Cabar Minat & Kemahiran Anak Kita, Biarkan Mereka Berkreatif Dengan Kempen LEGO!

Selain rasa mual atau mabuk, ibu mengandung biasanya akan mengalami masalah pencernaan. Ia adalah perkara biasa yang berlaku dalam kalangan wanita yang sedang hamil. Gangguan pencernaan ketika hamil atau disebut atau dispepsia ialah seperti mual, muntah, kembung serta pedih hulu hati dan sembelit.

Artikel Menarik: [Jangan ‘Pejam Mata’ Kalau Ada Keputihan Serius Waktu Hamil, Berisiko Kepada Bayi]

Gangguan ini disebabkan oleh perubahan hormon ketika kehamilan yang menekan perut anda. Sebanyak lapan dari 10 orang wanita mengalami gangguan pencernaan ketika hamil. Gejala yang berikut adalah masalah berkaitan dengan pemakanan yang biasa dihadapi bakal ibu dan cadangan beberapa cara untuk mengatasinya.

# Loya dan muntah
Loya dan muntah adalah gejala morning sickness. Hal ini berlaku kerana meningkatnya hormon estrogen dan progesteron. Anda dinasihatkan mengambil makanan dalam kuantiti yang kecil, berehat sebentar pada waktu pagi dengan memakan biskut di tempat tidur selepas bangun dari tidur untuk mengelakkan kemualan.

Artikel Menarik: [Influenza Sangat Bahaya Kepada Ibu Mengandung, Sistem Imunisasi Badan Dah Berubah]

TIP: Elakkan mengambil makanan pedas dan berlemak. Minum lebih banyak air kosong untuk mengelakkan dehidrasi. Makanlah makanan yang banyak mengandung kadar karbohidrat dan protein. Banyakkan buah dan sayur serta hindari makanan yang mengandung bau yang akan membuat anda mual dan muntah.

Minumlah segelas teh hangat untuk mengatasi gangguan mual dan muntah. Selain itu, elakkan pakaian yang ketat pada bahagian perut kerana akan membuatkan rasa ‘ditekan’. Hal ini akan menambah ketidakselesaan anda dan menyebabkan rasa loya semakin menjadi-jadi dan ingin muntah.

# Kembung perut
Kembung perut adalah simptom biasa yang dialami oleh wanita mengandung terutama pada trimester pertama. Puncanya ialah kerana perubahan hormon dalam badan. Hormon estrogen dan progesteron meningkat ketika kita mengandung dan hormon-hormon ini merehatkan tisu otot termasuk di bahagian gastrointestinal tract. Otot yang berehat ini yang menyebabkan perut anda berasa kembung dan tidak selesa.

TIP: Ia boleh dikawal dengan cara mengelakkan daripada memakan makanan yang menjadi punca angin atau makanan yang ‘sejuk’. Amalkan makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap dan serta kunyah perlahan. Elakkan makan terlalu cepat untuk mengelakkan pengumpulan angin di dalam perut.

# Pedih hulu hati
Salah satu keluhan oleh para ibu hamil adalah heart burn atau rasa pedih padah hulu hati. Ia menyebabkan anda berasa seperti makanan berada di kerongkong walau pun makanan sudah lama ditelan. Hal ini berlaku kerana asid yang terkumpul di dalam perut naik ke kerongkong kerana bahagian perut tertekan apabila rahim semakin membesar.

TIP: Bagi mengelakkan daripada pedih hulu hati, ibu hamil disarankan untuk mengambil makanan dalam jumlah kecil tetapi kerap. Jika biasa anda mengambil tiga hidangan utama, pecahkan jumlah makanan kepada lima hidangan yang kecil agar ruang perut tidak terlalu penuh pada satu-satu masa. Selain itu, elakkan makanan yang memicu kepada gejala ini seperti makanan berlemak, kafein, masakan pedas, masam atau tajam.

Elakkan berbaring sejurus selepas makan serta kunyah makanan dengan perlahan. Apabila rasa pedih menyerang, cepat-cepatlah duduk dengan keadaan menyandar untuk mengelakkan asid perut naik ke bahagian kerongkong. Memakai pakaian yang longgar serta selesa juga boleh mengelakkan hal ini daripada berlaku.

