Sejak mengandung anak sulung, pelakon Anzalna Nasir sentiasa berkongsi pengalaman hamilnya. Pengalaman ini juga antara yang sering dialami oleh wanita berbadan dua.
Terbaru melalui perkongsiannya di instagram, Anzalna mengakui dia telah lama menyimpan impian untuk menaikkan berat badannya supaya kelihatan lebih berisi.
Kini Anzalna menjelaskan berat badannya sudah naik 11 kilogram (kg) ketika sedang hamil anak sulungnya.
Walaupun badan Anzalna naik lebih 10 kilogram tetapi sentiasa cantik. Pengalaman ini juga pasti akan dirindui oleh semua wanita yang bergelar ibu. Menerusi ruangan komen, rata-rata mendoakan agar Anzalna dan anak yang dikandungkan itu sentiasa sihat.
Anzalna yang kini hamil lapan bulan itu mendirikan rumah tangga bersama Hanif Zaki pada 21 Februari 2016.
Sumber: ig Anzalna Nasir
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu hamil yang berpuasa boleh amalkan minuman susu kurma dikongsi oleh seorang ibu ini yang mampu tahan berpuasa untuk tempoh selama 19 jam.
Puan Nana Ruzanna yang tinggal di United Kingdom mengakui selepas mengamalkan minuman susu kurma ketika sahur, ada perbezaan dari segi kekuatan fizikal yang dirasakan.
Ibu hamil lain elok amalkan juga minuman ini. Buah kurma juga adalah makanan sunnah dan memang terkenal sebagai pembekal tenaga berpanjangan.
“Ramai yang tanya macam mana saya boleh bertahan puasa sampai 19 jam lamanya. Dah la pregnant pulak tu. Buat anda semua, di sini saya nak kongsi apa yang saya amalkan sepanjang saya berpuasa.
Saya mula amalkan puasa hari ketiga sebab baru tau tip ni. Memang ada beza sangat dengan puasa yang terdahulu.
Alhamdulillah walaupun bersahur tak makan nasi,(memang tak lalu makan berat disebabkan jarak antara berbuka dan imsak hanya 5 jam sahaja).
InsyaAllah perut rasa kenyang sahaja sepanjang hari. Badan tak letih sangat. Bila berbuka pun tak gelojoh makan macam-macam.
Moga bermanfaat buat semua.Malah amalan minuman susu kurma ini cukup berkhasiat serta boleh jadi milk booster untuk ibu-ibu yang sedang menyusukan anak. Bagi yang bukan Islam pun boleh cuba”.
Bahan-Bahan:
5 biji Kurma (Bilangan ganjil)
Setengah Cawan Air Masak
1 Cawan Susu Segar
Cara Membuat:
Kurma dibuang biji dan isinya kita carik-carikkan. Rendam dalam setengah cawan air masak. Biarkan rendam sampai kurma kembang.
Biasa saya akan rendam dalam pukul 7pm dan minum masa sahur dalam pukul 2.20am. Buat yang di Malaysia, sebelum tidur tu boleh rendam dah untuk minum ketika sahur esoknya. Kalau rendam sekejap pun takpe asalkan kurma tu kembang.
Bila kurma dah kembang, boleh blend dengan secawan susu segar. Minum ketika penutup sahur. Kiranya dah nak imsak baru minum. Jangan lupa selawat ke atas nabi dan doa mohon Allah permudahkan puasa kita.
InsyaAllah perut kenyang dan badan kekal bertenaga sepanjang hari. Untuk anak-anak yang baru belajar nak puasa tu pun boleh amalkan. Selamat mencuba
*saya nak tambah lagi khasiat amalan ni, susu kurma juga boleh jadi milk booster untuk mommies yang sedang menyusukan anak. Mereka yang non muslim pun boleh try ok.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ultrasound adalah mesin yang menggunakan gelombang bunyi berfrekuensi tinggi yang dikeluarkan daripada hujung probe ke anggota badan yang hendak diperiksa. Melalui pantulan balik gelombang bunyi ini ke mesin ultrasound, mesin ini akan menghasilkan imej yang dapat dilihat di monitor.
