakna, malah membantu perkembangan emosi dan fizikal mereka. Jadi, cuba mana-mana aktiviti ini dan lihat senyuman mereka sepanjang cuti!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak melompat sana sini kita mula pening. Begitu juga bila anak tak reti duduk diam, mulakan kita berleter dan minta anak duduk baik-baik.
Anak yang aktif, lasak dan tak reti duduk diam adalah anak yang ‘on track’ perkembangannya. Jadi kita sebagai mak ayah jangan bantutkan tumbesaran anak kecil kita. Sayangnya bila anak aktif disuruh duduk diam!
Menurut Penulis Keibubapaan, Eh Fhais Salim, kurangkanlah minta anak duduk diam dan jangan berlari dan melompat. Biar saja anak menikmati waktu kecilnya.
Anak lasak memang tak boleh duduk diam!
Sayangnya kalau kita sibuk cari cara nak bagi anak tu duduk diam.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu ayah membuat 1001 pilihan besar dan kecil setiap hari untuk anak-anak. Apa yang kita pilih untuk diberi pada anak sebagai makanan dan minuman, ia adalah antara salah satu dari pilihan yang besar.
Sebagai ibu ayah yang diberi amanah untuk membesarkan anak-anak, menjadi tanggungjawab kita untuk sediakan makanan dan minuman yang bukan saja membantu pertumbuhan badan anak dengan baik, malah ia mestilah penuh nutrisi serta kaya khasiat, dan bukannya makanan dan minuman yang boleh bawa keburukan pada tubuh badan anak untuk jangka masa pendek atau panjang.
Makanan yang baik adalah dalam bentuk real food. Buah, sayuran, ayam, daging, udang, bijirin, kekacang dan sebagainya.
Epal, ia tidak perlukan apa-apa bahan ramuan untuk menjadikannya sebiji buah epal. Jus epal yang dibuat di rumah, ia akan dikisar, dan mungkin hanya ditambah sedikit gula untuk beri rasa manis. Bandingkan dengan jus epal di pasaran, pelbagai perasa, pewarna dan pemanis tiruan ditambah, tidak dilupakan pengawet dan aditif tambahan untuk menjadikan rasanya kekal walaupun 1 tahun ada di rak pasaraya.
Kesibukan kita zaman sekarang, tidak sepatutnya dijadikan alasan untuk memilih makanan ultra proses untuk anak-anak. Kebanyakan makanan ini, mengandungi banyak bahan ramuan. Cuba cari bahan ramuan sesuatu makanan yang kurang dari 5 bahan. Jika susah disebut, atau banyak betul code nya dari A sampai Z, sebaiknya letak balik semula makanan itu. Makin banyak bahan ramuan yang tidak diperlukan, makin tinggi kadar pemprosesan makanan tersebut. Begitu.
Saya kongsikan bahan ramuan yang tidak sepatutnya ada dalam makanan anak-anak kita.
1. Pewarna dan perasa tiruan
Pelbagai jenis makanan hari ini mempunyai pewarna dan perasa tiruan, seperti ais krim, kek, susu berperisa, gula-gula, jus minuman. Apa saja makanan komersial yang anak-anak suka, kebanyakkannya mengandungi pewarna dan perasa tiruan.
Kedua-duanya adalah bahan kimia yang toksik terutamanya pada tubuh badan anak-anak. Bila anak jadi lebih pemarah, agresif, atau hiperaktif, semak balik makanan yang mereka ambil.
2. Pemanis tiruan dan gula berlebihan
Dalam 1 pek makanan, bukan hanya perkataan ‘gula’ digunakan untuk menunjukkan ia adalah gula. Lebih dari 50 jenis nama gula yang digunapakai dalam industri pemakanan. Walaupun label tertulis ‘no sugar’ atau ‘less sugar’, semak balik bahan-bahanya. Kerap sangat saya jumpa jajan yang anak kecil suka makan, sampai 3 4 jenis nama gula ada di dalamnya.
3. Pengawet dan aditif tambahan
Dalam susu segar, tiada pengawet yang digunakan. Dalam susu berperisa strawberi, pengawet dan aditif adalah bahan wajib yang ada. Ada kajian menunjukkan kadar pengawet dan aditif tambahan yang berlebihan boleh menyebabkan risiko alergi, masalah neurologi dan juga kanser.
Nama-nama preservative biasanya pelik-pelik susah nak disebut seperti butylated hydroxyanisole (BHA), butylated hydrozyttoluene (BHT), tertiary butylhydroquinone (TBHQ) dan sebagainya.
4. Transfat
Tiada kadar pengambilan yang selamat untuk transfat. Ia menyebabkan keradangan pada badan dan kaitan dengan kanser, penyakit metabolic, rendahkan imuniti dan masalah jantung. Biasanya ia dilabel sebagai hydrogenated atau partially hydrogenated oils.
5. MSG
Selain memberi rangsangan pada lidah untuk memberi lebih rasa sedap, ia juga bersifat neurotoxin yang mana memberi kesan ketagihan dan kesan buruk pada otak jika diambil secara berlebihan.
MSG bukan hanya diberi nama sebagai MSG dalam bahan ramuan sesuatu makanan. Ia digunakan pakai dalam kebanyakan makanan ultra proses. Nama lain bagi MSG seperti, ekstrak yis, ekstrak protein sayuran dan penambah rasa.
6. High fructose corn syrup (HFCS)
Ini adalah gula paling toksik yang ada dalam kebanyakan makanan dan minuman ultra proses. Gula fruktosa diproses di hati, tidak sama seperti glukosa yang diproses oleh semua sel dalam badan.
Jika berlebihan, ia boleh menyebabkan hati berlemak, dan meningkatkan risiko kanser hati, menyebabkan uric acid meningkat dan menyebabkan gout, juga meningkatkan paras triglliserida dalam darah dan menyebabkan sakit jantung. Tak hairan jika nanti anak dah umur 27 tahun, perlu dimasukkan stent ke dalam saluran di jantung.
7. Makan yang diperkaya
Cukup berkhasiat dan penuh nutrisi jika anak ambil makanan dalam bentuk yang asal. Tidak perlu makanan diperkaya zat itu, vitamin ini. Banyak kita jumpa dalam susu, cereal, roti mahupun biskut kesukaan anak-anak. Makanan sebegini biasanya diproses sehingga hilang atau sangat sedikit nutrisi sebenar yang ada.
8. Minyak sayuran
Nama minyak sayuran dah nampak macam sihat, seperti minyak sunflower, minyak safflower, minyak jagung dan minyak soya, tetapi hakikatnya minyak-minyak ini membawa keradangan pada badan anak-anak.
Minyak sayuran ini, tinggi omega 6, salah satu nutrient yang diperlukan oleh badan. Omega 6 dan omega 3 sepatutnya dalam nisbah 1:1. Oleh kerana pemakanan kita zaman sekarang lebih kepada western diet berbanding mediteranean diet, nisbah omega 6 dan omega 3 telah menjadi 20:1.
Membaca label sewaktu grocery shopping, memang akan mengambil masa yang lama.
Less is more.
Cuba cari makanan proses yang hanya dari 5 bahan atau kurang. Cuba juga elakkan 8 bahan ramuan di atas dari anak-anak dan keluarga. InsyaAllah ia satu permulaan untuk kita beralih kepada gaya hidup yang lebih sihat.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