# Sembelit
Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesteron. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, ia juga secara tidak langsung mengendurnya juga otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Awas, sembelit yang terjadi secara berterusan akan menyebabkan buasir.

Artikel Menarik: [Bini Bila Mengandung Memang Selalu Mood Swings, Suami Layankan Je]

TIP: Untuk mengatasi masalah ini, anda perlulah ialah dengan memperbanyakkan pengambilan air kosong sebanyak lapan gelas atau lebih pada hari yang panas. Anda juga perlulah menambah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan di dalam diet harian. Riadah teratur seperti berjalan kaki boleh membantu anda mengatasi masalah ini.

Sumber: Halodoc

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Baru-baru ini ramai ibu bapa dan keluarga mula perasan anak mereka atau orang sekeliling jatuh sakit dengan simptom influenza. Menurut Pakar Perunding Pediatrik & Pediatrik Endokrinologi dan Ketua Bahagian Kepakaran (Pediatrik) KPJ Healthcare Berhad, Prof Madya Dr Rashdan Zaki Mohamed dari KPJ Damansara Specialist Hospital 2, influenza sebenarnya berlaku sepanjang tahun.

Namun ada dua tempoh yang selalu menunjukkan peningkatan iaitu sekitar Mei hingga Julai dan November hingga Januari. Cuaca tak menentu, musim perayaan dan sesi cuti persekolahan (di mana ramai yang cuti melancong atau berkumpul beramai-ramai) juga boleh mempengaruhi penyebaran virus. Kalau di luar negara, musim sejuk biasanya jadi punca utama peningkatan kes.

Ramai yang tertukar antara influenza, selesema biasa dan COVID-19 kerana simptomnya hampir sama. Tetapi bagi influenza, terdapat beberapa tanda yang lebih ketara. Demamnya biasanya tinggi melebihi 38.5 darjah dan berulang walaupun sudah diberi paracetamol. Kesan ubat pun selalunya bertahan sekitar empat hingga enam jam sahaja.

Demam pula boleh berlarutan tiga hingga lima hari dan pesakit kerap mengadu sakit kepala, sakit tekak dan sakit badan. Bagi pesakit yang pernah dijangkiti COVID-19 dan juga influenza, ramai yang mengatakan simptom influenza jauh lebih serius daripada COVID-19!

Untuk pastikan ia benar-benar influenza, cara paling tepat adalah dengan ujian calitan di klinik atau hospital. Cuma kadang kala keputusan pada hari pertama boleh jadi negatif dan hanya muncul positif selepas beberapa hari jangkitan bermula.

Influenza bukan penyakit ringan terutamanya untuk kumpulan berisiko seperti kanak-kanak, warga emas, ibu hamil dan mereka yang mempunyai penyakit kronik. Komplikasi boleh jadi serius, antaranya radang otak yang lebih kerap berlaku kepada kanak-kanak, radang paru-paru, radang otot dan dalam kes tertentu boleh membawa maut.

Menurut WHO, dianggarkan dari 290,000 hingga 650,000 kematian setiap tahun di seluruh dunia berpunca daripada jangkitan dan komplikasi influenza. Inilah sebabnya pengambilan vaksin tidak wajar dipandang remeh.

“Vaksin influenza berfungsi dengan dua cara. Pertama ia membantu mengurangkan risiko seseorang dijangkiti virus. Kedua ia menguatkan sistem imun supaya jika individu itu terkena jangkitan pun gejalanya lebih ringan dan kurang berisiko menjadi komplikasi serius. Oleh kerana virus influenza sentiasa berubah dan bermutasi, pengambilan vaksin setiap tahun sangat penting untuk memastikan perlindungan yang kita dapat seiring dengan strain terkini.”

Terdapat salah tanggapan bahawa vaksin boleh menyebabkan seseorang dijangkiti virus influenza. Hakikatnya dalam vaksin influenza tidak ada kuman hidup, jadi ia tidak boleh menyebabkan jangkitan.

