Memandangkan sekarang ni, semua nak berjimat ramai yang cuba buat sendiri apa yang boleh. Begitu juga dalam bab mendekorasi atau DIY keperluan barangan rumah. Kuncinya hanyalah satu, mesti ada RAJIN sikit.
Bagi suami pula, untuk mengembirakan hati isteri pun tak perlu asyik nak sediakan keperluan yang mahal. Jika boleh buat sendiri untuk kegunaan ahli keluarga, itu dah memadai dan sangat dihargai.
Ok memandangkan sekarang ni, trend troli beroda yang boleh diletakkan keperluan bayi, keperluaan asas dapur atau mainan anak, semestinya ramai isteri teringin nak dapatkannya. Jika nak beli agak mahal tapi sekiranya kreatif boleh sangat buat sendiri.
Hanya bermodalkan tak sampai RM50 dah boleh siapkan troli yang kemas dan elok untuk kegunaan seisi keluarga. Nak tahu macam mana cara dan bahan asasnya, ikuti perkongsian Mohd Hafizallah Ariffin. Bolehlah cuba buat hujung minggu ni ya!
2. Peyambung ‘T’ pipe pvc – rm0.66 sebiji(beli di mr.d.i.y)
(16biji x 0.66 = rm10.56)
3. Pipe pvc – rm1.51 sebatang(beli di mr.d.i.y)
(6batang x 1.51 = 9.06)
Ads
4. Bakul sebiji – rm5.56 sebiji (beli di daiso)
(3biji x 5.56 = rm16.71)
Yang ini dari sebelah dalam untuk lekatkan bakul pada penyambung pvc…gunakan skru untuk kukuh.
5. Roda boleh berpusing 180° – rm2.00 sepasang(beli di kedai eco)
(4biji = rm4.00)
Yang ini penyambung ‘L’ pipe pvc digunakan
Pipe dan penyambung PVC saya beli di MR DIY order dengan online. Sebab kadang-kadang selalu tiada stok di kedai. Roda pula saya beli di Kedai ECO.
Yang ni penyambung ‘T’ pipe pvc digunakan…
Manakala untuk bakulnya pula beli di Daiso.. Yang ini ikut pilihan masing-masing nak pakai bakul yang patern dan design kesukaan. Kedai ECO pun boleh kalau nak lagi jimat.
Ads
Bila dah siap ni, semestinya isteri tersenyum. Mana taknya nak letak apa saja barang pun boleh dan lagi jimat ruang. Yang penting nampak kemas di mata.
**TIP: Jika nak nampak lagi cantik boleh spray dengan warna pilihan. Terpulang pada kreativiti anda.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila jadi ibu, membebel ni automatik ada dalam diri. Kadang bukan nak membebel sangat tetapi ia berlaku tanpa sedar. Buat semua ibu-ibu sekali lagi nak tegaskan, jangan membebel! Bahaya..Bunyi macam menakutkan tapi jika kita tak cuba ubah keadaan ini boleh memudaratkan diri. Tak kisahlah dari aspek emosi atau kesihatan.
Kadang dah tabiat seorang wanita untuk membebel. Tapi jika kita kawal mungkin boleh. Masalahnya ramai juga yang cakap kalau tak membebel, suami dan anak-anak susah nak dengar cakap.
Apa kata kita positifkan sikit ‘membebel ‘itu dengan pendekatan lebih baik. Jika buat berterusan aura positif juga akan kuat dalam diri kita. Perkongsian dari Puan Wawa Shauqi yang juga penulis The Pro Parenting ini sangat bermanfaat.
Tenang. Tarik nafas. Ini info yang agak scary untuk kita para wanita. Yang mudah meluah perasaan ke mulut.
Rasa Nak Membebel Tahan Mulut
Waktu Dr Rizal tunjuk gambar ni di Neuroversiti Conference, dan bercerita… saya telan ayaq liyuq. Terkenang, entah berapa kali otak saya jadi macam dalam gambar ni.
Ini adalah gambar imbasan otak. Gambar kiri ni adalah otak kita bila kita RASA marah. Gambar kanan adalah otak kita bila kita SEBUT apa yang kita marah. Lihat bahagian ‘emotional regulation’ mengecut begitu.
Maknanya lepas ni kalau marah, tahan mulut dari membebel. Bayangkan otak kita boleh merosot bila membebel.
