Setiap pasangan yang berkahwin tentunya mengimpikan kedatangan zuriat untuk menjadi pelengkap keluarga selain dapat menambahkan kebahagiaan dalam perkongsian hidup berumahtangga.
Itulah yang dialami oleh Maryam Elyas yang begitu gembira dengan berita kehamilan yang diterima. Tambah pula hamil Bersama kawan baik yang sentiasa ada waktu suka dan duka. Namun kegembiraan itu hampir diragut saat dirinya mengalami pendarahan. Doktor menyatakan bahawa itu mungkin tanda-tanda keguguran. Kisah ini dikongsi oleh wanita ini menerusi laman Facebooknya.
Namun apa yang dilakukan adalah berdoa kepada Yang Maha Esa dan ternyata betapa kuatnya kuasa doa. Syukur semuanya selamat dan kini zuriatnya yang berusia hampir 5 tahun membesar dengan sihat dan baik.
MAAF PUAN, INI TANDA-TANDA… ALLAHU…
Sedih sangat sehingga nak meraung bila dengar khabar yang disampaikan oleh doktor.
Inilah kisah empat tahun lalu….
Seronok Hamil Dengan BFF
9 Julai 2014:
Pagi itu, aku dengan bahagianya pergi ke Klinik Kesihatan untuk membuat buku pink. Almaklumlah anak pertama. Lebih seronok buat buku pink dengan bff aku. Kami pregnant sama-sama!
Siap buat buku pink, aku ke tempat kerja seperti biasa. Kerja sebagai wartawan, aku agak banyak berjalan sebab ada photoshoot pada hari itu.
Alami Pendarahan Lepas Photoshoot
Petang itu, siap photoshoot aku perasan aku ada alami pendarahan. Agak banyak. Tak pasti di mana silapnya. Lantas aku terus bagitahu pada bff aku dan selepas habis waktu kerja, dia hantar aku ke klinik berhampiran pejabat.
Dari klinik, kami terus ke hospital besar atas nasihat doktor. Masa tu suami aku niaga malam seperti biasa.
Sampai di hospital, aku ingat lagi masa tu bulan puasa. Kakitangan hospital berbuka puasa. Namun kedatangan aku disambut dengan baik.
Agak lama aku disoal selidik. Misalnya jumlah pendarahan. Aku agak nerves sebab lepas tu perut aku kena scan, siap masuk kamera lalu bawah. Eh macam serius je ni.
Jantung aku mula dub dap dub dap. Tak sedap hati.
Tak lama kemudian mereka panggil doktor pakar. Tap tap tap. Bunyi tapak kasut doktor jalan agak laju ke arah tempat aku berbaring. Doktor dan seorang jururawat yang sejak dari tadi amik kes aku ni mula menerangkan satu demi satu kepada doktor pakar. Aku diperiksa sekali lagi.
Hening dalam bilik rawatan itu menambah emosiku. Ada pelbagai emosi yang sukar aku ungkapkan. Yang pastinya tiba-tiba aku terasa ketakutan. Takut jika aku kehilangan sesuatu dalam rahimku.
Doktor Maklumkan Pendarahan Mungkin Tanda Keguguran, Allah Saja Yang Tahu Perasaannya!
Setelah pemeriksaan sekali lagi dibuat, doktor menarik nafas panjang. Helaan nafas doktor itu begitu berat pada pendengaranku.
Aku pandang wajah doktor dan jururawat di hadapanku. Bagaikan memahami pandanganku, doktor pakar di sebelah kananku berdehem. Kemudian dia bersuara.
“Maaf puan. Pendarahan puan ini mungkin tanda-tanda keguguran.”
Lembut suara doktor itu sampai ke telingaku. Namun zasssss! Bagaikan halilintar bunyinya pada pendengaranku. Sakitnya perasaan aku bagai dicabut nyawa.
