Pelakon dan pengacara, Uyaina Arshad yang melahirkan anak keduanya pada Mei lalu kini dilihat kembali langsing malah sudah pun turun 11kg.
Rupanya ibu kepada dua cahaya mata ini melalui challenge berjalan di rumah selama tiga bulan, sebaik lepas habis pantang.
Tambah Uyaina menerusi perkongsiannya di Instagram, sejak melakukan senaman itu dia kini sudah pun hilang 11kg malah badannya lebih terasa ringan untuk melakukan pelbagai aktiviti.
“Those yang follow Uyaina di igs tahu lah. I buat gerakan #SudahJalanKaBelum untuk lose my post-partum weight.
“So I started walking on my walking pad exactly 3 months ago right after habis pantang. Berat I masa bersalin was nearly 77kg! The heaviest I’ve ever been!
“And now, 3 months later, I’ve lost a total of 11 kilos. It’s just me and my walking pad. I cuba jalan setiap hari for one hour with the speed of 4, 4.5 or 5,” katanya berkongsi.
Malah menurut Uyaina lagi, dia pada mulanya melakukan aktiviti berjalan di atas pad senaman itu sekitar 40 minit sahaja namun kini sudah mula menambah kepada satu jam demi untuk mencapai misinya menurunkan berat badan.
Biarpun sudah turut 11kg namun kata Uyaina dia masih mensasarkan lagi sembilan kilogram untuk mengembalikan berat asalnya sebelum hamil.
“Mula-mula tu I boleh buat speed 3 or 3.5 je. Jalan pun 40 minit je. Lama-lama makin laju and sejam rasa sekejap je.
“The changes yang I rasa? BANYAK. I feel lighter. My water retention is gone. My stamina is stronger. My skin is improving. Muka I makin kecil. Selulit makin hilang.
“Inch loss I sebenarnya banyak walaupun mungkin in terms of kg takdelah banyak sangat yang turun. And I dah boleh pakai my old skinny jeans! This made me sooo emotional.
“Now I still have 9 more kilos to lose to get back badan I masa anak dara dulu. Wish me luck,” tulisnya.
Bahkan pengacara cantik manis ini juga turut menasihati ibu-ibu baru melahirkan anak yang berjuang untuk mengembalikan bentuk badan agar tidak patah semangat untuk kekal sihat.
“To everyone yang sedang cuba untuk turunkan berat badan, I just want you to know that it is going to be difficult and slow. Memang ada banyak jalan pintas, but don’t. It’s not worth it. Kita bukan sahaja nak kurus, tapi kita nak sihat.
“Pilih exercise apa yang you boleh & suka buat setiap hari. It’s very important for you to MOVE YOUR BODY. Just move your body. Dan incorporate the exercise into your lifestyle. Instead of rasa terbeban or malas nak exercise, korang akan rasa bersalah & tak best kalau tak exercise. Trust me.
“Jangan patah semangat. Teruskan. We can do this. So.. Untuk harini, Sudah Jalan Ka Belum?,” tulisnya lagi.
Terdahulu Uyaina selamat melahirkan bayi keduanya pada Mei lalu yang merupakan seorang cahaya mata lelaki. Uyaina dan suaminya Raya Syahiran turut mempunyai seorang lagi cahaya mata lelaki.
View this post on Instagram
Menarik: Intan Najuwa Bakal Timang Anak Perempuan, Potong Kek Simbolik Umum Jantina Anak!
MUA Bellaz Sebak Ada Sebab Gigih Rakam Momen Dengan Anak, “Dulu Tak Ada Gambar Waktu Kecil
Burnout Jaga Anak Sendirian, Suami Tempat Wany Hasrita Mengadu!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lepas Lahir Letak Bayi Atas Dada, Dia Boleh Kenal Bau Ibunya! Susu Automatik Keluar
Sesiapa yang dah nak bersalin, kalau bersalin hospital swasta, cuba request kat doktor nak ‘skin to skin’ lepas bersalin. Hospital kerajaan tak apa, memang dalam polisi dah ada dinyatakan. Tak risau sangat. Tak apa tak dapat lama pun, janji lepas bersalin terus doktor letak atas badan ibu. Tanpa apa-apa lapik.
Sempat la sementara doktor settle kat bawah tu. Sambil tunggu uri nak keluar bagai. Dalam masa yang sama boleh la Delay Cord Clumping.
Nanti baby tu akan bergerak sendiri mencari payudara ibu. Tahu tak keliling payudara ibu yang dipanggil aerola tu mengandungi bau yang seakan-akan air ketuban. Dia akan mencium dan menjilat pada awalnya. Kita sua je puting tu, nanti automatik dia akan pandai hisap.
Kenapa perlunya ‘skin to skin’?
1. Membina antibodi bayi.
Antibodi pertama bayi adalah melalui ibu. Bila bayi diletakkan bersama ibu kuman/bakteria yang ada bersama ibu akan pergi kepada bayi jadi semasa itulah antibodi bayi akan terbentuk.
