Anak lelaki jangan dimanjakan berlebih-lebih. Biar anak kita matang dan dewasa sebelum usianya kerana dia bakal memikul satu tanggungjawab yang besar kelak. Bukan saja pada dirinya bahkan keluarga, mak ayah, adik beradik, isteri serta anak-anaknya satu hari kelak.
Sejak kecil lagi biasakan anak lelaki kita dengan pelbagai perkara. Ini antara tujuh nasihat yang dikongsikan oleh Dr Taufiq Raziq buat anak lelaki kita. Biar dia jadi lebih matang!
7 nasihat yang anak lelaki kita sangat perlukan
1. Wahai anakku. Sembahlah Allah semata. Jauhi dirimu daripada menjadikan harta, wanita dan pangkat sebagai berhala dalam hidupmu
2. Wahai anakku. Lindungilah adik beradikmu kerana kamu diberikan kekuatan jasmani melebihi adik beradik perempuanmu. Lindungilah mereka, sayangilah mereka setelah ketiadaan ibu ayahmu.
3. Wahai anakku. Hormatilah mereka yang lebih berusia daripadamu. Walau terkadang mereka menyakiti dirimu tetapi ketahuilah bahawa memuliakan orang yang lebih dewasa itu lebih utama.
4. Wahai anakku. Muliakan kawan kawanmu. Jangan pernah tindas dan buli mereka yang lebih lemah daripadamu kerana memuliakan orang itulah kekuatan dan merendahkan orang lain itulah kehinaan.
5. Wahai anakku. Berpegang teguhlah dengan Al Quran dan Sunnah kerana di zamanmu ini akan banyak berlaku kekacauan dan kerosakan akidah. Musuhmu tidak lagi menyerang fizikalmu tetapi musuhmu akan tetap menyerang fikiran dan peganganmu.
6. Wahai anakku. Jagalah matamu dan jagalah nafsumu daripada melihat yang haram kerana di zaman ini aurah dan maruah tersangatlah mudah dan murah.
7. Wahai anakku. Walau apa pun terjadi taatilah ibu dan ayahmu kecuali ibu dan ayahmu menyuruhmu berbuat yang mungkar. Walau mungkin ibu dan ayah banyak kelemahan dan kekurangan tetapi ibu dan ayahmu tetap sedaya upaya untuk menjadi yang terbaik untuk dirimu.
Baca: Tak Keluar Rumah Pun Ibu Risau Kesihatan Anak. Ini Apa Yang Boleh Dibuat
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Susahnya Anak Nak Minum Air Masak? Cuba Dulu Cara Ini. Mana Tahu Berjaya!
Bila bab minum air masak je, mulalah anak-anak nak mengelat, baru minum seteguk dua dah tergeleng-geleng tak nak.
Siapa yang mengalami masalah anak camni? Rasanya isu susah minum air masak di kalangan anak-anak terutamanya kanak-kanak yang sedang aktif ni memang dah selalu sangat jadi dan tak pelik, majoriti ibu bapa mesti berhadapan dengan situasi sama.
Jadi ibu bapa kena jadi lebih kreatif untuk tarik perhatian anak-anak kecil minum air masak. Kanak-kanak ni bila mereka telah tertarik, secara perlahan-lahan hati mereka akan terpaut dan terpanggil, ibu bapa kena fikir bagaimana nak menarik minat anak-anak supaya anak mudah minum air masak tanpa paksaan.
Beli cawan yang menarik
Bawa anak ke pusat membeli-belah, pasar raya atau mana-mana kedai yang menjual perkakasan bayi dan kanak-kanak, berikan anak-anak kebebasan untuk pilih cawan istimewa mereka
Bila dah beli tu, letakkan syarat pada anak cawan itu hanyalah boleh digunakan untuk meminum AIR MASAK SAHAJA!!. Selain dari air masak… Tak boleh!! Jadi sentiasa letakkan cawan tersebut di tempat yang boleh dicapai oleh anak-anak kecil supaya bila mereka mahu, mereka boleh ambil cawan tu sendiri.
Cipta permainan
Jadikan aktiviti minum air masak tu sebagai satu permainan.
Biasalah kan hati anak-anak nak kena tambat juga. Kena pandai atur strategi. Boleh cipta satu permainan dan bermain bersama anak-anak kecil yang melibatkan air masak.