Imej yang dihasilkan adalah di dalam bentuk hitam putih, di mana kawasan hitam mewakili bahagian badan yang mengandungi air/cecair, manakala kawasan putih mewakili tisu-tisu pejal seperti tulang, organ dalam badan dan lain-lain. Imej-imej yang dipaparkan di skrin ultrasound ini juga boleh disimpan di dalam bentuk digital ataupun dicetak untuk simpanan doktor ataupun pesakit. Ultrasound tidak menggunakan radioaktif dan ianya selamat ke atas ibu dan bayi.
Ultrasound 2D menghasilkan imej dua dimensi dan imej yang dapat dilihat adalah berbentuk keratan rentas di mana bahagian dalam organ dan badan bayi dapat dilihat dengan jelas. Organ-organ ini dapat dilihat dan diukur saiznya. Struktur-struktur yang bergerak juga dapat diiihat dan jika ujian ini dilakukan bersama dengan ujian Doppler, aliran darah dapat dikesan.
Ultrasound 3D pula adalah menggunakan prinsip yang sama dengan ultrasound 2D tetapi melalui kecanggihan teknologi moden, imej yang dihasilkan adalah imej 3D, iaitu lebih mirip kepada rupa bentuk organ ataupun bayi yang dilhat secara hidup. Apabila imej 3 dimensi yang dihasilkan ini dapat bergerak, maka ianya dikenali sebagai imej 4D.
Mesin ultrasound 4D adalah mesin ultrasound yang dapat menghasilkan imej 3 dimensi bayi di dalam kandungan dan mempamerkan pergerakannya sekali. Persoalannya adakah pemeriksaan ultrasound 3D dan 4D ini lebih bermanfaat daripada ultrasound 2D ke atas ibu hamil. Ikuti penjelasan saya di bawah.
PEMERIKSAAN ULTRASOUND KEHAMILAN
Pemeriksaan ultrasound ke atas ibu hamil adalah salah satu ujian yang sangat sering dilakukan oleh doktor. Ultrasound menjadi pilihan disebabkan oleh peralatannya yang lebih kecil dan mudah dilakukan. Di samping itu, ultrasound adalah kaedah pemeriksaan radiology yang paling selamat kerana ia tidak menyebabkan anak di dalam kandungan terdedah kepada radiasi seperti mana pemeriksaan CT scan dan X-Ray.
Terdapat banyak kegunaan pemeriksaan ultrasound ke atas ibu yang hamil, di antaranya adalah untuk menentukan usia kandungan, untuk menentukan kedudukan janin, menentukan bilangan janin dan usia kandungan. Pemeriksaan ultrasound juga dilakukan untuk mengesan kecacatan anak di dalam kandungan. Lain-lain kegunaan ultrasound adalah untuk menentukan kandungan air ketuban, memantau tumberaran bayi di dalam kandungan dan juga membantu doktor untuk melakukan prosedur ke atas kandungan seperti mengambil sampel air ketuban, mengambil sampel darah janin dan lain-lain lagi.
APAKAH ULTRASOUND PILIHAN DOKTOR SAKIT PUAN
Walaupun pada hari ini sudah terdapat ultrasound 3D dan 4D, pemeriksaan ultrasound yang paling penting adalah pemeriksaan ultrasound 2D kerana dengan pemeriksaan ini, doktor dapat melihat organ-organ dalam badan bayi dan jika dilakukan ujian doppler, ianya juga dapat mengukur aliran darah tali pusat untuk menentukan kesihatan bayi dan boleh membantu doktor di dalam mengenalpasti kaedah terbaik untuk merawat bayi.
Pemeriksaan untuk mengesan kecacatan organ dalam bayi juga adalah menggunakan ultrasound 2D. Pemeriksaan ini dinamakan “detailed scan”. Ultrasound 3D dan 4D hanya dapat menunjukkan rupa bentuk luaran bayi tetapi tidak dapat menunjukkan dengan teliti keadaan organ dalam badan bayi. Jadi jika diberi pilihan di antara ultrasound 2D, 3D ataupun 4D, tentulah pemeriksaan ultrasound 2D sepatutnya menjadi pilihan kerana ia mampu memberi lebih banyak maklumat mengenai keadaan anak di dalam kandungan.