Ada juga yang berfikir jika mereka tak pernah kena influenza, maka tak perlu ambil vaksin. Sebenarnya sesiapa pun boleh dijangkiti bila-bila masa walaupun tiada sejarah sebelum ini. Lebih bahaya jika individu itu tidak menunjukkan gejala kuat tetapi menyebarkan virus kepada orang lain terutama golongan berisiko.

Bagi yang merancang melancong ke negara sejuk atau menunaikan umrah dan haji, sangat digalakkan untuk mengambil vaksin sekurang-kurangnya dua minggu sebelum berangkat. Ini kerana tubuh mengambil masa untuk membentuk imuniti.

Bagi kanak-kanak di bawah 9 tahun, kali pertama vaksin perlu diberikan dua dos dengan jarak sebulan. Sekiranya ibu ayah merancang untuk mendapatkan suntikan untuk anak mereka, pastikan umur melebihi enam bulan.

Menurut Prof Dr Rashdan lagi, vaksin influenza di Malaysia adalah sama dengan vaksin yang digunakan di luar negara. WHO menjalankan kajian dua kali setahun untuk melihat strain virus yang sedang menular di seluruh dunia.

Disebabkan virus sentiasa berubah, komposisi vaksin juga perlu sentiasa dikemas kini agar ia berkesan terhadap strain terkini.

Walaupun sangat bermanfaat, kesedaran mengenai vaksin influenza masih rendah terutamanya dalam kalangan orang dewasa. Sedangkan harganya mampu milik bergantung pada klinik atau hospital, biasanya kurang daripada RM100 bagi satu suntikan.

Kesan sampingan pun biasanya ringan seperti lenguh atau sedikit demam sahaja. Seperti yang ditekankan Prof Dr Rashdan, vaksin ini adalah langkah perlindungan yang berbaloi untuk semua bagi menjaga kesihatan dan kesejahteraan seluruh keluarga.

**Artikel ini adalah inisiatif kempen kesedaran yang dibawakan oleh Sanofi Malaysia atas tujuan pendidikan tentang influenza dan pentingnya pencegahan influenza

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Kita selalu dengar pepatah, “melentur buluh biarlah dari rebungnya.” Begitu jugalah dengan tabiat kewangan. Bila anak-anak mula belajar menabung sejak kecil, mereka bukan sekadar mengumpul duit, tetapi sedang membina disiplin, sabar dan rasa bertanggungjawab terhadap masa depan mereka sendiri.

Anak-anak kita lahir dalam dunia yang penuh dengan impian besar, tapi juga cabaran yang tak dijangka. Bila mereka belajar menyimpan sejak kecil, mereka bukan sekadar kumpul duit syiling dalam tabung, tapi sedang belajar tentang sabar, nilai usaha dan rasa tanggungjawab. Ia ibarat benih kecil yang kita semai, yang satu hari nanti akan tumbuh jadi pokok kukuh untuk melindungi masa depan mereka.

Buat Anak Faham Tentang Simpanan

Lebih awal mereka faham nilai simpanan, lebih mudah mereka membina disiplin kewangan bila dewasa nanti. Anak yang tahu menghargai wang akan lebih bijak membuat keputusan, lebih berani melangkah dan lebih yakin menguruskan impian mereka.

Sebagai ibu bapa, kita boleh jadi pencetus kepada langkah besar ini. Salah satu cara paling mudah dan bijak adalah melalui pelaburan sejak kecil. Amanah Saham Nasional Berhad (ASNB), baru-baru ini memperkenalkan program ASNB Bijak yang direka khas untuk pelabur muda.

Seronok menyimpan untuk capai impian si kecil 

ASNB Bijak bukan sekadar akaun simpanan biasa. Ia adalah peluang untuk anak-anak kita membina asas kewangan yang kukuh sejak awal usia. Kini, semua pelabur cilik, berusia 17 tahun dan ke bawah, secara automatik dapat menyertai ASNB Bijak. Mereka bukan sahaja boleh melabur dalam mana-mana unit amanah, malah boleh menikmati pelbagai tawaran, hadiah, program yang menyeronokkan.