Permainan ringkas pun tak apa. Semata-mata nak galakkan anak-anak minum air masak ni. Contoh, lumba minum air masak ke? Siapa habis dulu? Anak ke? Emak ke? Ayah ke? Ataupun jika minum segelas air masak, boleh dapat satu bintang. Sampai cukup 10 bintang, upah anak-anak berjalan-jalan ke? Pergi ke kedai ke? Atau masak masakan kegemaran mereka ke? Ikut kreativiti masing-masing. Hurmmm…
Gunakan Silly Straw
Straw dengan pelbagai pusingan dan warna. Masa kecil-kecil dulu Zie mudah tertarik kalau straw itu bengkok sana, bengkok sini dan berwarna. Unik dan cantikkan bentuknya. Jadi tak mustahil, anak-anak kecil zaman sekarang pun sama. Seolah-olah ada rasa keterujaan bila air tu berpusing-pusing mengikut bentuk straw. Ha ha ha…umpan tu. Cubalah..Mana tau menjadi…
Role model
Nak anak minum air masak, mak-mak, ayah-ayah kenalah jadi “role model” juga. Tunjukkan pada anak-anak betapa kita sukakan air masak. Janganlah kita asyik sibuk suruh anak minum air masak, kita pula yang bantai minum air manis atau bergas setiap masa kan? Nanti anak tengok, anak akan bertanyakan.. “Lead by example” gittew…
Macam tulah serba sedikit yang dapat Zie kongsikan. Boleh cuba tip ni. Kalau tak cuba tak taukan berhasil ke tak. Mana tau menjadi dan ibu semua juga yang gembira tengok anak minum air masak sendiri.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Mengandung Digalakkan Makan Telur Supaya Otak Anak Berkembang & Sihat
Anda ingin tahu cara untuk buatkan ingatan anda lebih baik? Ataupun, anda tercari-cari makanan untuk otak dengan nutrisi yang terbaik? Tapi, betul ke ada makanan yang boleh membantu ingatan seseorang?
Jangan tertipu dengan makanan yang mendakwa boleh buatkan otak jadi cerdas! Kadang-kadang, apabila kita lihat produk yang dijual di pasar raya ataupun media sosial, banyak yang mendakwa mempunyai bahan yang boleh bantu kuatkan lagi ingatan ataupun brainpower.
Sebagai contoh, ada suplemen ataupun kismis yang didakwa boleh bantu anak kuasai matematik dan sains dengan lebih cekap. Ada juga makanan tambahan yang dikatakan membantu anda lebih fokus dan menguatkan lagi memori.
Menurut Dr. Gad Marshall daripada Pusat Penyelidikan dan Rawatan Alzheimer di Harvard-affiliated Brigham and Women’s Hospital, kebanyakan produk yang dijual di pasaran tidak mempunyai sebarang bukti akan keberkesanannya.
Tambahan lagi, disebabkan FDA hanya memantau produk yang dijual dengan dakwaan palsu, mereka tidak dapat menghalang jika penjual bertindak menjual produk mereka dengan dakwaan seperti ‘berkesan membantu fungsi otak’, ‘sesuai untuk kuatkan memori’ dan sebagainya.
Makanan untuk otak yang cerdas
Banyak makanan yang boleh diamalkan untuk bantu kesihatan otak. Sebagai contoh, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Seperti yang kita semua sedia maklum, sayur dan buah ada banyak khasiat dan tidak boleh disangkal lagi kebaikannya kepada kesihatan kita.
Tetapi, makanan yang menyihatkan bukan terdiri daripada sayur dan buah sahaja! Ada banyak lagi makanan yang boleh bantu tingkatkan kecerdasan otak anda.
1. Makan lebih banyak ikan untuk elak Alzheimer
Jika anda ingin kuatkan memori anda, makan lebih banyak ikan! Ikan kaya dengan asid lemak omega-3 yang terbukti dapat membantu individu yang menghidap Alzheimer.
Salmon, tuna, dan sardin adalah contoh ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3. Anda boleh cuba makan ikan 2 kali seminggu untuk bantu fungsi otak.
Selain itu, anda juga boleh masak ikan menggunakan cara panggang, bakar ataupun rebus untuk dapatkan rasa dan nutrisi yang maksimum daripada makanan laut itu.
2. Makanan untuk otak: Telur
Ramai yang anggap telur sebagai makanan yang tidak berkhasiat. Sebenarnya, tanggapan ini adalah salah! Telur merupakan makanan yang kontroversi kerana mempunyai kolesterol yang tinggi.
Walaupun begitu, telur masih lagi merupakan makanan yang sihat dan sering menjadi sumber protein pilihan individu yang berdiet.
Telur mengandungi kolin yang penting untuk hippocampus, pusat memori pada otak. Ibu mengandung juga digalakkan makan telur supaya otak anak dapat berkembang dengan sihat.
Selain itu, telur juga kaya dengan vitamin B7, B12 dan juga asid folik.
3. Kacang mengandungi nutrisi untuk otak
Kacang juga terbukti boleh bantu buatkan otak lebih cerdas! Kacang, terutamanya kacang walnut, mempunyai banyak protein dan lemak yang baik untuk otak cerdas.