Sebenarnya bukan otak je. Satu badan kita akan terkesan bila kita marah.
Bila kita marah, Amygdala dalam otak kita jadi aktif.
Amygdala aktifkan Hipotalamus.
Hipotalamus aktifkan kelenjar Pituitari.
Dan kelenjar ini akan aktifkan 3 hormon stress, iaitu kortisol, adrenalin, noradrinalin.
Kortisol ini akan mengakibatkan otak kita kehilangan neuron di bahagian otak logik kita (korteks). Itu yang buat kita tak rasional bila marah.
Bukan di korteks je. Di hipokampus pun neuron kita habis mati kena bunuh. Menjadikan otak kita kurang kreatif dan pelupa sokmo.
Hormon gembira yang bernama serotonin pon hilang. Sampai kita lupa macam mana nak jadi gembira. Sikit-sikit nak marah. Sikit-sikit hal nak mengamuk.
3 hormon stress yang jahat itu, akan buat kita: – Sakit jantung – Bertambah gemuk kerana metabolism badan menurun – Kulit bertambah kedut – Mulut kering – Imun badan menurun, risiko kanser meningkat – Bertambah rabun – Migrain dan sakit kepala – Tulang jadi kurang mampat.
Uwaaaa…scary gila!
Bukan membebel je tau! Luah perasaan kat Facebook pun sama juga. Kita yang membaca pun boleh ikut jadi stress. So avoid that!
Nak Marah Cuba Juga Senyum
Nasib baik Dr Rizal bagitau, kita boleh lawan peningkatan hormon stress dengan tambahkan hormon gembira.
Agak-agak badan dah mula bergegar marahkan suami, terus senyum. Anak mula tumpahkan air, senyum. Bila mulut rasa bergetar nak membebel, senyum.
Senyum paksa pun tak apa. Biar otot kita hantar signal untuk keluarkan hormon gembira.
Bila berjaya senyum, tarik nafas. Bernafas perlahan, supaya jantung kita yang rasa nak pecah tadi kembali berdegup normal.
Dr Rizal ada tunjuk satu gambar comel ni. Gambar tupai sedang peluk bunga kuning. Mukanya dilepek di atas kelopak bunga. Bukan main bahagia mukanya. Gambar tu ditangkap oleh wartawan NatGeo.
Rupanya, sebelum tu, tupai tu dikejar ular. Nasib tupai baik, ular tu masuk sungai dan tak naik-naik dah. Lepas dari tu, tupai tu segera cari sekuntum bunga untuk dipeluk. Habis peluk, dia berlalu dengan riang.
Rupanya, haiwan pun ada cara dia untuk meredakan emosi yang kacau.
Kita pun nampaknya kena jadi macam tu. Biasakan tengok benda indah. Lazimi mulut dengan kata-kata positif. Cari bau wangi untuk dicium.
Jangan Sebut Benda Yang Kita Tak Suka
Sebut benda positif yang nak anak kita jadi. Macam mak pak kita dulu, selalu panggil kita “Anak bertuah” bila diorang marah, kan.
“The brain has its own way to process language.
Words can change your gene.”
Betullah apa yang suami saya selalu sebut.
“Bila marah, jangan sebut benda yang kita tak suka anak buat. Sebut kualiti yang anak kita ada. Atau benda baik yang dia perlu buat.”
Jangan kata awak-awak. Saya sendiri pun rasa susah nak buat. Benda baik memang susah. Bila selalu praktis, insya Allah jadi mudah.
Jadi lepas ni, nampak anak bergaduh, peluk mereka. Instead of cakap “Mama tak suka tengok korang gaduh”, tukar. “Mama lagi suka tengok korang sayang-sayang.”
Instead of cakap “Kenapa yang malas sangat ni.” Jeritlah dengan happy “Alangkah baiknya anak mama ini rajin membantu.”
Abang-abang kalau nampak isteri ketung-ketang-ketung-ketang hentam kuali, do something.
Nak nyanyi lagu Hindustan ke, nak puji ke, nak peluk ke, nak geletek ke. Buatlah apa-apa untuk usaha bagi muka bini keluar senyum dulu. Lepas tu tanya elok-elok kenapa hentam kuali sampai gitu sekali.
Lepas tu, pandai-pandai you all lah macam mana nak extend bahagia tu. Haha!