2. Memberi ketenangan kepada bayi.
Semasa di dalam perut, bayi mendengar degupan jantung ibu, bila keluar dia tidak dapat mendengarnya lagi dan membuatkan dia ketakutan. Jadi bila diletakkan di dada ibu, bayi akan beranggapan oo.. ibu ada di sini.
3. Untuk stimulate breastfeeding.
Bila bayi diletakkan di dada ibu, bayi akan mengenal bau ibu dan mencari ‘breast’ ibu. Dan ibu pun akan menghasilkan hormon yang menggalakkan penghasilan susu. Jika bayi tidak diperkenalkan dengan bau ibu sejurus keluar, maka bayi agak susah untuk “mengenal” ibu.
Ini juga membantu ibu mengenali bayi tersebut. Macam mana rupa, rambutnya, jari jemarinya. Senang apa-apa ibu cam bayi tersebut. Tak ada kes tertukar bayi.
Kredit: Nurul Fazlin (Kok Lin), Kaunselor Laktasi
Successful 3rd vba2c in hospital
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/
FREE je tau Webinar ni!!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Tolong Doakan.” Kritikal Selepas Termakan Racun, Ibu Harap Khayla Kuat!
Sesuatu perkara kalau nak jadi sekelip mata saja. Anak yang sihat tiba-tiba boleh sakit memang buatkan semua ibu bapa rasa terduduk seketika. Tambah pula sebelum itu lihat anak bermain dengan gembira.
Situasi ini berlaku kepada seorang ibu, Puan Nurhidayah Azman apabila anak keduanya yang berusia dua tahun, Ku Nur Khayla Binti Ku Muhammad Shukri, setahun kini sedang kritikal setelah termakan racun ketika balik bercuti raya di rumah neneknya.
Sebagai ibu dia memohon doa orang ramai mendoakan Khayla dapat kembali sembuh dan kesan racun itu tidak memberi sebarang kemudaratan pada dirinya.
Belum dapat kenalpasti jenis racun
Assalamualaikum,
Dengan rendah hati Dayah nak minta jasa baik semua untuk doakan anak Dayah (Ku Nur Khayla) yang sedang kritikal kat ICU, sebab termakan racun yang tak dapat dikenalpasti.
Dayah merayu sangat-sangat, tolong sama-sama doakan kesembuhan anak Dayah sekarang ni yang tengah berjuang untuk kembali sihat.
Semoga ada doa antara kita yang Allah angkat dan makbulkan.
Tolong share kat kawan-kawan facebook, Dayah nak minta DOA saja dari kalian. Allahuakbar 😭
“Sedar-sedar dah ada bekas tertumpah serbuk..”
Berkongsi lanjut mengenai kejadian tersebut, Nurhidayah memberitahu kejadian itu berlaku kira-kira jam 12 tengah hari (11 Mei).
“Saya balik beraya di Kedah rumah mak saya. Saya pun tak perasan bekas racun tu kat mana, tengok-tengok dah ada bekas tertumpah serbuk.
“Kurang dari 10 minit dia terus lemah. Terus bawa Khayla ke hospital berdekatan. Doktor terpaksa tidurkan dia untuk proses buang racun.
“Keadaan Khayla sekarang masih kritikal. Saya dan suami tak dapat tunggu di hospital. Doktor suruh balik dulu dan akan call dari semasa ke semasa untuk update terkini,” katanya kepada Pa&Ma.
Kredit: Nurhidayah Azman
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas Cucuk Anak Demam, Pastikan Pantau Suhu Agar Tak Naik Mendadak
Selepas diberikan vaksin, sejumlah kecil kanak-kanak mengalami beberapa perubahan, yang dikenali sebagai kesan sampingan.
Jangan risau kerana kesan sampingan ini biasanya ringan dan sudah dijangka. Kesan vaksin ini bermakna badan sedang membina imunitinya dengan bertindak balas terhadap vaksin.
Di sini terdapat beberapa tip mengenai perkara yang dijangka berlaku dan apa yang harus dilakukan.
Kemerah-merahan, bengkak atau lembut pada bahagian suntikan
Selepas beberapa hari, ia akan hilang dengan sendiri. Bagaimanapun, jika diperlukan, anda boleh menggunakan tuala sejuk dan basah untuk mengurangkan kemerahan dan bengkak.
Demam
Jika bayi anda demam, anda boleh mengurangkan suhu badannya dengan lap menggunakan air suam. Pastikan bayi anda diberi banyak cecair untuk diminum.
Jika bayi anda mula mengalami demam atau mudah marah, anda boleh merawat mereka dengan ubat yang boleh menghilangkan kesakitan seperti paracetamol. Bagaimanapun, ini tidak seharusnya diberikan sebelum imunisasi atau jika anak anda tidak mengalami demam.
Ini merupakan reaksi terhadap vaksin yang biasa. Bagaimanapun sesetengah tindak balas vaksin biasa tidak dapat dikesan sehinggalah vaksin tersebut digunakan oleh berjuta-juta orang daripada pelbagai latar belakang. Untuk memahami tindak balas buruk ini, kerajaan telah mewujudkan sistem laporan Kesan Buruk Selepas Imunisasi (AEFI) untuk merekod atau mengkaji tindak balas tersebut.
Sumber: immunise4life.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
