Biasalah kalau ibu-ibu rasa sakit kaki. Waktu sibuk menguruskan hal rumah dan anak-anak tak terasa pun. Bila dapat rehat malam tu, barulah terasa lenguhnya.
Kadang-kadang nak harapkan suami, dia pun letih juga. Baru nak minta tolong, suami dah berdengkur di sebelah! Sama-sama letih. Jangan risau, ibu boleh urut kaki sendiri seperti yang dikongsikan oleh Sarifa Redzuan ini:
#CARA_MUDAH_URUT_KAKI_SENDIRI#
Bila selalu sakit kaki, boleh urut macam ni.
1. Sapu minyak seluruh kaki
2. Guna tapak tangan bergiliran tarik ke bawah ke atas perlahan lahan 6 kali (rujuk gambar 2) – Teknik Alternate Palm
3. Guna penumbuk tarik ke atas 6 kali (rujuk gambar 3) – Teknik Knuckle
Ads
4. Buat putaran ke atas 6 kali (rujuk gambar 4)- Teknik Thumb Circle
5. Guna ibu jari urut di tengah tapak kaki dengan laluan ke atas 6 kali (rujuk gambar 5)- Teknik Thumb Gliding
Ads
6. Urut bahagian tepi tapak kaki 6 kali (rujuk gambar 6)- Teknik Thumb Gliding
7. Urut bawah ibu jari kaki (rujuk gambar 7)- Teknik Thumb Gliding
Ads
8. Tekan setiap jari jari ( rujuk gambar 8) – Teknik Static Pressure
Jika anda mengalami sakit ketika kencing, anda mungkin menghidap kencing kotor. Masalah kencing kotor sering dikaitkan dengan ibu hamil. Namun, sebenarnya wanita juga lebih mudah diserang kencing kotor atau urinary tract infection (UTI) selepas melahirkan bayi, terutamanya jika anda dikateter dalam pundi kencing ataupun mendapat epidural semasa proses bersalin.
Malah, wanita juga lebih mudah mendapat kencing kotor disebabkan saluran air kencing mereka lebih pendek berbanding lelaki. Apabila jaraknya pendek, kuman dari luar lebih mudah untuk masuk ke dalam pundi kencing sekali gus menyebabkan jangkitan. Kencing kotor terjadi kerana jangkitan kuman pada sistem saluran kencing merebak pada buah pinggang, jangkitan dari luar dan masalah tahan kencing.
Selain itu, antara faktor ibu selepas bersalin mudah mendapat kencing kotor adalah kerana:
Simptom kencing kotor selepas bersalin
Apa yang saya perlu lakukan jika mengalami kencing kotor?
Masalah kencing kotor tidak boleh dibiarkan kerana akan menyebabkan masalah lain pada badan anda. Jika masalah ini tidak dirawat dengan sempurna akan menyebabkan kegagalan fungsi buah pinggang dalam jangka panjang. Selain itu, ibu baru juga akan mengalami demam jika masalah kencing kotor berterusan.
Bagi mengatasi dan mengurangkan risiko masalah ini, ibu disaran untuk melakukan seperti di bawah:
Kencing kotor selepas bersalin mungkin akan berlarutan antara tiga hingga enam bulan atau mungkin lebih lama jika tidak dirawat. Jika masih berlanjutan, berjumpalah dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan.
Bayi kerap meragam selalu dikaitkan dengan ‘gangguan’ tapi benarkah dakwaan itu? Ada sesuatu yang menjadi penyebab bayi kolik hingga si manja menangis tanpa henti. Tidak dinafikan, bayi kolik susah tidur. Oleh sebab itu, ibu bapa mungkin akan alami masalah untuk memujuk anak yang sedang berada dalam keadaan tidak selesa.
Ikuti penjelasannya dalam artikel ini.
Penyebab bayi kolik
Bagaimana untuk tahu bayi menangis bukan kerana gangguan, sebaliknya disebabkan kolik bayi?
Kolik adalah ketika bayi yang sihat menangis lebih lama daripada biasa.
Ya, sudah tentu semua bayi akan menangis. Itu merupakan cara terbaik, malahan satu-satunya kaedah untuk mereka berkomunikasi menyampaikan ketidakselesaan mereka tentang sesuatu perkara.
Bayi menangis, bila ia bermula & berakhir
Serangan kolik bermula apabila bayi berusia 2 hingga 3 minggu (lebih lewat untuk bayi pramatang).
Kemuncaknya adalah apabila usia bayi mencapai 6 minggu dan akan berkurangan pada minggu ke-10 hingga 12.
Menjelang usia 3 bulan (biasanya akan sedikit lambat bagi si kecil dengan kelahiran pramatang), masalah kolik bayi akan hilang secara ajaib.
Kolik yang dialami mungkin hilang secara tiba-tiba atau berhenti secara beransur-ansur.
Kenal pasti simptom dan tanda
Selain 3 peraturan doktor di atas, berikut adalah beberapa simptom dan tanda kolik bayi yang boleh anda kenal pasti:
Bayi menangis berlaku pada waktu yang sama setiap hari. Biasanya pada lewat petang atau awal senja
Tangisan terjadi tanpa sebarang sebab yang boleh dikenal pasti seperti lampin kotor atau rasa lapar mahupun mengantuk
Bayi akan melakukan pergerakan kaki dan tangan yang lebih banyak daripada kebiasaannya
Ekspresi muka yang berubah-ubah, seperti menutup mata dan membukanya dengan luas, mengerutkan kening serta menahan sebentar pernafasan
Aktiviti usus yang meningkat. Bayi anda mungkin lebih kerap mengeluarkan gas atau mengeluarkan air liurnya
Aktiviti makan dan tidur terganggu disebabkan tangisan. Bayi akan panik mencari puting susu tetapi menolaknya sebaik hisapan bermula dan kembali menangis dengan kuat
Penyebab bayi kolik menangis tidak berhenti
Punca sebenar masalah kolik masih lagi misteri. Namun berikut adalah beberapa teori yang mungkin jadi penyebab berlakunya tangisan kolik:
1. Deria berlebihan
Menjelang akhir bulan pertama selepas kelahiran, bayi akan menjadi lebih peka terhadap rangsangan persekitarannya.