Jantungku berdegup lebih laju. Dup dap dup dap. Suami aku mana? Aku tercari-cari bahu untuk aku menangis. Tapi tiada. Doktor di dalam bilik itu semuanya lelaki. Terhenjut-henjut bahuku menahan tangis. Sekeras-keras hati aku sebagai wartawan yang selalu berdepan dengan permainan duniawi ini akhirnya tewas juga dengan ujian keguguran zuriat.
“Puan balik dulu. Dalam masa seminggu jika…”
Aku dah tak berapa dengar apa kata doktor kerana fikiranku lebih kepada suami. Apa nak aku sampaikan kepadanya sedangkan baru beberapa hari lepas kami kegembiraan kerana aku positif hamil.
Keluar dari bilik rawatan, aku bagitahu bff apa yang berlaku. Kemudian telefon dihulur supaya aku telefon suami.
Rasa Lemah Longlai, Berdoa Pada Yang Esa Agar Zuriat Yang Dikandung Selamat
Terbayang wajah suami, aku tak mampu nak buat apa-apa. Telefon terlepas daripada genggaman. Lemah sungguh sehingga aku tiada tenaga untuk berbuat apa pun. Akhirnya bff aku yang memaklumkan kepada suami.
Malam itu suami aku menutup perniagaannya lebih awal. Dan di rumah aku duduk di atas tikar sembahyang. Berdoa supaya berlaku suatu keajaiban terhadap nyawa di dalam rahimku ini. Aku menangis sesungguhnya. Tangisan yang aku rasakan paling ikhlas dari hati dan sanubariku.
Ya Allah, sayangi aku Ya Allah. Aku manusia berdosa. Aku mengharap belas ihsan-Mu. Ampunkan aku. Sayangi aku dan berikan kekuatan kepadaku. Aku sayangkan zuriatku.
Aku mampu hadapi ujian lambat bertemu jodoh. Aku reda diuji pelbagai hinaan kerana lambat berkahwin. Aku rela diuji pelbagai kata nista namun aku tak mampu jika kehilangan zuriat ini, Ya Allah.
Allah Dengar Doa Hambanya, Zuriat Masih Bernyawa.
Allahu. Allah memakbulkan doaku. Seminggu kemudian aku ke hospital nyata zuriatku masih bernyawa! Keajaiban apakah ini? Syukur.
Janin itu berkembang dengan sihat dan selamat aku lahirkan pada 5 Mac 2015. Terima kasih Allah. Mama sayang kakak, Salma Afifah.
sumber: Maryam Elyas
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nutrisi Khas Untuk Perubahan Yang Mengagumkan
Semua ibu hamil mengharapkan bayi yang bakal lahir itu sihat dan pintar. Maka ibu kenalah amalkan pemakanan yang baik sepanjang kehamilan.
Keperluan nutrien bakal ibu akan meningkat lebih tinggi daripada biasa. Keperluan untuk sesetengah nutrien meningkat sehingga 50% sementara keperluan tenaga meningkat secara beransur-ansur sehingga trimester ketiga.
Anak yang sihat berpotensi menjadi anak pintar jika diberi rangsangan positif sejak dari dalam kandungan lagi termasuk bab pemilihan makanan.
Apakah makanan penting yang harus diamalkan oleh semua ibu hamil? Ramai pakar pemakanan menyarankan ibu hamil untuk mengamalkan senarai makanan ini sepanjang kehamilan mereka.
1.Telur
Adalah sumber protein mutu yang baik di samping 19 jenis vitamins dan mineral. Sesetengh telur diperkaya dengan omega 3 dan DHA yang penting untuk otak. Telur juga mengandungi kolina, iaitu nutrien penting untuk otak. Protein sangat penting sebagai bahan binaan sel-sel dan organ bayi dalam kandungan.
2. Ikan
Ikan juga sumber protein yang baik. Ikan yang berminyak seperti salmon, tuna dan mackeral mengandungi omega 3 dan DHA yang baik untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
3.Bijirin penuh
Jagung, oat, barli, beras perang dan gandum penuh juga sumber makanan yang kaya dengan serat/fiber dan juga mengandungi vitamin B, E, selenium dan fitonutrien.