Kredit: Wawa Shauqi Yang Nak Jadi Awesome, Bertenang & Solehah. t.me/wawashauqi
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
Dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) kerana wabak COVID-19, inilah masanya ibu bapa boleh melakukan aktiviti bersama anak-anak untuk lebih mengeratkan hubungan kekeluargaan. Ibu bapa boleh fikirkan sesuatu yang kreatif dan yang penting memberi manfaat.
Kebetulan keadaan ini berlaku pada musim cuti penggal persekolahan dan disambung lagi sehingga 14 April 2020. Sewajarnya ibu bapa boleh melakukan banyak aktiviti menarik bersama anak-anak. Jadikan tempoh cuti yang panjang ini peluang mencipta bonding time serta memori menyeronokkan bersama anak-anak.
Berikut aktiviti yang boleh anda lakukan dalam tempoh PKP bersama anak-anak untuk mengembirakan mereka dan tiadalah istilah bosan duduk di rumah.
1. Menyiapkan kerja sekolah atau ulang kaji pelajaran
Sudah pasti anak yang sudah bersekolah mempunyai kerja sekolah yang perlu disiapkan. Jika tiada, boleh buat ulang kaji pelajaran. Masa inilah anda sebagai ibu bapa boleh membantu anak-anak dan melihat sendiri latihan yang dilakukan. Tak perlu lama untuk satu sesi. Kalau sehari dapat buat pagi satu jam, malam satu jam pun dah memadai untuk bagi anak mengingati subjek yang mereka belajar.
2. Projek DIY
Projek DIY juga salah satu idea menarik untuk anak berkreativiti. Anda boleh menonton di YouTube mengenai idea-idea projek DIY menggunakan bahan-bahan terbuang yang ada dalam rumah. Apa kata bantu anak buat aktiviti-aktiviti lukisan dan menggunakan bahan seperti pasir, playdoh dan sebagainya.
Walaupun hasilnya tak seberapa tetapi masa inilah dapat cipta bonding yang kuat antara semua ahli keluarga.
3. Menonton TV bersama
Lagi satu aktiviti yang boleh mengukuhkan bonding antara ibu bapa dan anak-anak di rumah adalah dengan memanfaatkan masa menonton televisyen bersama. Jika anda biasa bawa anak ke panggung wayang sebelum ini tetapi sebabkan perintah kawalan, aktiviti itu tak dapat dilakukan.
Ibu bapa boleh pilih program hiburan yang sesuai dengan anak seperti Family Spies, Kawanku Alin yang ditayangkan di Astro Ceria ataupun on demand apabila sambungkan kotak PVR Astro kepada internet.
Upin & Ipin musim baru juga pastinya buat anak rasa teruja untuk menonton. Jika anda tonton di Astro GO, semua episod Upin & Ipin sebelum ini pun boleh ditonton semula.
Family Spies
MS bukan sebarang nenek. Dia merupakan salah satu daripada perisik berpengalaman. Tetapi apabila dia tidak bertugas, dia menjaga cucunya dan memberi semua kasih sayangnya. Anaknya pula, seorang yang amat tegas mendedikasikan tugasnya dalam dunia penyelesaian jenayah. Hubungan MS dengan anaknya tidak pernah kuat sehingga hari cucunya diculik oleh musuh anaknya, SV. MS dan anaknya bersatu untuk menghentikan SV dari misi jahatnya.
Kawanku Alin
Hadi, Janet & Ravi menyelamatkan Alin, makhluk asing yang terpisah dari keluarganya selepas kapal angkasa mereka terhempas. Tanpa sengaja, Alin telah menggunakan kuasa luar biasanya untuk menumpaskan sindiket pencemaran alam sekitar yang menyebabkan ramai penduduk sekitar jatuh sakit. Penjenayah itu mengejar Alin untuk mendapatkan kuasanya. Dengan bantuan Hadi, Janet & Ravi, Alin perlu segera kembali kepada keluarganya sebelum dia kehabisan kompaun yang membantunya bernafas atmosfera bumi seperti manusia.
Upin & Ipin S13
Ramai yang tertanya-tanya macam mana nak tengok Upin & Ipin Musim 13. Jangan risau sebab sekarang ni anak-anak boleh tengok di Astro GO bermula 17 Mac. Dengan pelbagai kisah menarik pastinya anak teruja menontonnya.