Malah, untuk anak-anak bukan bumiputera, mereka diberikan keutamaan untuk melabur dalam ASM 3 menyediakan peruntukan khas , inisiatif agar semua anak Malaysia boleh sama-sama merasai manfaat pelaburan jangka panjang. Bayangkan, dengan satu langkah kecil hari ini, anak kita sudah berada di laluan yang betul menuju kestabilan kewangan di masa depan. 

Ajar Anak Menabung & Dapat Ganjaran!

Apa yang menjadikan ASNB Bijak menarik ialah ia menjadikan proses menabung sesuatu yang menyeronokkan. Anak-anak bukan saja dapat melihat simpanan mereka berkembang, malah mereka akan lebih teruja dengan ganjaran eksklusif seperti hadiah alu-aluan, kempen istimewa, dan pelbagai aktiviti menyeronokkan bersama maskot Along Bijak yang comel dan mesra.

Ditemani Angah dan Achik, mereka kini kembali dengan misi baharu untuk membantu anak-anak Malaysia memahami pentingnya menyimpan dan menjadi celik kewangan sejak kecil.

Menariknya, Along yang dahulu terkenal sebagai maskot pendidikan kewangan kanak-kanak pada era 90-an kini muncul semula bukan sekadar untuk mengimbau kenangan, tetapi untuk meneruskan legasi mendidik generasi baharu. 

Kini, Along, Angah dan Achik bersedia mengajar anak-anak kepada ibu bapa yang suatu ketika dahulu membesar bersama mereka. 

Jadi Gen Bijak & Menang

Jadikan pengalaman anda melabur untuk kesayangan lebih berwarna dengan kempen “Jadi Gen Bijak & Menang”. Hanya dengan pelaburan minimum RM100, anda sudah melayakkan diri untuk berpeluang memenangi hadiah-hadiah menarik seperti pas tahunan ke Legoland, baucar buku dan barangan sukan, semuanya bermanfaat untuk seisi keluarga.

Ini bukan saja membuatkan anak-anak lebih seronok menabung, tetapi juga memberi mereka motivasi tambahan untuk konsisten dalam perjalanan kewangan mereka.

 Sambutan Hari Kanak-Kanak Negara Bersama ASNB

Sempena Hari Kanak-kanak sedunia pada bulan November ini, ASNB akan berkerjasama dengan Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) untuk menganjurkan Sambutan Hari Kanak-Kanak peringkat kebangsaan di Stadium Merdeka pada 23& 24 November ini. 

Program ini dianjurkan untuk menghargai kanak-kanak yang merupakan tunggak negara serta menghubungkan keluarga dengan kepentingan literasi kewangan. 

Pelbagai aktiviti menarik bagi seisi keluarga dan ambil peluang ini untuk bawa anak-anak ke sana untuk berhibur dan berlibur, sekaligus tanamkan semangat menabung dengan cara yang menyeronokkan dan penuh kenangan indah.

Pelaburan Hari Ini, Manfaat Hari Esok

Setiap ibu bapa mahu yang terbaik untuk anak bukan hanya ketika menuntut ilmu, kesihatan, kasih sayang, dan juga masa depan kewangan yang stabil. Dengan merancang simpanan masa depan mereka sejak awal, kita sebenarnya sedang memberikan anak-anak satu hadiah yang tak ternilai iaitu keyakinan untuk menguruskan kehidupan mereka dengan lebih baik bila dewasa kelak, barulah mereka membesar menjadi Generasi Labur yang bijak mengatur kewangan.

Ibu bapa pula tidak perlu risau tentang susah nak pantau, kerana dengan aplikasi myASNB, semua urusan boleh dilakukan dengan mudah dan selesa di hujung jari.

 Hari ini mungkin mereka hanya kenal Along Bijak, esok lusa mereka akan faham erti pelaburan sebenar dan menghargai usaha kecil kita yang memberi impak besar.

Mulakan perjalanan kewangan anak anda bersama ASNB Bijak, dan biarkan anak-anak melangkah dengan lebih yakin ke masa depan yang cerah.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!