4. Sayur-sayuran dan buah-buahan
Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna warni seperti merah, kuning, unggu, hijau dan lain-lain. Ia mengandungi pelbagai jenis vitamin, mineral, serat dan antioksida untuk mencegah daripada serangan penyakit. Pengambilan pelbagai buah-buahan juga mesti dipelbagaikan sama ada secara makan mentah atau dibuat jus.
5. Daging merah dan ayam
Dua sumber makanan ini kaya dengan protein dan zat besi yang diperlukan oleh ibu hamil. Seeloknya buangkan lemak pada daging (lembu atau kambing) dan kulit (ayam) dan masak secara rebus, sup, stim dan kurangkan masak secara goreng untuk lebih sihat.
6. Kekacang
Pengambilan kekacang seperti badam, walnut, gajus dan kacang kuda sebagai snek juga sangat bagus untuk ibu hamil. Kekacang ini mengandungi asid lemak tak tepu dan omega 3 yang penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan.
7. Susu
Semua sedia maklum kepentingan susu sebagai sumber kalsium terbaik. Ketika hamil, ibu memerlukan sebanyak 1000mg kalsium sehari. Ini kerana bayi dalam kandungan memerlukan kalsium untuk membina tulang dan gigi.
Oleh itu ibu kena pastikan keperluan kalsium harian cukup bagi mengelakkan demineralasi kalsium tulang yang tersimpan di dalam tulang dan gigi untuk menyokong perkembangan janin.
Ramai ibu bimbang atau tak suka untuk minum susu kerana salah anggapan mereka terhadap perkara-perkara berikut;
a.Susu biasa mungkin ada kandungan lemak yang tinggi dan rasa manis, boleh menyebabkan ‘bayi besar’ dan tak bagus untuk kesihatan ibu.
Tak perlu risau lagi kerana kini susu Anmum Materna dirumus khas untuk ibu hamil Tanpa Gula Tambahan / ‘NO ADDED SUGARS’ dan rendah lemak.
Susu Anmum Materna juga adalah salah satu pilihan yang baik kerana ia ditambahkan dengan nutrien-nutrien penting untuk memenuhi keperluan nutrien penting seperti zat besi dan folat yang meningkat semasa hamil.
b. Penyerapan nutrien yang baik bermula dengan kesihatan usus yang baik
Kebanyakan ibu hamil akan cuba makan makanan berkhasiat bagi menyokong tumbesaran sihat janin tapi sejauh mana janin mendapat khasiatnya, ibu tidak pasti.
Anmum Materna adalah satu-satunya susu untuk ibu hamil dengan Probiotik DR10TM dan inulin. Probiotik dan prebiotik inulin membantu persekitaran usus yang baik. Penyerapan nutrien yang efektif bermula dengan kesihatan usus yang baik.
Anmum Materna mengandungi DHA dan NuelipidTM, lemak susu kompleks yang mengandungi gangliosida. Gangliosida dan DHA terdapat di dalam otak. Sel-sel otak yang penting mula terbentuk seawal hari ke-28 kehamilan. Dua gelas Anmum Materna setiap hari membantu memenuhi 100% keperluan nutrien kehamilan penting seperti folat dan kalsium.
Kini bakal ibu tak perlu lagi rasa bimbang dengan kandungan gula yang tinggi dalam susu khas untuk ibu hamil kerana Anmum Materna satu-satunya jenama yang dirumus khas dengan TANPA GULA TAMBAHAN.
c. Susu untuk ibu hamil dalam pek kotak besar memang susah hendak dibawa ke mana-mana.
Kini ibu-ibu hamil tak perlu risau lagi! Anmum Materna satu-satunya jenama susu untuk ibu hamil yang terdapat dalam stik pek mudah minum dan sesuai untuk ibu yang selalu sibuk!