Sehingga hari ini, ujian ultrasound 2D adalah pilihan utama doktor sakit puan manakala ultrasound 3D dan 4D hanya sebagai pilihan kedua ataupun untuk tujuan menunjukkan kepada ibu tentang rupa dan pergerakan anak yang lebih semulajadi. Di samping itu ujian ultrasound 3D dan 4D juga dapat mengesan kelainan ataupun kecacatan bahagian luar anak seperti ketumbuhan di bahagian leher, sumbing, kecacatan tangan atau kaki dan lain-lain.
Pemeriksaan ultrasound 2D juga dapat mengesan kelainan-kelainan di bahagian luar bayi seperti di atas walaupun tidak sejelas pemeriksaan ultrasound 3D dan 4D. Hari ini terdapat pula ultrasound HD live yang merupakan penambahbaikan imej daripada ultrasound 4D di mana imej bayi lebih jelas dengan pencahayaan yang lebih baik. Sedikit masa lagi mungkin ultrasound 5D pula menjadi trend. Walau apapun jenis ultrasound yang bakal diperkenalkan, ianya pasti mempunyai kebaikan dan keburukan.
Melakukan ultrasound tanpa sebab ataupun hanya untuk tujuan melihat rupa anak adalah tidak digalakkan kerana walaupun ujian ini selamat, adalah sesuatu yang tidak wajar untuk mendedahkan anak kepada gelombang bunyi tanpa sebab. Pemeriksaan ultrasound 3D dan 4D memerlukan kemahiran yang lebih tinggi dan masa yang lebih panjang, jadi pendedahan bayi terhadap gelombang bunyi mungkin lebih lama.
Di samping itu ujian ultrasound pula bukan 100% tepat, terdapat banyak kelainan ataupun kecacatan kecil yang tidak dapat dikesan. Ibu-ibu hamil hendaklah mendapatkan nasihat doktor sakit puan sebelum ingin mendapatkan pemeriksaan ultrasound.
Elakkan daripada terpengaruh dengan promosi-promosi daripada syarikat ataupun individu-individu untuk melakukan pemeriksaan 3D dan 4D yang tentu sekali menelan belanja yang lebih mahal. Jika anda ingin merakamkan gambar bayi anda, anda mempunyai cukup masa untuk melakukannya apabila ia dilahirkan, malahan ini lebih bermakna kerana anda menyimpan memori gambar ataupun video anak anda yang sebenar-benarnya.
Kesimpulannya, sila dapatkan nasihat doktor sakit puan sebelum menjalani ujian ultrasound tidak kira ultrasound 2D, 3D ataupun 4D.
Isteri hamil mudah emosional. Kadangkala wanita yang hamil pun keliru dengan perubahan emosi mereka. Entah kenapa tiba-tiba rasa nak marah pada benda yang kecil sahaja.
Jangan rasa bersalah kerana memang itu perubahan semula jadi yang akan berlaku kepada wanita hamil. Perubahan hormon dalam badan membuatkan emosi kadangkala jadi kacau bilau dan tidak stabil.
Penulis dan penceramah keibubapaan, Mohd Fhais Salim yang juga seorang bapa, berkongsi tip dan pengalamannya mengendalikan emosi isteri mengandung kepada peserta webinar Aku Tak Bersalin anjuran komuniti Pa&Ma.
Sebagai ketua keluarga, sejurus dapat tahu isteri hamil, suami kena rendahkan ekspektasi kepada isteri.
Menurut Fhais, janganlah expect isteri boleh layan kita macam raja terutama bila perutnya makin membesar dan jalan semakin perlahan.
“Masa ni kalau nak makan silalah ambil sendiri. Tak perlu tunggu isteri hidangkan semuanya.
Isteri yang baik dan cinta pada suaminya memang biasa tak akan cakap yang dia penat dan suruh suami ambil sendiri makanan.
Tetapi sebagai suami yang cinta dan kasih pada isteri yang mengandung atau yang ada anak kecil, suami tak boleh harap isteri boleh layan dan bagi tumpuan pada kita macam dulu,” demikian pesan Fhais lagi.