Dengan begitu banyak rangsangan dan sensasi yang muncul, menyebabkan mereka sukar mengendalikan keadaan tersebut.
2. Sistem pencernaan
Mencerna makanan adalah tugas besar bagi sistem gastrousus bayi yang masih baru.
Akibatnya, makanan akan melalui saluran usus dengan cepat dan tidak dapat dicerna dengan sepenuhnya.
3. Asid refluks bayi
Penyelidikan mendapati gastroesophageal reflux disease (GERD), boleh mencetuskan keadaan kolik bayi.
Keadaan itu mencegah asid perut mengalir ke kerongkong serta mulut dan merengsakan esofagus.
4. Alahan makanan
Ada pakar percaya episod kolik terjadi disebabkan oleh alahan kepada protein susu lembu atau intoleransi laktosa pada bayi yang diberikan susu formula.
Untuk kes jarang berlaku, kolik juga boleh terjadi disebabkan reaksi terhadap makanan tertentu dalam diet pemakanan ibu yang menyusukan bayi.
5. Pendedahan kepada tembakau
Kajian menunjukkan wanita merokok semasa atau selepas kehamilan cenderung mempunyai bayi dengan kolik.
Walaupun masih tidak jelas kaitan antara asap rokok dan kolik, tetapi bukankah bagus jika ibu mengandung menjaga kesihatan dengan baik?
Mengatasi kolik bayi
Tiada rawatan dapat menghilangkan kolik, tetapi ada cara untuk membantu meredakan keadaan bayi menangis.
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI
Kebelakangan ini, ramai ibu bapa mula bimbang apabila sering melihat kisah kanser kanak-kanak dikongsi di media sosial. Namun, adakah benar semakin ramai kanak-kanak kini menghidap penyakit berbahaya ini, atau ia sekadar persepsi yang diperbesarkan di alam maya?
Menurut Pakar Pediatrik dan Kesihatan Kanak-Kanak, Dr. Nisa Khalil, kadar sebenar penyakit ini tidak meningkat secara mendadak, sebaliknya kesedaran masyarakat yang semakin tinggi serta kemajuan teknologi perubatan menjadikan lebih banyak kes dikesan lebih awal berbanding dahulu.
“Ramai ibu bapa tanya, kenapa sekarang macam ramai budak kena kanser? Jawapannya, bukan kerana jumlah pesakit meningkat, tapi kerana lebih ramai tahu dan bertindak lebih awal. Media sosial memperbesarkan sesuatu isu, jadi kita rasa macam kes makin banyak,” jelas Dr. Nisa.
Dr. Nisa berkata, berbanding satu masa dahulu, kini ibu bapa lebih peka terhadap simptom luar biasa pada anak seperti demam lama, berat badan turun tanpa sebab, atau benjolan pada tubuh. Tambahan pula, perkongsian di platform digital mendorong lebih ramai keluarga tampil mendapatkan rawatan.
“Dulu ramai keluarga memilih untuk berdiam diri, tetapi sekarang mereka lebih terbuka berkongsi untuk mencari sokongan. Itulah sebab kita nampak kes kanser kanak-kanak seolah-olah makin banyak,” katanya.
Beliau menjelaskan, secara statistik, kanser kanak-kanak berlaku kira-kira satu dalam 10,000 kanak-kanak setahun di Malaysia, angka yang jauh lebih rendah berbanding kanser dalam kalangan orang dewasa.
“Kalau dalam satu sekolah ada 1,000 murid, kemungkinan hanya kurang daripada seorang akan didiagnosis dengan kanser sepanjang zaman kanak-kanak mereka,” tambahnya.
Dr. Nisa menegaskan, kanser kanak-kanak bukan penyakit berjangkit atau wabak, sebaliknya penyakit jarang berlaku (rare disease). Namun, setiap kes tetap membawa kesan besar kepada keluarga yang terlibat.
Kabar gembira buat ibu bapa, katanya, kini kadar kelangsungan hidup (survival rate) kanak-kanak dengan kanser di Malaysia telah meningkat sehingga 70 hingga 80 peratus, terutama jika dikesan pada peringkat awal.
“Tujuh hingga lapan daripada sepuluh kanak-kanak boleh pulih sepenuhnya dengan rawatan moden. Ini bukan kanser zaman dahulu. rawatan hari ini jauh lebih maju dan berkesan,” ujarnya lagi.
“Jangan takut untuk buat pemeriksaan. Pemeriksaan bukan bermakna anak ada kanser, tetapi ia memberi ketenangan dan peluang untuk rawatan awal,” pesan Dr. Nisa.
Walaupun kebanyakan kanser kanak-kanak tidak boleh dicegah, ibu bapa boleh bantu anak kekal sihat dengan memastikan mereka:
Sebagai ibu bapa, jangan pernah salahkan diri jika anak diuji penyakit ini. Apa yang penting ialah kesedaran dan tindakan pantas. Kanser bukan penghujung segalanya, dan dengan rawatan moden hari ini, peluang anak untuk sembuh sangat besar.
💛 Awasi tanda awal, bertindak segera kerana setiap detik berharga untuk menyelamatkan nyawa si kecil.
sekarang!