Selain itu, walnut juga mempunyai asid lemak omega-3 dan alpha linoleic acid (ALA) yang dapat bantu turunkan tekanan darah. Peminat kacang boleh mendapat 2 kebaikan sekali gus daripada tabiat makan kacang kerana ia bukan sahaja baik untuk otak, tetapi juga untuk hati anda!
4. Makanan untuk otak: Coklat
Coklat, terutama sekali coklat gelap bukan sahaja mempunyai rasa yang sedap. Malah, ia padat dengan antioksidan yang boleh melindungi kita daripada radikal bebas. Flavonoids, sejenis antioksidan, boleh bantu kuatkan memori dan perlahankan penyakit mental yang disebabkan umur.
Coklat juga merupakan sejenis mood booster. Jika anda rasa jengkel sepanjang hari, cuba makan coklat! Pasti ia boleh buatkan hari anda bertambah ceria.
5. Minum teh atau kopi untuk ingatan lebih kuat
Ramai yang anggap minum teh atau kopi tidak mempunyai sebarang manfaat terhadap kesihatan. Namun, kafein mempunyai kebaikannya yang tersendiri yang mungkin anda tidak tahu!
Menurut sebuah kajian, minum kopi atau teh pada waktu pagi bukan sahaja boleh bantu anda fokus dalam jangka masa pendek, malah ia juga boleh bantu kuatkan ingatan anda!
Tambah lagi, individu yang minum lebih banyak kafein ketika ingin ambil peperiksaan didapati mendapat markah yang lebih tinggi dalam ujian yang menguji kekuatan mental!
Makanan tidak akan buatkan anda bijak serta-merta
Jangan anggap makan secara sihat boleh tiba-tiba buatkan anda pandai atau mampu berfikir dengan pantas secara tiba-tiba! Anda tidak akan jadi genius walaupun setiap hari makan ikan yang kaya dengan omega-3.
Anda masih perlu amalkan gaya hidup yang sihat seperti bersenam, tidur yang cukup, dan makan makanan yang mempunyai nutrisi untuk otak secara konsisten. Barulah kesannya dapat dirasai!
Samalah seperti makan lobak merah yang katanya boleh buatkan mata menjadi sihat. Walau banyak manapun anda makan lobak merah, mata anda tidak akan jadi lebih baik daripada keadaannya sekarang.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Beri Jus Kotak Kononnya Elak Anak Minum Air Gas Tapi Sebenarnya Ada ‘Racun’ Gula Tersembunyi
Nak elakkan anak minum minuman bergas, kebanyakan daripada ibu bapa akan memilih jus kotak. Alasannya lebih baik dan mempunyai vitamin dari buah tersebut.
Sebenarnya tanggapan itu juga salah kerana jus kotak juga dikategorikan sebagai makanan ringan kerana kandungan gulanya sangat tinggi seperti yang dikongsikan oleh Dr Hafiz Sulaiman.
Tapi tahukah anda, jika anda memilih jus kotak berbanding air soda bergas supaya lebih selamat, ketahuilah bahawa jus kotak ialah JUNKFOOD.
Jika masih ada sisa buah-buahan di dalamnya, ia biasanya mengandungi pengawet, perisa dan pewarna tambahan.
Sudahlah sangat tinggi kandungan gulanya lebih teruk, disebabkan serat yang kebanyakannya dibuang, anda menyerap hampir kebanyakan kandungan gula didalamnya!
Bayangkan, 200ml jus kotak mengandungi hampir 20g kandungan gula ataupun 5 sudu gula. Gula yang paling TOKSIK iaitu FRUKTOSA (HFCS).
Gula fruktosa mudah:
1) Menyebabkan ketagihan gula!
2) Membebankan dan merosakkan organ hati.
3) Meningkatkan asid urik penyebab gout.
4) Meningkatkan kolesterol benar-benar jahat.
5) Meningkatkan stres dan kerosakan organ terutama otak dan saraf.
6) Meningkatkan risiko diabetes, masalah hormon seperti PCOS dan masalah rintangan insulin yang lain.
7) Mengurangkan kesan hormon kekenyangan (leptin) dan meningkatkan hormon sangap (ghrelin).
“Seriously” menggemukkan..itu dalam susu pekat teh tarik tu, fruktosa la tu.
Gula yang digelar “alkohol tanpa mabuk” oleh pakar obesiti terkenal yang juga pakar hormon kanak-kanak Dr Robert Lustig.
Sila periksa label jumlah gula di belakang jus kotak, anda akan dapati rata-ratanya mengandungi jumlah kandungan gula 15-35gram sekotak.
Maka elakkan jus kotak, usah selalu disuakan racun gula ini kepada anak-anak anda sehingga mereka ketagihan.
Selamatkan otak, saraf dan penglihatan mereka daripada bahaya kerosakan “glikasi” kesan pengambilan gula.
Allah selamatkan kamu..
Sumber: Dr Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