Untuk info lanjut tentang pemakanan sihat ibu hamil dan keburukan pengambilan gula yang berlebihan semasa hamil, anda boleh layari: www.anmum.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ngerinya Bila Sembelit, Muntah, Kembung Perut Dan Pedih Ulu Hati Masa Mengandung. Cuba 4 Solusi Ini
Sembelit, muntah, kembung perut dan pedih ulu hati masa mengandung boleh jadi satu pengalaman ngeri. Mama jangan putus asa, boleh cuba 4 solusi ini.
Timbul beberapa masalah berkaitan pemakanan ketika kehamilan. Gangguan pencernaan ketika hamil atau disebut atau dispepsia ialah seperti mual, muntah, kembung serta pedih hulu hati dan sembelit.
PERUBAHAN HORMON JADI PUNCA
Perubahan hormon ketika kehamilan yang menjadi punca utama masalah pencernaan ini. Gejala yang berikut adalah masalah berkaitan dengan pemakanan yang biasa dihadapi bakal ibu dan cadangan beberapa cara untuk mengatasinya.
8 dari 10 orang wanita mengalami gangguan pencernaan ketika hamil.
#1 SEMBELIT
Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesteron. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, ia juga secara tidak langsung mengendurnya juga otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Awas, sembelit yang terjadi secara berterusan akan menyebabkan buasir.
CARA ATASINYA:
Untuk mengatasi masalah ini, anda perlulah ialah dengan memperbanyakkan pengambilan air kosong sebanyak lapan gelas atau lebih pada hari yang panas.
Anda juga perlulah menambah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan di dalam diet harian. Riadah teratur seperti berjalan kaki boleh membantu anda mengatasi masalah ini.
#2 LOYA DAN MUNTAH
Loya dan muntah adalah gejala morning sickness. Hal ini berlaku kerana meningkatnya hormon estrogen dan progesteron.
Anda dinasihatkan mengambil makanan dalam kuantiti yang kecil, berehat sebentar pada waktu pagi dengan memakan biskut di tempat tidur selepas bangun dari tidur untuk mengelakkan kemualan.
CARA ATASINYA:
Elakkan mengambil makanan pedas dan berlemak. Minum lebih banyak air kosong untuk mengelakkan dehidrasi. Makanlah makanan yang banyak mengandung kadar karbohidrat dan protein. Banyakkan buah dan sayur serta hindari makanan yang berbau yang akan membuat anda mual dan muntah.
Minumlah segelas teh hangat untuk mengatasi gangguan mual dan muntah. Selain itu, elakkan pakaian yang ketat pada bahagian perut kerana akan membuatkan rasa ‘ditekan’. Hal ini akan menambah ketidakselesaan anda dan menyebabkan rasa loya semakin menjadi-jadi dan ingin muntah.
#3 KEMBUNG PERUT
Kembung perut adalah simptom biasa yang dialami oleh wanita mengandung terutama pada trimester pertama.
Puncanya ialah kerana perubahan hormon dalam badan. Hormon estrogen dan progesteron meningkat ketika kita mengandung dan hormon-hormon ini merehatkan tisu otot termasuk di bahagian gastrointestinal tract. Otot yang berehat ini yang menyebabkan perut anda berasa kembung dan tidak selesa.
CARA ATASINYA:
Ia boleh dikawal dengan cara mengelakkan daripada memakan makanan yang menjadi punca angin (gas) atau makanan yang ‘sejuk’. Amalkan makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap dan serta kunyah perlahan. Elakkan makan terlalu cepat untuk mengelakkan pengumpulan angin di dalam perut.
#4 PEDIH ULU HATI
Salah satu keluhan oleh para ibu hamil adalah heart burn atau rasa pedih padah hulu hati. Ia menyebabkan anda berasa seperti makanan berada di kerongkong walau pun makanan sudah lama ditelan.
Hal ini berlaku kerana asid yang terkumpul di dalam perut naik ke kerongkong kerana bahagian perut tertekan apabila rahim semakin membesar.