4. Memasak
Kesempatan ini juga masa terbaik untuk ibu bapa mengajar anak-anak kemahiran asas memasak. Boleh ajar anak masak dengan mulakan resepi yang ringkas. Itu dah cukup buat anak rasa gembira. Bagi anak yang dah besar ajak mereka sediakan bahan mentah untuk memasak dan ajar beberapa menu yang sesuai.
5. Mengemas rumah
Jika sebelum ini ada segelintir ibu bapa merungut tiada masa untuk mengemas rumah disebabkan sibuk bekerja dan cuti hujung minggu terlalu singkat untuk mengemas atau melipat kain, jadi inilah masa yang sesuai.
Ajak anak tolong buat sama-sama. Mungkin sepanjang cuti ini, ibu bapa boleh buat jadual agar lebih tersusun kerjanya. Bila ada jadual sebegini anak lebih disiplin dan ibu bapa boleh beri ganjaran yang menarik untuk mereka seperti peluang menonton rancangan kegemaran.
On Demand merupakan salah satu servis yang ditawarkan kepada semua pelanggan Astro secara percuma. Servis ini memberi peluang kepada semua pelanggan menikmati rancangan kegemaran melalui peranti pinta pada bila-bila masa.
Dengan on demand, anda kini boleh menonton pelbagai rancangan yang terdapat di saluran Astro.
Hanya kena sambungkan Astro PVR Box ke Wi-Fi rumah anda untuk mendapatkan koleksi filem, drama & banyak lagi.
Ikuti 3 langkah mudah ini:
1) Tekan Home, pergi ke Tetapan.
2) Pilih Rangkaian & tekan Wi-Fi.
3) Masukkan kata laluan Wi-Fi dan kini anda bersedia untuk menyaksikan on demand.
Peringatan: Perkhidmatan On Demand adalah PERCUMA untuk semua pelanggan Astro.
Setelah dua tahun tak beraya, inilah masa yang kita nanti-nantikan. Pun begitu pastikan persiapan dibuat sebaiknya demi memastikan anak-anak selesa sepanjang balik beraya dan perjalanan yang panjang.
Paling penting nyawa dan keselamatan ketika pulang harus diberikan keutamaan. Apa persediaan mak ayah nak buat sebelum balik beraya. Ini check list yang dikongsikan oleh Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan agar tak tertinggal atau lupa.
15 SENARAI SEMAK BALIK KAMPUNG
Dah lama kita tak balik kampung, kan? Mesti ada yang dah lupa persediaannya bagaimana. Tak apa, saya beri senarai semak ni:
1. Mohon cuti secukupnya. Jangan pura-pura sakit dan, minta MC di klinik.
2. Tukar duit kecil, beli sampul duit raya. Boleh juga guna e-duit raya. Tak nak beri pun tak apa.
3. Sediakan duit tunai untuk bayar zakat fitrah. Boleh juga bayar guna MAE(Maybank)
4. Rancang tarikh dan masa perjalanan. Lebuhraya dijangka amat sesak di waktu kemuncak.
5. Periksa dan selenggara kenderaan sebelum perjalanan. Pastikan kenderaan selamat.
6. Jika ada anak kecil, pastikan ada kerusi keselamatan kanak-kanak.
7. Bawa ubat penyakit kita: darah tinggi, kencing manis, asma, kolesterol, dsb.
8. Matikan peralatan elektrik yang tidak gunakan, dan cabut palam. Tutup paip air utama.
9. Kunci pintu dan jeriji. Beritahu jiran tentang ketiadaan kita. Nyalakan lampu luar.
10. Jangan lupa tambah nilai kad Touch N Go atau RFID di stesen minyak atau 7-Eleven.
11. Elakkan berkonvoi atau berlumba. Kes kemalangan selalu meningkat pada waktu seperti ini.
12. Bawa sedikit makanan dan minuman kerana hentian rehat pastinya akan penuh.
13. Jika mengantuk, berhenti di hentian terdekat untuk tidur sebentar. Biar lambat, asal selamat.
14. Kekalkan penjagaan SOP di tempat awam seperti pemakaian pelitup, dan imbasan MySejahtera.
15. Lebihkan masa buat aktiviti bersama ahli keluarga di rumah. Jangan asyik menghadap telefon.
Dalam keseronokan untuk bertemu ahli keluarga, jangan lupa tentang keselamatan dan kesihatan. Sama-sama kita perkara ini.
Semoga bermanfaat!
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan Beraya Dengan Selamat
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