Untuk mengelakkan mudah rasa marah, maka pentingnya lelaki mencari ilmu memahami perubahan hormon wanita hamil. Jadi bila isteri emosional waktu mengandung, suami pun tidaklah cepat melenting.
Ini panduan untuk para suami patut lakukan:
1. Terapi wanita adalah berbual
Bila bercakap dia akan meluah, konsepnya macam belon. Kalau tiup lama-lama meletup. Apa yang ditiup macam emosi terpendam kalau dikumpul lama-lama akan meletup.
Hadi suami kena bantu keluarkan sikit-sikit angin isteri tu. Misalnya tanya soalan simple je.
Petik dia dengan sikit je soalan, isteri akan sambung bercakap lepas tu dia akan meluahkan perasaannya.
2. Kena jangka & ada empati
Bila mengandung sistem hormon sudah berubah. Adakala bau sabun pun boleh buat dia marah. Kalau air tumpah sikit dia dah menjerit, sebab hormon kurang stabil.
Sebagai suami dan bakal ayah, kena lebih memahami sebab isteri bukan sengaja nak marah-marah atau berubah.
Bukan fizikal sahaja berubah tetapi cara bercakap, cara berfikir juga berubah. Jadi sebagai
pasangan kena expect & kena empati. Terima ia dengan terbuka sebab semuanya bukan sengaja.
3. Kena tanya bila isteri tiba-tiba senyap
Signal atau red flag bila isteri ada masalah dapat diperhatikan bila isteri tiba-tiba diam dan tak bercakap. Wanita bila dia diam memang ada sesuatu berlaku. Jangan biarkan dia diam. Suami kena tanya atau bercakap dengannya sebab mesti ada sesuatu yang trigger dalam dirinya.
Sebagai suami, anda kena tackle balik isteri yang tengah mengandung. Dia akan jadi makin sensitif, mudah trigger. Dia perlukan support, suami kurangkan mengeluh, merungut atau tinggikan suara. Be empathy pada isteri!
1. Pentingnya ada kawan-kawan yang positif
Jaga circle dan bahan bacaan kita. Masa ni tambah circle yang baru, yang lebih matang, positif dan supportif sebab sebagai manusia kita ni makhluk bersosial. Kita tak boleh atasi masalah sendiri sebab boleh jadi kemurungan.
2. Tanya pendapat ahli keluarga
Minta pendapat ibu bapa, adik-beradik, atuk nenek dan ahli keluarga lain yang rapat. Minta bantuan atau info berkaitan perubahan isteri hamil.
“Jangan cakap aku ada masalah, tolong aku”. Tapi cuba berbual dan tanya pengalaman mereka tentang situasi yang sama.
Perbezaan kalau kita tak prepare dengan dah prepare memang akan nampak berbeza.
Jika ada apa-apa berlaku, kita kurang terkejut, marah-marah dan sebagainya. Masa tu barulah kita boleh jadi tenang dan kaitkan dengan info yang kita dapat daripada pengalaman orang lain.
Bila zero knowledge mula la nak marah, tinggalkan isteri sebab tak prepare mental
dengan ilmu dan sebagainya.
3. Ikut mentor-mentor atau perkongsian ilmu bermanfaat
Percayalah apabila kita rajin mendengar atau membaca perkongsian ilmu bermanfaat seperti pengurusan kekeluargaan, keibubapaan, emosi ia membantu kita mempersiapakan mental untuk melalui situasi yang sama.
“Bila ada persiapan barulah kurang melatah dan boleh bertenang sebab dah ada info dan ilmu tentang hal itu. Maka itulah value nya yang kita perolehi,” jelas Fhais dalam perkongsiannya dengan tajuk Peranan Suami Support Isteri Hamil & Bersalin dalam webinar Aku Tak Serik Bersalin.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kegembiraan sebuah keluarga yang meluangkan masa di taman tema air bertukar tragedi apabila seorang kanak-kanak lelaki berusia empat tahun dilaporkan meninggal dunia selepas terlibat dalam satu kejadian pada Ahad lalu.
sekarang!