CARA ATASINYA:
Bagi mengelakkan daripada pedih hulu hati, ibu hamil disarankan untuk mengambil makanan dalam jumlah kecil tetapi kerap. Jika biasa anda mengambil tiga hidangan utama, pecahkan jumlah makanan kepada lima hidangan yang kecil agar ruang perut tidak terlalu penuh pada satu-satu masa.
Selain itu, elakkan makanan yang memicu kepada gejala ini seperti makanan berlemak, kafein, masakan pedas, masam atau tajam. Elakkan berbaring sejurus selepas makan serta kunyah makanan dengan perlahan.
Apabila rasa pedih menyerang, cepat-cepatlah duduk dengan keadaan menyandar untuk mengelakkan asid perut naik ke bahagian kerongkong. Memakai pakaian yang longgar serta selesa juga boleh mengelakkan hal ini daripada berlaku.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rugi Kalau Tak Amalkan Pemakanan Ini Ketika Hamil! Elak Makanan Yang Berproses
Wanita hamil perlu makan makanan yang berkhasiat agar kesihatan diri dan kandungan berada di tahap yang baik. Amalkan 6 pemakanan ini dan elakkan mengambil makanan yang diproses ataupun makanan segera. Ikuti perkongsian Dr Zubaidi.
MAKANAN TAMBAHAN SIHAT UNTUK WANITA HAMIL
Bagi wanita hamil, saya cadangkan perbanyakan makanan ini sepanjang kehamilan kerana ia barakah (disebut dalam al Quran) dan sangat bernutrisi.
Bagi mereka yang hamil tanpa masalah kesihatan, perbanyakan makanan tambahan ini dan elakkan makan makanan yang berproses.
Pertama: KURMA
Bagi mereka yang rasa lapar di antara waktu makan, ambillah 2-3 kurma sebagai kudapan. Kurma sangat kaya dengan pelbagai jenis protein, vitamin dan mineral. Ia mengandungi serat yang banyak.
Kurma mempunyai gula dan serat, jadi penyerapan gula agak sederhana. Sangat bagus bagi menambahkan tenaga sepanjang kehamilan. Tidak perlu ambil banyak dalam setiap hidangan. 2-3 biji sudah memadai.
Kedua: BUAH TEEN
Buah teen mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang membantu perkembangan saraf anak.
Makan buah teen mengurangkan kelelahan, meningkatkan daya memori otak dan mencegah anemia. Ia juga mengandungi serat membantu keseimbangan gula dan kolestrol dalam darah.
Ia mengandungi kalsium, potasium, zink dan zat besi yang baik untuk ibu hamil.
Ketiga: MINYAK ZAITUN
Minyak zaitun adalah makanan tambahan yang terbaik untuk wanita hamil. Ia mengandungi ‘essential fatty acid’ yang diperlukan untuk perkembangan saraf dan otak bayi.
Keempat: BUAH DELIMA
Buah delima mengandungi fitokimia yang baik untuk jantung dan dapat dapat mngimbangi tekanan darah.
Buah delima sangat bagus untuk pembentukan tulang bayi dalam rahem.
Kelima: MADU
Pilih madu yang asli dan kita akan mendapat kebaikan darinya. Madu mengandungi vitamin, mineral dan enzim yang bermanfaat.
Ia sudah terbukti keberkatannya, dan disebut dalam al Quran dan terdapat satu surah yang dinamakan lebah iaitu surah An Nahl.
Keenam: SUSU
Minumlah susu segar sama ada susu lembu atau susu kambing. Ia membekalkan tenaga dan nutrisi yang banyak pada wanita hamil dan anak dalam rahem.
Pastikan tiada masalah alahan atau lactose intolerance pada mana-mana susu ini.
Saya mencadangkan minum 2-3 gelas susu segar setiap hari bagi menampung keperluan tenaga yang bertambah diperlukan oleh wanita hamil.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr. Zubaidi Hj Ahmad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
